天津市天津医院

文章 男人如何睡才更健康

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人选择趴着睡觉，认为这样能够获得更好的睡眠质量。然而，这种睡姿却隐藏着健康隐患。研究表明，趴着睡觉不仅会压迫内脏，导致呼吸不畅，还可能对生殖系统造成不利影响。 首先，趴着睡觉会压迫阴囊和阴茎，影响血液流通。阴囊是男性生殖系统的重要组成部分，其散热功能对于精子的生成至关重要。长期趴着睡觉会导致阴囊散热不畅，从而影响精子的质量。 其次，趴着睡觉还可能导致睾丸扭转。睾丸扭转是一种严重的疾病，常见于12-18岁的青少年。由于睾丸与阴囊相连的精索扭转，导致睾丸缺血、坏死。这种疾病往往在激烈运动后发生，但侧卧睡眠时也可能发生，因为此时睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，更容易发生扭转。 相比之下，仰卧睡眠则被认为是最健康的睡姿。仰卧睡眠可以避免压迫内脏和生殖系统，同时也有助于阴囊散热。对于肥胖或打鼾的男性，可以尝试仰卧时头稍偏向一侧，以改善睡眠质量。 除了睡姿，日常生活中的一些细节也需要注意。例如，男性应该保持适当的运动，避免长时间保持同一姿势，保持良好的生活习惯。如果出现睾丸扭转等症状，应及时就医。 总之，选择合适的睡姿对于男性健康至关重要。我们应该关注自己的睡眠习惯，避免不良的睡姿对健康造成影响。

医疗之窗

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文章 抑郁症脱发怎么回事 抑郁症脱发如何护理

脱发问题日益受到关注，越来越多的年轻人也开始出现脱发现象。其中，抑郁症引起的脱发不容忽视。本文将从中医、西医角度分析抑郁症脱发的原因，并提供相应的护理方法。 中医认为，抑郁症导致脱发的原因在于情志不畅，导致肝肾心脾受损，脏器得不到滋养，进而导致头发脱落。 西医认为，抑郁症会导致大脑皮层功能失调、植物神经功能紊乱，进而影响头皮供血，导致毛发脱落。 抑郁症脱发的护理方法包括： 保持良好的心态，多参加户外活动，缓解压力。 注意饮食营养，补充头发所需的各种营养成分。 避免使用刺激性强的洗发水，选择温和的洗发产品。 适当按摩头皮，促进血液循环。 定期到医院进行体检，及时发现并治疗抑郁症。 总之，抑郁症脱发是一个复杂的问题，需要从多个方面进行综合治疗和护理。 如果您或您的家人朋友出现脱发问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

健康饮食指南

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文章 什么是手足徐动型脑瘫，其症状是什么

　　什么是手足徐动型脑瘫，其症状有哪些？手足徐动型脑瘫，顾名思义，是指因脑部损伤导致的运动障碍。这种病症的主要表现是患者无法自主控制四肢运动，四肢不由自主地舞动，面部肌肉也出现不自主收缩，表情怪异多变。 　　手足徐动型脑瘫的症状主要表现在以下几个方面： 　　1. 运动障碍：患者运动能力受限，自我控制能力差。轻症患者手脚动作不协调，笨拙；重症患者无法拿东西、走路、翻身、站立、咀嚼和吞咽。 　　2. 姿势障碍：患者经常出现奇怪的姿势，稳定性差，难以平衡或保持动作。头部偏向一侧，不能竖直在中间，或左右前后晃动。 　　3. 智力障碍：患者智力低于正常水平，正常或中度的患者不足一半。 　　4. 语言障碍：大多数患者出现不同程度的语言障碍，如表达能力、组织能力差，发音不清楚、口吃，甚至失语症。有的患者能听懂别人说话，但无法表达自己。 　　5. 视、听觉障碍：患者容易出现近视、斜视，听力减退。 　　6. 口、面功能障碍：部分患者出现明显的痉挛或不协调，导致吞咽困难、口腔闭合困难，经常流口水。 　　手足徐动型脑瘫的治疗主要包括药物治疗、康复训练、手术治疗等。药物治疗主要是针对痉挛症状，康复训练旨在提高患者的运动能力和生活质量，手术治疗适用于部分重症患者。 　　对于手足徐动型脑瘫患者来说，早期诊断和干预至关重要。家长应密切关注孩子的生长发育情况，发现异常及时就医。同时，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。 　　手足徐动型脑瘫是一种常见的脑部损伤性疾病，了解其症状和治疗方法，有助于提高对该病的认识，为患者提供更好的治疗和康复服务。

