赣州市中医院

文章 胸部的瘢痕疙瘩怎么治 四个方法治疗胸前瘢痕疙瘩

胸前的瘢痕疙瘩，这种由皮肤损伤导致的瘢痕增生问题，对患者的身心健康造成了一定的影响。那么，如何有效治疗胸前的瘢痕疙瘩呢？以下将详细介绍四种常见的治疗方法。 首先，手术联合治疗是一种常见的治疗方法。通过手术切除瘢痕疙瘩，并进行缝合，可以有效地消除疙瘩，恢复皮肤的平整度。其次，局部注射也是一种常用的方法。通过注射药物，可以抑制瘢痕疙瘩的生长，达到缩小疙瘩的目的。此外，放射治疗和激光治疗也是治疗瘢痕疙瘩的有效手段。 治疗胸前瘢痕疙瘩，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者还需要注意日常保养，如保持皮肤清洁，避免抓挠疙瘩，以免加重病情。此外，患者在治疗过程中，应积极配合医生，遵循医嘱，以降低复发的风险。 在日常生活中，预防疤痕疙瘩的发生也是非常重要的。避免皮肤损伤，保持良好的生活习惯，可以有效预防疤痕疙瘩的发生。 总之，胸前瘢痕疙瘩的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法，并注意日常保养。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，配合医生的治疗，相信通过合理的治疗，可以恢复健康。

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文章 肩周炎用吹风机吹有用吗

肩周炎，又称肩关节周围炎或五十肩，是中老年人常见的疾病之一。许多患者可能会尝试各种方法来缓解肩部疼痛，其中不乏用吹风机吹肩部。那么，这种方法是否真的有效呢？ 实际上，肩周炎用吹风机吹是没有治疗效果的。肩周炎是由于肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织发生炎症所引起的，主要症状为肩部疼痛和活动受限。吹风机吹肩部只能暂时缓解肌肉紧张，并不能从根本上治疗肩周炎。 肩周炎的治疗需要综合措施，包括药物治疗、物理治疗、功能锻炼等。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗方面，可以采用热敷、按摩、超声波等手段。功能锻炼方面，可以做一些肩关节的活动和肌肉力量训练，如肩关节旋转、肩关节屈伸、肩关节外展等。 除了治疗外，肩周炎患者还应注意日常保养。首先，要注意保暖，避免肩部受凉。其次，要避免长时间保持同一姿势，如长时间打麻将、办公等。此外，还要注意营养均衡，加强肩部肌肉锻炼，以预防肩周炎的发生和发展。 总之，肩周炎用吹风机吹是没有治疗效果的。患者应该寻求专业医生的帮助，采取科学合理的治疗方法，才能有效地缓解症状，提高生活质量。

疾病解码者

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文章 秋燥易发口腔溃疡 三方面着手

秋风送爽，天气逐渐干燥，人们容易出现‘秋燥’症状，其中口腔溃疡就是常见的困扰之一。口腔溃疡虽然不是什么严重的疾病，但却让人痛苦不堪。那么，如何预防和治疗口腔溃疡呢？本文将从饮食、生活习惯和药物治疗三个方面进行详细介绍。 首先，我们要了解口腔溃疡的成因。口腔溃疡的发生与多种因素有关，如免疫力低下、精神压力大、饮食不当、缺乏微量元素等。进入秋季，气候干燥，人体水分流失较多，容易出现‘秋燥’症状，从而引发口腔溃疡。 那么，如何预防和治疗口腔溃疡呢？以下是一些建议： 1. 饮食方面 （1）避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，以免加重病情。（2）多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。（3）适量摄入富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类等，有助于促进溃疡愈合。 2. 生活习惯方面 （1）保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。（2）适当运动，增强体质，提高免疫力。（3）保持良好的心态，减轻精神压力。 3. 药物治疗方面 （1）局部用药：可以使用含有维生素C、西瓜霜等成分的药物，缓解疼痛，促进愈合。（2）全身用药：如果溃疡面积较大或反复发作，可以考虑口服维生素片、免疫调节剂等药物。 此外，如果口腔溃疡症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，秋季预防口腔溃疡，要从饮食、生活习惯和药物治疗三个方面入手。保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，才能远离口腔溃疡的困扰。

