天津医科大学总医院空港医院

文章 家常菜中的几大补钙高手

钙，作为人体必需的矿物质，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。然而，仅仅补充钙质是不够的，还需要其他营养素的协同作用，才能确保钙的吸收和利用。以下几种家常菜，不仅美味可口，更是补钙的佳品。 首先，豆腐炖鱼是一道非常受欢迎的补钙菜肴。豆腐作为高钙食物，每100克北豆腐就能提供200毫克的钙质，相当于半斤牛奶的钙含量。而鱼肉中的维生素D，则能促进人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼不仅美味，还能有效补充钙质，强健骨骼。 芝麻酱拌菠菜也是一道补钙佳肴。芝麻酱富含钙质，每100克含钙870毫克，远超豆类和蔬菜。菠菜中的维生素K，则是骨钙形成的要素，能够促进钙在骨骼中的沉积。将芝麻酱和菠菜搭配，既美味又健康，是补钙的完美选择。 醋溜小油菜也是一道不可错过的补钙菜肴。小油菜的钙含量超过同等重量的牛奶，而醋则能将钙从不溶状态转化为可溶状态，促进钙的吸收。此外，小油菜中还含有丰富的矿物质和维生素K，有助于提高钙的吸收率。 黄豆炖猪蹄也是一道非常受欢迎的补钙菜肴。黄豆富含钙质，而猪蹄中的胶原蛋白则可以作为钙沉积的骨架，有利于黄豆中钙的吸收。需要注意的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜过量食用。 青椒炒鸡蛋也是一道美味的补钙菜肴。鸡蛋含有优质蛋白和钙质，青椒中则富含维生素C，两者搭配，不仅美味，还能提高钙的吸收率。 最后，紫菜腐竹汤也是一道补钙佳品。紫菜富含镁元素，而腐竹则富含钙质。两者搭配，能够促进钙的吸收和利用，是补钙健骨的完美搭配。

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文章 治疗股骨头坏死什么药物好

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，其病因复杂，包括激素使用、酒精滥用、外伤等因素。了解这些病因对于预防和治疗股骨头坏死至关重要。 激素类药物是导致股骨头坏死的重要原因之一。长期大量使用激素类药物会导致骨质疏松和骨骼退行性改变，进而引发股骨头坏死。 酒精滥用也是导致股骨头坏死的主要因素。酒精代谢过程中会产生乙醛，导致脂质过氧化，进而损伤细胞膜和血管，使骨细胞和骨髓细胞逐渐发生坏死。 外伤也是导致股骨头坏死的原因之一。股骨颈骨折、髋臼骨折、髋关节脱位等外伤会导致血管受损，进而引发股骨头坏死。 治疗股骨头坏死的方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗主要包括止痛药、抗炎药和促进骨愈合的药物。手术治疗包括髋关节置换术、股骨头坏死的修复手术等。物理治疗包括按摩、理疗和康复训练等。 预防股骨头坏死的关键在于早期发现和治疗。患者应定期进行体检，及时发现并治疗可能导致股骨头坏死的疾病。此外，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、加强锻炼等，也有助于预防股骨头坏死。 股骨头坏死的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生进行治疗，并做好日常保养。

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文章 股骨头坏死的中西医治疗方法有哪些？

股骨头坏死，一种常见的骨关节疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。它不仅会导致髋关节疼痛、活动受限，严重时还会导致残疾。因此，了解股骨头坏死的治疗方法至关重要。 一、股骨头坏死的病因 股骨头坏死的病因复杂，主要包括以下几种： 1. 激素类药物的使用：长期大量使用激素类药物会导致股骨头坏死。 2. 酒精滥用：长期过量饮酒会导致股骨头坏死。 3. 外伤：髋关节外伤会导致股骨头血运受损，进而引发股骨头坏死。 4. 遗传因素：家族中有股骨头坏死病史的人更容易患病。 二、股骨头坏死的治疗方法 1. 中医治疗：中医认为股骨头坏死是由于气血瘀滞、肝肾亏损所致，因此治疗主要以活血化瘀、强筋壮骨为主。常用的中药方剂包括四物汤、独活寄生汤等。 2. 西医治疗：西医治疗主要分为保守治疗和手术治疗。 保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、止痛药等。物理治疗包括针灸、推拿、电疗等。康复训练包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。 手术治疗包括股骨头钻孔减压术、骨移植术、髋关节置换术等。 三、股骨头坏死的预防 1. 限制激素类药物的使用：长期大量使用激素类药物会增加股骨头坏死的风险。 2. 限制酒精摄入：过量饮酒会增加股骨头坏死的风险。 3. 加强髋关节的保护：避免髋关节外伤，如跌倒、扭伤等。 4. 保持良好的生活习惯：保持健康的体重、适当的运动、避免过度劳累等。

