聊城市第二人民医院

文章 千万别给新生儿喂葡萄糖水

新生儿黄疸是新生儿常见的生理现象，很多家长在宝宝出生后，会担心宝宝黄疸症状加重。有一种说法是，给宝宝喂食葡萄糖水可以改善黄疸症状。然而，这种做法并不科学。 北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任医师张思莱指出，新生儿的第一口食物应该是母乳，而不是葡萄糖水。母乳喂养有助于宝宝建立正常的肠道菌群，促进胆红素的代谢。现在提倡‘早开奶、勤喂奶’，新生儿出生后半小时就可以开始母乳喂养，最晚不超过6小时。 如果母乳不足，可以通过杯子和汤勺喂养水或奶，避免使用奶瓶和橡皮奶头，以免影响宝宝的吸吮力和对母亲乳头的兴趣。 美国儿科医学会也明确反对给黄疸婴儿喂水、糖水或任何非奶类液体，因为这会加重黄疸。消化道充满葡萄糖的婴儿会没有胃口吃奶，影响胆红素的排泄。 此外，一些地方流行给新生儿喂黄连水，寓意‘先苦后甜’。然而，专家指出，这种做法并不科学。新生儿肠胃发育不完全，吃黄连水可能会有毒性。而且，‘先苦后甜’的说法也没有科学依据。 对于母乳性黄疸，美国疾病控制与预防中心建议加强喂养次数，保证每日12次。母乳性黄疸的发生率大约是200个宝宝中会有一例，且无论是否给予治疗，都基本没有影响宝宝健康的可能。 张思莱表示，早开奶、勤吸奶、保证孩子的奶量，让孩子吃饱以刺激肠蠕动，增加大便排出，是减少早发型母乳性黄疸发生的非常好的措施。

医疗之窗

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文章 静脉曲张预防法有哪些

静脉曲张作为一种常见的血管疾病，给患者带来了不少困扰。随着医疗技术的不断进步，越来越多的治疗方法应运而生。那么，如何有效预防静脉曲张呢？本文将从多个方面为您详细介绍。 首先，了解静脉曲张的成因至关重要。静脉曲张主要与以下因素有关： 1. 遗传因素：家族中有静脉曲张病史的人更容易患病。 2. 久站久坐：长时间保持同一姿势，导致下肢静脉压力增大。 3. 肥胖：体重过重会增加下肢静脉的压力。 4. 妊娠：妊娠期间，子宫压迫下肢静脉，导致静脉压力增大。 针对这些成因，以下是一些预防静脉曲张的方法： 1. 适当运动：如散步、游泳等，有助于促进下肢血液循环。 2. 避免长时间站立或久坐：每隔一段时间变换姿势，减轻下肢静脉压力。 3. 保持健康体重：减轻体重可以降低下肢静脉压力。 4. 穿着合适的袜子和鞋：选择透气性好、压力适中的袜子，有助于改善下肢血液循环。 5. 静脉曲张药物：如涂抹于静脉曲张处的草本植物精华液，可以改善血液循环，缓解症状。 6. 静脉曲张手术：对于严重的静脉曲张，手术治疗是必要的。 除了以上方法，以下几种治疗方法也可以帮助预防和缓解静脉曲张： 1. 活血祛瘀：通过活血化瘀的方法，改善血液循环，缓解症状。 2. 通经活络：通过疏通经络，改善血液循环，缓解症状。 3. 修复受损瓣膜：通过修复受损的静脉瓣膜，改善血液循环，缓解症状。 4. 循环重建：通过重建血液循环，改善下肢静脉功能，缓解症状。 总之，预防静脉曲张需要从多个方面入手，保持健康的生活方式，选择合适的治疗方法，才能有效预防和缓解静脉曲张。

医学奇迹见证者

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文章 怀孕后浑身不适怎么办？

怀孕，是女性人生中一段特殊而美好的旅程。然而，在这段旅程中，准妈妈们往往会遇到各种身体不适，如恶心呕吐、失眠、水肿、尿频尿急等，让人倍感困扰。那么，面对这些突如其来的不适，准妈妈们该如何应对呢？ 首先，让我们来了解一下这些不适的原因。 恶心呕吐：这是妊娠早期最常见的症状之一，由于体内激素水平的变化，导致胃酸分泌增多，进而引起恶心呕吐。建议准妈妈们保持清淡饮食，少食多餐，避免辛辣刺激性食物。 失眠：怀孕期间，由于体内激素水平的变化、子宫增大压迫内脏、胎儿发育等因素，导致准妈妈们容易出现失眠现象。建议准妈妈们睡前泡脚、喝牛奶、营造舒适的睡眠环境，以帮助入睡。 水肿：怀孕期间，由于体内水分潴留，导致准妈妈们容易出现水肿现象。建议准妈妈们适当增加运动量，饮食上多吃利尿食物，如冬瓜、绿豆、西瓜等。 尿频尿急：怀孕期间，由于子宫增大压迫膀胱，导致准妈妈们容易出现尿频尿急现象。建议准妈妈们多喝水，注意个人卫生，避免憋尿。 便秘：怀孕期间，由于体内激素水平的变化，导致准妈妈们容易出现便秘现象。建议准妈妈们多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持规律的生活作息。 阴道分泌物增多：怀孕期间，由于体内激素水平的变化，导致阴道分泌物增多。建议准妈妈们保持外阴部清洁，定期更换卫生巾。 情绪易怒：怀孕期间，由于体内激素水平的变化、身体变化、心理压力等因素，导致准妈妈们容易出现情绪波动。建议准妈妈们保持积极乐观的心态，适当进行放松和减压。 总的来说，怀孕期间的各种不适是正常的生理现象，准妈妈们不必过于担心。如果不适症状严重，建议及时就医。

