咸宁市第一人民医院

文章 9招让情侣感情快速升温

在快节奏的现代生活中，情侣之间的感情维系变得越来越重要。除了日常的沟通和陪伴，适当的身体接触也能迅速拉近彼此的距离。以下是一些有助于增进情侣感情的医学相关方法： 拥抱的魔力 拥抱是一种简单却有效的情感表达方式。研究表明，拥抱可以释放压力，缓解紧张情绪，并促进身体分泌催产素，从而增强亲密感和信任感。 接吻的益处 接吻不仅能增进情侣之间的亲密感，还能促进唾液交换，从而传播有益的细菌，提高免疫力。 牵手的力量 牵手是一种简单却富有象征意义的肢体语言，它代表着相互依靠和信任。研究表明，牵手可以降低血压，减轻焦虑，并提高幸福感。 依偎的温暖 在沙发上相互依偎可以增进情侣之间的亲密感，并促进情感交流。此外，依偎还可以缓解肌肉紧张，促进身体放松。 睡眠的亲密 面对背贴身睡眠可以增进情侣之间的亲密感，并提高睡眠质量。此外，这种睡眠方式还可以促进身体分泌褪黑素，帮助调节生物钟。 抚摸的温柔 抚摸是一种温柔的情感表达方式，它可以缓解紧张情绪，促进身体放松，并增进情侣之间的亲密感。 性爱的和谐 性爱是情侣之间增进感情的重要方式。研究表明，性爱可以提高幸福感，增强免疫力，并促进身体分泌催产素，从而增强亲密感和信任感。 除了以上方法，情侣之间还可以通过以下方式增进感情： 1. 一起参与运动，增强身体健康 2. 一起旅行，拓展视野 3. 一起学习，共同进步 4. 一起做家务，分担责任 5. 一起分享生活中的喜怒哀乐 总之，通过适当的身体接触和情感交流，情侣之间的感情可以迅速升温。

运动与健康

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文章 治疗痔疮的常用偏方

随着生活节奏的加快，痔疮已经成为老年人常见的疾病之一。痔疮的主要症状是大便带血丝，这往往是由于长时间热毒淤滞导致的。今天，我们将介绍几种治疗痔疮的偏方，帮助老年人缓解痔疮带来的困扰。 一、丝瓜络煮水 丝瓜络味甘、性平，归肺、胃、肝经，具有祛热解毒的功效。将30克丝瓜络加水1000毫升，大火煮开后转小火煮10分钟，倒出汁液。每次饮用100毫升，每天4次。药渣再加水1500毫升，煮开后停火，待水温降至不烫时，用来清洗肛门，每天1次。坚持一个月内服外洗，能有效缓解痔疮症状。 二、无花果煮水 无花果具有健脾胃、清湿热、消肿解毒及润肠通便等功效。将4-6个成熟无花果洗净，去皮后放入锅内，加冰糖20克，水1000毫升。水煮开后，再用文火煮15分钟即可服用。连服7-10天为1个疗程，每年坚持一个疗程，可预防痔疮发作。 三、黑木耳柿饼汤 黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，具有止血、润肺、解毒等功效。将6克黑木耳和30克柿饼一同加水煮烂，随意食用。可治疗痔疮出血。 四、日常保养 除了以上偏方，老年人还应注重日常保养，如： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。 加强体育锻炼，增强体质。 避免长时间久坐、久站，保持肛门清洁。 保持心情舒畅，避免过度紧张。 五、医院就诊 如果痔疮症状严重，应及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。

智慧医疗先锋者

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文章 婴儿结石，多是补钙过量

近年来，婴幼儿结石病的发病率呈现上升趋势，除了问题奶粉的影响外，家长们盲目补钙也是重要原因之一。 长沙南湖医院结石中心的谢衡生教授指出，肾结石、输尿管结石等疾病在婴幼儿群体中的发病率逐年上升，其中肾结石患者最多，甚至出现了年仅9岁的小女孩患上肾结石的案例。 谢教授分析，家长盲目补钙是导致婴幼儿结石的重要原因。草酸钙是结石的主要成分，如果血液中的钙长期不能降低，就可能形成草酸钙结石。随着生活水平的提高，家长们在孩子的发育期间不断补充营养，但补钙需针对的是含钙不足的孩子，盲目补钙反而可能导致结石。 谢教授还提醒，除了补钙外，喝水少、运动少、水质等因素也可能引发结石。家长们应该给孩子养成良好的生活习惯，减少结石的发病率。 对于婴幼儿结石的治疗，谢教授建议，应该选择创伤小、恢复快的治疗方法。长沙南湖医院采用的钬激光取石术对幼儿结石患者效果良好，出血少、创伤小、恢复快，不会影响到孩子的发育。 因此，家长们要重视婴幼儿结石的预防和治疗，避免盲目补钙，给孩子一个健康的成长环境。

