张家港市第一人民医院

文章 多吃四种食物赶走口臭

口臭问题困扰着许多人，尤其在社交场合，往往让人尴尬不已。那么，引起口臭的原因有哪些呢？ 口臭的常见原因 1. 口腔卫生问题：口腔内细菌滋生是口臭的主要原因之一。不规律的刷牙、使用牙线等口腔清洁习惯会导致口腔卫生状况恶化，从而引发口臭。 2. 节食减肥：过度节食会导致唾液分泌减少，口腔内细菌更容易滋生，引发口臭。 3. 消化系统疾病：消化不良、胃食管反流等消化系统疾病可能导致胃内容物反流至口腔，产生口臭。 4. 口腔疾病：牙齿龋坏、牙周病等口腔疾病会导致口腔内细菌滋生，引发口臭。 预防和改善口臭的方法 1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。 2. 注意饮食：避免过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持口腔卫生。 3. 治疗消化系统疾病：积极治疗消化系统疾病，减少胃内容物反流，改善口臭问题。 4. 定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，预防口臭。 5. 使用口腔清新剂：必要时可以使用口腔清新剂，暂时缓解口臭问题。

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文章 选错运动鞋的可怕后果

运动，是现代人保持健康的重要方式，但错误的运动鞋选择却可能带来意想不到的健康问题。 首先，错误的运动鞋可能导致足底筋膜炎。足底筋膜炎是一种常见的运动损伤，主要表现为脚跟疼痛。这种疼痛通常在早晨起床时最为明显，行走一段时间后疼痛会逐渐减轻。而错误的运动鞋选择，如鞋底过硬、鞋跟过高或过矮等，都会增加足底筋膜的压力，导致其过度拉伸，从而引发炎症。 其次，错误的运动鞋选择还可能导致关节炎。关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。错误的运动鞋选择，如鞋底不稳定、鞋跟过高或过低等，都会增加关节的负担，导致关节损伤和关节炎的发生。 那么，如何选择合适的运动鞋呢？以下是一些选购运动鞋的建议： 1. 根据运动类型选择合适的鞋型。例如，跑步时应选择专业的跑鞋，篮球、足球等运动应选择专业的运动鞋。 2. 尝试在店内试穿运动鞋，确保鞋子合脚，没有压迫感。 3. 选择合适的鞋底材质。例如，跑步鞋应选择耐磨、防滑的鞋底，篮球鞋应选择有良好抓地力的鞋底。 4. 选择合适的鞋跟高度。过高或过低的鞋跟都会增加关节的负担，导致关节损伤。 5. 定期清理和保养运动鞋，保持鞋底的清洁和鞋面的整洁。

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文章 中医关于前列腺炎的治疗方法

前列腺炎作为一种常见的男性疾病，给患者带来了诸多困扰。除了常见的排尿不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，严重者甚至可能导致性功能障碍和生育问题。 面对这一疾病，中医治疗以其独特的理论和丰富的实践经验，为患者提供了新的治疗选择。中医治疗前列腺炎主要根据患者的具体体质和病情，采用辨证论治的方法，通过中药内服、外用、针灸、按摩等多种手段，调节人体的气血阴阳，从而达到治疗疾病的目的。 以下是一些常见的中医治疗方法： 1. 中药内服：根据不同的证型，中医会开具不同的中药方剂。例如，对于气滞血瘀型前列腺炎，常用的方剂有少腹逐瘀汤等，以活血化瘀、行气通络为主要治疗原则；对于湿热下注型，常用的方剂有八正散加减等，以清热利湿为主要治疗原则。 2. 中药外用：中药外用主要包括中药熏蒸、中药泡洗等方法。这些方法可以改善局部血液循环，缓解疼痛和不适症状。 3. 针灸治疗：针灸治疗可以调节人体的气血阴阳，改善局部血液循环，缓解疼痛和不适症状。常用的穴位包括关元、气海、中极、秩边等。 4. 按摩治疗：按摩治疗可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。常用的按摩手法有揉法、按法、擦法等。 除了中医治疗方法，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。 2. 注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，避免细菌感染。 3. 进行适当的体育锻炼：增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的心态：避免情绪波动过大，保持心情舒畅。

