江西省妇幼保健院

文章 有助于女性健康的几种矿物质

在追求健康美丽的道路上，女性朋友们往往忽视了身体内部的重要元素——矿物质。这些被称为“生命元素”的物质，对于维持女性健康至关重要，尤其是从20岁开始，以下几种矿物质更是不可或缺。 　　钙 　　钙被誉为“生命元素”，尤其对于女性来说，在20岁以后，骨质密度开始缓慢减少，30岁以后减少速度加快，女性一生中可减少42%，远高于男性。因此，科学补钙是预防骨质疏松症等骨病的关键。成年女性每日至少需要摄取1000毫克钙，孕妇、哺乳期或绝经期女性则需要1500毫克。乳制品、豆类、绿色蔬菜、动物骨等都是钙的优质来源。 　　铁 　　铁是人体造血的重要元素，女性由于月经等原因，铁的流失比男性要多。成年男性每天需铁量为12毫克，而女性则需要18毫克。猪肝、牛肝、羊肚、猪血、鸭血、豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等食物都含有丰富的铁。 　　锌 　　锌对于保持头发的颜色和光泽至关重要。无论是黑色、金色、褐色还是红色，头发的鲜艳亮丽都离不开锌的功劳。锌还能促进发育，维持正常性功能，增强人体抗病力。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜等都含有丰富的锌。 　　镁 　　痛经是困扰女性的常见疾病，最新研究表明，可能与体内缺镁有关。每日摄取200毫克镁片可以缓解痛经症状。镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动及增强耐久活动能力的神奇功能。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香菜、菠菜、黄瓜、柿子等都含有丰富的镁。 　　除了以上几种矿物质，女性还应注意补充其他营养素，如蛋白质、维生素等，以保持身体健康。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、避免压力等，也是维护健康的重要措施。

医疗数据守护者

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文章 新生儿肚脐鼓起怎么回事？

新生儿的肚脐鼓起是一个常见的现象，这让许多新手父母感到担忧。那么，新生儿肚脐鼓起究竟是怎么回事呢？ 一、肚脐的形成与脐带的关系 在胎儿时期，脐带是胎儿与母体之间的重要连接，负责输送氧气和营养物质，同时也排出代谢废物。胎儿出生后，医生会剪断脐带，这时新生儿会啼哭，标志着新生儿的诞生。随后，医生会在离新生儿体表1~2厘米处结扎脐带，并在数小时后剪断。断脐后，脐带残端会逐渐干枯变细，最终脱落，形成肚脐。 二、肚脐鼓起的原因：脐疝 新生儿肚脐鼓起的原因很可能是脐疝。脐疝是指腹腔内的脏器通过脐部的薄弱处凸出体外形成的腹壁疝。这种疝气在医学上被称为脐疝。脐疝的形成与胎儿期脐带出入的腹壁肌肉处留有的圆形缺损有关。在脐带脱落前，这个缺损处相对薄弱，腹腔内的小肠或其他脏器可能会从薄弱处凸出体外，形成脐疝。 三、脐疝的类型与治疗 脐疝可分为易复性脐疝和难复性脐疝。易复性脐疝是指腹壁缺损较小，疝囊内容物容易还纳的脐疝。难复性脐疝是指腹壁缺损较大，疝囊内容物难以还纳的脐疝。大多数脐疝属于易复性脐疝，可以通过保守治疗痊愈，无需手术治疗。 四、脐疝的保守治疗方法 1. 脐带贴：在医生指导下，使用脐带贴固定脐部，有助于促进脐疝的愈合。 2. 物理治疗：通过按摩、热敷等方法，促进局部血液循环，有助于脐疝的愈合。 3. 药物治疗：在医生指导下，使用一些药物，如雌激素等，有助于促进腹壁肌肉的发育，从而改善脐疝。 五、脐疝的预防与护理 1. 预防：孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，避免腹压增高，如避免剧烈运动、提重物等。 2. 护理：家长应密切观察新生儿脐部情况，一旦发现脐部异常，应及时就医。

