华东医院

文章 大众公认的天然“降脂药”

高血脂症已经成为现代人常见的健康问题，其危害不容忽视。高血脂症的发生与多种因素有关，如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传等。因此，预防和治疗高血脂症至关重要。本文将从以下几个方面介绍高血脂症，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 一、高血脂症的原因 1. 不良饮食习惯：高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物摄入过多，容易导致血脂升高。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，血脂水平升高。 3. 遗传因素：家族中有高血脂症病史的人，更容易患病。 4. 其他因素：如吸烟、饮酒等不良生活习惯，也会增加高血脂症的发生风险。 二、高血脂症的症状 高血脂症早期往往没有明显症状，容易被忽视。但随着病情的发展，可能出现以下症状： 1. 头晕、头痛、乏力 2. 胸闷、心悸 3. 腿部抽筋、麻木 4. 视力模糊 5. 脂肪肝 三、高血脂症的治疗 1. 药物治疗：常用的降血脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸类等。 2. 生活方式干预：包括控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。 3. 中医治疗：中医认为高血脂症属于“痰湿内阻”范畴，可通过中药调理、针灸、拔罐等方法进行治疗。 四、高血脂症的预防 1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、高脂、高糖的食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加血脂水平，应尽量避免。 4. 定期体检：定期进行血脂检查，及时发现并治疗高血脂症。 通过以上介绍，相信大家对高血脂症有了更深入的了解。预防和治疗高血脂症需要我们共同努力，保持健康的生活方式，才能远离高血脂症的困扰。

未来医疗领航员

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文章 养成这些好习惯，助你摆脱痘痘的苦恼

　痘痘的形成原因复杂多样，但归根结底与皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞、细菌感染等因素密切相关。要想有效摆脱痘痘的困扰，首先要了解痘痘的成因，并养成良好的生活习惯。 　一、痘痘的成因 　1.皮脂分泌旺盛：青春期、青春期后期、月经期等时期，皮脂腺分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。 　2.毛孔堵塞：化妆品残留、死皮细胞、污垢等堵塞毛孔，导致皮脂无法正常排出，形成痘痘。 　3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛孔，引发炎症，形成痘痘。 　4.遗传因素：家族中有人患有痘痘，可能遗传给下一代。 　5.内分泌失调：青春期、月经期、更年期等时期，内分泌失调可能导致痘痘加重。 　二、摆脱痘痘的好习惯 　1.清洁皮肤：每日早晚用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的洁面产品。 　2.饮食清淡：少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物。 　3.保持充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于调节内分泌，减少痘痘的发生。 　4.适度运动：运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，有助于痘痘的恢复。 　5.保持心情愉快：情绪波动大容易导致内分泌失调，加重痘痘。 　6.定期去角质：去除死皮细胞，预防毛孔堵塞。 　7.选择合适的护肤品：选择无油、无刺激性、适合痘痘肌肤的护肤品。 　8.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致炎症加重，留下痘印。 　三、治疗痘痘的方法 　1.药物治疗：根据痘痘的严重程度，医生会开具相应的药物，如抗生素、维A酸类、避孕药等。 　2.物理治疗：如光动力疗法、激光治疗等，可以改善痘痘症状。 　3.中医治疗：通过中药调理内分泌，改善痘痘症状。 　4.护肤品：选择适合痘痘肌肤的护肤品，帮助控油、消炎、修复。 　总之，摆脱痘痘的困扰需要养成良好的生活习惯，并积极配合医生的治疗。只有从内而外调理身体，才能有效摆脱痘痘的困扰。

