阜阳市人民医院

文章 轻微#颈椎间盘突出 少低头，电脑抬高！#医学科普 #健康

随着现代科技的飞速发展，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间低头使用电脑，很容易导致颈椎间盘突出这一常见病症。今天，我们就来了解一下如何预防颈椎间盘突出，保护我们的颈椎。 一、颈椎间盘突出的原因 颈椎间盘突出主要与以下因素有关： 长时间低头：长时间低头看手机、电脑等电子设备，会导致颈椎承受过大的压力，容易导致颈椎间盘突出。 姿势不当：坐姿、站姿等不正确的姿势，也会增加颈椎的负担。 过度劳累：长时间高强度工作，使颈椎长时间处于紧张状态，容易导致颈椎间盘突出。 体重过重：体重过重会增加颈椎的负担，容易导致颈椎间盘突出。 二、预防颈椎间盘突出的方法 1. 保持良好的坐姿：使用电脑时，保持屏幕与眼睛平视，尽量减少低头时间。 2. 定时休息：每工作45-60分钟后，起身活动一下，做做颈椎保健操，缓解颈椎疲劳。 3. 选择合适的电脑椅：选择符合人体工程学的电脑椅，降低颈椎负担。 4. 保持正确的站姿：站立时，保持颈椎与地面垂直，避免低头或仰头。 5. 控制体重：保持健康的体重，减轻颈椎负担。 6. 注意保暖：颈椎受凉容易引发疼痛，要注意保暖。 三、颈椎间盘突出的治疗 颈椎间盘突出患者可以采取以下治疗方法： 药物治疗：使用消炎镇痛药、活血化瘀药等缓解疼痛。 物理治疗：进行颈椎牵引、热敷、按摩等物理治疗，缓解颈椎疼痛。 手术治疗：对于严重颈椎间盘突出，需要手术治疗。 四、日常保养 1. 坐姿要保持端正，不要长时间低头。 2. 使用电脑时，尽量保持屏幕与眼睛平视。 3. 每天进行颈椎保健操，加强颈椎肌肉力量。 4. 注意保暖，避免颈椎受凉。 5. 定期进行体检，及时发现颈椎问题。

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文章 痔疮便血莫忽视 肛肠病防治迫在眉睫

痔疮，俗称“十人九痔”，是一种十分常见的肛肠疾病。许多人觉得痔疮是小病，便血、疼痛等症状忍忍就过去了，其实这种想法是十分危险的。 痔疮便血可能是直肠癌的早期信号。由于痔疮和直肠癌的症状有很多相似之处，如便血、便秘、腹泻等，很多人会将痔疮和直肠癌混淆，导致直肠癌被误诊或漏诊，延误了最佳治疗时机。 据相关数据显示，我国直肠癌的发病率逐年上升，已成为严重威胁人们健康的恶性肿瘤。因此，对于痔疮便血这一症状，我们不能掉以轻心。 那么，如何预防痔疮呢？首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；其次，要养成良好的排便习惯，避免久坐、久站；最后，要进行适当的体育锻炼，增强体质。 此外，对于已经患有痔疮的人来说，要及时就医，选择合适的治疗方法。目前，治疗痔疮的方法有很多，如药物治疗、手术治疗等。其中，微创手术因其创伤小、恢复快、疼痛感低等优点，受到了广大患者的青睐。 总之，痔疮便血莫忽视，肛肠病防治刻不容缓。我们要提高对肛肠疾病的认识，养成良好的生活习惯，做到早发现、早诊断、早治疗，才能远离肛肠疾病的困扰。

