潮州市妇幼保健院

文章 四大减肥新言论

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。近年来，减肥方法层出不穷，以下介绍四种新兴的减肥方法，希望能为您的健康提供一些参考。 1. 咖啡瘦身法 咖啡因是咖啡中的重要成分，具有促进脂肪分解的作用。饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时结合适量的运动，可将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。需要注意的是，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等副作用，建议每日饮用不超过3杯。 2. 补钙减肥法 钙和脂肪代谢之间存在着潜在的关系。高钙低热量饮食比低钙饮食能帮助肥胖实验鼠以2倍的速度减肥。这表明，高水平的钙具有抑制储存脂肪激素的作用。因此，在饮食中适当增加钙的摄入，如牛奶、乳制品、豆制品等，可能有助于减肥。 3. 指压穴位减肥法 耳朵与全身经络脏腑密切相关，刺激耳朵的特定穴位可以调整人体生理功能。耳甲庭、耳甲腔等处的穴位刺激可以调整机体内分泌系统以及内脏功能，抑制食欲达到减肥的作用。具体操作方法为：用右手拇指指端，压迫耳部内分泌穴，每次10分钟，停3分钟，再重复10分钟，每日两次，10天为一疗程。 4. 艾叶减肥法 艾叶减肥法是一种传统的中医减肥方法。将晒干的艾叶制成艾卷，点热以熨灸人体穴位，起到减肥作用。取穴：关元、丰隆，将艾卷的一端点燃，先靠近以上穴位，以后慢慢提高，直到病人感觉舒服时就固定在这一部位，连续熏10分钟左右，至局部发红为止。每日一次，10次为一疗程。 以上四种减肥方法各有特点，具体选择哪种方法应根据个人体质和喜好进行。在减肥过程中，保持良好的饮食习惯和适量的运动至关重要。

健康饮食指南

170人阅读

查看详情

文章 人参怎么吃效果好？4种吃法更健康！

人参，作为我国传统的名贵药材，自古以来就被誉为‘百草之王’。其具有大补元气、生津止渴、安神定志等功效，被广泛应用于医疗保健领域。那么，人参究竟该如何食用才能发挥其最大功效呢？本文将为您介绍四种人参的食用方法，帮助您更好地保健养生。 一、人参泡茶喝 将人参切片，放入茶杯中，用开水冲泡，即可代替茶水饮用。泡过的人参片可以反复冲泡，直至味道变淡。这种食用方法简单方便，适合长期服用，能够有效提高身体免疫力，增强体质。 二、人参含片 将人参切成薄片，每次取一至两片含在口中，待味道淡去后嚼烂吞下。这种方法方便快捷，适合体虚、大病初愈等需要进补的人群服用，有助于强身健体。 三、人参粉末 将人参晒干后研磨成粉末，用开水冲服，每次三克，每日三餐服用。或将人参粉末装入空心胶囊中，每次两粒，每日三次。这种方法适合名贵的人参保健品，能够更好地吸收其中的有效成分，避免浪费。 四、人参汁 将新鲜人参切片，放入容器中，用清水浸泡二十分钟，再加入适量水，将人参淹没即可。盖上盖子，煎煮一个小时后服用药液。这种方法制作的人参汁浓度高，补益效果显著，适合大病初愈等需要紧急进补的患者。 值得注意的是，虽然人参具有诸多益处，但并非所有人都适合食用。以下人群应谨慎服用： 1. 阴虚火旺者； 2. 有高血压、心脏病等疾病的患者； 3. 孕妇、哺乳期妇女。 此外，人参的食用量也应适度，过量服用可能导致身体不适。

医疗新知速递

161人阅读

查看详情

文章 孕妇补铁量是多少 不同时期不同对待

怀孕期间，孕妇的身体会发生许多变化，其中之一就是血液中铁含量的增加。铁是人体合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白则是携带氧气到身体各个部位的关键。因此，孕妇在怀孕期间容易出现贫血症状。为了确保母体和胎儿的健康，孕妇需要适当补充铁质。 孕妇补铁量在不同阶段有所不同： 1. 孕早期（怀孕1-12周）： 在孕早期，孕妇的血液容量开始增加，铁的需求量也随之增加。此时，孕妇每日需要摄入的铁量为15毫克左右。建议孕妇多吃富含铁的食物，如红肉、动物内脏、鱼类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。 2. 孕中期（怀孕13-28周）： 孕中期是孕妇铁需求量最高的时期，每日需要摄入的铁量为25毫克左右。孕妇可以通过食用富含血红素铁和非血红素铁的食物来满足身体对铁的需求。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物内脏和鱼类；非血红素铁则存在于植物性食物中，如豆类、坚果、绿叶蔬菜和全谷物。 3. 孕晚期（怀孕29-40周）： 孕晚期，孕妇的铁需求量进一步增加，每日需要摄入的铁量为28毫克左右。此时，孕妇需要更多的铁来满足胎儿的生长需求和分娩失血。孕妇可以通过食用富含铁的食物和铁剂来满足身体对铁的需求。 如何判断是否需要补充铁剂？ 孕妇可以通过以下方法判断是否需要补充铁剂： 血红蛋白水平：如果孕妇的血红蛋白水平低于正常范围，医生可能会建议补充铁剂。 铁蛋白水平：铁蛋白是储存铁的蛋白质，如果铁蛋白水平低于正常范围，也提示孕妇可能需要补充铁剂。 症状：如果孕妇出现贫血症状，如乏力、头晕、心悸等，也提示可能需要补充铁剂。 总之，孕妇在怀孕期间需要适当补充铁质，以确保母体和胎儿的健康。孕妇应遵循医生的建议，合理膳食，必要时补充铁剂。