医者仁心

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文章 血脂高吃什么水果好？

高血脂症是一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康和生活质量造成严重影响。为了帮助患者有效控制血脂水平，除了积极配合医生进行治疗外，合理的饮食调理也至关重要。本文将介绍几种适合高血脂患者的健康水果，帮助患者调节血脂，改善身体状况。 一、水果对高血脂患者的益处 1. 降低血脂：水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而降低血脂。 2. 抗氧化：水果中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，保护血管健康，预防动脉粥样硬化。 3. 促进消化：水果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 4. 提高免疫力：水果中的维生素和矿物质能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。 二、适合高血脂患者的健康水果 1. 苹果：苹果中含有丰富的果胶，能够降低胆固醇和甘油三酯水平，被誉为“降脂果”。 2. 猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸和维生素C，能够提高血液循环，辅助降血脂。 3. 葡萄：葡萄富含抗氧化物质，能够降低胆固醇，预防血栓形成。 4. 山楂：山楂含有丰富的黄酮类物质和维生素C，具有显著的降血脂功效。 5. 柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C和果胶，能够降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。 三、高血脂患者的饮食调理建议 1. 控制总热量摄入：高血脂患者要控制饮食总热量，避免肥胖。 2. 限制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择优质脂肪，如橄榄油、鱼油等。 3. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。 4. 限制钠摄入：减少食盐的摄入，避免水肿。 5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持正常的血液循环。 四、总结 高血脂患者通过合理饮食和生活方式的调整，可以有效控制血脂水平，预防心血管疾病的发生。在日常生活中，患者可以选择适合的水果进行食用，同时注意饮食调理，保持良好的生活习惯。

生命守护者联盟

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文章 治疗股骨头坏死有报销吗

股骨头坏死是一种常见的骨关节疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。对于患有股骨头坏死的患者来说，及时进行准确的诊断和治疗至关重要。那么，治疗股骨头坏死是否可以报销呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们来了解一下股骨头坏死。股骨头坏死是指股骨头骨小梁和骨髓组织因血液供应不足而导致的缺血性坏死。其病因多种多样，包括长期酗酒、药物滥用、激素治疗、创伤等。 针对股骨头坏死的诊断，医生通常会根据患者的症状、体征以及影像学检查结果来综合判断。常见的影像学检查包括X光片、CT、MRI等。其中，MRI检查对股骨头坏死的早期诊断具有重要意义。 关于治疗股骨头坏死的报销问题，目前我国医疗保险制度对部分疾病的治疗费用有一定的报销比例。对于股骨头坏死的治疗，是否可以报销取决于患者的具体病情、治疗方案以及所选择的医疗机构。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、激素等，用于缓解疼痛、减轻炎症。 2. 物理治疗：通过物理因子治疗，如电疗、热疗、超声波治疗等，改善局部血液循环，缓解疼痛。 3. 关节腔注射：注射透明质酸钠等物质，减轻关节疼痛、改善关节功能。 4. 手术治疗：对于晚期股骨头坏死，可能需要进行关节置换手术、截骨术等。 此外，患者在生活中还需注意以下几点： 1. 适度运动：保持关节活动，避免长时间保持同一姿势。 2. 避免剧烈运动：避免跳跃、跑跳等对股骨头造成冲击的运动。 3. 保持良好姿势：避免长时间弯腰、扭转等对关节造成压力的动作。 总之，治疗股骨头坏死是否可以报销需要根据具体情况进行判断。患者应积极配合医生进行治疗，同时关注相关政策变化，以便更好地享受医保待遇。