家庭医疗小助手

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文章 减肥可以吃紫米面包吗

如今，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。许多人因饮食不规律、缺乏运动而导致体重增加，进而引发一系列健康问题。因此，减肥成为越来越多人的关注焦点。 在众多减肥方法中，饮食控制是关键。紫米面包作为一种健康的粗粮食品，是否适合减肥人群食用，成为许多人关心的问题。 首先，紫米面包确实可以适量食用。紫米富含膳食纤维和多种微量元素，能够提供丰富的营养，同时有助于促进消化和降低血糖。但需要注意的是，紫米面包的热量并不低，减肥期间应适量食用。 其次，减肥期间饮食应以低脂、低糖、高纤维为主。避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食、动物内脏等。同时，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入，有助于促进消化和排便。 此外，减肥期间还应注意保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。过度劳累和熬夜会影响身体的新陈代谢，降低减肥效果。 总之，减肥是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和适量的运动。紫米面包作为一种健康的食品，可以适量食用。但要注意控制摄入量，并配合其他减肥方法，才能达到理想的效果。

数字健康领航者

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文章 经常反胃恶心是什么原因呢

反胃和恶心是生活中常见的症状，它们可能是身体发出的警告信号。本文将探讨引起反胃和恶心的常见原因，包括慢性胃炎、胃溃疡、消化道出血、不当饮食习惯以及妊娠反应等。 慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，其特点是胃黏膜炎症。胃溃疡则是胃黏膜被胃酸腐蚀形成的溃疡。这两种疾病都可能由于胃酸分泌过多、胃黏膜受损引起。慢性胃炎患者可能会出现上腹部不适、隐痛、胀满等症状，而胃溃疡患者则可能出现胃出血、穿孔、幽门梗阻甚至癌变等严重后果。 消化道出血是另一种可能导致反胃和恶心的原因。消化道出血可能导致患者出现吐血、呕血、脉搏细速、四肢冰冷、血压下降等症状，严重时甚至可能发生失血性休克。 不健康的饮食习惯也是引起反胃和恶心的常见原因。过度食用油腻食物、饮食不规律、暴饮暴食等都可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而引起反胃和恶心。 妊娠反应也是导致孕妇出现反胃和恶心的常见原因。孕妇在怀孕初期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于体内激素水平变化引起的。 针对反胃和恶心的治疗，首先要明确病因。针对慢性胃炎和胃溃疡，医生可能会建议使用抑酸药、胃黏膜保护剂等药物治疗。对于消化道出血，医生可能会根据病情采取止血、输血等治疗措施。对于不当饮食习惯引起的反胃和恶心，改善饮食习惯是关键。孕妇出现妊娠反应时，可以通过调整饮食、保持良好的心态等方式缓解症状。 总之，反胃和恶心可能是身体发出的警告信号，应及时就医查明原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、避免过度油腻和刺激性食物、保持良好的心态等都有助于预防反胃和恶心。

