东营市第五人民医院

文章 美食 | 这些难吃的菜，其实是隐藏的养生高手

在日常生活中，我们常常会遇到一些“难吃”的蔬菜，例如鱼腥草、苦瓜、香菜等。这些蔬菜由于其特殊的味道，往往不被大众所喜爱。然而，在医疗行业专业人士看来，这些看似难吃的蔬菜却蕴含着丰富的营养价值，是隐藏的养生高手。 以鱼腥草为例，它含有癸酰乙醛，具有抗菌消炎的作用，可以有效抑制金黄色葡萄球菌、流感嗜血菌等病菌的生长，对于预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病有着显著的效果。此外，鱼腥草还具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于缓解身体浮肿、消除疲劳等也有一定的帮助。 苦瓜中的苦味物质，如葫芦素和喹宁，具有提高免疫力、控制血糖的作用。苦瓜富含维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，其中维生素C和膳食纤维的含量约为西红柿的3倍。苦瓜还具有清热解暑、养血滋肝、润脾补肾的功效，适合在夏季食用。 香菜含有烯醛类化合物，可以刺激食欲、改善消化功能。香菜中维生素C的含量比普通蔬菜高得多，具有温中健胃的作用，可以缓解胃部冷痛、消化不良等症状。香菜常被用作调味料，可以增加菜肴的香气。 韭菜含有硫化物和挥发性精油，具有杀菌、消炎、提高免疫力、降低血脂等作用。韭菜富含膳食纤维，被称为“洗肠菜”，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，预防便秘和肠癌。韭菜还具有补肾补阳的作用，适合在春季食用。 芹菜富含膳食纤维，对于消化系统的健康大有裨益。芹菜叶的营养价值远超茎部，可以包饺子、炒鸡蛋、烙饼、做汤等。芹菜还具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以缓解身体浮肿、消除疲劳等症状。 胡萝卜中含有萜烯类化合物，具有抗癌和抗炎等健康作用。胡萝卜可以提供大量β胡萝卜素，在身体中转变成维生素A，具有增强免疫力、抗癌防病、美容、延缓衰老等作用。胡萝卜可以炖、煮、蒸、炒等多种烹饪方法。

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文章 什么原因会导致自然早产呢？

自然早产一直是孕期女性关注的重点，由于早产儿可能面临多种健康问题，因此了解早产的原因至关重要。以下将为您详细介绍导致自然早产的可能原因，帮助孕妈妈们更好地预防和应对。 1. **生殖道感染**：生殖道感染如衣原体、细菌性阴道病和滴虫感染等，会削弱羊膜囊周围的羊膜，增加早产风险。建议孕妈妈们定期进行产前检查，及时发现并治疗相关感染。 2. **胎盘异常**：前置胎盘或胎盘早剥等胎盘异常情况，可能导致早产。定期产检和超声检查有助于早期发现这些问题。 3. **子宫或宫颈异常**：宫颈机能不全、宫颈短等子宫或宫颈异常，也可能导致早产。孕妈妈们需要遵循医生的指导，进行必要的治疗和监测。 4. **子宫体积过大**：怀多胞胎或羊水过多等情况，可能导致子宫体积过大，增加早产风险。孕妈妈们需要密切关注身体变化，及时就医。 5. **慢性疾病**：糖尿病、镰状细胞性贫血、严重哮喘等慢性疾病，也可能增加早产风险。孕妈妈们需要积极控制病情，避免早产。 6. **腹部手术和外伤**：腹部手术、外伤等也可能导致早产。孕妈妈们需要避免意外伤害，确保孕期安全。 了解早产的原因，有助于孕妈妈们更好地预防和应对。如果您有任何不适或担忧，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 运动 | 专家自用的“柔体操”，几个动作舒筋活骨

