中国医学科学院整形外科医院

文章 上学时期，班上“最丑”的女孩儿现在怎么样了？

在医学美容领域，我们常常会遇到各种各样因为外貌问题而困扰的患者。今天，就让我们通过一个真实的案例，来了解一下外貌问题对个人心理健康的影响，以及医学美容可以如何帮助患者重拾自信。 小王是一位年轻女性，她从小就因为外貌问题而自卑。她的脸型较为扁平，眼睛较小，鼻梁低矮，下巴较短。在上学期间，她经常遭受同学的嘲笑和孤立，这让她倍感痛苦。 进入社会后，小王努力工作，但仍然无法摆脱外貌带来的困扰。在工作中，她经常因为外貌问题而受到同事的歧视和不公平待遇。这让她感到非常沮丧，甚至产生了抑郁情绪。 后来，小王在朋友的推荐下，来到了一家专业的医学美容机构。经过详细的咨询和评估，医生为她制定了个性化的治疗方案。通过丰额头、隆鼻、丰下巴等手术，小王的外貌得到了显著改善。术后，她的自信心逐渐恢复，生活和工作也变得更加顺利。 这个案例告诉我们，外貌问题对个人心理健康的影响不容忽视。医学美容可以帮助患者改善外貌，从而提升他们的自信心和生活质量。当然，在追求美丽的过程中，患者也要保持理性，选择正规的医疗机构和专业的医生。 除了手术，医学美容还包括激光美容、注射美容等多种方式。这些方法可以帮助患者改善皮肤问题、去除皱纹、填充凹陷等，从而达到美化外貌的效果。 总之，外貌问题对个人心理健康的影响不容忽视。医学美容可以帮助患者改善外貌，提升他们的自信心和生活质量。在选择医学美容时，患者要选择正规的医疗机构和专业的医生，以确保安全和效果。

中医养生之道

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文章 腰椎间突出术后功能锻炼

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，给患者带来极大的痛苦。手术治疗是治疗腰椎间盘突出症的重要手段之一，术后功能锻炼对于患者康复至关重要。 一、腰椎间盘突出术后功能锻炼的重要性 腰椎间盘突出术后功能锻炼可以帮助患者恢复腰部肌肉力量，提高脊柱稳定性，预防术后并发症，如腰肌劳损、关节僵硬等。同时，功能锻炼还可以改善患者的生活质量，提高其工作能力。 二、腰椎间盘突出术后功能锻炼的方法 1. 腰部肌肉拉伸：患者取坐位，双手握住小腿，缓慢向上拉，使腰部肌肉得到拉伸。每次保持10-15秒，重复5-10次。 2. 腰部肌肉收缩：患者取坐位，双手叉腰，缓慢收缩腰部肌肉，使脊柱保持挺直。每次保持10-15秒，重复5-10次。 3. 腰部肌肉放松：患者取仰卧位，双腿伸直，双手放在腹部，缓慢呼吸，放松腰部肌肉。每次保持1-2分钟，重复3-5次。 4. 腰部旋转：患者取坐位，双腿伸直，双手放在腹部，缓慢向左右旋转腰部。每次保持10-15秒，重复5-10次。 5. 腰部抬举：患者取仰卧位，双腿伸直，双手放在身体两侧，缓慢抬起双腿，使腰部肌肉得到锻炼。每次保持10-15秒，重复5-10次。 三、腰椎间盘突出术后功能锻炼的注意事项 1. 术后早期，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以免影响手术部位的恢复。 2. 功能锻炼应根据患者的具体情况逐渐增加强度，避免过度劳累。 3. 锻炼过程中，如出现疼痛、不适等症状，应及时停止锻炼，寻求医生帮助。