药事通

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文章 哑铃怎样锻炼腹肌比较好

拥有结实性感的腹肌是很多健身爱好者的追求，而哑铃锻炼腹肌是其中一种常见且有效的锻炼方式。本文将详细介绍哑铃锻炼腹肌的方法、注意事项以及相关拓展内容，帮助大家更好地达到锻炼目的。 一、哑铃锻炼腹肌的方法 1. 哑铃仰卧起坐：仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作，结合哑铃可以增加锻炼难度。具体做法是：仰卧，双脚平放在地面上，双手握哑铃向上举起，然后进行仰卧起坐，将哑铃举过头顶。 2. 哑铃卷腹：卷腹是锻炼腹直肌的有效动作，结合哑铃可以增加锻炼强度。具体做法是：仰卧，双脚平放在地面上，双手握哑铃向上举起，然后进行卷腹动作，将哑铃靠近膝盖。 3. 哑铃俄罗斯转体：俄罗斯转体是锻炼腹外斜肌的有效动作，结合哑铃可以增加锻炼难度。具体做法是：坐姿，双脚平放在地面上，双手握哑铃向上举起，然后进行俄罗斯转体动作，将哑铃从一侧肩膀转到另一侧。 4. 哑铃侧板支撑：侧板支撑是锻炼腹直肌和腹外斜肌的有效动作，结合哑铃可以增加锻炼强度。具体做法是：侧卧，双脚平放在地面上，双手握哑铃向上举起，然后进行侧板支撑动作。 5. 哑铃俯卧撑：俯卧撑是锻炼胸肌、肩部和腹肌的有效动作，结合哑铃可以增加锻炼难度。具体做法是：俯卧，双手握哑铃向上举起，然后进行俯卧撑动作。 二、注意事项 1. 哑铃的重量要适中，避免过重造成运动损伤。 2. 做动作时要保持正确的姿势，避免姿势错误导致受伤。 3. 每次锻炼前要做好热身运动，降低运动损伤风险。 4. 每个动作都要做到位，避免敷衍了事。 5. 锻炼过程中要集中注意力，避免分心。 三、拓展内容 1. 腹肌锻炼的重要性：腹肌是人体核心肌群的重要组成部分，锻炼腹肌可以提高核心力量，增强身体稳定性，预防运动损伤。 2. 腹肌锻炼的误区：许多人认为只要进行腹肌锻炼就能快速拥有腹肌，实际上，腹肌锻炼只是辅助手段，要想拥有腹肌，还需要控制饮食，降低体脂率。 3. 腹肌锻炼的周期：建议每周进行3-5次腹肌锻炼，每次锻炼时间控制在30-60分钟。 4. 腹肌锻炼的饮食建议：在腹肌锻炼期间，要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，避免高热量、高脂肪的食物。 5. 腹肌锻炼的辅助器材：除了哑铃，还有许多其他器材可以用来锻炼腹肌，如瑜伽球、健身垫等。

医疗故事汇

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文章 轻度脑梗塞怎么治疗

随着生活节奏的加快，脑梗塞这一疾病逐渐成为威胁中老年人健康的常见病。轻度脑梗塞作为其中一种类型，虽然症状相对较轻，但如果不及时治疗，也可能引发严重后果。那么，轻度脑梗塞应该如何治疗呢？ 轻度脑梗塞是指脑部微小动脉发生闭塞，导致脑组织缺血性软化病变。这种病变范围较小，一般为2-20毫米。若轻度脑梗塞反复发作，可影响脑功能，导致智力下降，甚至发展为脑血管性痴呆。 治疗轻度脑梗塞的方法主要包括以下几种： 1. 饮食疗法：轻度脑梗塞患者常伴有高血压、高血脂等症状，因此可以通过饮食调节来改善病情。例如，香菇具有降低胆固醇、降血压的作用，能够促进血液循环，改善心脑及微循环供应；山楂则具有活血化瘀、软化血管的效果，有助于降低胆固醇和血压。 2. 个性化治疗：针对不同患者的病情，采取有针对性的综合治疗和个性化治疗措施。例如，积极改善和恢复缺血区的血液供应，促进脑部微循环，阻止和中断脑梗塞的病理进程，预防脑水肿等情况的发生。 3. 心理调适：保持良好的心态对轻度脑梗塞的治疗至关重要。情绪低落、压力过大等因素会降低人体免疫力，增加患病风险。因此，患者应积极调整心态，保持乐观向上的生活态度。 4. 日常保养：养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律的作息时间、适当进行体育锻炼等，有助于预防脑梗塞的发生和复发。 5. 寻求专业帮助：轻度脑梗塞患者应及时就医，寻求专业医生的帮助，制定合理的治疗方案。