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文章 慢性胃炎吃什么好

随着生活节奏的加快，胃部不适已成为现代人的常见问题。慢性胃炎作为一种常见的胃部疾病，不仅影响生活质量，还可能引发其他并发症。本文将为您详细介绍慢性胃炎的成因、症状、饮食调理以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 一、慢性胃炎的成因及症状 慢性胃炎是指胃黏膜慢性炎症性疾病，主要症状包括胃部疼痛、胀满、食欲不振、恶心、呕吐等。引起慢性胃炎的原因有很多，主要包括以下几点： 饮食不规律、暴饮暴食、食用刺激性食物等不良饮食习惯。 长期饮酒、吸烟等不良生活习惯。 药物刺激，如非甾体抗炎药、抗生素等。 细菌感染，如幽门螺杆菌感染。 遗传因素。 二、慢性胃炎的饮食调理 合理的饮食调理对于慢性胃炎的治疗和康复至关重要。以下是一些适合慢性胃炎患者的饮食建议： 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿、黄瓜等，有助于保护胃黏膜。 适量食用土豆，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。 进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 选用易消化、粘稠性食物，如粥、面条、馒头等。 三、慢性胃炎的预防措施 预防慢性胃炎的关键在于养成良好的生活习惯和饮食习惯。以下是一些预防措施： 规律饮食，定时定量，避免过饥或过饱。 细嚼慢咽，减轻胃肠负担。 饮水择时，避免餐后立即饮水。 注意温度，饮食温度应以“不烫不凉”为度。 避免刺激性食物，如辛辣、油腻、烟酒等。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 四、慢性胃炎的治疗 慢性胃炎的治疗主要包括药物治疗和饮食调理。药物治疗主要包括以下几种： 抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，用于中和胃酸，缓解症状。 胃黏膜保护剂：如铋剂、硫糖铝等，用于保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀。 抗生素：如克拉霉素、阿莫西林等，用于治疗幽门螺杆菌感染。 在治疗过程中，患者应遵医嘱，按时服药，并注意观察病情变化。 五、总结 慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，通过合理的饮食调理和生活习惯的改善，可以有效预防和治疗。如果您患有慢性胃炎，请务必及时就医，并在医生指导下进行治疗。

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文章 尿毒症的危害有哪些方面的表现

尿毒症，作为一种常见的慢性肾脏疾病，对患者身心健康造成严重影响。其危害主要表现在以下几个方面： 1. 慢性肾脏功能衰竭：尿毒症是慢性肾脏病的终末期，肾脏功能严重受损，无法有效过滤血液中的毒素和废物，导致体内毒素堆积，引发各种并发症。 2. 并发症：尿毒症患者容易发生高血压、心脏疾病、贫血、电解质紊乱、骨质疏松等并发症，严重影响生活质量。 3. 肌肉无力、骨骼疼痛：尿毒症导致钙磷代谢紊乱，易引发肌肉无力、骨骼疼痛等症状。 4. 神经系统损害：尿毒症患者可能出现神经病变，表现为肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状。 5. 消化系统症状：尿毒症患者可能出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等症状。 6. 皮肤瘙痒：尿毒症导致毒素在体内堆积，引起皮肤瘙痒。 针对尿毒症的治疗方法主要包括：药物治疗、透析治疗、肾脏移植等。药物治疗主要针对并发症，如高血压、贫血等。透析治疗是通过人工肾替代肾脏功能，清除体内毒素。肾脏移植是根治尿毒症的有效方法。 预防尿毒症的关键在于早期发现、早期治疗。日常生活中，要养成良好的生活习惯，注意饮食，定期体检，及时发现并治疗慢性肾脏病，降低尿毒症的发生率。

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文章 糖尿病足坏疽如何治疗 糖尿病足坏疽的3个控制方法揭晓

