孝感市第一人民医院

文章 顺产打无痛针后腰疼怎么办

顺产过程中，为了减轻产妇的疼痛，常常会采用无痛分娩技术。然而，部分产妇在打无痛针后会出现腰疼的情况，这给她们带来了额外的困扰。本文将探讨顺产打无痛针后腰疼的原因及缓解方法，帮助产妇更好地应对这一状况。 一、顺产打无痛针后腰疼的原因 1. 麻醉药物影响：无痛分娩通常采用腰部麻醉，麻醉药物会作用于腰部神经，导致局部肌肉松弛，进而引发腰疼。 2. 产后身体恢复：顺产后，产妇的腰部、腹部等部位需要一段时间恢复，在此期间，腰疼是常见的症状。 3. 产后照顾宝宝：产后照顾宝宝需要消耗大量体力，容易导致腰疼。 二、顺产打无痛针后腰疼的缓解方法 1. 适当休息：产后应注意休息，避免过度劳累，以免加重腰疼。 2. 适当按摩：产后可对腰部进行适当按摩，促进血液循环，缓解腰疼。 3. 局部理疗：产后腰疼可采用局部理疗，如温热疗法、中频电疗、超声波疗法等，有助于缓解疼痛。 4. 加强腰背肌肉锻炼：产后适当进行腰背肌肉锻炼，如五点支撑等，有助于增强腰部力量，预防腰疼。 5. 保持正确坐姿：产后保持正确的坐姿，避免长时间弯腰、久坐，有助于减轻腰疼。 三、产后腰疼的预防措施 1. 妊娠期加强腰背肌肉锻炼，增强腰部力量。 2. 产后避免过度劳累，注意休息。 3. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 4. 饮食均衡，补充营养。 四、总结 顺产打无痛针后腰疼是常见的现象，产妇不必过于担心。通过适当的休息、按摩、理疗和预防措施，可以有效缓解腰疼，帮助产妇更好地恢复。

健康饮食指南

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文章 卵巢癌患者吃什么水果好

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病率在我国呈逐年上升趋势。对于卵巢癌患者而言，除了接受正规的治疗外，合理的饮食也对病情的缓解和康复至关重要。 在水果的选择上，卵巢癌患者可以适量食用葡萄、草莓、猕猴桃、无花果等。葡萄中含有一种名为白藜芦醇的物质，具有抗癌和抗氧化的作用，能够有效抑制癌细胞的生长和扩散。草莓中的鞣花酸具有抗癌功效，能够减轻化疗带来的不良反应。猕猴桃富含维生素C，能够清除体内的致癌物质，从而延长患者的生存期。此外，猕猴桃还具有活血化瘀、清热生津的功效，适合患者在治疗后食用。无花果中含有抗癌成分，能够抑制癌细胞蛋白合成，有助于改善患者的病情。 除了水果，卵巢癌患者在日常饮食中还应注重以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于预防便秘和改善肠道环境。 2. 适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等，有助于增强患者的免疫力。 3. 多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼油、亚麻籽油等，有助于降低血脂，预防心血管疾病。 4. 适量食用豆制品，如豆腐、豆浆等，豆制品中含有植物雌激素，有助于缓解卵巢癌患者的症状。 5. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、煎炸等食物，以免加重病情。 卵巢癌的治疗主要包括手术、化疗和放疗等。手术治疗是首选治疗方法，化疗和放疗则用于辅助治疗。卵巢癌患者在接受治疗后，应定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。 总之，卵巢癌患者应保持良好的心态，积极配合治疗，注重饮食调理，以促进病情的康复。