老年健康守护者

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文章 小儿秋季腹泻的症状表现与治疗措施

秋季，虽然是个收获的季节，但同时也是疾病多发的时期，尤其是对于小孩而言，腹泻更是常见的疾病之一。腹泻不仅会对孩子的健康造成危害，还可能引发严重的并发症。那么，小儿秋季腹泻有哪些症状？我们又该如何预防和治疗呢？ 小儿秋季腹泻的症状主要包括：腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等。腹泻表现为大便次数增多，呈水样便或稀便，有时伴有黏液或血丝。腹痛表现为腹部不适、阵发性疼痛等。发热则可能导致孩子精神萎靡、食欲不振。 针对小儿秋季腹泻的治疗，主要分为药物治疗和饮食调理两个方面。药物治疗包括口服止泻药、抗病毒药物、益生菌等。其中，益生菌可以帮助调节肠道菌群，抑制病原菌的生长，从而起到治疗腹泻的作用。饮食调理方面，应注意以下几点： 1. 限制饮食：腹泻期间应暂时限制饮食，避免过量进食导致病情加重。可先给予流质食物，如米汤、粥等，逐渐过渡到半流质和固体食物。 2. 营养补充：腹泻会导致营养流失，应注意补充营养。可适量给予高蛋白、高热量、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。 3. 保持水分：腹泻会导致脱水，应注意补充水分。可给予口服补液盐或白开水，少量多次饮用。 4. 注意卫生：腹泻具有传染性，应注意个人卫生，避免交叉感染。 除了药物治疗和饮食调理外，家长还应注意以下几点： 1. 保持室内空气流通，避免孩子受到不良环境因素的影响。 2. 注意保暖，避免孩子着凉。 3. 保持良好的生活习惯，增强孩子免疫力。 4. 定期带孩子进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 总之，小儿秋季腹泻是一种常见的疾病，家长应引起重视。通过了解病因、症状、治疗和预防措施，可以有效预防和治疗小儿秋季腹泻，保障孩子的健康成长。

智慧医疗先锋者

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文章 小儿先天性心脏病需要注意什么

先天性心脏病是一种常见的出生缺陷，它指的是在胎儿发育过程中，心脏的结构出现异常，导致心脏的各个部分无法正常工作。这种异常可能表现为心脏壁上的窟窿、心脏瓣膜功能不全、心脏与大血管连接异常等。 先天性心脏病对患儿的影响较大，可能导致心脏负担加重，出现呼吸困难和生长发育迟缓等问题。因此，对于先天性心脏病患儿，家长需要特别注意以下几点： 1. 定期复查：先天性心脏病患儿需要定期到医院进行复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。 2. 日常护理：患儿需要注意保暖，避免感冒和呼吸道感染。同时，家长要关注患儿的饮食和生活习惯，保证充足的营养和适当的运动。 3. 药物治疗：部分先天性心脏病患儿可能需要长期服用药物控制病情。家长要严格按照医嘱给药，注意药物的副作用。 4. 心理支持：先天性心脏病患儿可能面临心理压力，家长要给予患儿足够的关爱和支持，帮助他们树立信心。 5. 手术治疗：对于需要手术治疗的先天性心脏病患儿，家长要积极配合医生进行术前准备，术后做好护理工作。 先天性心脏病是一种可治疗的疾病，通过早期诊断、及时治疗和科学的护理，大部分患儿可以健康成长。

药事通

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文章 强直性脊柱炎患者能抽烟吗

强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性炎症性脊柱疾病，主要累及脊柱、骶髂关节及周围软组织。尽管抽烟与强直性脊柱炎的发病无直接关系，但研究表明，吸烟会加剧病情恶化，增加脊柱僵硬程度，并可能导致关节损伤加重。因此，对于强直性脊柱炎患者而言，戒烟至关重要。 强直性脊柱炎的病因尚不完全明确，可能与遗传、环境、感染等因素有关。该病起病隐匿，早期症状可能不明显，但随着病情进展，患者会出现腰背痛、晨僵、活动受限等症状。严重者可出现脊柱畸形、关节强直等并发症。 目前，强直性脊柱炎的治疗主要包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、生物制剂等，旨在缓解症状、控制炎症。物理治疗可帮助患者保持关节活动度、改善肌肉力量。手术治疗适用于晚期病例，如关节强直、脊柱畸形等。 除了药物治疗和物理治疗，患者还应注重日常保养。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适度运动等，有助于控制病情。此外，患者还应注意保暖，避免受凉感冒，以免诱发或加重病情。 在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，及时调整治疗方案。同时，患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。 总之，对于强直性脊柱炎患者而言，戒烟是控制病情、改善生活质量的重要措施。患者应积极配合医生，采取综合治疗措施，并注重日常保养，以降低疾病带来的危害。

