上饶市立医院

文章 胰腺炎患者饮食的注意要点

　　胰腺炎是一种常见的消化系统疾病，其病因复杂，包括胆道疾病、酒精滥用、高脂血症等。慢性胰腺炎患者在急性发作期与急性胰腺炎患者一样，需要禁食禁水，以免加重病情。然而，长时间的禁食禁水会导致营养不足，影响患者的恢复能力。 　　一、胰腺炎的饮食要点： 　　1、慢性胰腺炎患者应遵循以下饮食原则：急性发作期禁食禁水，根据消化能力逐渐增加食物的种类和量；主食应根据阶段逐渐从较稀的饮食过渡到普通饮食；随着疾病的恢复，逐渐增加蛋白质，确保热量的供给；禁酒。 　　2、急性胰腺炎患者在急性期应禁食禁水，以免促使胰液分泌。随着病情的好转，可从含糖的流质饮食开始，逐渐过渡到普通饮食。饮食原则是给予少量的容易吞咽和消化的、蛋白质和脂肪含量少的糖类饮食。 　　二、减轻胰腺负担的方法： 　　1、急性发作期数日内应禁食禁水，可从静脉输注葡萄糖、氨基酸、电解质等维持营养及水电解质平衡。 　　2、待腹痛、呕吐基本消失，白细胞淀粉酶减至正常后，可给予不含脂肪的纯碳水化合物流食。 　　3、禁用含脂肪的食物，严格控制脂肪和肉类及蛋白质食品。 　　4、症状进一步好转病情稳定后，可改为无脂肪（极低脂肪）的半流食。 　　5、少食多餐：每日5--6餐，避免暴饮暴食。 　　6、绝对禁酒：一般痊愈需2--3个月，预防复发，仍须相当长的时间内避免食用富含脂肪的食物。 　　7、预防胆道疾病，避免引起急性胰腺炎。 　　8、警惕上腹部损害或手术内窥镜逆行胆胰管造影等可能引起急性胰腺炎的因素。 　　9、注意感染、糖尿病、情绪及药物等因素，预防胰腺炎的发生。

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文章 一鸡四吃

在日常生活中，我们常常会遇到一些营养丰富的食材，比如鸡肉。鸡肉不仅美味可口，而且富含蛋白质、维生素等多种营养成分。然而，如何更好地发挥鸡肉的营养价值，同时避免摄入过多的脂肪呢？本文将为您介绍一种“一鸡四吃”的烹饪方法，帮助您充分利用鸡肉的营养。 首先，我们来了解一下鸡肉的营养价值。鸡肉中含有丰富的蛋白质，是人体生长发育、组织修复的重要物质。此外，鸡肉还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、E、钙、铁等。这些营养成分对于维持人体健康具有重要意义。 那么，如何将一只鸡“一分为四”，制作出四种不同的美食呢？以下是一些建议： 一吃：烤翅烤腿。将整鸡分割成翅膀和鸡腿，加入适量的香料，烤至金黄色即可。烤鸡皮酥肉嫩，香气扑鼻，是一道美味的佳肴。 二吃：手撕鸡、红烧鸡。将剩余的鸡肉继续炖煮，待鸡肉烂熟后，取出制作手撕鸡或红烧鸡。手撕鸡口感鲜嫩，红烧鸡味道浓郁，都是不错的选择。 三吃：鲜汤煮蔬菜。将炖鸡肉的汤过滤，去除油脂，加入蔬菜煮熟。蔬菜中的膳食纤维可以帮助减少脂肪的吸收，同时还能补充维生素和矿物质。 四吃：鸡汤面条。将炖鸡肉的汤煮沸，加入面条煮熟。鸡汤面条鲜美可口，营养丰富，是一道适合秋冬季节的美味佳肴。 通过“一鸡四吃”的方式，我们不仅可以充分利用鸡肉的营养价值，还能避免摄入过多的脂肪。此外，搭配蔬菜和面条，可以使饮食更加均衡，有利于身体健康。