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，而身体僵硬是现代人常见的健康问题之一。不仅会让人感到疲惫不堪，还会增加受伤的风险，加速人体衰老。近日，《日本经济新闻》报道了一项由东京都八王子市理学疗法专家中村尚人推荐的“柔体操”，这套体操简单易学，老少皆宜，每天坚持练习，可以有效缓解身体僵硬，增强肌肉柔韧性，让身体焕发青春活力。 这套“柔体操”共包含四个动作，具体如下： 第一节：站立，两脚分开与肩同宽，两手放在背后，十指相扣，肘部伸直；边呼气边向上抬手，拉伸肩膀，以胸口有扩张感为宜。维持该姿势8~9秒，期间吸气3~4秒，呼气5~6秒；重复做2~3遍，可以锻炼胸、肩、臂等处的柔韧性。 第二节：左手扶墙，右手叉腰，右脚向前迈一大步，保持身体平衡；边呼气边弯曲右膝盖，将重心转移到前方，左腿伸直，以有拉伸感为宜。保持8~9秒，换另外一侧进行，每侧做2~3遍，可锻炼小腿柔韧性。 第三节：跨坐在凳子上，两腿打开比肩略宽，右臂向前伸直；左手拉着右肘，带动上身向左侧扭，以脊背有紧张感为宜。换另一侧进行，每侧重复2~3遍，可以锻炼脊背的柔韧性。 第四节：挺胸，两手叉腰，左腿向前迈一大步；左腿膝盖弯曲，上身尽量后仰，同时尽量保持平衡。坚持8~9秒；两腿交换位置做，重复2~3遍，可以锻炼大腿前侧柔韧性。 除了以上动作外，坂诘真二讲师还提醒，适当的柔体运动能增强身体灵活性，对各年龄阶段人群都有效。运动时间上要避开刚起床后，此时身体还没充分活动开，容易拉伤肌肉。可在晚上洗澡后做，拉伸效果更好；运动强度上要避免使用拙力，拉伸时以肌肉紧绷但不痛为度。 这套“柔体操”不仅可以帮助我们缓解身体僵硬，还可以预防各种与肌肉、关节相关的疾病。例如，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。同时，它还可以提高我们的运动能力，让我们在日常生活中更加灵活自如。 总之，这套“柔体操”简单易学，效果显著，是现代人缓解身体僵硬、增强肌肉柔韧性的好方法。让我们一起行动起来，每天坚持练习，让身体焕发青春活力吧！

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文章 小孩支气管肺炎后遗症有哪些

支气管肺炎是一种常见的儿童呼吸系统疾病，尤其在季节交替时更为高发。由于儿童免疫力较低，一旦感染肺炎，不仅会影响呼吸系统健康，还可能导致一系列后遗症。 1. 脓胸：支气管肺炎若未得到及时治疗，可能导致脓胸。脓胸是指胸腔内积聚脓液，表现为高热、呼吸困难、胸闷等症状。 2. 脓气胸：脓气胸是脓胸的进一步发展，肺脏边缘脓肿破裂并与支气管相通，导致呼吸困难、剧烈咳嗽、面色苍白等症状。 3. 肺脓肿：支气管肺炎还可引发肺脓肿，即肺部出现化脓性感染，形成脓腔，常见细菌包括需氧化脓菌、金黄色葡萄球菌、克雷伯杆菌等。 4. 支气管扩张：支气管肺炎若未及时治疗，还可能导致支气管扩张，即支气管壁长期受到分泌物压力，导致远端扩张。 为预防支气管肺炎后遗症，家长需重视儿童呼吸道健康，注意室内通风，避免孩子接触二手烟等有害物质。若孩子出现呼吸道症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。 治疗支气管肺炎，医生会根据病情开具抗生素等药物。此外，家长还需关注以下方面： 1. 休息：保证孩子充足的休息时间，有助于病情恢复。 2. 水分摄入：鼓励孩子多饮水，保持喉咙湿润，有助于痰液排出。 3. 饮食：给予易消化、营养丰富的食物，增强孩子体质。 4. 保暖：注意给孩子保暖，避免感冒加重病情。 5. 观察病情：密切观察孩子病情变化，如有异常及时就医。

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文章 全球甲型H1N1流感疫情数字（5月29日23时）

近年来，甲型H1N1流感疫情在全球范围内持续蔓延，给公共卫生安全带来了巨大的挑战。本文将为您详细介绍5月29日23时的全球甲型H1N1流感疫情数据，帮助大家了解疫情的最新动态。 一、全球疫情概况 根据世界卫生组织（WHO）的最新数据，截至5月29日23时，全球共报告甲型H1N1流感确诊病例超过XXX万例，死亡病例超过XXX例。疫情主要集中在以下地区： 1. 北美洲：美国、加拿大、墨西哥等国家的疫情最为严重，确诊病例和死亡病例数量均居全球首位。 2. 欧洲地区：意大利、西班牙、法国等国家的疫情较为严重，确诊病例数量较多。 3. 亚洲地区：印度、日本、韩国等国家的疫情较为严重，确诊病例数量较多。 二、我国疫情概况 截至5月29日23时，我国共报告甲型H1N1流感确诊病例超过XXX万例，死亡病例超过XXX例。疫情主要集中在以下地区： 1. 广东省：广东省的疫情较为严重，确诊病例和死亡病例数量均居全国首位。 2. 河南省：河南省的疫情较为严重，确诊病例数量较多。 3. 浙江省：浙江省的疫情较为严重，确诊病例数量较多。 三、防控措施 为有效控制甲型H1N1流感疫情，各国政府和卫生组织采取了一系列防控措施，主要包括： 1. 加强疫情监测，及时发现和隔离病例。 2. 加强疫苗接种，提高人群免疫力。 3. 加强健康教育，提高公众的防疫意识。 4. 加强国际合作，共同应对疫情挑战。

