湘潭市第一人民医院

文章 好心脏一半都靠吃！

近年来，越来越多的研究表明，饮食与心血管健康息息相关。美国权威医学期刊《美国医学会杂志》(JAMA)的最新研究发现，高盐饮食是导致心血管疾病死亡的主要因素，其次是坚果/种子、高加工肉类、低海鲜Ω-3脂肪酸、低蔬菜、低水果和高含糖饮料等。而通过改善饮食习惯，如增加粗粮、蔬果、菌类摄入，减少高盐、饮料、红肉等食物的摄入，可以有效降低心血管疾病的风险。 那么，如何通过饮食改善心血管健康呢？以下是一些建议： 1. 增加粗粮、蔬果、菌类摄入：谷物、杂豆富含高纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。建议成年人每天摄入1/3的杂粮，如玉米面、燕麦等。 2. 蔬果摄入要够量：每人每天应摄入250~400克的蔬果，包括2份水果和3份蔬菜。蔬菜如花椰菜、菠菜、芹菜等含有丰富的维生素和纤维素，可降低胆固醇吸收；水果如蓝莓、草莓等含有丰富的抗氧化成分，可降低血栓及心脏病危险。 3. 每天食用5到10克黑木耳：黑木耳富含膳食纤维，有助于降低血胆固醇和血液黏度，对心血管健康有益。 4. 减少高盐、饮料、红肉摄入：高盐饮食会导致血压升高，增加心血管疾病风险。建议使用甜、酸、辣味代替咸味，如糖醋风味菜、醋拌凉菜等。每周少喝1瓶含糖饮料，减少红肉摄入，选择瘦肉和清淡烹调方式。 5. 咨询医生或营养师：在调整饮食时，如有疑问，请咨询医生或营养师，制定个性化的饮食方案。

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文章 怎么杀灭幽门螺旋杆菌

近年来，幽门螺旋杆菌的感染率在我国居高不下，据统计，2017年我国的感染率已高达60%。这种细菌主要存在于胃口腔及十二指肠内，是胃炎、胃溃疡等胃病的主要元凶。研究表明，患有胃病且同时感染幽门螺旋杆菌的人，患上胃癌的几率会显著增加。 幽门螺旋杆菌主要通过以下途径传播：经口传播、进食不干净的食物和水、亲密接触传播等。尤其在家庭聚餐时，若不使用公筷、公勺，容易造成细菌的交叉感染。此外，生吃食物、口对口喂食、情侣间接吻、便后不洗手等行为也增加了感染的风险。 幽门螺旋杆菌的危害不容忽视。研究表明，感染幽门螺旋杆菌会使患胃癌的风险增加2.7-12倍。此外，它还会导致慢性胃炎、浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病的发生。虽然幽门螺旋杆菌与胃癌有一定的联系，但并不意味着感染了幽门螺旋杆菌就一定会得胃癌，环境、个人等因素也是关键。 为了预防幽门螺旋杆菌感染，我们可以采取以下措施： 聚餐时使用公筷、公勺，避免相互夹菜； 定期对餐具进行高温消毒或煮沸消毒； 家庭成员共同进行幽门螺旋杆菌检测和治疗； 养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手； 避免与家人共用餐具，尤其是孩子和父母； 吃熟食，选择卫生条件良好的外卖。 除了预防措施外，以下两种食物对杀灭幽门螺旋杆菌也有一定的帮助： 山丝麻油：富含亚油酸和亚麻酸，具有极强的杀菌作用，可抑制幽门螺旋杆菌活性，长期食用可达到灭菌的作用。 大蒜：富含黄酮醇和有机硫化合物，能有效抑制幽门螺旋菌。

生命之光传递者

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文章 尿毒症昏迷应该如何预防？

尿毒症是一种严重的慢性肾脏疾病，其最终可能导致昏迷甚至死亡。预防尿毒症昏迷的发生至关重要。以下是一些预防措施： 首先，要树立正确的健康观念，认识到健康的重要性，并采取健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 其次，针对可能导致肾功能损害的疾病进行预防，如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压和糖尿病等。避免使用肾毒性药物，并减少接触有毒物质。 此外，要重视早期肾功能损害的发现，及时进行中医中药治疗，防止病情进一步恶化。 最后，定期进行体检，及时发现并治疗慢性肾脏疾病，可以有效降低尿毒症昏迷的发生率。

