东营市第五人民医院

文章 选购新鲜食物观念要转变

在日常生活中，我们常常被教导食物要吃新鲜的，以保证营养和口感。然而，并非所有食物都适合新鲜食用。以下几种食物，新鲜食用可能会对身体造成不良影响。 新茶：新鲜采摘的茶叶，其营养成分并不一定最佳。新茶中含有较多的多酚类物质、醇类物质和醛类物质，这些物质尚未被完全氧化，长期饮用可能导致腹泻、腹胀等不适。对于胃酸缺乏或患有慢性胃溃疡的老年人来说，新茶可能会刺激胃黏膜，加重病情。 新鲜蔬菜：许多人喜欢购买新鲜蔬菜，立即烹调食用。然而，研究发现，西红柿、马铃薯和菜花等蔬菜在存放一周后，维生素C含量会有所下降。此外，为了防治病虫害，蔬菜上可能会残留农药。因此，建议将蔬菜存放一段时间，使农药残留逐渐分解，或者充分清洗后再食用。 新鲜野菜：虽然新鲜野菜口感佳，但生长环境复杂，可能存在污染。许多野菜生长在垃圾堆或被污染的河道附近，难以彻底清洗干净。食用受污染的野菜可能会对身体造成危害。 鲜黄花菜：鲜黄花菜中含有秋水仙碱，这种物质在进入人体后会被氧化成氧化二秋水仙碱，具有剧毒。食用鲜黄花菜可能导致嗓子发干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者可导致血便、血尿或尿闭。 鲜木耳：鲜木耳中含有一种光感物质，食用后可能导致日光性皮炎。此外，这种光感物质还易被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。

医学奇迹见证者

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文章 脖子粗怎么办？怎么减？

脖子粗大是许多人都关心的问题，这不仅影响美观，还可能隐藏着健康隐患。那么，为什么脖子会变粗呢？我们又该如何应对呢？本文将为您详细解答。 脖子粗的原因有哪些？ 1. **肥胖**：肥胖是导致脖子粗最常见的原因之一。当身体脂肪过多时，脖子周围的脂肪也会堆积，导致脖子变粗。 2. **甲状腺疾病**：甲状腺功能异常，如甲亢或甲状腺肿大，也可能导致脖子变粗。 3. **颈椎问题**：颈椎退行性变、颈椎间盘突出等颈椎疾病也可能导致脖子变粗。 4. **姿势不良**：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，也可能导致脖子变粗。 5. **其他因素**：如遗传、激素水平变化等也可能导致脖子变粗。 如何减脖子？ 1. **控制饮食**：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 2. **加强锻炼**：进行有针对性的颈部锻炼，如颈部伸展、颈部旋转、颈部抬高等。 3. **改善姿势**：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。 4. **按摩**：定期进行颈部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 5. **就医**：如果脖子粗伴随其他症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。 总结 脖子粗可能由多种原因导致，需要根据具体原因采取相应的措施。通过控制饮食、加强锻炼、改善姿势等措施，可以有效减轻脖子粗的症状。

医疗故事汇

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文章 什么原因引起肺动脉高压

肺动脉高压是一种常见的血液循环系统疾病，它指的是肺动脉内压力持续升高，超过正常范围，导致心脏负担加重，严重时甚至引发心力衰竭。那么，究竟是什么原因导致了肺动脉高压呢？以下将为您详细介绍。 首先，心脏疾病是导致肺动脉高压的主要原因之一。例如，冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压病、心肌病、心脏瓣膜病等心脏疾病，都可能导致心脏结构发生异常，从而引起左心功能不全，进而导致肺循环淤血，最终引发肺动脉高压。 其次，肺源性疾病也是引起肺动脉高压的常见原因。慢性支气管炎、阻塞性肺病、肺气肿、肺源性心脏病等疾病，都可能导致肺部功能受损，从而引起肺动脉高压。需要注意的是，虽然肺源性疾病也可能导致肺动脉高压，但其发病率相对较低。 肺动脉高压的常见症状包括活动后气促、胸闷、乏力、黑蒙、昏倒甚至晕厥等。严重时，肺动脉压力过高还可能引发右心衰竭，出现双下肢浮肿、食欲欠佳以及肝区疼痛等症状。 针对肺动脉高压的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗两种。药物治疗主要包括抗凝治疗、钙拮抗剂、前列腺素以及内皮素受体拮抗剂等。手术治疗则包括二尖瓣置换术等，针对病因进行治疗。 为了预防肺动脉高压的发生，我们应该积极改善生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的心态，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，了解肺动脉高压的病因，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。如果您或您的家人朋友出现相关症状，请及时就医，以免延误病情。