精准医疗探秘

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文章 怎样护理面肌痉挛 面肌痉挛的护理方法分享

面肌痉挛是一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来诸多不便。除了微血管减压术等治疗手段外，正确的护理方法同样重要。本文将从面部护理、饮食护理和心理护理三个方面，为患者提供一些建议。 一、面部护理：面肌痉挛患者的面部护理主要包括按摩和面部运动。患者每天可以自行按摩患处，每天2-3次，力度要适宜、部位准确。此外，还可以进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等面部运动，以防止肌肉萎缩，促进面部康复。 二、饮食护理：面肌痉挛患者的饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。如芥末、花椒、洋葱等食物容易引起打喷嚏，从而诱发面肌痉挛。此外，还要避免闻到刺激性气味，如香烟、香水等，以免刺激到鼻腔，诱发痉挛。 三、心理护理：心理因素也是面肌痉挛的一个重要诱因。患者容易产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，家属和医生需要密切关注患者的心理状态，及时发现并引导他们缓解负面情绪，以保持良好的心态接受治疗和护理。 除了上述三个方面，患者还应注意以下事项： 1. 避免阳光暴晒和电子产品辐射，以免引发面部痉挛。 2. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。 3. 积极参加体育锻炼，增强体质。 总之，面肌痉挛患者需要在日常生活中注意护理，以促进病情恢复。

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文章 X片能查出胸腔积液吗 如何查出胸腔积液

在日常生活中，许多人对胸腔积液这一疾病并不陌生。那么，X片真的能够查出胸腔积液吗？接下来，我们将从多个角度为您详细解答。 首先，X片确实是一种检查胸腔积液的常用方法。通过X片，医生可以清晰地观察到胸腔积液的量，以及疾病的严重程度。此外，如果患者肺部存在炎症或肿瘤等问题，X片检查也可以帮助医生做出初步诊断。 然而，除了X片检查外，还有许多其他方法可以用来诊断胸腔积液。以下是一些常见的检查方法： 1. CT检查：CT检查可以更全面地观察胸腔积液的情况，甚至可以发现X片无法观察到的部位。此外，CT检查还可以帮助医生找到引起胸腔积液的原因，具有很高的诊断价值。 2. B超检查：B超检查是一种无创、快速的检查方法，可以迅速定位胸腔积液的位置。在临床上，B超检查的应用非常广泛，可以帮助医生制定合适的治疗方案。 3. 实验室检查：实验室检查是一种较为细致的检查方法，可以了解胸腔积液的详细信息。虽然操作较为复杂，但检查结果可以帮助医生更全面地了解病情。 4. 胸腔穿刺：胸腔穿刺是一种直接观察胸腔积液的方法，可以帮助医生了解胸腔积液的性状和颜色，为后续治疗提供依据。 在诊断出胸腔积液后，患者需要根据病因和病情选择合适的治疗方法。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和胸腔穿刺等。 药物治疗：药物治疗是治疗胸腔积液的主要方法之一。根据病因不同，医生会选择相应的药物进行治疗，如抗生素、抗结核药物等。 手术治疗：对于一些严重的胸腔积液患者，手术治疗可能是最佳选择。手术治疗包括胸腔穿刺、胸膜固定术等。 胸腔穿刺：胸腔穿刺是一种常用的治疗方法，可以减轻胸腔积液对肺部的影响，缓解呼吸困难等症状。 胸膜固定术：胸膜固定术是一种手术治疗方法，可以防止胸腔积液再次发生。 在治疗过程中，患者需要定期复查，监测病情变化。此外，患者还应注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。 总之，X片可以检查出胸腔积液，但并非唯一的方法。在诊断和治疗过程中，患者应积极配合医生，选择合适的治疗方案，以期达到最佳治疗效果。