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文章 测试│亚健康自测表，赶紧来测！

亚健康这个词相信大家都不陌生。在快节奏的现代都市生活中，80%以上的人可能都处于亚健康状态，但真正意识到自己处于亚健康状态的人却寥寥无几。我们常常以为，只要没有明显的不舒服，身体就是健康的。然而，这种想法往往使我们错过了身体向我们发出的求救信号。 下面，我们为大家带来一份亚健康自测表，帮助大家了解自己的健康状况。 亚健康自测表： 1. 早上起床时，有持续的头发丝掉落。 2. 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3. 昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 4. 害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5. 不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。 6. 工作效率下降，上司已表达了对你的不满。 7. 工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 8. 工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。 9. 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。 10. 盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 11. 对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。 12. 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 13. 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 14. 体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 15. 感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。 16. 性能力下降，昨天妻子(或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子(或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。 测试结果： ≥ 30分，表明健康已敲响警钟。 ≥ 50分，需要坐下来，反思你的生活状态，并做一个全方位的健康检测。 ≥ 80分，该赶紧去医院，检查一下身体各器官有没有潜伏的病，或是申请休假，好好休息，同时调整自己心态和生活状态。 亚健康是一种介于健康和疾病之间的状态，当身体抵抗力下降时，就容易患上疾病。因此，我们一定要多加关注亚健康问题，及时调整自己的生活方式，保持健康的生活状态。

医疗新知速递

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文章 秋季皮肤病高发怎么护理好

秋风起，天气渐凉，人体的皮肤也面临着新的挑战。秋季干燥的气候容易导致皮肤问题，如瘙痒、皲裂等。本文将为大家介绍秋季常见皮肤病及其护理方法，帮助大家远离皮肤病困扰。 一、常见秋季皮肤病 1. 带状疱疹 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的，表现为成群密集的小水疱，沿一侧周围神经呈带状分布。患者常伴有神经痛，严重者可能导致皮肤溃疡。预防带状疱疹，要注意保暖、休息，保持心情舒畅，饮食清淡，避免烟酒和辛辣食物。 2. 皮肤瘙痒 秋季天气干燥，皮脂腺分泌减少，导致皮肤干燥、瘙痒。患者应减少洗澡次数，避免过度搓洗，使用温和的洗浴用品，保持室内湿度，避免抓挠皮肤，以免加重病情。 3. 手足皲裂 手足皲裂是秋季常见皮肤病，表现为皮肤干燥、角化增厚、裂口。患者可使用尿素软膏、润肤霜等保湿产品，避免长时间接触水，保持手足清洁干燥。 4. 银屑病 银屑病是一种慢性皮肤病，表现为皮肤红斑、鳞屑。秋季天气转凉，银屑病病情常加重。患者应注意保暖、避免感冒，保持室内湿度，适当运动，保持心情舒畅。 二、秋季皮肤病护理方法 1. 保持皮肤清洁 每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。保持皮肤清洁，预防细菌感染。 2. 保湿滋润 使用保湿产品，如润肤霜、乳液等，保持皮肤水分，预防干燥。 3. 避免抓挠 皮肤瘙痒时，避免用手抓挠，以免加重病情。 4. 注意饮食 饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5. 保持室内湿度 使用加湿器，保持室内湿度，预防皮肤干燥。 6. 及时就医 皮肤问题严重时，应及时就医，避免延误病情。