医疗新知速递

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文章 前列腺增生怎么治才好呢

前列腺增生，一种常见的男性疾病，困扰着许多中老年男性。这种疾病不仅会导致前列腺部位疼痛，还可能引发尿道疼痛，严重影响患者的生活质量。因此，了解前列腺增生的治疗方法至关重要。 首先，针对轻度前列腺增生患者，可以通过家庭疗法进行调理。这包括避免辛辣刺激食物、注意保暖、适当休息、预防感冒等。此外，保持良好的饮食习惯，避免前列腺充血，也是缓解症状的有效方法。 对于病情较重的患者，手术治疗是必要的。手术方式包括经尿道前列腺切除术、开放性前列腺切除术等。但手术风险较高，需要患者谨慎选择。 除了手术治疗，药物治疗也是治疗前列腺增生的重要手段。常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。这些药物可以缓解症状，改善排尿困难。 除了药物治疗，患者还可以尝试针灸疗法。针灸可以刺激前列腺，缓解疼痛，改善排尿困难。此外，中药治疗也是可选方案之一，可以辅助缓解症状，改善病情。 在日常生活中，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 避免长时间坐着，适当活动，促进血液循环。 3. 保持规律的生活作息，避免熬夜。 4. 注意个人卫生，保持会阴部清洁。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。 总之，前列腺增生患者应积极治疗，保持良好的生活习惯，才能有效缓解症状，提高生活质量。

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文章 冠心病的早期症状表现

冠心病，作为威胁人类健康的常见心血管疾病之一，其早期症状不容忽视。患者可能会出现心慌、心悸、胸闷、心前区不适以及疼痛等症状。这些症状可能出现在运动后或体力活动时，甚至可能伴随胸骨后心前区的疼痛，尤其在情绪激动或体力劳动后加剧。 冠心病的主要原因是冠状动脉粥样硬化，这与年龄、性别、遗传、高血压、肥胖、糖尿病和精神压力等因素有关。当冠状动脉发生狭窄，导致心肌缺血、缺氧或坏死时，就可能引发冠心病。 对于冠心病的治疗，除了药物治疗外，生活方式的调整也至关重要。患者应保持规律的工作和休息时间，避免过度工作和熬夜，减轻精神压力。此外，进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于促进血液循环、减肥和控制体重。在饮食方面，患者应戒烟、戒酒，保持低盐低脂的饮食习惯，多吃富含高蛋白的食物，如鸡肉、鱼、牛肉等，以及新鲜水果、蔬菜、豆制品和乳制品。 当出现早期症状时，应及时就医，进行心电图、超声心动图等检查，以便尽早明确诊断，及时治疗。 冠心病患者在治疗过程中，需要按时服药，切勿随意停药或更改药物。同时，患者应定期复查，监测病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。 总之，冠心病的早期症状不容忽视，患者应保持警惕，积极调整生活方式，并及时就医，以便尽早发现和治疗。