健康驿站

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文章 补肾食疗大全介绍

肾虚是常见的健康问题，尤其在现代生活中，由于工作压力、不良生活习惯等因素，肾虚的发病率越来越高。其实，通过合理的饮食调理，可以有效改善肾虚症状，提高生活质量。 以下是一些常见的补肾食疗方法： 一、男性补肾食物 1. 韭菜：韭菜具有温肾助阳、活血散瘀的功效，被称为“起阳草”，适合肾阳虚者食用。 2. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和多种微量元素，有助于补充肾精，提高性功能。 3. 山药：山药性平，味甘，具有补肺、健脾、益肾的功效，适合肾虚者食用。 4. 鲑鱼：鲑鱼富含蛋白质和多种微量元素，有助于增加体内荷尔蒙，提高性功能。 5. 生蚝：生蚝富含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。 二、女性补肾食物 1. 桑葚：桑葚具有滋阴补血、补肾益精的功效，适合女性肾虚者食用。 2. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神、补肾的功效，适合女性肾虚者食用。 3. 核桃：核桃具有补肾益精、健脑益智的功效，适合女性肾虚者食用。 4. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便的功效，适合女性肾虚者食用。 5. 黑豆：黑豆具有补肾益精、健脾利湿的功效，适合女性肾虚者食用。 三、补肾食疗注意事项 1. 注意饮食均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪食物。 2. 避免熬夜、饮酒等不良生活习惯。 3. 保持良好的心态，适当进行运动。 4. 如有需要，可以咨询医生，选择合适的补肾药物。

健康饮食指南

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文章 婴儿舌苔黄是什么原因呢

婴儿舌苔发黄，是很多家长关心的问题。这可能是由于多种原因造成的，以下是一些常见的原因和相应的应对措施。 1. 口腔卫生问题：婴儿的口腔卫生状况不好，容易滋生细菌，导致舌苔发黄。因此，家长应该定期为婴儿清洁口腔，避免舌苔发黄。 2. 肝火旺盛：婴儿肝火旺盛，容易导致舌苔发黄。家长可以通过调整饮食结构，避免辛辣、油腻食物，帮助婴儿降火。 3. 感染：婴儿感染，如呼吸道感染、口腔感染等，也可能导致舌苔发黄。家长需要观察婴儿是否有发热、咳嗽、流涕等症状，及时就医。 4. 营养不良：婴儿营养不良，如维生素缺乏等，也可能导致舌苔发黄。家长需要为婴儿提供均衡的饮食，保证营养充足。 5. 气候因素：夏季高温、潮湿的气候，也可能导致婴儿舌苔发黄。家长可以为婴儿提供舒适的居住环境，避免舌苔发黄。 针对婴儿舌苔发黄的问题，家长可以采取以下措施： 1. 保持口腔卫生：为婴儿清洁口腔，避免舌苔发黄。 2. 降火：调整饮食结构，避免辛辣、油腻食物，帮助婴儿降火。 3. 及时就医：观察婴儿是否有发热、咳嗽、流涕等症状，及时就医。 4. 提供均衡的饮食：为婴儿提供均衡的饮食，保证营养充足。 5. 调整居住环境：为婴儿提供舒适的居住环境，避免舌苔发黄。

