江西省儿童医院

文章 男性冬季防病保健养生偏方

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体抵抗力也随之下降，各种疾病也随之而来。对于注重养生的男性朋友们来说，冬季是滋补养生的重要时期。那么，男性在冬季应该如何进行防病保健呢？以下是一些实用的养生建议，帮助大家度过一个健康温暖的冬季。 一、加强营养，补充维生素 维生素是人体免疫系统的重要组成部分，能够帮助人体抵抗病毒和细菌的侵袭。冬季，男性朋友应该多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。特别是维生素C和维生素E，对于提高免疫力、预防感冒有很好的效果。 二、合理膳食，保持健康体重 冬季天气寒冷，很多人喜欢吃高热量、高脂肪的食物来御寒。然而，过多摄入高热量食物容易导致肥胖，增加患慢性病的风险。男性朋友应该注意控制饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，保持健康的体重。 三、适量运动，增强体质 冬季天气寒冷，很多人不愿意出门运动。然而，适量的运动能够增强体质，提高免疫力，预防感冒。男性朋友可以选择在室内进行运动，如瑜伽、太极、健身操等。同时，注意保暖，避免运动后感冒。 四、规律作息，保证充足睡眠 冬季天气寒冷，人体容易疲劳，抵抗力下降。男性朋友应该保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于提高免疫力，预防疾病。 五、按摩穴位，缓解疲劳 冬季，男性朋友可以适当进行穴位按摩，如足三里、涌泉穴等，有助于缓解疲劳，提高免疫力。 六、预防接种，预防疾病 一些疫苗可以预防冬季常见的疾病，如流感、肺炎等。男性朋友可以根据自己的情况，选择合适的疫苗进行接种。 七、注意个人卫生，预防传染病 冬季是传染病高发季节，男性朋友要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，避免接触传染源，预防传染病。

中医养生之道

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文章 哈尔滨最好的银屑病医院【设备先进医术高超】

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。哈尔滨祥云皮肤病医院作为哈尔滨地区最好的银屑病专科医院，凭借先进的医疗设备和精湛的医术，为众多银屑病患者带来了康复的希望。 银屑病的病因尚不完全明确，但研究表明，遗传、免疫、环境等因素都可能与其发病有关。近年来，随着分子遗传学和基因学的发展，研究者发现银屑病是一种多基因遗传病，与免疫系统和角质形成细胞异常有关。 哈尔滨祥云皮肤病医院采用中西医结合的治疗方法，结合国际先进的Xtrac 308nm准分子激光皮肤治疗系统和黑光治疗等技术，为银屑病患者提供个体化的治疗方案。医院拥有一支经验丰富的专家团队，他们凭借多年临床经验，为患者提供专业、贴心的医疗服务。 除了药物治疗，哈尔滨祥云皮肤病医院还注重患者的日常保养。医院专家建议，银屑病患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持乐观的心态，并注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 银屑病是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。哈尔滨祥云皮肤病医院将竭诚为银屑病患者提供全方位的医疗服务，帮助他们战胜疾病，重拾健康。 如果您或您的家人朋友患有银屑病，欢迎前来哈尔滨祥云皮肤病医院就诊。医院地址：黑龙江省哈尔滨市南岗区先锋路565号。

绿色医疗倡导者

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文章 注意力不集中的原因有哪些

注意力不集中是生活中常见的问题，它可能是由多种原因导致的。 首先，注意功能不足可能是导致注意力不集中的原因之一。这种情况下，个体在集中注意力时可能会感到困难，容易分心。其次，感知觉功能差也可能导致注意力不集中，个体在接收和处理信息时可能会遇到障碍。此外，执行控制功能不足也是导致注意力不集中的原因之一，个体在执行任务时可能会缺乏自控力。 心理情绪因素也是导致注意力不集中的重要原因。过度的思想压力、焦虑、抑郁等心理情绪问题都可能导致注意力不集中。这些问题可能与遗传因素、神经递质因素、生化因素、家庭社会心理因素和环境因素有关。 注意力不集中与教育方式也有关系。不良的教育方式可能导致个体无法养成良好的学习习惯，从而影响注意力。 针对注意力不集中，可以采取一些措施进行改善。例如，保证充足的睡眠和休息，避免过度使用电子产品，保持良好的生活习惯等。此外，可以尝试一些注意力训练的方法，如番茄工作法、冥想等。 如果注意力不集中的症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