老年健康守护者

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文章 海带绿豆减肥法 试过就知道效果

海带绿豆减肥法，作为一种传统的健康减肥方法，受到了越来越多人的关注。夏天，正是食用海带绿豆糖水的最佳时期，那么，这款美食是否真的具有减肥功效呢？本文将从海带、绿豆的功效，以及海带绿豆减肥法的具体做法等方面，为大家详细解析。 海带，作为一种富含碘的海藻类食物，具有很好的降低胆固醇、促进新陈代谢的作用。其中，海带素作为一种多糖类物质，能够有效地降低血脂，减少脂肪沉积。绿豆则具有清热解毒、利尿消肿的功效，能够帮助人体排出多余的水分和毒素。二者结合，不仅能够起到减肥的效果，还能为人体提供丰富的营养成分。 海带绿豆减肥法具体做法如下：首先，将海带提前浸泡至软，切成细丝备用；绿豆洗净，提前浸泡3-4小时。将海带丝和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢煮。待绿豆煮至开花，加入适量的白糖调味即可。这款美食简单易做，口感清爽，非常适合夏天食用。 需要注意的是，海带和绿豆都属于凉性食物，长期过量食用可能会对身体造成一定负担。因此，在采用海带绿豆减肥法时，应注意适量食用，并结合其他健康减肥方法，如合理饮食、规律运动等，才能达到更好的减肥效果。 此外，海带绿豆减肥法还适合以下人群： 肥胖人群 血脂偏高人群 水肿人群 便秘人群 皮肤粗糙人群 总之，海带绿豆减肥法是一种简单、健康、有效的减肥方法。大家在享受美味的同时，也能达到减肥的目的。

健康管理专家

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文章 肠道一直咕噜咕噜响是什么原因？

你是否也有过这样的困扰，肚子总是咕咕作响，让人尴尬不已。其实，这种肚子咕咕响的现象在医学上被称为肠鸣音，是肠道蠕动时产生的声音。那么，为什么肠道会一直咕噜咕噜响呢？下面我们就来探讨一下。 首先，我们需要了解肠鸣音的正常情况。在正常情况下，肠鸣音低弱而和缓，每分钟4-5次，一般很难听到。但当肠道发生异常时，肠鸣音就会变大，也会更频繁。 那么，导致肠道咕噜咕噜响的原因有哪些呢？ 1. 肠道菌群失调：当肠道内的菌群失调时，各种细菌在肠内发酵，产生大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规移动时，就会出现肠鸣。 2. 肠道阻塞：当肠道发生阻塞时，食物不能正常通过，导致肠道蠕动加快，产生肠鸣。 3. 肠道炎症：当肠道发生炎症时，如肠炎、胃炎等，会导致肠道蠕动加快，产生肠鸣。 4. 肠道肿瘤：当肠道发生肿瘤时，肿瘤组织会阻塞肠道，导致肠道蠕动加快，产生肠鸣。 5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，会导致肠道蠕动加快，产生肠鸣。 针对不同的原因，治疗方法也不同。对于肠道菌群失调，可以通过调整饮食结构、补充益生菌等方式进行治疗。对于肠道阻塞，需要针对阻塞的原因进行治疗。对于肠道炎症，需要使用抗生素、抗炎药等进行治疗。对于肠道肿瘤，需要手术治疗。 除了治疗，我们还需要注意日常保养。例如，保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，避免摄入过多的油腻食物和辛辣食物，戒烟限酒等。