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文章 基因测试法预测儿童运动能力

近年来，基因检测技术在运动领域的应用越来越广泛。一项由印度私人实验室研发的运动基因测试技术，引起了广泛关注。这项测试名为ACTN3基因测试，可以判断儿童更适合从事快速短跑还是耐力长跑。 ACTN3基因测试费用约2000卢比（约900元人民币），由运动医学专家Bharatinder Singh博士领衔研发。研究表明，ACTN3基因在部分人体内携带，具有决定运动类型的作用。 Bharatinder Singh博士表示，ACTN3基因携带者具有先天的运动优势，但并不意味着他们在某一运动项目中一定能取得优异成绩。训练和营养等因素同样重要。 ACTN3基因的R等位基因可以产生alpha-actinin-3蛋白质，促进肌肉快速收缩，适用于速度和力量型运动项目。而X等位基因则阻止该蛋白质的产生。 除了ACTN3基因测试，还有其他基因检测技术可以应用于运动领域，如： 1. SLA基因检测：判断运动员是否具有耐力优势。 2. ACE基因检测：评估运动员的肌肉力量和爆发力。 3. VDR基因检测：了解运动员对维生素D的吸收情况，指导营养补充。 4. MTHFR基因检测：评估运动员的叶酸代谢能力，预防神经系统疾病。 5. CYP1A2基因检测：了解运动员对咖啡因的代谢情况，指导运动饮料的选择。 基因检测技术在运动领域的应用，为运动员提供了更加科学、个性化的训练方案，有助于提高运动成绩和预防运动损伤。

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文章 养生膳食：常见食物属性表

导语： 食物的性质不仅影响着我们的味觉，还对身体健康产生着深远的影响。了解食物的属性，合理搭配膳食，是养生保健的重要一环。 一、五谷杂粮的属性与作用 1. 黄豆：性甘寒，具有清热解毒、消肿止痛的功效，适合用于治疗痈肿疮毒、皮肤瘙痒等症状。 2. 绿豆：性甘寒，具有清热解毒、利水消肿的功效，适合用于治疗暑热烦渴、水肿等症状。 3. 黑豆：性甘凉，具有补肾益精、明目安神的功效，适合用于治疗肾虚腰痛、视力模糊等症状。 4. 糯米：性甘温，具有补中益气、健脾暖胃的功效，适合用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。 5. 粳米：性甘凉，具有清热解毒、利湿止泻的功效，适合用于治疗湿热泻痢、小便不利等症状。 二、蔬菜的属性与作用 1. 茄子：性甘寒，具有清热解毒、活血化瘀的功效，适合用于治疗痈肿疮毒、跌打损伤等症状。 2. 冬瓜：性甘寒，具有清热利尿、消肿止渴的功效，适合用于治疗水肿、小便不利等症状。 3. 西红柿：性甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效，适合用于治疗热病烦渴、口舌生疮等症状。 4. 大蒜：性辛温，具有健胃消食、解毒杀虫的功效，适合用于治疗饮食积滞、虫积腹痛等症状。 5. 萝卜：性甘辛寒，具有清热解毒、消食化积的功效，适合用于治疗食积停滞、便秘等症状。 三、养生膳食的原则 1. 平衡膳食：保证摄入各种营养素，避免偏食。 2. 合理搭配：根据个人体质和季节变化调整膳食结构。 3. 适量摄入：控制总能量摄入，避免肥胖。 4. 食物新鲜：选择新鲜、干净、卫生的食物。 5. 饮食规律：养成规律的饮食习惯。

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文章 蹲厕所时间长 引发痔疮危机

在日常生活中，许多人习惯在厕所阅读书籍或报纸，甚至有人将书架和报架安置在卫生间内，将其打造成一个舒适的阅读空间。然而，这种看似惬意的行为，却可能对我们的身体健康造成潜在的危害。 现代医学研究表明，长时间蹲厕会引发一系列健康问题，其中最常见的就是痔疮。研究发现，蹲厕时间超过3分钟，直肠静脉就会开始出现曲张和淤血，进而引发痔疮。而蹲厕时间越长，发病概率越高，甚至可达1小时。 长时间蹲厕会导致腹压增高，使得直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，从而促使痔疮的形成。因此，缩短如厕时间是预防痔疮的关键。 为了缩短如厕时间，我们可以采取以下措施： 一、养成每日定时大便的习惯。建议将如厕时间安排在早、中、晚饭后，有助于养成良好的排便习惯。 二、预防便秘。保持大便通畅是预防痔疮的关键。饮食中应多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免辛辣刺激性食物。 三、注意日常保健。保持心情舒畅，每晚用温水坐浴，促进局部血液循环。久坐、久立、久蹲者应适当增加活动量，多做提肛运动。 四、选择合适的卫生纸。选择柔软、无香味的卫生纸，避免刺激肛门皮肤。 五、定期进行体检。及时发现并治疗痔疮等疾病，预防病情加重。