运动与健康

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文章 年关慎防五大情绪性皮肤病

随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，情绪问题也逐渐凸显。皮肤作为人体最大的器官，其健康状态与我们的情绪息息相关。本文将介绍五种常见的情绪性皮肤病，并为大家提供预防和治疗建议。 一、神经性皮炎 神经性皮炎是一种常见的慢性皮肤病，其发病与心理因素密切相关。长期的精神压力、情绪紧张、焦虑等不良情绪会导致神经性皮炎的发生。治疗神经性皮炎的关键是调整心态，避免情绪波动，同时可采取药物治疗、物理治疗等方法。 二、银屑病 银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其发病与遗传、免疫、环境等多种因素有关。研究表明，心理因素在银屑病的发病中起着重要作用。保持乐观的心态，避免情绪波动，有助于控制病情。 三、脱发 精神压力过大或情绪波动剧烈会导致脱发。长期的精神压力会引发内分泌失调，导致头发脱落。保持良好的心态，适当放松身心，有助于改善脱发问题。 四、痘痘 痘痘的发生与情绪因素密切相关。长期的精神压力、情绪紧张等会导致皮脂分泌增加，从而引发痘痘。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于预防痘痘。 五、荨麻疹 荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，其发病与情绪因素有关。情绪紧张、焦虑等会导致荨麻疹的发生。保持良好的心态，避免情绪波动，有助于预防荨麻疹。 总之，情绪对皮肤健康有着重要的影响。保持乐观的心态，积极面对生活，有助于预防和治疗情绪性皮肤病。

精准医疗探秘

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文章 早春宅宝宝易生病

早春时节，气温波动较大，宝宝们由于免疫系统尚未成熟，更容易受到病原体侵袭，导致感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，家长们不仅要做好“春捂”，更要关注宝宝的日常护理，提高其抵抗力。 适当的空气浴是提高宝宝抗寒能力、增强抵抗力的有效方法。空气浴是指让宝宝置身于新鲜的空气中，让皮肤充分接触空气，通过感受外界气温变化，锻炼宝宝的体温调节能力。 宝宝的抗寒能力与遗传和生活环境有关。北方宝宝可能更适应寒冷，南方宝宝可能更适应炎热。此外，随着年龄的增长，人体对气温的适应能力也会发生变化。小婴儿和老年人对气温变化的适应能力较差，更容易生病。 小婴儿由于体表面积大、皮肤薄、皮下脂肪少、血管丰富，散热较多，因此需要通过不断的调节体温来适应外界气温变化。适当的空气浴可以锻炼宝宝的皮肤，提高其适应外界气温变化的能力，从而减少生病的几率。 进行空气浴时，要注意循序渐进，不要操之过急。一般来说，宝宝2-3个月大时就可以开始空气浴了。具体方法如下： 1. 先给宝宝穿单薄、宽大、透气的衣服，让孩子能亲密接触空气。 2. 在20-24℃的室温下，将宝宝的衣服打开，暴露全身皮肤5-10分钟。 3. 当宝宝适应这个温度后，可以逐渐延长至1-2个小时。 4. 当宝宝满2个月时，可以打开窗户，在阳光照射下，给宝宝解开衣服，露出一部分皮肤，暴露1-2分钟，以后逐渐暴露得多一些并逐渐延长时间。 5. 当宝宝满3个月以后，可以在风和日丽（20℃以上）的时候，在室外进行空气浴。方法是：先裸露头部，以后逐渐暴露得多一些。时间也由短逐渐延长。 需要注意的是，空气浴最好在春末夏初开始，冬天先从室内开始。此外，不要在对流风下进行空气浴。

康复之路

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文章 给孩子查烧用耳温枪更好

　　对于新手父母来说，如何准确测量新生儿的体温是一项挑战。传统的体温计，如水银温度计，不仅冰冷刺骨，而且容易造成宝宝不适。相比之下，耳温枪成为了一种更受欢迎的选择。 　　耳温枪作为现代医疗设备，具有以下优势： 　　1. 准确性高：耳温枪能够准确测量体温，误差范围在0.1-0.2摄氏度之间，满足日常监测需求。 　　2. 安全性高：与传统水银温度计相比，耳温枪避免了水银泄露的风险，更加安全可靠。 　　3. 操作简便：耳温枪操作简单，测量快速，只需1-2秒即可获得准确结果。 　　4. 儿童友好：耳温枪设计符合人体工程学，柔软温和，不会给宝宝带来不适。 　　5. 成本效益高：耳温枪价格相对较低，性价比高，适合家庭使用。 　　正确使用耳温枪的方法： 　　1. 使用前请确保耳温枪处于正常工作状态。 　　2. 将耳温枪套上新的外膜套，避免交叉感染。 　　3. 将耳温枪轻轻插入宝宝耳朵，确保测量部位正确。 　　4. 按下测量按钮，等待测量结果。 　　5. 记录测量结果，以便后续参考。 　　需要注意的是，耳温枪并非万能，对于一些特殊情况，如宝宝患有耳部疾病、耳道畸形等，可能需要使用其他测量方法。 　　总之，耳温枪作为一种便捷、安全的体温测量工具，在新生儿护理中发挥着重要作用。正确使用耳温枪，可以帮助父母更好地监测宝宝的体温，确保宝宝健康成长。