生命之光传递者

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文章 胎儿食道闭锁能要吗 胎儿食道闭锁正确处理方法介绍

胎儿食道闭锁是一种常见的先天性食管畸形，发病率略高于男性。这种疾病对婴儿的健康和生活质量有着重要影响。本文将为您详细介绍胎儿食道闭锁的相关知识，包括其病因、症状、诊断方法、治疗方法以及术后注意事项。 一、病因 胎儿食道闭锁的病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、营养等因素有关。此外，孕妇在孕期吸烟、饮酒、接触有害物质等也可能增加胎儿食道闭锁的风险。 二、症状 胎儿食道闭锁的症状主要表现为出生后哺乳困难、呕吐、呛咳、生长发育迟缓等。严重者可出现营养不良、脱水、酸中毒等症状。 三、诊断方法 胎儿食道闭锁的诊断主要依靠产前超声检查和出生后的临床表现。产前超声检查可发现胎儿食管闭锁的异常影像。出生后，医生会根据婴儿的症状和体征进行诊断。 四、治疗方法 胎儿食道闭锁的治疗主要采用手术治疗。手术方法包括一期食管吻合术、延期食管吻合术、分期手术等。其中，胸腔镜下新生儿Ⅲb型食管闭锁瘘管结扎食管吻合是一种微创手术，具有创伤小、恢复快等优点。 五、术后注意事项 术后，家长应注意观察婴儿的呼吸、吞咽情况，保持呼吸道通畅。同时，注意营养摄入，避免呕吐和呛咳。在医生指导下进行康复训练，促进婴儿的生长发育。 六、预防措施 孕妇在孕期应避免吸烟、饮酒、接触有害物质。保持良好的生活习惯，合理膳食，加强锻炼，提高自身免疫力，有助于降低胎儿食道闭锁的风险。

运动与健康

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文章 剖腹产后使用收腹带注意事项

剖腹产作为一种常见的分娩方式，在帮助产妇顺利生产的同时，也给产妇的产后恢复带来了一定的挑战。其中，腹部恢复是一个重要的环节。使用收腹带可以帮助子宫收缩，帮助妈妈恢复体形，但是使用收腹带也要讲究科学的方法。 剖腹产后，妈妈的腹壁肌肉被拉长，腹部皮肤被撑开，盆骨也会变宽。如果产后不加控制，放任自流，或者急于收腹，产后几天就急着使用收腹带，这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复。 剖腹产后使用收腹带，应注意以下几点： 1. 收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。 2. 使用时间不宜过长，正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。 3. 使用时不宜过紧，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高。 4. 剖腹产妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带。不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪使用束腹带。 5. 剖腹产后使用收腹带，不宜长期使用，以免导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

康复之路

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文章 痔疮常见的治疗方法

痔疮，作为常见的肛肠疾病，困扰着许多患者。为了帮助大家更好地了解和防治痔疮，本文将详细介绍痔疮的常见治疗方法、注意事项以及预防措施。 一、痔疮的常见治疗方法 1. 保守治疗：保持良好的饮食和卫生习惯，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。适当增加运动量，避免久坐久站，改善肛门血液循环。对于轻度痔疮，可使用痔疮栓、膏剂等药物治疗。 2. 物理治疗：包括红外线照射、微波治疗、激光治疗等，可缓解症状，促进炎症消退。 3. 手术治疗：对于重度痔疮，如嵌顿性痔疮、混合痔等，需进行手术治疗。常见的手术方法包括痔疮切除术、吻合器痔切除术等。 二、痔疮的注意事项 1. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，避免细菌感染。 2. 避免久坐久站：适当增加运动量，改善肛门血液循环。 3. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。 4. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，以免加重症状。 三、痔疮的预防措施 1. 增加运动量：适当增加运动量，改善肛门血液循环。 2. 饮食调理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。 3. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，避免细菌感染。 4. 避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗痔疮。