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文章 突然下腹痛怎么回事

下腹部疼痛是常见的症状，可能由多种原因引起，例如输尿管结石、急性阑尾炎、急性盆腔炎等。 首先，我们来看看输尿管结石。这种疾病会导致患者突发下腹部绞痛，疼痛常向会阴部和大腿内侧放射，部分患者还会伴有腰部酸痛不适。其次，急性阑尾炎也是导致下腹痛的常见原因，患者通常表现为右下腹疼痛，并伴有发烧，体格检查时右下腹麦氏点会有压痛，甚至反跳痛和肌肉紧张。对于女性患者来说，急性盆腔炎或泌尿系感染也可能导致下腹痛，并伴有发烧。此外，运动后出现下腹痛也有可能是肠扭转引起的。 针对下腹痛的治疗，首先要明确诊断，然后进行相应的治疗。对于输尿管结石，治疗目的是在保护输尿管功能的前提下，解除梗阻、止痛、取石。医生会根据结石的位置和大小给出相应的治疗方案，主要包括药石取出、药石溶解、体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和输尿管切开取石术。对于急性阑尾炎，治疗通常包括手术切除阑尾，并预防感染。急性盆腔炎和泌尿系感染的治疗包括抗生素治疗、抗炎治疗等。对于肠扭转，治疗通常需要手术纠正。 除了治疗，日常生活中的一些保养措施也很重要。例如，多喝水可以促进结石的排泄，注意个人卫生可以预防尿路感染，增加活动量可以促进结石的运动和排泄。此外，根据结石的类型，饮食上也有一些调整建议，例如磷酸盐结石患者应多吃酸性食物，尿酸结石患者应多吃蔬菜水果，钙盐结石患者应多吃肉类、禽类、蛋类等酸性食物，胱氨酸结石患者应多吃碱性食物。 总之，下腹痛可能由多种原因引起，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，日常生活中的一些保养措施也很重要，可以帮助预防疾病的发生。

家庭医疗小助手

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文章 警惕！月经过多的七大内幕

月经，作为女性特有的生理现象，一直是人们关注的焦点。然而，不少女性在月经期间会遇到一个问题——月经过多。那么，月经过多究竟是怎么回事？我们又该如何应对呢？本文将带您了解月经过多的原因、危害以及预防方法。 一、月经过多的定义与危害 首先，我们需要明确月经过多的定义。正常情况下，女性的月经出血量为20-60毫升，超过80毫升即为月经过多。月经过多会导致贫血、头晕、乏力等症状，严重时还会影响女性的生育能力。 二、月经过多的原因 1. 避孕方式不当：如子宫环、口服避孕药等避孕方式，都可能导致月经周期缩短、经期延长、经量增多等。 2. 感染：生殖器官炎症，如宫颈炎、阴道炎等，都可能导致月经量增多。 3. 流产或异常妊娠：如宫外孕、流产不全等，都可能导致月经量增多。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位症会导致经期延长、经量增多、痛经等症状。 5. 肿瘤：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈癌等生殖器肿瘤都可能导致月经量增多。 6. 血液病：如血友病、血小板减少性紫癜等血液病都可能导致月经量增多。 7. 功能异常：内分泌失调、甲状腺功能亢进等内分泌疾病都可能导致月经量增多。 三、月经过多的预防与治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，定期进行妇科检查。 2. 治疗：根据病因进行治疗，如感染性月经过多需使用抗生素治疗，肿瘤需进行手术治疗等。 四、总结 月经过多是一个常见的妇科问题，了解其病因、危害以及预防方法，有助于我们更好地保护自己的健康。如果出现月经过多的症状，请及时就医，以免延误病情。