中医养生之道

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文章 来月经腰酸是什么原因

女性在月经期间出现腰酸症状，可能是由多种原因引起的。 首先，过度劳累是导致月经期间腰酸的主要原因之一。女性在月经期间身体抵抗力下降，如果过度劳累，容易引发腰酸。 其次，受凉也是引起月经期间腰酸的一个重要原因。月经期间，女性身体处于出血状态，若受凉、受寒，容易导致腰腹部血运不畅，从而引发腰酸症状。 此外，月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，可能导致盆腔、腹腔脏器充血、淤血，进而引起腰酸。 原有疾病也可能导致月经期间出现腰酸症状。如慢性腰肌劳损、脊柱腰椎椎间盘疾病、慢性盆腔炎、附件炎等，都可能在月经期间急性发作，引发腰酸。 针对月经期间腰酸症状，可以通过热敷腰部或轻轻按摩来缓解。如果疼痛严重，可以考虑服用布洛芬等止痛药。轻微腰酸症状通常无需特殊治疗，多休息、热敷即可好转。但若腰酸症状严重，需警惕子宫肌瘤、腺肌症等疾病，及时就医进行相关检查和治疗。 月经期间，女性应注意保暖，避免受凉。饮食上宜清淡、易消化、富有营养，多喝水，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、糙米、燕麦等，有助于保持大便通畅，减少盆腔充血。同时，可适当进食坚果、蛋白质类食物，补充经期流失的营养素。

健康解码专家

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文章 骨结核什么症状

骨结核是一种常见的骨与关节结核病，其症状复杂多样，主要表现为局部症状和全身症状。 一、局部症状 1. 化脓性炎症：骨结核的局部症状主要表现为化脓性炎症，即骨质结构受到结核杆菌侵袭破坏，形成脓肿，导致死骨。患者会出现局部肿胀、疼痛等症状。 2. 关节功能障碍：若骨结核发生在关节部位，患者会出现明显的功能障碍，如关节僵硬、活动受限等。 3. 脊柱损伤：骨结核发生在脊柱部位，除了疼痛和功能障碍外，还可能出现神经症状，如脊髓或神经根受压，导致感觉异常、肢体肌力减退，甚至二便功能障碍。 二、全身症状 1. 结核中毒症状：骨结核的全身症状主要表现为结核中毒症状，包括发热、乏力、盗汗、慢性消耗性体重下降、贫血等。 2. 继发感染：若骨结核继发其他细菌感染，可导致急性化脓性炎症，甚至全身败血症。 三、治疗与预防 1. 治疗方法：早期骨结核患者可口服抗结核药物，如异烟肼、利福平、乙胺丁醇、吡嗪酰胺等四联药物。 2. 手术治疗：对于出现死骨、窦道、脊髓损伤或脊髓压迫等严重并发症的患者，需进行手术干预，如病灶清除术。 3. 预防复发：术后需预防复发，注意休息，加强营养，避免劳累。 四、日常保养 1. 饮食：骨结核患者应多吃易消化、营养丰富的食物，如杂粮、蔬菜、水果等。病情缓解后，可适当增加高蛋白、高热量、营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等。 2. 避免刺激性食物：患者应避免食用辛辣、刺激性食物，以及热性较大的食物，如榴莲、羊肉、生姜等。

医者荣耀

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文章 骨质疏松可以吃什么？有什么饮食禁忌？

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其是老年人更容易受到影响。这种疾病以骨量减少、骨密度下降为特征，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。为了预防和治疗骨质疏松症，我们需要了解这种疾病的成因、症状以及如何进行有效的治疗。 一、骨质疏松症的成因 骨质疏松症的成因复杂，包括遗传因素、生活方式、激素水平等多种因素。 1. 遗传因素：家族中有骨质疏松症病史的人更容易患病。 2. 生活方式：缺乏运动、吸烟、饮酒、高盐饮食等不良生活习惯都会增加患病风险。 3. 激素水平：女性在绝经后由于雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松症。 二、骨质疏松症的症状 骨质疏松症的症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括： 1. 骨折：轻微的撞击或跌倒都可能导致骨折。 2. 骨痛：长期或持续的骨痛，尤其是在活动后。 3. 腰背痛：骨密度下降导致脊柱变形，引起腰背痛。 4. 身高缩短：骨密度下降导致脊柱压缩，身高逐渐缩短。 三、骨质疏松症的治疗 1. 钙剂和维生素D：补充足够的钙和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松症。 2. 激素替代疗法：对于绝经后女性，激素替代疗法可以缓解骨质疏松症的症状。 3. 抗骨质疏松药物：如双膦酸盐、降钙素等。 4. 生活方式调整：戒烟限酒、增加运动、保持健康饮食等。 四、骨质疏松症的预防 1. 保持健康饮食：多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、坚果等。 2. 增加运动：进行有氧运动、力量训练等，增强骨骼强度。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、避免高盐饮食。 4. 定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松症。