精准医疗探秘

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文章 冬季该如何预防包皮龟头炎

随着冬季的到来，气温的急剧下降让很多男性朋友变得懒惰起来，洗澡和换内裤的频率都明显减少。然而，这种生活习惯却容易导致细菌滋生，尤其是私处卫生问题。据最新研究报告显示，每天内裤上都会聚集上千万的细菌，因此，保持阴部卫生，勤换内裤对于预防包皮龟头炎至关重要。 包皮过长也是导致包皮龟头炎的一个重要因素。专家建议，对于包皮过长患者，在治愈后应进行包皮环切术，以降低反复发作的风险。不同类型的包皮龟头炎症状各异，包括急性浅表性、环状溃烂性、白色念珠菌性和滴虫性等。 为了预防包皮龟头炎，专家建议男性朋友注意以下几点： 1. 保持会阴部清洁干燥，勤洗澡，勤换内裤，避免细菌滋生。 2. 避免不洁性生活，减少感染风险。 3. 戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。 4. 如有伴侣患有妇科炎症，应停止性生活，避免交叉感染。 5. 如出现包皮龟头炎症状，应及时就医，接受专业治疗。 总之，冬季预防包皮龟头炎需要从日常生活中做起，注意个人卫生，养成良好的生活习惯，才能远离疾病困扰。

绿色医疗倡导者

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文章 益生菌奶粉真的益生么？

近年来，随着人们对健康饮食的重视，益生菌在乳制品中的应用越来越广泛。那么，益生菌奶粉真的能起到益生作用吗？本文将为您解析益生菌的作用原理、市场现状以及选购益生菌奶粉的注意事项。 首先，我们来了解一下什么是益生菌。益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以定植于人体肠道，抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动，维护肠道健康。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌等。 益生菌奶粉是将益生菌添加到奶粉中，以期达到促进宝宝肠道健康、增强免疫力的目的。然而，益生菌奶粉的效果并非绝对，以下是一些原因： 1. 益生菌存活率低：益生菌在经过消化道的过程中，会受到胃酸、消化酶等的影响，存活率较低。因此，只有少量益生菌能够到达肠道发挥作用。 2. 市场监管不严格：目前，我国对益生菌奶粉的监管尚不完善，一些产品可能存在虚假宣传、质量问题。 3. 副作用未知：虽然益生菌对人体有益，但其长期作用和副作用尚不明确。 那么，如何选购益生菌奶粉呢？以下是一些建议： 1. 选择知名品牌：知名品牌的生产工艺和质量控制相对更有保障。 2. 注意产品说明：查看产品说明书中益生菌的种类、含量等信息。 3. 关注宝宝反应：观察宝宝食用益生菌奶粉后的反应，如大便是否正常、是否有过敏等。 4. 咨询医生建议：在选购益生菌奶粉时，可咨询医生的建议。 总之，益生菌奶粉并非万能，家长在选购时应理性看待，关注宝宝的整体健康状况。

老年健康守护者

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文章 小儿佝偻病有什么症状

小儿佝偻病是一种常见的儿童疾病，主要表现为骨骼发育异常、精神状态异常等症状。 佝偻病的发生与维生素D缺乏密切相关，维生素D是维持骨骼健康的重要物质。当体内维生素D缺乏时，会导致钙磷代谢异常，从而出现骨骼软化、畸形等问题。 佝偻病的主要症状包括： 精神状态异常：如易哭闹、易激惹、夜惊等。 夜间多汗：患儿常出现夜间出汗现象。 骨骼发育畸形：如方颅、肋骨串珠、鸡胸等。 佝偻病的治疗主要针对病因，补充维生素D和钙剂是治疗的关键。此外，增加户外活动时间、晒太阳、合理喂养等措施也有助于佝偻病的康复。 以下是一些预防佝偻病的建议： 保证婴幼儿充足的维生素D摄入，可以通过母乳喂养、添加辅食等方式。 多晒太阳，增加户外活动时间，促进维生素D的合成。 合理喂养，保证婴幼儿的营养需求。 定期监测婴幼儿的骨骼发育情况。 如果发现婴幼儿出现佝偻病的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

医疗故事汇

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文章 小男孩包茎经常发炎怎么办

在日常生活中，我们经常会遇到小男孩出现包茎发炎的情况。包茎是指包皮口狭小，导致龟头无法完全露出。若护理不当，易引发炎症，给孩子的健康带来困扰。 针对小男孩包茎发炎的问题，应及时采取以下措施： 1. 清洁护理：使用生理盐水或温水清洗龟头，保持局部清洁干燥。 2. 药物治疗：在医生指导下使用抗生素软膏或乳膏，如氯霉素软膏、酮康唑乳膏等，以消除炎症。 3. 口服药物：若炎症较重，可能需要口服抗生素，如头孢类抗生素，需遵医嘱。 4. 日常保养：勤换内裤，穿着宽松舒适，避免摩擦刺激。 5. 饮食调整：保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。 6. 手术治疗：若反复发炎，可考虑手术切除过长的包皮，预防炎症复发。 此外，家长应注意以下几点： 1. 选择正规医院：确保治疗效果和安全性。 2. 遵医嘱用药：避免自行购买药物，以免造成不良后果。 3. 关注孩子心理：给予孩子关爱和支持，避免心理压力。 4. 培养良好习惯：教育孩子正确清洁外阴，避免玩弄生殖器官。 通过以上措施，可以有效预防和治疗小男孩包茎发炎的问题，确保孩子健康成长。

癌症防治先锋

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