AI医疗先锋

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文章 老人肺部积水严重怎么办

随着年龄的增长，老年人肺部健康问题日益突出。其中，肺部积水（胸腔积液）是较为常见的疾病之一。那么，当老人肺部积水严重时，我们该如何应对呢？ 首先，需要明确的是，老人肺部积水严重需要根据肺积水的原因决定如何治疗。常见的肺积水原因包括感染、炎症、自身免疫性疾病以及心脏病等。 治疗肺部积水的主要方法包括： 1. 引流胸腔积液：通过引流胸腔积液，减轻胸腔积液对肺部的挤压，从而缓解呼吸困难等症状。 2. 治疗原发病：根据胸水的性质，诊断原发病，并进行针对性的治疗，以减少胸水的再次发生。 3. 支持性治疗：包括合理安排休息和活动，逐步增加活动量，避免过度劳累；营造良好的生活环境，保持室内空气清新通风；建议食用高能量、高蛋白质和丰富维生素的饮食。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并定期复查，以确保治疗效果。 此外，以下是一些关于肺部积水的常见问题： 1. 肺部积水有哪些症状？ 肺部积水的症状主要包括咳嗽、呼吸困难、呼吸急促、阵发性夜间呼吸困难以及直立呼吸等。 2. 肺部积水有哪些治疗方法？ 肺部积水的治疗方法主要包括引流胸腔积液、治疗原发病和支持性治疗。 3. 如何预防肺部积水？ 预防肺部积水需要从以下几个方面入手： 1）保持良好的生活习惯，避免吸烟和接触有害物质。 2）加强体育锻炼，增强体质。 3）注意保暖，预防感冒和感染。 4）定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

运动与健康

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文章 长期饮酒小心骨头发“酥”！

酒精对人体的危害早已不言而喻，然而很多人却忽视了它对骨骼健康的潜在威胁。你知道吗？长期过量饮酒，可能会导致股骨头缺血坏死，也就是我们常说的‘骨头发‘酥’’。 股骨头缺血坏死是一种常见的骨关节疾病，主要表现为股骨头缺血、坏死、变形等。而导致股骨头缺血坏死的原因之一就是长期过量饮酒。那么，酒精是如何导致股骨头缺血坏死的呢？ 酒精过量摄入会导致脂肪肝，进而引发血脂升高。血脂升高后，血液中的脂肪栓子增多，这些脂肪栓子会随着血流进入股骨头，阻塞营养股骨头的毛细血管，导致股骨头缺血坏死。 浙江省人民医院骨科专家夏冰指出，长期过量饮酒是导致股骨头缺血坏死的重要因素之一。据统计，近200例无菌性股骨头坏死患者中，有20%的患者有长期过量饮酒史。 除了股骨头缺血坏死，长期过量饮酒还可能导致其他骨骼疾病，如骨质疏松、骨折等。因此，为了骨骼健康，我们要远离酒精，养成良好的生活习惯。 那么，如何预防股骨头缺血坏死呢？ 1. 限制饮酒量，避免长期过量饮酒。 2. 健康饮食，保证营养均衡。 3. 增强锻炼，提高骨密度。 4. 定期体检，及早发现病情。 5. 如有不适，及时就医。

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文章 阳痿分年龄段治疗更有效

阳痿，作为男性常见的性功能障碍疾病，对男性的身心健康和生活质量都造成了严重影响。针对不同年龄段的阳痿患者，治疗方法也有所不同。 1. 青年人：精神性阳痿 青年人阳痿的主要原因是心理因素，如性知识缺乏、性压力、心理焦虑等。这些因素会导致男性在性生活中出现勃起困难、早泄等问题。 针对青年人的精神性阳痿，主要采用心理治疗。包括性教育、心理疏导、认知行为疗法等，帮助患者改善心理状态，提高性生活质量。 2. 中年人：婚姻不和与慢性疾病 中年人阳痿的原因较为复杂，除了心理因素外，慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等也可能导致阳痿。 中年人阳痿的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。药物治疗主要针对慢性疾病引起的阳痿，心理治疗则针对心理因素导致的阳痿。 3. 老年人：器质性病变 老年人阳痿多由器质性病变引起，如前列腺增生、糖尿病、心血管疾病等。治疗老年阳痿主要针对病因进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。 此外，老年人阳痿患者还应注重日常保健，如保持健康的生活方式、适当锻炼、戒烟限酒等。 总之，针对不同年龄段的阳痿患者，应采取个体化的治疗方案，结合心理治疗、药物治疗、物理治疗等多种方法，帮助患者改善阳痿症状，提高生活质量。

医疗之窗

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