糖尿病足坏疽是糖尿病的一种严重并发症，由于血糖控制不佳，导致足部血管病变和神经病变，使足部容易出现溃疡、感染和坏疽。糖尿病足坏疽不仅影响患者的生活质量，还可能威胁患者的生命安全。 糖尿病足坏疽的治疗需要综合运用多种方法，主要包括以下三个方面： 一、中医治疗：中医认为，糖尿病足坏疽是由于气血瘀滞、湿热蕴结所致。中医治疗主要以活血化瘀、清热解毒为主，常用的治疗方法包括中药内服、中药外敷、针灸、推拿等。 二、西医治疗：西医治疗糖尿病足坏疽主要针对局部感染和血管病变。常用的治疗方法包括抗生素治疗、抗凝治疗、血管重建手术等。 三、中西结合治疗：中西结合治疗糖尿病足坏疽可以发挥中医和西医的优势，提高治疗效果。具体治疗方法需要根据患者的病情和体质进行个体化方案制定。 除了以上治疗方法，糖尿病足坏疽的预防和护理也非常重要。以下是一些预防和护理建议： 1. 严格控制血糖，保持血糖稳定是预防和治疗糖尿病足坏疽的关键。 2. 定期检查足部，及时发现足部异常情况。 3. 保持足部清洁，避免足部感染。 4. 选择合适的鞋袜，避免足部受到摩擦和压迫。 5. 避免吸烟和饮酒，吸烟和饮酒会加重糖尿病足坏疽病情。 总之，糖尿病足坏疽是一种严重的并发症，需要患者积极预防和治疗。通过综合运用多种治疗方法，并加强预防和护理，可以有效控制糖尿病足坏疽，保护足部健康。

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文章 鼻窦炎要怎么治疗

鼻窦炎是一种常见的耳鼻咽喉科疾病，其症状主要由鼻黏膜炎和真菌感染引起。根据症状和体征的发生和持续时间，鼻窦炎可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎常与哮喘、慢性阻塞性肺疾病等下呼吸道疾病有关，已成为严重的公共卫生问题。 针对鼻窦炎的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗两种方式。药物治疗主要包括抗生素、鼻用激素、抗过敏药物等。常用的抗生素有头孢克肟、头孢克洛、头孢地尼、头孢呋辛酯等。鼻用激素如氟替卡松、布地奈德等，可以减轻鼻黏膜炎症。抗过敏药物如氯雷他定、西替利嗪等，可以缓解过敏症状。 对于慢性鼻窦炎反复发作的患者，药物治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术治疗主要包括鼻窦开放术、鼻窦炎切除手术等。手术治疗的目的是清除鼻窦内的炎症和分泌物，改善通气功能。 除了药物治疗和手术治疗，鼻窦炎患者还需要注意日常保养。平时可以经常进行鼻腔按摩，这有助于减轻鼻黏膜炎症，减少慢性鼻窦炎的发作。此外，要保持鼻腔及周围环境卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。游泳时，姿势要端正，头部尽量暴露在水中，有利于预防慢性鼻窦炎。如果有牙病，应彻底治疗，并根据医生的建议及时服药。 鼻窦炎患者在治疗过程中要有信心和毅力，注意加强锻炼增强体质，不要自行断药。鼻窦炎患者严禁吸烟、饮酒和辛辣食物。这些食物容易加重鼻窦炎的病情。此外，鼻窦炎患者应保持愉快的气质，避免精神刺激，注意不要过度工作。患者可每天早晨用冷水洗脸，可有效增强鼻黏膜的抗病能力，适合预防慢性鼻窦炎。当鼻窦炎患者急性发作时，多休息。卧室应该明亮通风。但要避免直射和阳光直射。注意擤涕方法，避免伤及鼻粘膜。

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文章 低糖水果有哪些 减肥低糖水果排行榜

随着人们对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注减肥和糖尿病饮食。在众多水果中，并非所有的水果都适合减肥和糖尿病患者。下面，我们就来了解一下哪些水果属于低糖水果，以及它们对健康的好处。 一、低糖水果有哪些？ 1. 苹果：苹果是公认的低糖水果，含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，苹果中的维生素C和矿物质含量也较高，具有很好的抗氧化作用。 2. 柚子：柚子具有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养成分，可以降低血糖、降低血脂、减肥等。柚子中的柚皮苷具有抗氧化作用，可以保护血管，预防心血管疾病。 3. 西柚：西柚含有丰富的维生素C、维生素P、钙、钾、磷等营养成分，具有降血糖、降血脂、减肥等作用。西柚中的柠檬酸可以促进脂肪分解，有助于减肥。 4. 番石榴：番石榴含有多种维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、减肥等作用。番石榴中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。 5. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜等作用。樱桃中的果胶可以降低血糖，对糖尿病患者有益。 6. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、减肥等作用。草莓中的果胶可以降低血糖，预防糖尿病。 二、低糖水果对健康的好处 1. 降血糖：低糖水果中的膳食纤维和果胶可以降低血糖，对糖尿病患者有益。 2. 降血脂：低糖水果中的维生素C、维生素E、柠檬酸等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。 3. 减肥：低糖水果热量低，适合减肥期间食用。 4. 抗氧化：低糖水果中的维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分具有抗氧化作用，可以预防衰老。 5. 美容养颜：低糖水果中的营养成分可以改善肤色，美容养颜。 总之，低糖水果对健康有很多益处。在日常生活中，我们可以适量食用低糖水果，保持健康的生活方式。