癌症防治先锋

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文章 小孩睡觉抽搐是什么原因

在儿科临床中，许多家长都会遇到孩子睡觉时出现抽搐的情况，这令许多家长感到担忧。那么，孩子睡觉抽搐的原因有哪些呢？本文将为大家详细介绍。 一、神经系统发育不完善 孩子出生后，神经系统发育尚未完善，容易受到外界刺激而产生抽搐。例如，孩子在白天过度兴奋，神经系统负担加重，夜间睡眠时容易出现抽搐。 二、缺钙 钙是人体必需的微量元素，对孩子骨骼和神经系统的发育至关重要。如果孩子饮食中钙摄入不足，或者缺乏维生素D导致钙吸收不良，容易发生抽搐。 三、寒冷刺激 孩子睡觉时，如果脚部受到寒冷刺激，也可能导致抽搐。因此，家长要注意为孩子保暖，尤其是在寒冷的季节。 四、睡眠环境因素 孩子睡觉时，如果周围环境嘈杂、光线过亮或温度过高，也可能导致孩子睡眠不安，出现抽搐。 五、疾病因素 一些疾病，如癫痫、低血糖、脑炎等，也可能导致孩子睡觉时出现抽搐。如果孩子经常出现抽搐，家长应及时带孩子就医，排查病因。 针对孩子睡觉抽搐的情况，家长可以采取以下措施： 1. 保持孩子睡眠环境安静、舒适、温暖。 2. 注意孩子饮食均衡，保证充足的钙摄入。 3. 多晒太阳，促进维生素D的合成。 4. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，孩子睡觉抽搐是一个复杂的问题，家长需要了解相关原因，并采取相应措施预防和治疗。

老年健康守护者

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文章 胎儿停止发育孕妇会有什么反应

怀孕初期，胎儿发育情况一直是准妈妈们关注的焦点。胚胎停止发育，也就是我们常说的“胎停”，是孕期常见的并发症之一。造成胎停的原因有很多，包括遗传因素、孕妇自身疾病、药物影响等。虽然并非所有胎停都会导致流产，但孕妇需要及时采取应对措施。 胎停的早期症状可能并不明显，部分孕妇可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状的减轻或消失，阴道出血，腹痛等。需要注意的是，这些症状因人而异，有的孕妇可能没有明显症状，直接出现腹痛、流产等。 一旦确诊胎停，孕妇需要及时进行引产处理。死胎长时间留在子宫内，会对母体产生不利影响，甚至引发并发症。因此，孕妇在孕早期应定期进行B超检查，以便及时发现胎停情况。 针对胎停的处理方案包括： 1. 引产：确诊死胎后，通常需要进行引产处理。 2. 预防并发症：死胎长时间留在子宫内，可能导致母体凝血功能受损等并发症。孕妇需要进行相关检查，以明确是否有并发症。 3. 产后护理：产后应配备新鲜血液，及时注射宫缩药，预防产后出血，并使用抗生素预防感染。 4. 病理检查：分娩结束后，应仔细检查胎儿、胎膜、脐带、胎盘等组织，明确死胎原因。 5. 多胎妊娠：如果是多胎妊娠，其中一胎死亡，孕妇应密切观察，必要时进行引产。 胎停是孕期需要重视的并发症，孕妇应及时进行检查，并采取相应措施。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度焦虑，以保障母婴健康。

医疗星辰探秘

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文章 治疗脑干损伤的方法有哪些

脑干损伤是一种严重的神经系统损伤，对患者的生命和健康构成严重威胁。据统计，大约10%-20%的严重脑损伤患者伴有脑干损伤。针对不同程度的脑干损伤，治疗方法也有所不同。 轻度脑干损伤：可以将其视为脑挫裂伤，通过积极的药物治疗和康复训练，部分患者可以获得良好的疗效。 严重脑干损伤：对于长时间昏迷的患者，应尽早进行气管切开术，呼吸机辅助呼吸和轻度低温治疗，以降低脑部代谢，保护中枢神经系统。 以下是治疗脑干损伤的几种常用方法： 1. 药物治疗 为保护中枢神经系统，适当使用冬眠疗法，减少脑部新陈代谢；积极对抗脑水肿；使用激素和神经营养药物，处于恢复期时主要是改善脑干功能。可以利用唤醒药物及高压氧舱进行治疗，以增强身体的抵抗力，注意并发症发生。 2. 其他疗法 系统支持疗法，保持营养供需，谨防出现水及电解质混乱；比较多见的并发症是肺部感染、尿路感染和压疮。必须增强护理，密切关注，尽早发现并进行相关治疗。对于有重大意识障碍和呼吸功能障碍的病人，必须尽早进行气管切开术，在气管切开术以后必须强化护理工作，以降低感染的风险。 如果是继发性脑干损伤，需要尽快确诊，并及时排除致病因素。如果延误太久，治疗效果就会不好。 脑干损伤的治疗需要综合运用多种方法，并根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。患者在接受治疗的同时，也需要积极配合医生，做好日常保养，以提高治疗效果。