家庭医疗小助手

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文章 警惕黄疸型肝炎的五大症状

黄疸型肝炎是一种常见的肝脏疾病，主要由肝炎病毒引起。病毒入侵肝脏，导致肝细胞破坏、肝组织重构、胆小管阻塞，从而引发一系列症状。 以下是黄疸型肝炎常见的五大症状： 1. 食欲减退，恶心厌油 食欲减退、恶心厌油是黄疸型肝炎最常见的症状之一。病毒破坏肝细胞，导致胆汁分泌减少，影响脂肪消化，因此患者会出现厌油腻食物的情况。同时，胃肠道充血、水肿，蠕动减弱，也会影响食物的消化和吸收。 2. 疲乏无力 疲乏无力是黄疸型肝炎患者早期常见的症状之一。患者往往感到全身无力，即使充分休息也无法缓解。这可能与食欲不振、消化吸收障碍导致能量不足有关，也可能与病毒破坏肝细胞、导致糖原储存减少有关。 3. 尿黄如茶 黄疸型肝炎患者的尿液颜色会逐渐变深，呈茶色或豆油状。这是由于病毒破坏肝细胞，导致胆红素代谢紊乱，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外。 4. 发热 急性黄疸型肝炎患者早期常伴有发热，体温一般在37.5-38.5摄氏度之间。发热可能与肝细胞坏死、肝功能障碍、解毒排泄功能减低或病毒血症有关。 5. 肝区痛 肝炎患者常常诉说肝区疼痛，疼痛程度不一，有的胀痛、钝痛或针刺样痛。这可能是由于病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大，炎症波及肝脏韧带及其周围的纽织所致。

健康饮食指南

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文章 同房过后，男人“下面”隐隐酸胀、疼痛，怎么回事？医生告诉你

在日常生活中，不少男士在性生活后会出现阴茎、尿道、睾丸、会阴、下腹或阴囊上方等部位酸胀、疼痛的症状，这让他们倍感困惑，甚至影响到性生活的质量。那么，这种现象究竟是怎么回事呢？本文将为您解答。 郑州大学第一附属医院泌尿外科郑涛医生指出，男性在性生活过程中出现疼痛并不少见，其中射精痛是常见的一种。射精痛指的是在射精过程中，阴茎、尿道、睾丸、会阴、下腹或阴囊上方等部位发生一过性的疼痛，表现为胀痛、刺痛、酸痛或隐痛。 射精痛的原因有很多，主要包括以下几种： 前列腺炎：前列腺炎是导致射精痛最常见的病因，据统计，约69%的前列腺炎患者会在射精前后或射精后感到疼痛。 精囊炎：精囊炎也是一种常见的导致射精痛的疾病。 射精管梗阻、精囊结石、附睾炎、附睾结核、精索炎等：这些疾病也可能导致射精痛。 性生活过度频繁或过少：过度频繁或过少的性生活也可能导致射精痛。 对于射精痛的治疗，首先应该明确病因，然后针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括： 药物治疗：包括抗生素、非甾体类抗炎药、抗结核药物等。 中医治疗：通过辨证论治，使用具有活血化瘀、清热通淋等作用的中药进行治疗。 手术治疗：对于一些严重的疾病，如射精管梗阻、精囊结石、顽固性精囊炎等，可能需要手术治疗。 除了治疗外，改善生活习惯也是非常重要的。以下是一些建议： 保持规律的生活作息。 避免过度劳累。 戒烟限酒。 避免辛辣刺激性食物。 适当锻炼。 总之，射精痛是一种常见的现象，但并不意味着男性需要过度担心。只要及时就医，明确病因，积极配合治疗，大多数患者都能够得到缓解。

医疗趋势观察站

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文章 过敏性鼻炎的治疗方法分别是什么呢

过敏性鼻炎作为一种常见的呼吸道疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。为了有效应对过敏性鼻炎，我们首先要了解其治疗方法。以下将从多个方面为您详细解析过敏性鼻炎的治疗方法。 首先，避免过敏原接触是治疗过敏性鼻炎最安全、最直接的方法。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等，它们通常存在于空气、家具、床上用品等环境中。因此，患者在日常生活中要尽量避免接触这些过敏原，保持室内环境的清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器等。 其次，药物治疗是过敏性鼻炎治疗的重要手段。常用的药物包括： 鼻喷激素：如糠酸莫米松、氟替卡松等，可减轻鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。 鼻喷抗组胺药：如氮卓斯汀、左卡巴斯汀等，可缓解鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。 口服抗过敏药：如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂孟鲁司特等，可缓解全身过敏症状。 此外，必要时还可加用口服激素，以控制病情。 除了药物治疗，过敏性鼻炎患者还应注意以下几点： 保持鼻腔清洁：使用生理性海水或生理盐水进行鼻腔冲洗，减少过敏原与鼻腔黏膜的接触。 加强锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防和减轻过敏性鼻炎的发作。 调整饮食：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。 保持良好心态：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。 最后，过敏性鼻炎患者应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 如何早早的发现自己是否有糖尿病呢?