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文章 高跟鞋最好不超7厘米

女性朋友们，你是否为追求美丽而沉迷于高跟鞋？你是否知道，高跟鞋虽然能让你显得更加优雅，但也可能成为健康的隐形杀手？今天，我们就来聊聊高跟鞋对女性健康的危害，以及如何正确选择和穿着高跟鞋。 一、高跟鞋的危害 1. 膝关节损伤 穿高跟鞋时，人体重心前移，膝关节承受的压力增大，容易导致膝关节损伤，如半月板损伤、滑膜炎等。此外，长期穿高跟鞋还可能导致膝关节变形，影响行走和日常生活。 2. 腰椎间盘突出 穿高跟鞋时，骨盆前倾，腰部后仰，长期下来，容易导致腰椎间盘突出，引发腰痛、下肢疼痛等症状。 3. 脚部畸形 高跟鞋的鞋跟较高，容易导致脚部受力不均，引发脚部畸形，如拇外翻、鸡眼、胼胝等。 4. 足部疼痛 长时间穿高跟鞋，容易导致足部肌肉疲劳，引发足部疼痛，如跟痛症、跖筋膜炎等。 二、如何正确选择高跟鞋 1. 鞋跟高度不宜过高 建议选择鞋跟高度在3-5厘米之间的鞋子，避免长时间穿着过高鞋跟的鞋子。 2. 选择合适的鞋跟形状 建议选择圆头或方头鞋跟，避免尖头鞋跟对脚趾造成压迫。 3. 选择合适的鞋底材质 建议选择柔软、有弹性的鞋底，减轻对脚部的冲击。 4. 注意鞋码 鞋子不宜过紧或过松，以免影响脚部血液循环。 三、如何健康穿高跟鞋 1. 控制穿鞋时间 尽量避免长时间穿高跟鞋，尤其是在站立或行走时间较长的场合。 2. 交替穿着 尽量选择平底鞋或低跟鞋作为日常鞋，交替穿着高跟鞋。 3. 做好足部护理 定期进行足部护理，如按摩、泡脚等，促进血液循环。 4. 注意身体锻炼 加强腰背肌肉锻炼，增强腰部支撑力。

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文章 得了鼻炎应该注意什么？

鼻炎是一种常见的鼻部疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将围绕鼻炎的种类、症状、预防和治疗等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 一、鼻炎的分类及症状 鼻炎主要分为过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎和萎缩性鼻炎四种类型。不同类型的鼻炎具有不同的症状，例如： 1. 过敏性鼻炎：常见症状为鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞等。 2. 急性鼻炎：主要表现为鼻塞、流涕、发热、头痛等。 3. 慢性鼻炎：症状较为轻微，如鼻塞、流涕、嗅觉减退等。 4. 萎缩性鼻炎：主要表现为鼻塞、嗅觉减退、鼻出血等。 二、鼻炎的预防和治疗 1. 预防： （1）避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。 （2）保持室内空气清新，定期通风。 （3）加强体育锻炼，提高身体素质。 （4）注意个人卫生，避免用手挖鼻。 2. 治疗： （1）药物治疗：根据鼻炎的类型和症状，可选用抗过敏药物、血管收缩剂、中药等。 （2）手术治疗：对于严重的鼻炎，如慢性鼻炎、萎缩性鼻炎等，可考虑手术治疗。 三、日常保养 1. 注意保暖，避免受凉。 2. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 四、医院及科室推荐 患有鼻炎的患者可前往医院的耳鼻喉科就诊，寻求专业医生的帮助。

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