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文章 12月各医院优惠活动汇总

随着冬季的到来，广东省内的各大医院纷纷开展了形式多样的优惠活动，旨在为广大患者提供便捷的医疗服务。 【广东省中医院】作为广东省内知名的三甲医院，在12月份推出了多项义诊活动，涵盖了艾滋病、肿瘤、肝胆胰外科、慢性疲劳综合征、肝脏疾病、神经内科、颈肩腰腿痛、脑及脊髓疾病、消化系统疾病、外科、脊柱等相关疾病领域。 以下为部分义诊活动的详细信息： 【12.1】世界艾滋病日义诊 【12.2】肿瘤放疗及综合治疗义诊 【12.4】肝胆胰外科疾病义诊 【12.9】慢性疲劳综合征义诊 【12.11】肝脏相关疾病义诊 【12.11】神经内科周围神经病义诊 【12.14】颈肩腰腿痛的针灸治疗义诊 【12.15】脑及脊髓疾病义诊 【12.16】消化系统疾病义诊 【12.22】三九天天灸贴药安排 【12.25】外科疾病义诊 【12.26】石牌村义诊 【12.29】脊柱相关疾病治疗义诊 此外，南方医科大学第三附属医院也推出了全国著名医学专家和将军级专家的义诊活动，为广大患者提供了更多选择。 希望通过这些优惠活动，能够帮助患者及时了解自己的健康状况，并得到及时的治疗。

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文章 糖尿病患者吃不好很危险

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食管理对于控制血糖和预防并发症至关重要。本文将从糖尿病患者的饮食原则、水果选择、蛋白质摄入、高盐食品避免以及烹饪方式等方面进行详细讲解，帮助糖尿病患者更好地进行饮食管理。 一、糖尿病患者的饮食原则 1. 控制总热量摄入：根据患者的体重、身高、活动量等因素制定合理的饮食计划，控制总热量摄入，避免体重增加。 2. 低碳水化合物饮食：减少碳水化合物的摄入，尤其是精制碳水化合物，如白米、白面等，以降低血糖波动。 3. 高质量蛋白质摄入：选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以满足身体对蛋白质的需求。 4. 适量脂肪摄入：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，避免过多摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸。 5. 充足膳食纤维摄入：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于控制血糖和降低胆固醇。 二、糖尿病患者的水果选择 1. 选择低糖水果：如草莓、柚子、猕猴桃等，含糖量较低，适合糖尿病患者食用。 2. 控制食用量：每天食用水果的量不超过200克，并相应减少25克生重的主食。 3. 选择合适的时间：在血糖控制稳定后，即餐后2小时血糖在11.1毫摩尔升以下，糖化血红蛋白小于7.0%时，可以适量进食水果。 三、糖尿病患者的蛋白质摄入 1. 适量提高蛋白质摄入：糖尿病患者的蛋白质消耗量大，要适当提高膳食中蛋白质的摄入。 2. 选择优质蛋白质：如瘦肉、鱼类、豆制品等，以满足身体对蛋白质的需求。 3. 限制高蛋白饮食：对于患有糖尿病肾病等并发症的患者，要适当减少蛋白质的摄入量，避免加重肾小球病变。 四、糖尿病患者的烹饪方式 1. 少油烹饪：避免使用油炸、油煎等方法烹调食物，多用煮、炖、蒸、拌等少油的方式。 2. 少盐烹饪：控制盐的摄入，在炒菜时应少用盐、酱油、鸡精、番茄酱等调味品。 3. 避免高盐食品：如鱼罐头、肉罐头、咸菜、咸鱼、咸蛋、香肠、火腿等。 五、糖尿病患者的饮食搭配 1. 家人学习：患者的家人应该多学习糖尿病饮食知识，帮助患者进行饮食管理。 2. 患者了解：患者自己也需要了解糖尿病饮食知识，积极配合治疗。 糖尿病患者的饮食管理是一个长期的过程，需要患者和家人的共同努力。通过合理的饮食管理，可以有效控制血糖，预防并发症，提高生活质量。