你是否曾对自己的健康状况有所忽视？是否只有在面对突如其来的疾病时，才意识到身体健康的重要性？糖尿病作为一种常见的慢性疾病，早期症状可能并不明显，容易被忽视。本文将为您详细介绍糖尿病的常见症状、早期自查方法以及预防措施，帮助您及时发现并预防糖尿病。 糖尿病的症状主要分为两类：一是与代谢紊乱有关的症状，如“三多一少”即多饮、多尿、多食和体重下降；二是各种并发症的症状，如视力模糊、皮肤瘙痒、手脚麻木等。其中，“三多一少”是糖尿病的典型症状，多见于1型糖尿病，2型糖尿病则可能症状不明显。 如何自查是否患有糖尿病呢？以下是一些简单的方法： 1. 观察体重变化：若近期无明显原因出现体重下降，应警惕糖尿病的可能。 2. 注意排尿情况：若出现多尿、尿频、尿急等症状，应及时就医。 3. 观察饮食和饥饿感：若出现食欲旺盛、饥饿感增强，但体重却下降，应考虑糖尿病的可能。 4. 注意视力变化：若出现视力模糊、视力下降等症状，应及时就医。 5. 注意皮肤症状：若出现皮肤瘙痒、皮肤干燥等症状，应及时就医。 除了自查，定期进行血糖检测也是预防糖尿病的重要手段。此外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也是预防糖尿病的有效方法。 若确诊为糖尿病，患者应积极配合医生进行治疗，遵医嘱用药，并注意控制饮食、加强运动，以降低并发症的风险。 总之，糖尿病并不可怕，关键在于早期发现、早期治疗。通过了解糖尿病的症状、自查方法以及预防措施，我们可以更好地保护自己的身体健康。

数字健康领航者

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文章 宫外孕破裂有什么症状

宫外孕是一种危险的妊娠并发症，一旦破裂，会对女性健康造成严重威胁。 宫外孕破裂的主要症状包括一侧下腹部撕裂样疼痛，伴有恶心呕吐，严重时甚至可能导致休克。 宫外孕破裂的常见原因包括输卵管炎症、损伤和功能障碍，以及辅助生殖技术、避孕失败等因素。 诊断宫外孕破裂通常需要进行常规体检，以及腹部检查等辅助检查。对于早期发现的宫外孕，可以通过药物治疗减少对身体伤害，并加快恢复。而对于有生育要求的患者，则需要尽可能保留输卵管。 预防宫外孕，女性应注意个人卫生，做好孕前检查，戒烟戒酒，并保持良好的生活习惯。 如果怀疑自己患有宫外孕，应及时就医，以免延误病情。

医疗趋势观察站

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文章 怎样缓解痔疮的疼痛

痔疮是一种常见的肛肠疾病，给患者带来极大的痛苦和不便。那么，如何缓解痔疮的疼痛呢？首先，患者应该注意饮食，多吃易于消化的食物，如软糯的粥，少吃辛辣刺激的食物，戒烟酒。其次，要保证大便通畅，多吃蔬菜水果，减少有害物质在肠道内的滞留时间。此外，了解痔疮的成因，针对病因进行治疗也非常重要。 痔疮的产生原因主要有两种：一是饮食结构不合理，如蛋白质、脂肪、淀粉和纤维素等营养素摄入不均衡，水分摄入不足等；二是生理原因，如结肠、盲肠等器官功能紊乱，导致有害物质长期滞留，引发肿瘤。 除了饮食和生活习惯的调整，痔疮的治疗还可以通过以下几种方式进行： 1. 药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等外用药，缓解疼痛、消肿、止血等。 2. 物理治疗：如坐浴、红外线照射、高频电疗等，促进血液循环，改善局部症状。 3. 手术治疗：对于严重痔疮，如嵌顿性痔疮、血栓性痔疮等，可能需要手术治疗。 4. 中医治疗：中医认为痔疮是湿热下注所致，可通过中药熏洗、针灸等方法进行治疗。 总之，缓解痔疮疼痛需要综合治疗，既要调整生活习惯，又要积极配合医生进行治疗。患者应保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。