医者荣耀

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文章 唇毛怎么去除？

唇毛，也就是我们常说的“小胡子”，是许多女性关注的美丽问题。如何有效地去除唇毛，成为许多爱美人士关心的话题。 一、面部脱毛器：快速便捷的脱毛方式 面部脱毛器是去除唇毛的常用工具，其原理类似于家用剃须刀，通过旋转的方式将唇毛拔除。使用时，将脱毛器贴在嘴角长胡子的部位，双手握住手柄旋转，即可快速完成脱毛。虽然效果立竿见影，但需要注意的是，唇毛会周期性生长，一般一周后就会再次出现。 二、剃刀刮毛：方便快捷但易伤皮肤 剃刀刮毛是去除唇毛的传统方法，与男性刮胡子相似。但需要注意的是，剃刀刮毛容易刮伤皮肤，导致毛囊受损，使唇毛变得粗硬，而且需要频繁刮除，给生活带来不便。 三、脱毛膏：化学溶解毛发，但可能刺激皮肤 脱毛膏通过其中的化学物质溶解毛发结构，达到脱毛的目的。但需要注意的是，脱毛膏可能会刺激皮肤，导致过敏反应，而且脱毛效果短暂，需要反复使用。 四、冰点无痛脱毛：永久脱毛，但需选择专业机构 冰点无痛脱毛是一种先进的脱毛技术，通过破坏毛囊里的生发细胞，达到永久脱毛的效果。冰点脱毛无需痛感，但需要注意的是，选择专业的脱毛机构才能保证疗效。 五、唇部护理：脱毛后的重要环节 无论选择哪种脱毛方式，脱毛后的唇部护理都至关重要。可以使用唇膜或面膜等保湿滋润唇部，避免干燥、脱皮等问题。 总之，去除唇毛的方法有很多，选择合适的方法，并注重护理，才能拥有美丽的唇部。

中医养生之道

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文章 瘦脸小妙招 24小时能瘦下去

女性都渴望拥有一张精致的小脸，但并非所有女性天生丽质。面部脂肪堆积、骨骼结构、肌肉发达以及水肿等因素都可能导致脸部肥胖。本文将介绍几种有效的瘦脸方法，帮助您在24小时内实现脸部减肥。 一、导致脸部肥胖的因素 1. 脂肪：面部脂肪过多，缺乏运动，容易导致脸胖。 2. 骨骼：面部骨骼结构如“大骨骼”、“大脸庞”无法改变。 3. 肌肉：面部咀嚼肌发达。 4. 水肿：月经周期、饮食不当、高盐分、辛辣食物等都可能导致水肿。 二、自测脸部肥胖程度 捏肤法：拉起脸部皮肤，厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，说明脸部脂肪已经超标。 三、从饮食开始 1. 多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等。 2. 拒绝口香糖、甘蔗等咀嚼食品。 四、24小时瘦脸法 1. 早上：脸部降温 A. 选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸约1分钟。 B. 洗脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。 C. 特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。 2. 中午：放松脸部肌肉 A. 利用面部表情锻炼面部肌肉。 B. 每天练习发“aeiou”这几个英文字母，修饰面部线条。 3. 晚上：脸部减肥操 将这套体操分为7部分依次进行，主要运用作用力与反作用力的关系，所有步骤都按照以下提示操作。 A. 将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作用力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，每次间隔放松一下。 B. 张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。 C. 将嘴嘟起成圆形，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。 D. 将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后用力将眼睛睁开。 E. 把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。 F. 双手放在眉毛上方，用力将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。 G. 脑门皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，自己保持皱眉姿态。

生命之光传递者

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文章 癌肿从“黄豆”变“拳头”！医生技高胆大为百岁老人成功切瘤

在日常生活中，许多人都会遇到一些皮肤上的小问题，如小结节、小包等。然而，这些看似不起眼的小问题，有时却可能隐藏着严重的疾病。近期，就有一位96岁的陈伯，因头上黄豆大小的肿物发展成拳头大小，最终被确诊为基底细胞癌，经历了重重困难，最终在广州红十字会医院成功切除肿瘤。 陈伯起初并未在意头上黄豆大小的肿物，但随着时间的推移，肿物不断增大，甚至出现瘙痒、出血等症状。家人劝说陈伯就医，但陈伯因担心手术风险，迟迟不愿就医。最终，肿物发展到拳头大小，逼近眼眶，家人这才带陈伯前往医院就诊。 经过检查，医生确诊陈伯患上了基底细胞癌。由于陈伯年龄较大，且患有高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病，手术风险极高。医生曾建议保守治疗，但陈伯的病情却愈发严重，家人决定带陈伯前往广州红十字会医院神经外科寻求帮助。 在广州市红十字会医院神经外科，陈伯接受了手术。手术由陈家祥副主任医师和刘志勇副主任医师联合主刀，经过精心手术，成功切除了肿瘤，陈伯术后恢复良好。 基底细胞癌是一种常见的皮肤恶性肿瘤，多见于老年人，与日晒、遗传等因素有关。早期发现、早期治疗是关键。医生提醒，如果发现皮肤上有小结节、小包等异常情况，应及时就医，避免延误病情。 除了手术，日常生活中，我们也应该注意防晒、保持良好的生活习惯，以预防皮肤疾病的发生。 以下是关于基底细胞癌的更多科普知识： 1. 基底细胞癌是一种常见的皮肤恶性肿瘤，多见于老年人，与日晒、遗传等因素有关。 2. 基底细胞癌多见于头、面、颈、手背等部位，早期表现为小结节、小包等。 3. 基底细胞癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗等。 4. 日常生活中，注意防晒、保持良好的生活习惯，可以预防皮肤疾病的发生。 5. 如果发现皮肤上有小结节、小包等异常情况，应及时就医，避免延误病情。