疾病解码者

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文章 关注象牙塔里同性恋现象

随着社会的发展，人们对于性取向的认知越来越开放。在高校这个充满活力的象牙塔里，也存在着一个特殊的群体——大学生同性恋者。 这些大学生，他们中的大部分选择隐藏自己的性取向，只有少数人愿意张扬外露。他们面临着来自社会、家庭、学校的压力，内心充满困惑和挣扎。 为了了解这个群体的真实情况，我们采访了多位大学生同性恋者，分享了他们的故事。 一位大学生告诉我们，他在初中时就发现自己对同性有特殊的情感，但当时并不知道这是什么，内心非常痛苦。直到上了大学，他才了解到同性恋的存在，并开始尝试接受自己。 然而，他发现自己很难在校园里找到志同道合的朋友。他曾经在教室的书桌里留下“暗号”，但始终没有收到回应。后来，他在网络上找到了一些同性恋网站，结识了来自全国各地的朋友。 这些大学生同性恋者普遍面临着心理困扰。他们担心自己的性取向被家人、朋友和同学发现，担心受到歧视和排斥。有的同性恋者甚至出现了抑郁、焦虑等心理问题。 针对这些问题，我们采访了青岛大学教授张北川，他建议高校应该加强对同性恋相关知识的普及，为大学生同性恋者提供心理咨询和支持。 我们也呼吁社会能够更加理解和包容这个群体，给他们一个平等、尊重的生活环境。

老年健康守护者

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文章 神奇饮料减肥

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，减肥瘦身成为热门话题。在众多减肥方法中，一种名为“曲线”的瘦身咖啡饮品在欧美地区备受追捧。 这款瘦身咖啡饮品的主要原理是通过“诱导生热”来降低食欲，帮助减肥。它采用藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖等天然成分，配合哥伦比亚优质即溶咖啡，经过科学配比，产生“诱导生热”的效果。 藤黄果精华具有抑制脂肪合成、降低食欲的作用；柑橘果实精华则有助于提高新陈代谢，加速脂肪燃烧；低甜分活性果糖则可以提供能量，帮助身体进行脂肪分解。 此外，咖啡中的咖啡因也被证明具有促进脂肪分解的作用。咖啡因能够刺激身体分泌肾上腺素，促进脂肪细胞分解，将脂肪转化为能量，从而实现减肥效果。 然而，需要注意的是，咖啡因过量摄入会对身体造成不良影响。因此，在饮用瘦身咖啡饮品时，要控制咖啡因的摄入量，避免出现失眠、兴奋、心跳加速等症状。 除了控制咖啡因摄入量，以下是一些有助于减肥的建议： 1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的营养素，避免高热量、高脂肪的食物。 2. 适量运动：结合有氧运动和力量训练，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，促进脂肪代谢。 4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于减轻压力，避免暴饮暴食。

医疗之窗

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文章 老慢支能治好吗

慢性支气管炎，简称老慢支，是一种常见的慢性呼吸道疾病。虽然老慢支难以根治，但通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。 老慢支的病因复杂，可能与吸烟、环境污染、遗传因素、过敏等因素有关。该疾病的主要症状包括咳嗽、咳痰、气促等，严重者可能出现呼吸困难、胸痛等症状。 目前，治疗老慢支的主要方法包括： 1. 病因治疗：戒烟、避免接触有害气体和粉尘等。 2. 控制症状：使用止咳药、平喘药、祛痰药等。 3. 抗感染治疗：在感染时使用抗生素。 4. 免疫调节治疗：对于免疫功能低下的患者，可使用免疫调节剂。 5. 日常保养：加强体育锻炼，提高免疫力；保持室内空气流通，避免感冒；注意饮食，多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。 除了药物治疗，日常保养对于控制老慢支病情也非常重要。以下是一些建议： 1. 戒烟：吸烟是导致老慢支的重要原因，戒烟是治疗老慢支的首要任务。 2. 避免接触有害气体和粉尘：在日常生活中，尽量避免接触有害气体和粉尘，如汽车尾气、工厂排放等。 3. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以提高免疫力，减少呼吸道感染的机会。 4. 注意饮食：多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，有助于提高免疫力。 5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，避免空气污染。

数字健康领航者

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文章 冬季保养 记得看健康温度计

随着“千年一遇的寒冬”的传闻沸沸扬扬，虽然专家指出这一说法并不可靠，但进入12月后，冷空气活动确实逐渐增多。冬季保健，我们不仅要关注天气变化，更要关注健康温度计。 当气温微降5℃时，我们需要关注的是呼吸道。特别是幼儿，由于免疫力较低，更容易受到呼吸道疾病的侵袭。因此，家长要适时给孩子添加衣物，加强锻炼，注意饮食均衡，保证充足休息。 气温骤降10℃时，关节部位容易受凉。特别是老年人、中年人和青年人，更容易出现关节疼痛、肿胀等问题。这时，要注意保暖、防潮，避免感冒，并加强关节保护，如穿着长袖衣裤、使用护套等。 气温猛降15℃时，心脑血管疾病的风险增加。特别是中老年人以及高血压患者，需要定期测量血压，注意保暖，保护头部，避免迎头吹风。 当气温暴降20℃时，四肢末端容易受凉。特别是女性和孩子，更容易出现冻疮等问题。因此，要注意保暖，加强体育锻炼，保持皮肤干燥，避免长久接触寒冷潮湿。 除了以上措施外，我们还可以通过以下方式提高自身的御寒能力： 1. 加强户外运动，增强抗寒能力。 2. 进行温柔运动，微微出汗。 3. 每天用热水泡脚，加入桂枝、红花、艾叶等中药。 4. 在床头放置柑橘，祛除病毒。 5. 常喝枣姜汤，增强抗寒能力。