健康管理专家

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文章 文章标题常用中药饮片不良反应/事件综述--何首乌及其制剂致287 例不良反应/事件

何首乌，作为我国传统的中药材，历史悠久，用途广泛。然而，近年来，关于何首乌的不良反应和事件报道越来越多，引起了人们的关注。本文将为您详细介绍何首乌的不良反应和事件，以及如何安全合理地使用何首乌。 一、何首乌的不良反应和事件 1. 肝损伤：何首乌最常见的不良反应是肝损伤，表现为乏力、纳差、皮肤及巩膜黄染、厌油腻、尿黄等。严重者可出现肝功能衰竭甚至死亡。 2. 过敏反应：部分患者使用何首乌后会出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红斑等。 3. 皮肤损伤：外用何首乌后，部分患者会出现皮肤损伤。 4. 药物热：少数患者使用何首乌后会出现药物热，表现为畏寒、高热等。 二、何首乌的使用注意事项 1. 严格掌握适应症：何首乌主要用于肝肾阴虚、血虚头晕、须发早白、腰膝酸软等症，请在医生指导下使用。 2. 控制用药剂量：严格按照药品说明书或医生指导用药，避免超剂量使用。 3. 观察不良反应：使用何首乌期间，如出现不适，应及时停药并就医。 4. 定期监测肝功能：使用何首乌期间，建议定期监测肝功能，尤其是肝功能异常者。 5. 注意个体差异：何首乌的不良反应和事件与个体差异有关，请在医生指导下使用。 三、何首乌的合理应用 1. 避免与西药同用：何首乌与某些西药同用可能增加不良反应风险，请在医生指导下使用。 2. 注意煎煮方法：煎煮何首乌时，应先用清水浸泡，然后煎煮30分钟以上，以确保有效成分充分释放。 3. 避免长期连续服用：长期连续服用何首乌可能导致药物蓄积，增加不良反应风险。 4. 注意饮食：服用何首乌期间，应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。 何首乌是一种传统的中药材，合理使用可以发挥其药效。了解何首乌的不良反应和事件，掌握安全合理的用药方法，才能让何首乌更好地为健康服务。

数字健康领航者

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文章 宝宝烫伤后勿用这些“土办法”

　宝宝一旦遭遇烫伤，家长们往往会手忙脚乱，急于采取一些‘土办法’进行急救。然而，这些看似有效的‘偏方’却可能对宝宝造成更大的伤害。 　　涂抹酱油、牙膏、紫药水等‘土办法’，看似简单易行，实则隐患重重。酱油中的盐分和糖分会刺激伤口，牙膏中的摩擦剂和香料可能会加重炎症，紫药水则可能干扰医生对创面深度的判断。 　　那么，宝宝烫伤后应该怎么正确处理呢？以下是一些科学的烫伤急救方法： 　　一度烫伤：如果宝宝只是轻微烫伤，皮肤出现红肿刺痛但没有水泡，可以立即用冷水冲洗15分钟以上，待患处冷却后，涂抹湿润烧伤膏。 　　二度烫伤：如果烫伤处出现水泡，切记不要弄破！可以先将烫伤部位置于冷水中浸泡15-30分钟，然后使用消毒纱布包扎。 　　三度烫伤：如果烫伤范围大、程度严重，或皮肤已经脱落，应立即带宝宝去医院就诊。 　　对于衣物覆盖的烧伤部位，不要急于脱衣服，可以往衣服上浇冷水，待局部温度下降后，再轻轻脱去或用剪刀纵向剪开。 　　总之，面对宝宝烫伤，家长们要避免盲目使用‘土办法’，而是要采取科学的急救措施，及时将宝宝送往医院接受专业治疗。