健康管理专家

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文章 免疫血小板减少性紫癜注意些什么

免疫血小板减少性紫癜（ITP）是一种常见的血液系统疾病，由于血小板数量减少，患者容易出现皮肤、黏膜出血等症状。为了更好地应对这种疾病，我们需要了解以下几点： 一、定期体检，关注病情变化：ITP患者应定期进行血液检查，监测血小板计数变化，以及时发现病情变化。此外，还需关注皮肤、黏膜出血等症状，一旦出现异常，应及时就医。 二、做好出血护理：ITP患者应掌握基本的止血方法，如局部压迫、冷敷等。对于较严重的出血，应及时就医，避免出现严重后果。 三、保持良好心态：ITP病程较长，患者需要保持良好的心态，积极配合治疗。适当的运动和娱乐活动有助于缓解压力，提高生活质量。 四、合理用药：ITP患者需遵医嘱，合理使用抗血小板聚集药物、糖皮质激素等。部分患者可能需要长期用药，需密切关注药物副作用，及时调整治疗方案。 五、注意饮食和生活习惯：ITP患者应保持均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素K的食物，如新鲜蔬菜、水果、绿叶蔬菜等。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。保持良好的作息规律，提高免疫力。 六、选择合适的医院和科室：ITP患者应选择正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。血液科是治疗ITP的主要科室，患者应了解科室情况，选择合适的医生。 七、关注新的治疗技术：随着医学技术的不断发展，ITP的治疗方法也在不断更新。患者应关注新的治疗技术，如免疫抑制治疗、靶向治疗等，寻求更好的治疗方案。

药事通

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文章 煲一碗健康的白粥：从选米到煲煮的秘诀

煲一碗健康的白粥：从选米到煲煮的秘诀 选米篇 选择优质的大米是煲粥成功的关键。一般来说，一年只产一季的新米是煲粥的首选。这种米粒饱满，米香味浓，营养价值更高。相比之下，免淘洗米虽然方便，但经过抛光处理，米粒中的精华流失较多，不建议用于煲粥。 淘米篇 淘米时，只需轻轻拨动米粒，使杂质析出即可。不要用力搓洗，以免破坏米粒表面的营养层。 腌米篇 将洗净的米粒加入适量的花生油或色拉油，再加入适量的盐，拌匀后腌制30分钟。这样做可以增加米粒的吸水性，使米粒更容易开花，煲出的粥更加香滑可口。 煲煮篇 煲粥时，最好使用滚烫的开水。将腌制好的米粒放入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火，保持粥已沸而汤不溢的程度，煲煮90分钟即可。 火候篇 煲粥时，火候的控制非常关键。开始时，应使用大火将粥烧开，使米粒更容易开花。然后，将火候调至文火武火之间，保持粥已沸而汤不溢的程度，让米粒慢慢糊化，粥汤逐渐浓稠。 煲好的白粥可以直接食用，也可以作为其他菜肴的底料。 健康饮食与疾病预防 白粥是一种营养丰富、易于消化的食物，适合各个年龄段的人群食用。长期食用白粥，可以起到养胃、健脾、润燥等作用。但对于一些患有消化系统疾病的患者，如胃炎、胃溃疡等，应谨慎食用。 除了白粥，我们还应该注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，保持良好的作息习惯，才能更好地预防疾病，拥有健康的身体。 结语 煲一碗健康的白粥，不仅是一种美食享受，更是一种对生活的热爱。让我们一起动手，为家人煲一碗美味又健康的白粥吧！

药事通

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