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文章 一周五款变妆 让男人永不厌倦

在日常生活中，化妆已经成为了许多女性不可或缺的一部分。它不仅能提升女性的气质，还能展现个性与魅力。今天，就让我们来盘点一周五款变妆，让女性们在不同场合都能焕发出迷人的光彩。 一、柔彩OL风 日妆关键词：OL们的干练、优雅气质 美妆主角：无论是新入职场的菜鸟还是希望展现实力的骨干派，都能用它应对日常OL们会面对的一切状况。 日间扮靓必知： 1. 选择温暖色调的柔棕色，而不是冷色调的灰棕色，尤其是眼妆部分，用深棕色来勾勒眼睛轮廓；柔棕色来，而米色来提亮，能保证眼周清澈又有立体感。 2. 清透唇彩比口红更适合日妆，选择淡粉色或裸色，为让嘴唇自然的红润呈现出来只需要薄薄涂一层。 3. 要想显得干练，眉形不宜过细，用眉笔和眉粉描画出自然廓形的粗眉更有活力也更亲和。 二、幽蓝午夜诱惑 夜妆关键词：优雅女人的诱惑魅力 美妆主角：适合想要展现魅力但不愿意过度依赖红唇诱惑的优雅女生。 夜妆变身秘诀： 1. 眼睛永远是成功变妆的重点，彩色烟熏是夜晚简单又适合的选择。你需要准备的只是一盒单色幽蓝色系眼影，日妆的棕色已经帮你很好勾勒出眼睛轮廓，所需要的仅仅是用幽蓝色在眼窝处细细晕染上，同时用海绵棒略细的一头给下眼线也加上幽蓝色。 2. 日间用的唇彩在夜晚太过轻薄，所以选择裸色系柔润质感唇膏给嘴唇增加柔软质感。 3. 在日间就选择双色腮红是聪明之举，白天选用清淡的颜色作为主打色，深色仅用来勾勒轮廓；而到了晚间你就可以把腮红中略深的一个颜色轻扫在苹果肌当作主打色，较浅的色号用来做脸部提亮，能有效让腮红更适合夜间幽暗的灯光。 三、冷艳时髦气质 日妆关键词：时髦大都市风情 美妆主角：不爱用粉嫩小女孩色彩的时髦女郎，这款银灰色眼妆最能凸显气质，更是好搭各种有型潮服。 日间扮靓必知： 1. 避开大颗粒闪片的质感，挑选今年大牌都挚爱的细腻缎子光泽金属银色眼影才是优雅质感的必备。 2. 瘦削的轮廓感是时髦必须，所以集多色于一盒的修正轮廓腮红很需要，同时颜色也避免过于粉嫩的色彩，略暗的红色更适合展现力量感。 3. 配合银色眼影，眉形不适合过于高挑而显得刻薄，尽量用深灰色或深咖啡色眉粉把眉毛画平一些。 四、至酷Party女王 夜妆关键词：冷艳的金属朋克风 美妆主角：最适合参加时髦人士聚集的Party，或者去城中最In的Pub热舞。 夜妆变身秘诀： 1. 突出眼睛的妩媚轮廓是夜妆勾人的秘密，精致的下眼线不仅能有效让双眼变得妩媚如丝，更能提拉眼睛轮廓，让眼睛变得更有神。不过要注意眼尾不宜挑得过高，并且同时增加上眼线眼尾宽度来彼此衔接才够自然。 2. 提高腮红的位置，把腮红扫在眼睛下方，并略略拉长到太阳穴附近。 3. 要增加晚间脸庞光泽度，珍珠感的光泽粉是必备，可以扫在眼底、下巴，还可以扩散运用到胸口、锁骨来增加身体的诱惑感。 4. 为了增加嘴唇质感，也务必把唇彩换成唇膏，力求颜色不要抢掉眼睛的风采，尽量选择裸色。 五、大气都市风 日妆关键词：干练做派的职场女强人风格 美妆主角：需要在某些商务场合展现力量感的OL们。 日间扮靓必知： 1. 粗眉妆这两年始终流行的原因大概无外乎它总能让你瞬间脸庞缩小一个号，同时就算没时间化精致眼妆也一样显得时髦。选择略微浓黑的眉笔是此款妆容的秘诀，另外一定要注意眉形要画得平一些。 2. 眼尾略微上挑的粗眼线也是展现力量感的必备，为了不显得过于咄咄逼人，也不要把眼线挑得过高。 3. 有了比较强势感的眉眼，嘴唇就尽量突出女人味来收敛，选择透明感的裸色、粉色唇彩最适合。