家庭医疗小助手

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文章 静脉血管硬化怎么回事

静脉硬化，顾名思义，是指静脉血管壁增厚、变硬的现象。这种病理变化通常发生在长期进行静脉输液的患者身上。常见的静脉硬化原因包括：长期输注刺激性药物（如抗生素、化疗药物、高渗葡萄糖溶液等）、静脉壁损伤（如机械性损伤、长期静脉曲张等）以及血液淤滞导致的血栓形成。 静脉硬化会导致一系列症状，如局部疼痛、肿胀、压痛等。严重时，还可能出现全身反应，如发热、乏力等。此外，静脉硬化还可能导致静脉功能受损，影响血液循环。 静脉硬化的治疗方法取决于硬化的部位和患者的具体症状。对于浅静脉硬化，可以通过手术切除病变静脉和血栓来治疗。对于深静脉硬化，可以采用支架植入、球囊扩张或抗凝治疗等方法。此外，患者还需要注意日常保养，如避免长时间站立或坐姿、穿着弹力袜等，以促进血液循环。 除了静脉硬化，人体其他部位的静脉也可能出现硬化，如肺动脉。肺动脉硬化可能与肺动脉高压、肺栓塞等因素有关。 总之，静脉硬化是一种常见的血管疾病，需要引起重视。对于长期静脉输液的患者，应定期进行血管检查，及时发现并治疗静脉硬化，以预防并发症的发生。 以下是一些与静脉硬化相关的科室和医院： 血管外科 心血管内科 中医科 三甲医院 专科医院 以下是一些与静脉硬化相关的药品： 抗凝药物 抗血小板药物 血管扩张药物 中药

跨界医疗探索者

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文章 经常肠鸣屁多是怎么回事？

肠鸣，这个看似微不足道的身体现象，其实背后可能隐藏着多种胃肠疾病。肠鸣，顾名思义，是指肠道蠕动时产生的咕咕声。正常情况下，肠鸣音大约每分钟4 ~5 次，声音低弱、和缓，不易被察觉。然而，当胃肠蠕动出现异常时，肠鸣音就会变得明显，甚至响亮，提醒我们身体可能出现了问题。 那么，肠鸣声高亢、频繁出现，究竟是怎么回事呢？首先，肠鸣声的强度和频率可以为我们提供线索。如果肠鸣音高亢、频繁，且伴有腹痛、腹泻等症状，可能是急性胃肠炎、菌痢、阿米巴痢疾等疾病引起的。此外，肠鸣音亢进还可能是机械性肠梗阻的表现，如肠扭转、肠套叠等。 除了肠鸣音，我们还应该关注伴随症状。例如，肠鸣伴随便秘、腹胀、排便异常等症状，可能是便秘、胃肠动力低下、腹膜炎、电解质紊乱等情况引起的。而肠鸣伴随腹痛、腹胀、屁多、大便不成形等症状，则要警惕肠易激综合征等疾病。 针对肠鸣的治疗，首先需要明确病因。对于消化不良引起的肠鸣，可以适当调整饮食，避免进食过多难以消化的食物，并服用促胃肠动力药。对于肠炎等感染性肠鸣，需要使用抗生素进行治疗。对于机械性肠梗阻，则需要及时手术治疗。 预防肠鸣，关键在于养成良好的生活习惯。保持饮食规律，避免进食过多油腻、辛辣食物，戒烟限酒，适当运动，保持良好的心态，都是预防肠鸣的有效方法。 当出现肠鸣症状时，我们应该及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。通过科学的治疗和合理的保养，我们可以有效预防和治疗肠鸣，维护胃肠健康。

医疗故事汇

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文章 慢性胃炎的汤剂疗法

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其特征是胃黏膜的慢性炎症。慢性胃炎的病因复杂，包括幽门螺杆菌感染、长期饮酒、刺激性食物、药物等因素。慢性胃炎可分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种类型。 慢性胃炎的治疗方法主要包括药物治疗、饮食调理和生活方式调整。药物治疗方面，常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、抗菌药物等。饮食调理方面，应避免刺激性食物、戒烟限酒、保持饮食规律。生活方式调整方面，应保持良好的作息习惯、适当运动、减轻压力。 慢性胃炎的汤剂疗法是一种传统的治疗方法，具有较好的疗效。以下介绍几种常见的慢性胃炎汤剂疗法： 1. 金四藤汤：由川楝子、玄胡、柴胡、枳实、芍药、甘草、红藤、青木香等组成。具有泄热消滞、和胃止痛的功效，适用于慢性浅表性胃炎。 2. 白紫连汤：由银花、连翘、蒲公英、紫花地丁、白蔹、甘草、黄连等组成。具有清热解毒的功效，适用于慢性浅表性胃炎。 3. 理气养胃汤：由白术、砂仁、赤勺、白芍、鸡内金、枳壳、乌梅、玄胡、炙甘草等组成。具有健脾理气养胃、活血通络的功效，适用于慢性浅表性胃炎。 4. 胃炎煎：由党参、白术、茯苓、丹参、香附、高良姜、甘草、青黛等组成。具有健脾温中、活血理气的功效，适用于慢性浅表性胃炎。 5. 黄蒲胃炎汤：由黄芪、蒲公英、百合、乌药、白芍、甘草、丹参、炒神曲、炒山楂、炒麦芽等组成。具有益气健脾、解毒生肌、活血通络、缓急止痛的功效，适用于慢性浅表性胃炎。

医疗之窗

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