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文章 5种食物女人吃了更显老

随着社会的发展和人们生活水平的提高，对健康和美丽的需求也越来越高。每个人都渴望永葆青春，但错误的饮食选择却可能成为“年龄加速器”。本文将介绍五种可能导致女性更显老的食物，并提供相应的抗衰老饮食建议。 一、腌制食品 腌制食品在制作过程中需要大量放盐，导致钠盐含量超标，加重肾脏负担。同时，高浓度盐分会损害胃肠道粘膜，增加胃肠炎症和溃疡的发病率。长期食用腌制食品，可能导致女性早衰。 二、罐头类食品 罐头类食品在制作过程中，营养素遭到破坏，维生素几乎被破坏殆尽。此外，罐头制品中的蛋白质变性，消化吸收率降低。许多水果罐头含有较高糖分，导致血糖快速上升，胰腺负担加重，还可能导致肥胖。 三、加工的肉类食品 加工肉类食品含有一定量的亚硝酸盐，可能增加癌症风险。添加的防腐剂、增色剂和保色剂等，加重肝脏负担。高钠食品可能导致血压波动和肾功能损害。 四、油炸食品 油炸食品热量高，含有高油脂和氧化物质，易导致肥胖、高脂血症和冠心病。油炸过程中产生的致癌物质，增加癌症风险。 五、水垢 茶具或水具长时间使用后，会产生水垢。水垢中含有有害金属元素，如镉、汞、砷、铝等，长期饮用可能引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变，加速衰老。 抗衰老饮食建议 1. 适量摄入紫色类食物，如紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆等，富含花青素，具有抗氧化作用。 2. 增加蔬果摄入，如葡萄、石榴、胡萝卜、核桃等，富含胡萝卜素、维生素C和维生素E，具有抗衰老作用。 3. 适量摄入奶类，如牛奶、酸奶、豆奶等，富含优质蛋白质和钙，有助于健康。 4. 适量摄入大豆制品，如豆腐、豆浆等，富含蛋白质、大豆异黄酮等，具有抗氧化、防癌、防止骨质疏松等作用。 5. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于延缓衰老。

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文章 春节饭局多 怎么吃不长胖

春节将至，聚会增多，饭局不断，如何在享受美食的同时避免体重增加，成为了许多人关注的焦点。本文将为您介绍如何在春节期间合理安排饮食，保持健康体重。 一、了解食物热量，合理选择 在饭局中，食物的种类繁多，热量也各不相同。掌握食物的热量知识，有助于我们做出更健康的选择。一般来说，一顿饭的热量摄入在800-1000卡路里左右，过量摄入容易导致体重增加。 二、酒类热量知多少 酒类也是春节期间聚餐中不可或缺的一部分。不同种类的酒，其热量也各不相同。例如，啤酒每杯约210卡路里，红酒每杯约85卡路里。选择酒类时，可根据个人喜好和热量摄入需求进行选择。 三、膳食纤维与柠檬酸助减肥 膳食纤维和柠檬酸是减肥过程中的重要营养素。膳食纤维可以增加饱腹感，降低血糖值，有助于减肥；柠檬酸可以促进新陈代谢，提高热量消耗。富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、豆类等；富含柠檬酸的食物包括柠檬、番茄、醋等。 四、如何点餐更健康 在饭局中，选择食材清晰可见的料理，如蒸、煮、炖等烹饪方式，可以减少油脂和热量的摄入。此外，避免选择油炸、烧烤等高热量食物，也是保持健康饮食的重要原则。 五、烤肉也能健康吃 烤肉是春节期间常见的食物之一。通过以下方法，可以让烤肉更健康： 选择低脂肪的肉类，如鸡胸肉、鱼等。 烤肉时，可以使用锡纸包裹，减少油脂的摄入。 搭配蔬菜一起食用，增加膳食纤维的摄入。 控制食物的分量，避免过量摄入热量。 春节期间，保持健康饮食，享受美食，才能拥有一个愉快的节日。

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文章 4款减肥食谱 营养健康瘦

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥。然而，减肥并非简单的节食，而是需要科学的饮食和合理的运动。本文将介绍几种常见的减肥食谱，帮助大家实现健康减肥的目标。 一、雪梨炒鸡肉卷 雪梨炒鸡肉卷是一道低脂、高蛋白的减肥佳肴。雪梨富含水分和膳食纤维，有助于促进消化和排毒；鸡肉则含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需的营养。制作方法简单，将鸡肉切片，用料酒、盐腌制，再与雪梨、菜心、火腿卷成卷，炸至金黄即可。 二、黄瓜花生肉丁 黄瓜花生肉丁是一道清爽的减肥菜品。黄瓜富含维生素C和水分，有助于清热解毒；花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提供饱腹感。将黄瓜、瘦肉、花生切成丁，加入酱油、盐、淀粉腌制，炒至熟透即可。 三、香菇瘦肉 香菇瘦肉是一道营养丰富的减肥菜品。香菇含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于降脂减肥；瘦肉则含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需的营养。将瘦肉切成薄片，与香菇、鸡蛋液、牛奶等一起蒸煮，即可食用。 四、炝炒西兰花 炝炒西兰花是一道低脂、高纤维的减肥菜品。西兰花富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和排毒。将西兰花切成小朵，加入干辣椒、花椒等调料快速翻炒，即可食用。 五、日常减肥注意事项 1. 合理膳食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少油腻、高热量食物的摄入。 2. 适量运动：坚持每天进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，避免因睡眠不足而导致的肥胖。 4. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免因压力过大而导致的暴饮暴食。