健康百科

194人阅读

查看详情

文章 宫外孕验孕棒能验出来吗

宫外孕，作为妇科急症之一，常常困扰着许多育龄女性。许多女性在怀孕初期，会首先考虑使用验孕棒来确认是否怀孕。然而，验孕棒对于宫外孕的诊断是否有效呢？ 事实上，验孕棒并不能准确判断宫外孕。无论是宫内孕还是宫外孕，验孕棒都会呈现阳性结果。这是因为验孕棒检测的是尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，而hCG在宫内孕和宫外孕中都存在。 为了准确判断是否为宫外孕，医生通常会建议进行B超检查。B超可以清晰地显示孕囊的位置、大小以及胎心情况，从而帮助医生判断是否为宫外孕。如果B超检查结果显示宫腔内没有妊娠囊，而附件区出现包块或积液，则高度怀疑宫外孕。 宫外孕的治疗方式主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于血HCG水平较低、附件包块未破裂的早期宫外孕患者。常用的药物是甲氨蝶呤，通过抑制滋养细胞分裂来达到终止妊娠的目的。手术治疗则适用于药物治疗无效或病情危重的患者。手术方式分为保守手术和根治手术，具体选择需根据患者年龄、生育要求和病情严重程度等因素综合考虑。 除了及时诊断和治疗，宫外孕患者还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行锻炼，有助于提高身体免疫力，促进病情恢复。 总之，虽然验孕棒可以初步判断是否怀孕，但对于宫外孕的诊断，仍需依靠B超检查。一旦发现疑似宫外孕的症状，应及时就医，以免延误病情。

医疗新知速递

165人阅读

查看详情

文章 卵巢妊娠的治疗方法

当女性发现自己怀孕时，往往充满喜悦。然而，如果发现是卵巢妊娠，这种喜悦会瞬间转化为担忧。卵巢妊娠是一种危险的怀孕状况，它不仅可能导致卵巢破裂，引发大出血和休克，而且也无法像正常怀孕一样安全地孕育胎儿。因此，及时治疗卵巢妊娠至关重要。 一、药物治疗 1. 如果卵巢妊娠未破裂，可以通过腹腔镜检查直接向卵巢孕囊内注射MTX进行保守治疗。 2. 如果术前已诊断卵巢妊娠但未破裂，可以在B超引导下向孕囊内注射MTX，或者进行全身治疗，剂量为50mg/m2。此外，还可以使用前列腺素、氟尿嘧啶等进行保守治疗，但疗效并不确切，治疗期间仍有破裂的风险，此时仍需手术治疗。 3. 治疗期间需要监测血β-HCG水平，如果发生破裂，内出血较多，仍需手术治疗。 二、手术治疗 卵巢妊娠的治疗方法主要以手术治疗为主，根据病变范围可行卵巢病灶切除术或卵巢楔形切除术。在少数情况下，为控制出血可行卵巢切除术或患侧附件切除术。一般不主张单纯卵巢切除而保留同侧输卵管，这样会增加输卵管妊娠的机会。少数行保守性手术者，术后可酌情补以化疗，并监测β-HCG。 1. 卵巢全部切除：如果出血多，患侧卵巢破坏严重，对侧正常，剖腹探查时常做患侧卵巢切除。 2. 卵巢楔形切除：如果出血不多，剖腹探查时见病变仅累及部分卵巢，可做病变部的楔形切除，卵巢余部缝后，术后监测血β-HCG水平，如下降迟缓，说明可能尚有部分绒毛组织残留，可用MTX治疗。 三、预防与保养 1. 定期进行产检，尽早发现卵巢妊娠，及时治疗。 2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。 3. 注意饮食均衡，摄入足够的营养。 4. 保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复。 四、医院与科室 卵巢妊娠的治疗需要在专业的医院进行，建议选择具有丰富经验和先进设备的妇产科医院。在科室方面，建议选择有专业妇科内分泌科，以便进行全面的检查和治疗。