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文章 关于吸脂减肥的问题说法

吸脂减肥，作为一种常见的整形美容手术，近年来受到了许多爱美人士的关注。那么，吸脂减肥究竟有哪些优势和劣势呢？本文将从吸脂减肥的历史、原理、适应人群、安全性以及术后注意事项等方面，为您详细解析。 一、吸脂减肥的历史与原理 吸脂减肥在世界上已经有三十年的历史，其原理是通过物理方法，将人体多余的脂肪细胞吸出，从而达到减肥塑形的目的。吸脂减肥手术通常在局部麻醉下进行，手术过程相对安全。 二、吸脂减肥的优势 1. 安全性高：吸脂减肥手术在局部麻醉下进行，手术过程相对安全，术后恢复较快。 2. 效果显著：吸脂减肥可以针对局部脂肪堆积部位进行精确减肥，效果显著。 3. 不易反弹：由于吸脂减肥是物理性去除脂肪细胞，而不是减少脂肪细胞的充盈度，因此术后不易反弹。 4. 改善身体健康：吸脂减肥可以降低高血压、冠心病、癌症等疾病的发病率。 三、吸脂减肥的适应人群 1. 18-55岁的人群，因为在这个年龄段，人体的脂肪细胞数量相对稳定。 2. 肥胖者，尤其是局部脂肪堆积明显的人群。 3. 对自身体型不满意，希望通过吸脂减肥改善体型的人群。 四、吸脂减肥的安全性 吸脂减肥手术虽然安全性较高，但仍存在一定的风险，如感染、出血、皮肤松弛等。因此，在进行吸脂减肥手术前，需充分了解手术风险，并选择正规的整形美容医院和经验丰富的医生。 五、吸脂减肥的术后注意事项 1. 术后需穿弹力服，以帮助皮肤紧致。 2. 术后需注意休息，避免剧烈运动。 3. 术后需保持伤口清洁，预防感染。 4. 术后饮食要清淡，避免辛辣刺激食物。

全球医疗视野

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文章 改变命运的拉皮术

随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。美容手术作为一种常见的整形方式，已经成为了许多人的选择。其中，电波拉皮作为一种非侵入式的除皱术，受到了广泛的关注。 电波拉皮是一种利用无线电波产生热能，刺激胶原蛋白重组的技术。它能够在不伤害皮肤的前提下，达到紧致肌肤、消除皱纹的效果。与传统拉皮手术相比，电波拉皮具有创伤小、恢复快、无疼痛等优点，因此受到了许多人的喜爱。 除了电波拉皮，还有许多其他的美容方法可以帮助我们对抗衰老。例如，激光除皱、玻尿酸注射、线雕等。这些方法各有优缺点，需要根据个人情况进行选择。 除了手术治疗，日常的皮肤保养也非常重要。保持良好的作息、饮食，以及适当的防晒和清洁，都可以帮助延缓衰老。 在选择美容机构时，一定要选择正规医院或诊所，并咨询专业医生的建议。不要盲目追求低价，以免造成不必要的伤害。 总之，电波拉皮等美容手术可以帮助我们改变命运，让我们的生活更加美好。