跨界医疗探索者

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文章 枸杞16种祛病养生功效

枸杞，作为我国传统滋补佳品，自古以来就被广泛应用于养生保健领域。现代研究表明，枸杞具有丰富的营养成分和多种药理作用，对人体健康具有诸多益处。 一、枸杞的养生功效 1. 壮阳补肾：枸杞具有补肾壮阳的功效，适用于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 2. 延缓衰老：枸杞富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老进程。 3. 增强免疫力：枸杞能够提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。 4. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A能够保护视力，预防眼疾。 5. 改善睡眠：枸杞具有安神养心的作用，能够改善睡眠质量。 6. 抗癌防癌：枸杞中的多糖成分具有抗癌作用，能够抑制肿瘤生长。 二、枸杞的食用方法 1. 枸杞泡水：将枸杞放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用。 2. 枸杞炖汤：将枸杞与其他食材一起炖汤，如枸杞炖羊肉、枸杞炖乌鸡等。 3. 枸杞煮粥：将枸杞与其他食材一起煮粥，如枸杞糯米粥、枸杞小米粥等。 4. 枸杞泡酒：将枸杞与白酒浸泡，制成枸杞酒。 三、枸杞的适宜人群 1. 肾虚人群：如腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频繁等。 2. 老年人：有助于延缓衰老、增强免疫力。 3. 眼睛疲劳者：有助于保护视力、预防眼疾。 4. 免疫力低下者：有助于增强免疫力、预防疾病。 四、枸杞的注意事项 1. 适量食用：每日食用量控制在10-20克为宜。 2. 避免与茶叶同食：茶叶中的鞣酸会与枸杞中的营养成分结合，影响吸收。 3. 禁忌人群：脾胃虚弱、感冒发热者不宜食用。

跨界医疗探索者

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文章 早餐三大短命坏习惯

早餐，作为一天中最重要的一餐，对我们的身体健康和精力充沛至关重要。然而，错误的早餐习惯却可能带来意想不到的健康隐患。本文将探讨早餐三大短命坏习惯，并给出改善建议，帮助您打造一份高效的早餐，为健康加分。 一、早餐不宜太早吃 很多人为了赶时间，习惯于早上五六点钟就起床吃早餐。然而，经过一夜的睡眠，人体大部分器官都处于休息状态。过早吃早餐会干扰胃肠道的正常休息，可能导致消化不良、胃痛等问题。建议将早餐时间调整到6：30-8：30之间，养成规律的作息习惯，为健康打下基础。 二、早餐不宜在路边摊购买 随着生活节奏的加快，越来越多的人选择在路边摊购买早餐。然而，路边摊的卫生状况难以保证，食物中可能含有大量的细菌和污染物，对身体健康造成威胁。建议自己动手制作早餐，保证食物的新鲜和安全。 三、早餐不宜过于单一 有些人认为牛奶和鸡蛋是早餐的最佳选择。然而，早餐食物过于单一会导致营养不均衡，无法满足人体对各种营养素的需求。建议在早餐中搭配富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，同时加入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，保证营养均衡。 四、早餐搭配建议 一份高效的早餐应该包含以下几类食物： 1. 主食：如面包、馒头、粥等，提供能量。 2. 蛋白质：如牛奶、鸡蛋、豆腐等，提供优质蛋白。 3. 蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质。 4. 坚果：如核桃、杏仁等，提供健康的脂肪。 通过合理的搭配，打造一份营养均衡、美味可口的早餐，为健康加分。 五、总结 早餐对身体健康至关重要，不良的早餐习惯可能带来诸多健康隐患。通过养成良好的早餐习惯，我们可以为健康加分，拥有更美好的生活。

生命守护者联盟

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文章 牛皮癣初期对病情的治疗效果好吗

牛皮癣，也称为银屑病，是一种常见的慢性皮肤病。虽然初期对患者的健康影响不大，但随着病情的发展，会对患者的生活质量造成严重影响。因此，了解牛皮癣的初期症状和治疗方法至关重要。 牛皮癣的初期症状主要表现为红色点疹，逐渐扩大增多，并伴有银白色鳞屑。这些点疹常见于四肢伸侧、肘膝关节、头皮和骶骨部位。头皮部位的损害为斑丘疹，鳞屑覆盖明显，边缘清晰。严重时，指甲也可能受到影响，出现凹坑、沟纹或增厚。 值得注意的是，牛皮癣初期的治疗效果非常好。这是因为初期病情相对较轻，治疗难度较低，药物更容易发挥作用。因此，患者应抓住这一最佳治疗时期，积极配合医生的治疗方案。 在治疗牛皮癣时，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。常见的治疗药物包括外用药、口服药和光疗等。外用药主要用于缓解皮肤症状，如止痒、消炎等；口服药则可以调节免疫系统，抑制病情发展；光疗则通过紫外线照射来抑制皮肤病变。 除了药物治疗外，日常保养也是关键。患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，同时注意饮食调理，避免食用刺激性食物。此外，患者还应定期进行皮肤检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 总之，牛皮癣初期治疗的效果非常好。患者应抓住这一时机，积极配合医生的治疗，并做好日常保养，以早日康复。