家庭医疗小助手

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文章 男科不孕不育症医治

随着社会生活节奏的加快，男性不孕不育的病例逐年上升。男性不孕不育症状主要包括精子数量减少、输精管堵塞、勃起功能障碍等。这些症状都可能导致男性无法正常生育。 男性不孕不育的原因有很多，包括生活习惯、工作压力、遗传因素等。不良的生活习惯如熬夜、吸烟、饮酒等都会影响男性生育能力。工作压力过大也会导致内分泌失调，从而影响生育。 男性不孕不育的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和心理治疗。药物治疗主要针对精子数量减少、勃起功能障碍等问题。手术治疗主要针对输精管堵塞等问题。心理治疗则主要针对患者心理压力过大、情绪不稳定等问题。 为了预防男性不孕不育，男性应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累。同时，定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 男性不孕不育症的治疗需要专业医生的帮助。患者应选择正规医院，遵循医生的建议进行治疗。 总之，男性不孕不育是一个复杂的问题，需要患者、医生和社会共同努力。通过科学的预防和治疗，男性不孕不育症是可以得到有效控制的。

医疗数据守护者

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文章 精子在女性体内怎么排出体外才不会怀孕

性生活中，意外怀孕是女性常见的问题，如果不准备要孩子，人流对身体的危害不容忽视。因此，正确使用避孕措施至关重要。安全套是预防意外怀孕的有效工具，但如果在性行为中不小心发生了内射，女性可以采取一些措施尽量减少怀孕的风险。 精液在射出体外后20分钟内会液化，此时精子具有活力，能够与卵子结合形成受精卵。尽管射入体内的精液会有一部分流出体外，但并不能完全保证不会怀孕。因此，女性在性行为后应立即采取以下措施： 1. 及时下蹲：性行为后立即下蹲，有助于促进精液流出体外。 2. 流水清洗：使用流动的水冲洗阴道，可以冲走残留的精液。 3. 及时洗澡：性行为后立即洗澡，有助于清洗掉残留的精液。 4. 紧急避孕药：性行为后72小时内服用紧急避孕药，可以有效降低怀孕风险。 需要注意的是，精子在女性体内存活时间约为48小时，受孕能力会随着时间的推移而降低。因此，在性行为时，最有效的避孕方法是使用安全套。 此外，女性在性行为中还应关注以下几点： 1. 了解自己的生理周期，避免在排卵期进行性行为。 2. 保持良好的生殖健康，定期进行妇科检查。 3. 选择合适的避孕方法，根据个人情况选择适合自己的避孕工具。 4. 遵循医生的建议，合理使用紧急避孕药。

健康饮食指南

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文章 紧急避孕药的选药标准

紧急避孕药在我国计划生育政策的背景下，扮演着重要的角色，其需求量巨大。 然而，市面上充斥着各种紧急避孕药，如何选择一款真正安全、可靠的药品，成为许多人的难题。以下是一些选择紧急避孕药的要点，帮助您做出明智的选择。 首先，购买紧急避孕药时，一定要到正规药店购买，避免从私人诊所或保健品店购买，以确保药品的质量和安全性。 其次，购买时要注意识别药品的标志，例如“OTC”标识表示该药品为非处方药，“国药准字”及编号则表示该药品已通过国家药监局审核批准。若药品信息模糊或不全，应谨慎购买。 在众多紧急避孕药品牌中，毓婷和金毓婷（1粒装）是较为知名的产品。毓婷作为国内最早上市的紧急避孕药，具有国家计生委的背景，由有四十年历史的国家计生药物生产基地紫竹药业（北京第三制药厂）生产经营。其价格低廉，质量可靠，被誉为“物美价廉”的代表。然而，市场上假毓婷仍然屡禁不止，购买时需注意辨别真伪。 此外，若药店没有（金）毓婷，可考虑其他厂家的左炔诺孕酮产品。在选购时，可通过网上查询生产厂家是否专业、正规，以确保药品的质量。 总之，选择紧急避孕药时，要关注药品的正规性、安全性和性价比，以确保自身健康。