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文章 膀胱癌和肾有关系吗

膀胱癌，作为泌尿系统中最常见的恶性肿瘤，其发生与肾脏确实存在一定的联系。 膀胱癌的发生与多种因素有关，其中长期存在的泌尿系统结石和感染是重要的诱发因素之一。这些结石和感染会对肾脏和膀胱的黏膜上皮造成反复刺激，从而增加癌变的风险。 此外，肾脏的功能状况也会影响膀胱癌的治疗效果。例如，严重的膀胱癌可能会对肾功能造成损害，甚至导致肾衰竭。因此，在治疗膀胱癌时，医生需要综合考虑患者的肾脏功能，制定相应的治疗方案。 针对膀胱癌的治疗，主要包括手术治疗、放疗和化疗。手术治疗是首选的治疗方法，通过手术切除肿瘤，可以达到根治的目的。放疗和化疗则用于辅助治疗，以提高治疗效果。 除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。建议选择新鲜、营养丰富的食物，如香蕉、苹果等，以促进机体的恢复。同时，定期进行复查，及时发现并处理可能的不良症状。 在治疗膀胱癌的过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，提高治疗效果。

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文章 月经太少什么原因？三种可能性，你属于哪一个

月经，作为女性生理周期中不可或缺的一部分，对女性健康至关重要。然而，月经量少的问题却困扰着许多女性。那么，月经量少的原因有哪些呢？本文将为您详细介绍。 一、月经量少的原因 1. **子宫发育不良**：子宫是孕育生命的摇篮，其发育状况直接影响到月经的正常进行。如果子宫发育不良，如子宫小或畸形，会导致子宫内膜剥落不充分，从而引起月经量少。此外，多次宫腔手术也可能导致子宫内膜变薄，进而引发月经量少。 2. **无排卵性月经**：无排卵性月经是指女性体内没有排卵，但仍然会来月经。这种情况下，月经周期不规律，且月经量较少。无排卵性月经属于功能性子宫出血的范畴。 3. **营养不良**：营养不良会导致身体机能下降，进而影响月经的正常进行。特别是脂肪摄入不足，会导致体内激素水平失衡，影响月经周期和月经量。 二、月经量少的危害 月经量少可能会对女性健康造成以下危害： 1. **影响生育**：月经量少可能导致子宫内膜薄，影响胚胎着床，从而影响生育。 2. **内分泌失调**：月经量少可能与内分泌失调有关，导致情绪波动、皮肤问题等。 3. **贫血**：月经量少会导致女性失血过多，引发贫血。 三、月经量少的调理方法 1. **改善饮食**：保证营养均衡，摄入充足的蛋白质、脂肪和维生素等。 2. **加强锻炼**：适当锻炼可以增强体质，改善内分泌。 3. **保持良好的心态**：情绪波动会影响内分泌，保持良好的心态有助于改善月经量少的问题。 4. **定期体检**：定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。

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文章 湖南株洲再次出现因食用劣质奶粉发育异常婴儿

近日，湖南省株洲市再次发生因食用劣质奶粉导致婴儿发育异常的事件，引起了社会广泛关注。 据悉，此次事件中，一名出生仅4个多月的婴儿因长期食用劣质奶粉，出现食欲不振、无法站立、头发稀少、脸部浮肿等症状，被诊断为营养不良。经调查，该婴儿所食用的奶粉来自内蒙古呼伦贝尔北雪乳业有限公司和泰顺鹿源乳业有限公司，但实际生产地可能并非内蒙古，而是温州等地。 湖南省卫监部门已下发紧急通知，要求全省开展对“正蒙黄金搭档”劣质婴儿奶粉的专项检查，并已向内蒙古、浙江卫监部门发出协办函。 劣质奶粉事件频发，给婴幼儿的健康成长带来了严重威胁。专家提醒，家长在选择奶粉时，一定要选择正规渠道购买，并关注奶粉的生产日期、保质期等信息，避免购买劣质奶粉。 此外，对于已经出现营养不良的婴幼儿，家长要及时带孩子去医院就诊，避免病情加重。 湖南省儿童医院儿童保健科主任钟燕表示，近年来，湖南省陆续发现多起因食用劣质奶粉导致婴幼儿营养不良的事件。这些婴幼儿大多出现四肢短小、身体瘦弱、水肿等症状，需要进行长期的治疗和调理。 专家呼吁，相关部门要加强对奶粉市场的监管，严厉打击制售劣质奶粉的违法行为，保障婴幼儿的健康成长。

健康饮食指南

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