健康驿站

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文章 2016年的养生方法 怎么忙也不生病

2016年已悄然到来，人们纷纷回归各自的工作和学习中，长时间的忙碌让身体承受着巨大的压力。如何在繁忙的生活中保持健康，避免生病呢？本文将为大家介绍5个实用的养生方法，助您在新的一年里健康无忧。 首先，让我们一起来看看如何通过简单的日常动作来强身健体。 1. 每天跳十下 跳跃运动是一种简单有效的全身运动，可以锻炼身体各部位的肌肉，提高心肺功能。每天跳十下，不仅能增强骨密度，预防骨质疏松，还能帮助改善体型，塑造美丽曲线。 2. 使用站式桌子 长时间坐着工作或学习，容易导致腰酸背痛。使用站式桌子，可以让身体保持站立姿势，减轻腰背负担，同时也能提高工作效率。 3. 尝试倒立 倒立是一种有益的瑜伽动作，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。在专业老师的指导下，尝试倒立，让身体焕发活力。 4. 将花粉、椰油混合食用 花粉和椰油都是营养丰富的天然食材。将它们混合食用，可以为身体提供充足的能量和营养，提高免疫力。 5. 喝奶油咖啡 奶油咖啡是一种美味的饮品，可以在黑咖啡中加入一小块无盐奶油，让咖啡更加香醇。此外，加入一点椰油，还能为身体补充不饱和脂肪酸，有益健康。 除了以上养生方法，我们还要关注日常生活中的饮食和作息。 1. 均衡饮食 保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高热量食物。 2. 适量运动 每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 3. 充足睡眠 保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。 4. 保持心情舒畅 保持良好的心态，有助于缓解压力，提高身体抵抗力。

跨界医疗探索者

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文章 扁平足与高弓足的区别是什么

足弓，这个人体结构中的关键部分，承担着缓冲地面冲击的重要作用，使我们在日常活动和运动中都能保持舒适和稳定。然而，扁平足和高弓足这两种足弓畸形，却让许多人感到困扰。 扁平足，顾名思义，是指足弓消失或变平的情况。这种情况可能先天存在，也可能后天形成。扁平足的人通常在运动方面较为薄弱，因为他们的足弓缺乏支撑，无法有效分散体重。 与扁平足不同，高弓足是指足弓过高，足部保持跖屈位，足跟升高。高弓足的人走路时需要踮起脚尖，否则容易感到疼痛。高弓足还可能伴有内翻畸形，使足部结构更加复杂。 扁平足和高弓足的区别在于畸形的具体表现。扁平足的足弓消失，走路时跟骨外翻；而高弓足的足弓虽然存在，但足部保持跖屈位，足跟升高，部分伴有内翻畸形。扁平足需要纠正过度内翻，而高弓足则需要伸展跟腱挛缩，使脚变平，以便正常负重。 无论是扁平足还是高弓足，都需要积极治疗。青春期和少年期是矫正和治疗足弓的最佳时期，因为此时足部骨骼尚未完全发育成熟。成年后，足部结构已经定型，治疗难度会更大。因此，有上述症状的人平时要注意多休息，避免久站或长时间蹲着。 在治疗扁平足和高弓足的过程中，医生可能会推荐使用矫形鞋垫、足部肌肉锻炼等方式。此外，对于一些严重的病例，可能还需要手术治疗。 总之，扁平足和高弓足虽然给患者带来了一定的困扰，但通过积极的治疗和日常保养，我们仍然可以拥有健康的足部。

运动与健康

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