健康百科

169人阅读

查看详情

文章 妊娠糖尿病需遵循哪些饮食原则

妊娠糖尿病是孕期常见的并发症之一，其发生与遗传因素和孕期饮食密切相关。妊娠期糖尿病患者需要格外注意饮食调理，以下是一些关键的饮食原则： 1. 热量摄入要适量：保证胎儿营养的同时，避免过度摄入热量导致血糖升高。建议增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，同时减少精制糖和淀粉类食物的摄入。 2. 餐次分配合理：采用少量多餐的方式，避免餐后血糖波动。一般建议每天进食5-6次，注意餐次间的时间间隔。 3. 选择低GI食物：低GI食物如糙米、全麦面包、燕麦等，可以缓慢释放葡萄糖，避免血糖急剧升高。 4. 增加膳食纤维摄入：蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，延缓葡萄糖吸收，有助于控制血糖。 5. 限制脂肪摄入：过多脂肪摄入可能导致胰岛素抵抗，加重血糖控制难度。建议选择优质脂肪，如鱼油、橄榄油等。 除了饮食调理，妊娠期糖尿病患者还需要定期监测血糖，根据医生建议调整治疗方案，避免并发症的发生。

生命守护者联盟

195人阅读

查看详情

文章 孕酮正常为什么还出血？

在怀孕期间，许多准妈妈都会关注自己的孕酮值。当孕酮值正常，却发现有褐色出血的情况时，这无疑会让她们感到焦虑。本文将探讨孕酮正常但出现褐色出血的原因，并给出相应的建议。 首先，需要明确的是，孕酮正常并不意味着出血就是异常。褐色出血可能是先兆流产的迹象，也可能是正常的生理反应。以下是一些可能导致孕酮正常但出现褐色出血的原因： 1. 先兆流产：当胚胎发育不良或着床位置不正常时，可能导致先兆流产。此时，孕酮水平可能正常，但阴道出血却是身体发出的预警信号。 2. 宫颈问题：宫颈问题，如宫颈糜烂、宫颈息肉等，也可能导致孕酮正常但出现褐色出血。这些情况会影响宫颈的闭合，使胚胎容易受到外界因素的干扰。 3. 胚胎发育不良：胚胎发育不良也可能导致孕酮正常但出现褐色出血。此时，孕酮水平可能正常，但胚胎却无法继续发育。 4. 妊娠相关疾病：如妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病也可能导致孕酮正常但出现褐色出血。 面对孕酮正常但出现褐色出血的情况，准妈妈们应该如何应对呢？以下是一些建议： 1. 保持冷静：首先，不要过于紧张和焦虑。褐色出血可能是正常的生理反应，也可能是先兆流产的迹象。需要根据具体情况进行分析和处理。 2. 及时就医：当出现褐色出血时，应及时就医，进行进一步的检查。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。 3. 休息和保胎：在医生的建议下，进行休息和保胎治疗。这包括卧床休息、避免性生活、保持情绪稳定等。 4. 营养和饮食：保持均衡的饮食，补充足够的营养，有助于维持胎儿的正常发育。 5. 心理调适：保持乐观的心态，避免焦虑和紧张的情绪。心理因素也会对孕酮水平和胚胎发育产生影响。 总之，孕酮正常但出现褐色出血时，准妈妈们不必过于担心。只要及时就医，积极配合医生的治疗，大多数情况下都能顺利度过孕期。

医疗星辰探秘

172人阅读

查看详情

文章 怀孕可以吃杏鲍菇吗 孕妇吃杏鲍菇的好处

孕妇在孕期可以适量食用杏鲍菇，它是一种营养价值丰富的食用菌，对孕妇和胎儿都有益处。 杏鲍菇含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题。此外，杏鲍菇中的矿物质和维生素可以滋养孕妇和胎儿，增强免疫力，预防孕期贫血。孕妇适量食用杏鲍菇，还能帮助控制血糖水平，避免孕期肥胖。 然而，需要注意的是，孕妇在食用杏鲍菇时应注意烹饪方式，避免高温油炸或长时间高温蒸煮，以免破坏其中的营养成分。 除了杏鲍菇，孕妇还可以通过其他途径获取营养，如多吃富含膳食纤维的食物、补充铁剂等。在孕期，孕妇应保持良好的饮食习惯，为胎儿提供充足的营养，确保母婴健康。 总之，孕妇适量食用杏鲍菇是安全的，可以为其和胎儿带来诸多益处。但孕妇在饮食上应多样化，均衡摄入各种营养素，以确保母婴健康。

癌症防治先锋

173人阅读

查看详情