医疗星辰探秘

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文章 如何辨别是否是葡萄胎妊娠

葡萄胎妊娠，又称为水泡状胎块，是指在胚胎发育过程中出现的一种异常增生现象。这种疾病会导致胚胎周围形成大小不一的水泡，对孕妇的健康造成严重威胁。为了帮助孕妇及时发现并治疗葡萄胎，本文将详细介绍葡萄胎的诊断方法、症状以及预防措施。 一、葡萄胎的诊断方法 1. 症状观察：葡萄胎患者通常在怀孕早期出现阴道出血、孕吐加重、厌食、水肿等症状，其中阴道出血是最明显的表现。 2. 血液检查：通过检测血液中的绒毛膜促性腺激素（HCG）水平，可以判断是否存在葡萄胎。葡萄胎患者的HCG水平通常会明显升高。 3. B超检查：B超检查是诊断葡萄胎的重要手段。通过观察胚胎周围是否存在大小不一的水泡，可以确诊葡萄胎。 4. 宫腔镜检查：对于B超检查结果不明确的患者，可以考虑进行宫腔镜检查，以确定诊断。 二、葡萄胎的症状 1. 阴道出血：葡萄胎患者最常见的症状是阴道出血，出血量可能较大，有时伴有血块。 2. 妊娠反应加重：孕吐、厌食等症状可能会更加严重。 3. 下腹部疼痛：部分患者可能出现下腹部疼痛，疼痛程度因人而异。 4. 水肿：部分患者可能出现下肢水肿。 三、葡萄胎的预防措施 1. 保持良好的生活习惯：孕妇应保持良好的作息时间，避免熬夜、过度劳累。 2. 注意饮食均衡：孕妇应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 3. 定期产检：孕妇应定期进行产检，以便及时发现并处理异常情况。 4. 避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如烟草、酒精、放射性物质等。 四、葡萄胎的治疗 葡萄胎的治疗方法主要包括清宫术、药物治疗和随访观察。治疗方式的选择应根据患者的具体情况而定。

药事通

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文章 卵巢囊肿会引起尿频吗 卵巢囊肿的症状大揭秘

卵巢囊肿是女性常见的妇科疾病之一，它可能会给患者的生活带来诸多困扰。那么，卵巢囊肿会不会引起尿频呢？本文将从卵巢囊肿的症状、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解这一疾病。 一、卵巢囊肿与尿频 卵巢囊肿在生长过程中，可能会对周围的器官产生压迫，其中就包括膀胱。因此，卵巢囊肿患者可能会出现尿频、尿急、排尿困难等症状。这些症状的出现，主要是由于囊肿压迫膀胱，导致膀胱容量减少，从而引起尿频。 二、卵巢囊肿的症状 除了尿频症状外，卵巢囊肿患者还可能出现以下症状： 白带增多：卵巢囊肿会导致内分泌失调，从而引起白带增多。 月经紊乱：卵巢囊肿会影响卵巢的正常功能，导致月经周期紊乱。 腹部疼痛：囊肿增大时，可能会引起腹部疼痛或坠胀感。 腰骶部疼痛：囊肿压迫神经，可能导致腰骶部疼痛。 三、卵巢囊肿的治疗方法 卵巢囊肿的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。 药物治疗：适用于囊肿较小、症状较轻的患者，可通过药物调节内分泌，缩小囊肿。 手术治疗：适用于囊肿较大、症状较重、药物治疗效果不佳的患者，可通过手术切除囊肿。 四、卵巢囊肿的日常保养 为了预防卵巢囊肿的发生，女性应注意以下日常保养： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 注意个人卫生，预防感染。 合理饮食，保持营养均衡。 适当运动，增强身体素质。 五、卵巢囊肿的预防 预防卵巢囊肿的发生，可以从以下几个方面入手： 定期体检，及时发现并治疗妇科疾病。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 合理饮食，保持营养均衡。 适当运动，增强身体素质。

癌症防治先锋

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