家庭医疗小助手

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文章 骨质疏松诊断鉴别手段

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其诊断和鉴别诊断对于早期发现和治疗至关重要。本文将为您详细介绍骨质疏松的诊断方法以及与其他疾病的鉴别要点。 一、骨质疏松的诊断方法 1. 骨密度测定：骨密度测定是诊断骨质疏松症最常用的方法，常用的测定方法包括双能X射线吸收法（DXA）和定量计算机断层扫描（QCT）。通过测定骨骼的骨密度，可以判断是否存在骨质疏松。 2. 血常规和生化检查：血常规和生化检查可以评估患者的钙、磷、碱性磷酸酶等指标，有助于排除其他疾病导致的骨质疏松。 3. 影像学检查：影像学检查如X光片、CT、MRI等可以观察骨骼的形态和结构，有助于发现骨质疏松的病变。 二、骨质疏松的鉴别诊断 1. 骨软化症：骨软化症与骨质疏松症的症状相似，但骨软化症患者的骨骼有机成分增多，矿物化发生障碍。骨软化症患者的血钙、血磷降低，血碱性磷酸酶增高。 2. 骨髓瘤：骨髓瘤是一种恶性肿瘤，患者的骨骼会出现破坏性病变。骨髓瘤患者的血碱性磷酸酶正常，血钙、磷变化不定，但常有血浆球蛋白（免疫球蛋白M）增高及尿中出现凝溶蛋白。 3. 成骨不全：成骨不全是一种遗传性疾病，患者的骨骼发育不良。成骨不全患者的血、尿中钙、磷及碱性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷，如耳聋等。 4. 转移性癌性骨病变：转移性癌性骨病变患者有原发性癌症表现，血及尿钙常增高，伴尿路结石，X线所见骨质有侵蚀。 了解骨质疏松的诊断和鉴别诊断方法，有助于我们更好地预防和治疗骨质疏松症。

医疗故事汇

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文章 腰骨痛是什么原因引起的

腰骨痛，这个看似简单的症状，却可能隐藏着多种复杂的病因。它可能是腰椎骨关节病、骨质疏松、腰椎滑脱等疾病的表现。中老年人群体更容易受到腰骨痛的困扰，这主要是因为随着年龄的增长，骨骼和关节逐渐退化，容易引发各种问题。 腰椎骨关节病是腰骨痛的常见原因之一。它通常与腰椎不稳有关，如腰椎滑脱，以及左右肌肉失衡，如退行性腰椎侧凸引起的腰痛，也见于腰椎小关节增生和小关节交锁引起的腰痛。骨质疏松症也是导致腰骨痛的常见原因。骨质疏松症会导致脱钙和全身性骨痛，而腰椎是骨质疏松性骨痛最常见的部位。 腰椎退行性骨关节病的治疗方法包括保守治疗和微创手术治疗。保守治疗包括理疗、按摩、针灸或烧烤等。微创手术治疗包括椎间孔镜手术和微创通道下腰椎手术，根据患者的具体情况选择相应的治疗方案。例如，对于腰椎间盘疾病患者，如果腰椎稳定性良好且患者年龄较小，建议选择腰椎孔内窥镜进行治疗。如果腰椎稳定性差，可以在通道下进行微创腰椎内固定和融合，创伤小，恢复快。 骨质疏松症的治疗方法包括运动疗法、营养治疗和药物治疗。运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，改善平衡，降低骨折风险。营养治疗可以通过补充足够的钙、维生素D和蛋白质来改善骨骼健康。药物治疗包括双膦酸盐、降钙素和选择性雌激素受体调节剂等，可以减少骨丢失，增加骨形成。 总之，腰骨痛是一个需要引起重视的症状。如果出现腰骨痛，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。同时，日常生活中也要注意腰部的保护，避免过度劳累，预防腰骨痛的发生。

绿色医疗倡导者

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