跨界医疗探索者

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文章 严重阳痿早泄能治的好吗

结婚三年，小夫妻本应享受甜蜜的性生活，然而，由于工作压力、生活习惯等原因，不少男性朋友出现了阳痿早泄的问题。面对这一困扰，许多人不禁会问：严重阳痿早泄能治好吗？下面，我们就来详细了解一下。 一、阳痿早泄的成因 1. 心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理因素是导致阳痿早泄的常见原因。 2. 生理因素：随着年龄的增长，男性生殖系统功能逐渐下降，导致阳痿早泄。 3. 生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯也会导致阳痿早泄。 4. 生殖系统疾病：如前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病也会导致阳痿早泄。 二、阳痿早泄的治疗方法 1. 心理治疗：通过心理疏导、心理治疗等方式，缓解患者的心理压力，提高性生活质量。 2. 药物治疗：如他达拉非、西地那非等药物可以帮助改善阳痿早泄症状。 3. 物理治疗：如电刺激、磁疗等物理治疗方法可以改善阴茎勃起功能。 4. 手术治疗：对于一些严重阳痿早泄患者，可以考虑手术治疗。 三、阳痿早泄的日常保养 1. 保持良好的心态：学会释放压力，保持乐观的心态。 2. 健康饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。 3. 适当锻炼：加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠。 四、阳痿早泄的就医指南 如果出现阳痿早泄问题，建议及时就医。可以选择泌尿科、男科等科室就诊。

医疗星辰探秘

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文章 痔疮应该怎么治疗？

痔疮，一种常见的肛肠疾病，困扰着许多人。得了痔疮，即使手术治疗后，也有复发的可能。这让很多人在治疗与非治疗之间犹豫不决。其实，治疗痔疮的方法有很多，只要选择适合自己的方法，就能有效缓解症状。 一、非手术治疗 1. 一般治疗：无症状的痔疮不需要治疗；有症状的痔疮以非手术治疗为主。包括调整饮食、保持大便通畅、温水坐浴等。 2. 局部用药治疗：常用的药物有栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。 3. 口服药物治疗：一般采用治疗静脉曲张的药物。 4. 注射疗法：适用于Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔，通过注射硬化剂使曲张的静脉萎缩。 5. 物理疗法：如激光治疗、冷冻疗法等，较少使用。 6. 胶圈套扎：适用于Ⅱ、Ⅲ度内痔，通过套扎痔核，阻断其血供，使其坏死脱落。 二、手术治疗 1. 手术指征：保守治疗无效、痔脱出严重、较大纤维化内痔、注射等治疗不佳、合并肛裂、肛瘘等。 2. 手术原则：通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力。 3. 手术方式：包括血栓性外痔剥离术、传统痔切除术、痔环切术、PPH手术等。 4. 术后处理：观察有无并发症发生，注意饮食，保持大便通畅。 三、日常保养 1. 注意饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 2. 改善排便习惯：避免久坐久立，适当运动，保持良好的排便习惯。 3. 保持肛门卫生：每天清洁肛门，预防感染。 四、选择正规医院 不管选择哪种治疗方法，一定要选择正规的三甲医院进行治疗，以确保治疗效果。