医疗故事汇

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文章 打鼾白天困倦警惕睡眠呼吸暂停综合征

随着社会节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人开始出现睡眠问题，其中睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）成为了一种常见的睡眠障碍。OSAS是一种由于呼吸道阻塞导致的睡眠时呼吸暂停，其症状包括打鼾、白天困倦、夜间睡眠质量差等，严重者甚至可能引发心脑血管疾病。 据相关资料显示，全球OSAS患者人数已超过1亿，我国患病率约为3%-4%。然而，由于人们对OSAS的认识不足，很多患者未能及时得到诊断和治疗。 那么，导致OSAS的原因有哪些呢？主要与以下因素有关： 1. 呼吸道解剖结构异常：如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根肥大等，这些因素容易导致呼吸道狭窄，从而引发OSAS。 2. 体重肥胖：肥胖者更容易出现OSAS，因为过多的脂肪沉积在颈部和咽喉部，容易导致呼吸道狭窄。 3. 年龄：随着年龄的增长，咽喉部肌肉松弛，呼吸道更容易出现狭窄。 4. 性别：男性患病率高于女性。 5. 遗传因素：家族中有人患有OSAS，其子女患病风险也会增加。 治疗OSAS的方法主要包括： 1. 生活方式干预：减轻体重、戒烟限酒、保持良好作息等。 2. 手术治疗：针对呼吸道解剖结构异常的患者，可考虑手术治疗。 3. 呼吸机治疗：对于中度至重度OSAS患者，可使用呼吸机进行治疗。 4. 药物治疗：目前尚无特效药物可以根治OSAS，但一些药物可以缓解症状。 总之，对于患有OSAS的患者，要积极寻求治疗，改善睡眠质量，提高生活质量。

健康百科

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文章 怎样确定得了腮腺炎

腮腺炎是一种常见的腺体感染疾病，主要表现为耳下腮腺局部肿胀、疼痛和红肿。它可能由病毒或细菌感染引起，常见的病毒性腮腺炎主要由腮腺炎病毒引起，而细菌性腮腺炎则可能由金黄色葡萄球菌或其他细菌引起。 腮腺炎的症状通常分为几个阶段：潜伏期、前驱期、腺肿期和并发症期。在潜伏期，患者可能没有明显症状，但在前驱期可能会出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状。进入腺肿期，患者会感到腮腺部位肿胀、疼痛和红肿，严重者可能会出现吞咽困难。如果不及时治疗，腮腺炎可能会引发并发症，如脑膜炎、睾丸炎或卵巢炎等。 腮腺炎的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。医生会根据患者的症状和体征进行初步诊断，并通过血液检查、影像学检查等手段确定病因。治疗腮腺炎的方法主要包括休息、保持口腔卫生、使用抗生素或抗病毒药物等。对于并发症的治疗，则需要针对具体症状进行相应的处理。 预防腮腺炎的关键在于保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免与患者密切接触等。此外，接种腮腺炎疫苗也是预防腮腺炎的有效手段。 如果怀疑自己患有腮腺炎，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。

医疗趋势观察站

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文章 焦虑怎么缓解

在快节奏的现代生活中，焦虑已成为困扰许多人的常见问题。焦虑情绪不仅影响心理健康，还可能引发一系列生理症状。本文将从多个角度探讨焦虑的成因、症状以及缓解方法，帮助大家更好地应对焦虑情绪。 一、焦虑的成因 焦虑的产生可能与遗传、环境、心理因素等多方面有关。以下是一些常见的焦虑成因： 1. 遗传因素：家族中有焦虑倾向的人更容易出现焦虑症状。 2. 环境因素：工作压力、生活压力、人际关系等问题都可能导致焦虑。 3. 心理因素：完美主义、强迫症、自卑感等心理问题也可能引发焦虑。 二、焦虑的症状 焦虑症状主要包括以下几个方面： 1. 焦虑情绪：持续性的紧张、不安、恐惧等情绪。 2. 生理症状：心慌、手抖、出汗、头痛、失眠等。 3. 行为症状：注意力不集中、记忆力减退、社交恐惧等。 三、缓解焦虑的方法 1. 呼吸调整：通过深呼吸等方式放松身心，缓解焦虑情绪。 2. 音乐疗法：听舒缓的音乐或劲爆的音乐，调节情绪。 3. 想象法：通过想象放松身心，缓解焦虑。 4. 适度运动：运动可以释放压力，缓解焦虑。 5. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗。 6. 日常保养：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 四、结语 焦虑是一种常见的心理问题，但并非无法解决。通过了解焦虑的成因、症状以及缓解方法，我们可以在生活中更好地应对焦虑情绪，保持身心健康。

中医养生之道

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