家庭医疗小助手

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文章 弯腰驼背怎么锻炼纠正

弯腰驼背，这个看似不起眼的体态问题，却可能隐藏着健康隐患。正确的体态不仅能够提升个人形象，还能预防各种疾病。那么，如何纠正弯腰驼背呢？本文将为您介绍几种有效的锻炼方法，帮助您重拾挺拔的身姿。 一、小燕飞：这是一种简单易行的锻炼方法。具体操作如下：首先，在硬床上取俯卧位，脸部朝下。然后，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰骶部肌肉收缩，尽量用肋骨和腹部支撑身体，持续三到五秒。最后，放松肌肉，四肢和头部回归原位休息三到五秒为一个动作。每天可做三十到五十个，可分为两到三次进行。 二、五点支撑：这种方法可以帮助强化腰腹部的肌肉。具体操作如下：首先，取仰卧位，双膝屈曲。然后，以双足跟、双肘、头部为支撑点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平。接着，缓慢放下，一起一落为一个动作。每天可做三十到五十个，可分为两到三次进行。 三、靠墙站立：这是一种简单易行的纠正体态的方法。具体操作如下：首先，靠墙站立，保持头部、肩部、背部、臀部、小腿和脚跟靠墙。然后，身体保持直立状态。正常情况下，根据患者个人体质，逐渐增加锻炼时间，基本上每天至少需要锻炼三十分钟。 四、军事姿势站立：这种方法可以锻炼全身肌肉，提高身体协调性。具体操作如下：首先，保持身体直立，头部端正，双目平视前方。然后，双手自然下垂，双脚并拢。接着，保持身体稳定，进行深呼吸。每次锻炼时间为5-10分钟。 五、辅助设备：对于一些严重弯腰驼背的患者，可以考虑使用一些辅助设备，如矫正鞋等。 在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯，避免长时间坐着，保持正确的坐姿。同时，避免长时间低头玩手机，以免加重弯腰驼背的程度。

医学奇迹见证者

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文章 额头填充安全吗

想要拥有饱满的额头，只需进行额部填充术，就能还你一个靓丽的额部。术后，额部将变得平整，微向上突起，并柔软平稳地过渡到鼻部。 然而，任何手术都存在一定的风险，额头填充整形的安全性、副作用等，主要取决于医生的专业操作技术和个人的术后护理。手术通常在局麻或全麻下进行，医生会沿切口进入帽状腱膜-额肌层，或在骨膜下潜行分离，在标记区域形成腔穴，将填充材料平展放入，边缘可缝合数针固定。术后需放置引流，缝合切口，并进行加压包扎。 为了确保手术的安全性，建议选择有经验的医生和正规医院进行就诊。术后护理也非常重要，良好的术后护理可以降低并发症的发生。 自体脂肪移植填充额头是一种常见的额部填充方法。自体脂肪移植可以从臀部、腹部等部位抽取脂肪组织，经过净化处理后，选择完整的脂肪颗粒细胞，再移植到自己需要进行脂肪填充的部位。这种手术简单安全，恢复快，无疼痛。由于使用的是自身的脂肪，所以几乎无副作用，且术后无疤痕问题。 自体脂肪移植填充额部凹陷的效果非常自然，一旦存活后即永久存在，不会被吸收。而且恢复后的额部手感好、形态自然、线条流畅并富有弹性。手术效果根据求美者凹陷的程度而定，轻微凹陷者约一次即可，中度者约一至二次，严重凹陷者约两次至三次即有效果呈现。 自体脂肪移植填充额部凹陷的安全性非常高，因为采用的脂肪活细胞全部来源于你自己的身体，安全性远远优于任何异体材料。脂肪活细胞加活性因子，与组织完美融合，搭建具有超活力的微循环系统，给肌肤带来营养和新生活力。而且，手术时间不受季节限制，可以比较随意地选择手术时机，不会影响平时的工作和社交活动。 现在，越来越多的人开始关注面部轮廓的美观。饱满的额头不仅给人有福气的感觉，还能美化我们的轮廓，给我们的相貌带来和谐美。尤其对于中老年人来说，额部丰满还能让其面部容貌更加年轻化。因此，对于额头较窄的女性朋友，用丰额头方法来改善容貌是最好的选择。

康复之路

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