病友互助家园

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文章 秋天应该怎样补钙？

秋天，是收获的季节，也是身体调整和补充营养的关键时期。随着季节的交替，气温逐渐降低，人体的代谢也会发生相应的变化。此时，人体对钙的需求量也随之增加。钙作为一种人体必需的矿物质，参与着骨骼的生长、维护和修复等重要生理过程。然而，我国传统饮食习惯中，谷物摄入较多，而富含钙的乳制品摄入较少，导致钙摄入不足的情况较为普遍。 秋季补钙，不仅可以增强骨骼健康，还可以提高免疫力，预防多种疾病。那么，如何科学有效地进行秋季补钙呢？以下是一些建议： 1. 调整膳食结构：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，保证充足的维生素D摄入，有助于钙的吸收和利用。 2. 选择合适的补钙产品：市面上有许多补钙产品，如巨能钙、钙尔奇等。选择时，应注意产品的吸收率、安全性以及是否符合国家标准。 3. 适当运动：运动可以增强骨骼的强度和韧性，提高骨密度。常见的运动方式有散步、慢跑、跳绳、游泳等。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高钙的吸收率。 5. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解自己的骨骼健康状况，及时发现并纠正钙缺乏问题。 总之，秋季补钙是一个长期的过程，需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，才能达到理想的补钙效果。

全球医疗视野

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文章 北京同济医院——男科医院值得信赖

在繁忙的都市中，男性健康问题日益凸显。北京同济医院作为一家专业的男科医院，肩负着守护男性健康的重任。医院深知，只有男性的健康，才有家庭的和谐与社会的稳定。 近年来，男科医院如雨后春笋般涌现，但良莠不齐的治疗水平让许多患者感到迷茫。北京同济医院凭借其精湛的医术、专业的团队和温馨的服务，在众多男科医院中脱颖而出，成为患者信赖的选择。 北京同济医院以患者为中心，致力于为男性提供全方位的医疗服务。医院拥有一流的诊疗设备，先进的诊疗技术，以及一支经验丰富的医疗团队。医院在男性不育、性功能障碍、前列腺疾病等方面具有丰富的临床经验，为众多患者解除了病痛。 医院环境舒适，服务周到。宽敞明亮的病房，温馨舒适的休息区，让患者在治疗过程中感受到家的温暖。医院还提供预约挂号、专家咨询、导医陪同等便捷服务，让患者就诊更加方便。 北京同济医院注重人才培养，定期邀请国内外知名专家前来授课，不断提升医疗技术水平。医院还积极开展科研工作，将最新的科研成果应用于临床实践，为患者提供更优质的医疗服务。 此外，北京同济医院还积极参与社会公益活动，为贫困患者提供医疗援助，用实际行动践行医者仁心。

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文章 隐血阴性什么意思？

在日常生活中，我们经常会进行各种体检，其中大便常规检查中的隐血试验是大家比较关注的项目之一。很多人在进行检查时，发现自己的隐血试验结果为阴性，不禁会产生疑问：隐血阴性究竟意味着什么呢？ 首先，我们需要了解隐血试验的原理。隐血试验主要是通过检测大便中是否存在血红蛋白来间接判断是否有消化道出血的情况。正常情况下，大便中是不会存在红细胞的，即使有，也是微量的。所以，隐血试验阴性通常意味着没有消化道出血，这是正常的现象。 然而，需要注意的是，隐血试验阴性并不能完全排除消化道出血的可能性。有些情况下，如消化道溃疡、结肠息肉、钩虫病等疾病，可能会引起隐血试验阳性，但也有可能因为出血量少或者出血部位较深，导致隐血试验结果为阴性。因此，当隐血试验结果为阴性时，我们也不能掉以轻心，还需要结合其他检查结果进行综合判断。 那么，如何正确看待隐血试验阴性呢？以下是一些注意事项： 1. 隐血试验阴性通常意味着没有消化道出血，但也不能完全排除消化道疾病。如果出现其他不适症状，如腹痛、腹泻、便血等，应及时就医。 2. 隐血试验阴性并不意味着一切正常。如果存在其他疾病风险因素，如家族史、不良生活习惯等，仍需定期进行相关检查。 3. 隐血试验阴性时，仍需关注大便颜色、形状等变化，以便及时发现异常。 4. 隐血试验阴性时，可以适当调整饮食，如增加膳食纤维摄入，有助于预防消化道疾病。 5. 隐血试验阴性时，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等，有助于维护身体健康。

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