健康百科

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文章 孕妇痔疮如何治疗

孕期女性由于生理变化，很容易出现各种身体问题，其中痔疮就是常见的一种。据统计，约有70%的孕妇在孕期会患上痔疮，给她们的生活带来诸多不便。那么，孕妇如何应对痔疮呢？下面我们来详细了解一下。 痔疮是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门及肛周疼痛、出血、肿胀等症状。孕妇由于子宫增大、腹压增加、血液循环受阻等原因，更容易出现痔疮。此外，孕期便秘也是导致痔疮的重要因素。 针对孕妇痔疮的治疗，主要以保守治疗为主，不建议进行手术治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 饮食调整：孕妇应保持饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 2. 熏洗坐浴：使用温热水（水温以不烫伤皮肤为宜）进行坐浴，可缓解肛门疼痛、肿胀等症状。在坐浴水中加入适量中药，如大黄、黄柏、黄岑、苦参等，可增强治疗效果。 3. 提肛运动：孕妇可进行提肛运动，增强肛门括约肌的收缩力，改善局部血液循环，预防痔疮加重。具体方法：深吸气时收缩肛门，呼气时放松，每次持续5-10秒，每天进行3-5次。 4. 腹部按摩：孕妇可在大便后用热毛巾按压肛门，顺时针、逆时针各按摩15分钟，可改善局部血液循环。同时，可进行腹部按摩，按顺时针和逆时针方向各按摩15次，有利于排便，预防便秘。 5. 适当运动：孕妇应适当进行户外活动，增强体质，预防便秘。同时，注意保持肛门卫生，每天温水坐浴，可缓解和预防痔疮。 孕妇痔疮的治疗需要耐心和坚持，同时，孕妇应保持良好的心态，积极配合医生的治疗。如果病情严重，应及时就医，以免影响母婴健康。

老年健康守护者

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文章 桃金娘油肠溶胶囊的有效期多久？

桃金娘油肠溶胶囊是一种常用的中药制剂，主要由桃金娘油、地黄、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、远志、龙骨、女贞子、黄柏、知母、五味子、石菖蒲等药材组成。 桃金娘油肠溶胶囊具有以下作用： 抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤：桃金娘油具有抗炎、抗菌、抗病毒、抗肿瘤等作用，可以增强人体免疫力，抵抗各种疾病。 调节肠胃功能：山药、茯苓、泽泻等药材具有健脾、利湿、止泻等作用，可以改善肠胃功能，缓解腹泻、便秘等症状。 养心安神：远志、龙骨、女贞子、黄柏等药材具有安神、镇静、抗抑郁等作用，可以缓解失眠、焦虑、抑郁等症状。 清热解毒：知母、五味子、石菖蒲等药材具有清热、解毒、消肿等作用，可以缓解感冒、发热、咽喉肿痛等症状。 调节血糖：地黄、山药、茯苓等药材具有降血糖、抗糖尿病等作用，可以改善糖尿病患者的病情。 然而，桃金娘油肠溶胶囊并非适用于所有人，以下情况禁用： 急性或活动性消化道溃疡者 对本品过敏者 孕妇及哺乳期妇女 严重肝肾功能不全者 儿童、老年人及体质虚弱者应在医生指导下使用 在使用桃金娘油肠溶胶囊期间，应注意以下几点： 按照说明书或医生指导服用，不要擅自增减剂量或停药 服药期间，如有不适，应及时停药并咨询医生 孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人及体质虚弱者应在医生指导下使用 避免与酒精、咖啡、茶等刺激性食物或饮料同时服用 请将药品放在儿童接触不到的地方，并妥善保管 总之，桃金娘油肠溶胶囊是一种具有多种功效的中药制剂，但使用时仍需注意适应症、禁忌症以及用药注意事项，以确保用药安全。

康复之路

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