生命之光传递者

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文章 偏头痛的饮食调理方法

偏头痛是一种常见的慢性头痛疾病，给患者的生活和工作带来极大的困扰。除了药物治疗外，合理的饮食调理对于缓解偏头痛症状也具有重要意义。 偏头痛的病因复杂，可分为外感和内伤两大类。外感头痛多由风邪侵袭所致，内伤头痛则与肝虚痰火郁结有关。 在日常生活中，偏头痛患者应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、高盐等。 3. 多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 4. 饮食清淡，避免暴饮暴食。 5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 以下是一些针对偏头痛的食疗方法： 1. 山药枸杞炖猪脑：取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。 2. 芹菜粥：取连根芹菜12克，粳米250克。具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。 3. 菊花粥：取菊花末15克，粳米100克。具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。 4. 桑菊豆豉粥：取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。 5. 疏肝止痛粥：取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

病友互助家园

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文章 百时美携手艾伯维开展肿瘤免疫组合疗法研发合作

肿瘤免疫疗法作为一种新兴的治疗手段，近年来在癌症治疗领域取得了显著的进展。百时美和艾伯维作为肿瘤免疫领域的领军企业，近日签署研发协议，共同探索靶向肿瘤干细胞的单克隆抗体Rova-T联合Opdivo和Yervoy在非小细胞肺癌中的疗效。这一合作有望为非小细胞肺癌患者带来新的治疗选择。 非小细胞肺癌是肺癌中最常见的类型，目前治疗手段有限。肿瘤免疫疗法通过激活人体免疫系统来攻击癌细胞，具有针对性强、副作用小的优势。Rova-T作为靶向肿瘤干细胞的单克隆抗体，能够识别并杀死肿瘤干细胞，从而抑制肿瘤的生长和转移。Opdivo和Yervoy作为PD-1/PD-L1抑制剂，能够增强人体免疫系统的活性，提高肿瘤免疫疗法的疗效。 百时美和艾伯维的合作研究将重点探讨Rova-T联合Opdivo和Yervoy在非小细胞肺癌中的安全性和有效性。研究团队希望通过这一联合治疗方案，能够提高非小细胞肺癌患者的生存率和生活质量。 除了非小细胞肺癌，百时美和艾伯维还计划将这一联合治疗方案应用于其他肿瘤类型。随着研究的深入，肿瘤免疫疗法有望为更多癌症患者带来福音。 此外，百时美和艾伯维还将共同开发新的肿瘤免疫疗法，以满足不断增长的医疗需求。相信在不久的将来，肿瘤免疫疗法将为癌症患者带来更多希望。 总之，百时美和艾伯维的合作研究将为非小细胞肺癌患者带来新的治疗选择。这一联合治疗方案有望为患者带来更长的生存期和更高的生活质量。

健康管理专家

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文章 柚子竟能辅助治疗糖尿病

柚子作为一种冬季常见的水果，深受人们喜爱。除了其丰富的水分和营养价值外，柚子还具有许多意想不到的保健作用。 1. 增强肌肤弹性 柚子富含维生素C，有助于消除色斑，使皮肤更加紧致有弹性。长期食用柚子，有助于保持肌肤年轻状态。 2. 辅助治疗糖尿病 柚子中的柚皮素具有降低血糖的作用，能够提高人体对胰岛素的敏感性，有助于糖尿病患者控制血糖。 3. 预防中风 柚子中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以增强血管功能，预防中风。研究发现，常吃柑橘类水果的女性中风风险降低。 4. 保护心脏健康 柚子中的抗氧化物质可以有效降低坏胆固醇和甘油三酯，保护心脏健康。特别是深红色柚子，其抗氧化物质含量更高。 5. 促进消化 柚子富含膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。 6. 抗癌作用 柚子中的某些成分具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。 总之，柚子作为一种健康的水果，值得我们在冬季适量食用。

医者仁心

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