全球医疗视野

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文章 肚子很疼却拉不出来该怎么办

随着现代生活节奏的加快，人们长期处于缺乏运动和不良饮食习惯的状态，导致肠胃蠕动缓慢，出现肚子疼痛和排便困难的情况。这不仅会导致毒素堆积在体内，影响健康，还可能引发一系列消化系统疾病。 那么，肚子疼拉不出来怎么办呢？以下是一些有效的缓解方法： 把握排便黄金时间 一天中，有两个排便的黄金时间：一是早上起床后，二是早饭后。在这两个时间点，即使没有便意，也建议去厕所蹲5分钟，有助于形成排便规律，促进排便。 多喝水，少喝浓茶 充足的水分摄入对于促进肠道蠕动和软化粪便至关重要。建议每天保持约2000毫升的水分摄入，并避免过多饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。 多纤维饮食促排便 富含纤维的食物如芹菜、燕麦、苹果、糙米、黄豆、木耳、香菇等，可以帮助吸水保水，促进肠道蠕动，维持粪便温软，有利于顺畅排便。 提肛运动促进排便 提肛运动可以增强肛门括约肌的力量，促进局部血液循环，有助于排便和预防痔疮等肛肠疾病。具体方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次做30次，早晚各一次。 点按阑门穴促排便 阑门穴位于肚脐以上1.5寸位置。通过点按阑门穴，可以促进胃肠蠕动，缓解大便干结、排便不畅。具体方法是：两手相重叠，用掌心放在阑门穴位，以自我感觉舒适的力度按揉30圈再逆时针按揉30圈，或者用大拇指指腹按压阑门穴。 除了以上方法，还可以通过调整饮食结构、保持良好的作息习惯、适当运动等方式来改善便秘症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。

精准医疗探秘

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文章 干银耳更安全

近年来，随着人们对食品安全和营养健康的关注度不断提高，鲜银耳作为一种新兴的食用菌，逐渐走进了人们的视野。然而，鲜银耳在食用过程中也存在一定的风险。本文将为您解析鲜银耳与干银耳之间的差异，以及如何安全地食用银耳。 首先，让我们了解一下鲜银耳和干银耳的区别。鲜银耳是指直接从银耳菌种中培育出来的银耳，而干银耳则是将鲜银耳经过干燥处理后的产品。鲜银耳口感更佳，但容易受到细菌和毒素的污染，存在一定的食用风险。 据专家介绍，鲜银耳容易受到椰毒假单胞菌等致病菌的污染，产生米酵菌酸等毒素。这些毒素对人体健康危害极大，可能导致恶心、呕吐、腹痛、黄疸、血尿等症状，严重时甚至危及生命。因此，国家食药监总局也发布了消费提示，提醒消费者谨慎食用鲜银耳。 相比之下，干银耳在干燥过程中，大部分细菌和毒素已经被杀灭，食用安全系数更高。此外，干银耳在保存过程中，只要注意防潮防霉，也能保证食品安全。 那么，如何安全地食用银耳呢？以下是一些建议： 1. 选择正规渠道购买银耳，确保产品来源可靠。 2. 仔细检查银耳的外观，避免购买色泽异常、有异味的银耳。 3. 食用前，将银耳浸泡在水中，彻底清洗干净。 4. 食用干银耳时，最好与其它食材搭配，如红枣、枸杞等，以增加营养价值。 5. 食用鲜银耳后，如出现不适症状，要及时就医。 总之，银耳作为一种营养丰富的食用菌，在食用过程中需要注意安全。通过选择干银耳、正确处理和食用，我们可以享受银耳带来的美味和健康。

健康驿站

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文章 结肠炎反复发作的危害性介绍

结肠炎，一种让人谈之色变的疾病，其反复发作给患者及其家庭带来了无尽的痛苦。结肠炎不仅影响患者的日常生活，还可能引发一系列严重并发症，甚至威胁生命。 结肠炎的反复发作可能导致以下危害： 1. 慢性腹泻、腹痛、便秘等症状反复发作，严重影响患者生活质量。 2. 贫血、消瘦、低热等全身症状，给患者带来额外的痛苦。 3. 长期反复发作可能导致肠道狭窄、肠梗阻等严重并发症。 4. 部分患者可能发生癌变，严重威胁生命。 5. 影响心理健康，导致焦虑、抑郁等心理问题。 针对结肠炎的治疗，主要包括以下几种方法： 1. 药物治疗：如抗炎药物、免疫调节剂等。 2. 生活方式调整：如饮食调理、规律作息等。 3. 内镜治疗：如内镜下息肉切除术等。 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗。 预防结肠炎，可以从以下几个方面入手： 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 2. 规律作息：保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 3. 积极锻炼：增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检：早期发现疾病，及时治疗。

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