老年健康守护者

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文章 前列腺痛反复 三大因素导致病症反复

前列腺痛，作为男性常见的一种生殖系统疾病，给患者的生活质量带来了极大的影响。持续的疼痛不仅让人心烦意乱，更是影响了正常的学习和工作。然而，有些患者在经过一段时间的治疗后，病情却再次反复。这究竟是什么原因导致的呢？ 首先，习惯性便秘是导致前列腺痛反复的一个重要原因。由于前列腺与直肠解剖位置相近，便秘会导致粪便向前挤压前列腺，影响局部血液循环，进而引发疼痛。同时，长期便秘还会导致体内毒素积累，降低免疫力，间接影响前列腺功能。 其次，辛辣食物的摄入也是前列腺痛反复的重要因素。辛辣食物会刺激消化道，导致泌尿道充血，引发便秘，进而影响前列腺的健康。因此，保持清淡饮食，避免刺激前列腺组织，对于预防前列腺痛反复至关重要。 久坐是另一个导致前列腺痛反复的原因。长时间久坐会增加腹压，对前列腺产生压力，导致尿液中的毒素逆行进入前列腺腺管，引发疼痛。因此，长时间玩游戏、打麻将等久坐行为需要引起重视。 除了以上因素外，治疗不当、不良生活习惯等也是导致前列腺痛反复的原因。患者在治疗过程中，应积极配合医生的治疗方案，并在日常生活中养成良好的生活习惯，如避免久坐、保持清淡饮食、加强锻炼等，以降低前列腺痛反复的风险。 总之，前列腺痛反复的原因是多方面的，患者需要引起重视，积极配合医生的治疗，并养成良好的生活习惯，以降低病情反复的风险。

病友互助家园

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文章 治痔疮的最佳中草药有哪些？

痔疮作为一种常见的肛肠疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。它分为内痔、外痔和混合痔，每种类型都可能导致疼痛、出血、肿胀等症状。那么，如何有效治疗痔疮呢？以下为大家介绍几种治疗痔疮的中草药，帮助患者缓解症状。 一、常用治疗痔疮的中草药 1. 化痔丸：化痔丸由盐霜柏、白茅根、九里明、田七、地榆炭、侧柏炭、槐花等制成。其功效为清热消肿、凉血止血，适用于内痔出血、肛裂出血、肛门坠胀疼痛等症状。 2. 痔疮内消丸：痔疮内消丸由槐角、槐花、地榆、生地、胡黄连、丹皮、大黄、当归等制成。其功效为清热消肿、凉血止痛，适用于痔疮肿痛、肛门坠胀、大便秘结、出血不止等症状。 3. 化痔栓：化痔栓由苦参、冰片、五倍子等制成。其功效为清热解毒、消肿止痛及止血收敛，适用于痔疮出血、肿痛、肛门坠胀及肛裂等症状。 4. 槐角丸：槐角丸由槐角、地榆炭、黄芩、枳壳、当归、防风组成。其功效为清肠止血、疏风利气，适用于风邪热毒、湿热之邪所致的痔疮、脱肛、肠风下血等症状。 5. 地榆槐角丸：地榆槐角丸由地榆炭、槐角、槐花、大黄、黄芩、生地黄、当归、赤芍、红花、防风、荆芥穗、枳壳组成。其功效为疏风凉血、泻热润燥，适用于脏腑实热、大肠火盛所致的痔疮、便秘、肠风便血、肛门肿痛等症状。 6. 痔康片：痔康片由槐花、地榆炭、金银花、黄芩、大黄等制成。其功效为清热泻火、凉血止血、消肿止痛、润肠通便，适用于痔疮肿痛、便血、肛门灼热下坠、大便秘结等症状。 二、痔疮的治疗建议 1. 保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 注意个人卫生：保持肛门清洁，每天用温水清洗。 3. 避免久坐、久站：适当运动，促进血液循环。 4. 避免过度用力排便：养成定时排便的习惯，避免用力过猛。 5. 药物治疗：在医生的指导下，使用合适的中草药或西药进行治疗。 6. 手术治疗：对于严重痔疮，必要时可以考虑手术治疗。 三、痔疮的预防 1. 注意饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维的食物。 2. 保持良好的生活习惯：避免久坐、久站，适当运动。 3. 注意个人卫生：保持肛门清洁，每天用温水清洗。 4. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。 总之，痔疮是一种常见的肛肠疾病，通过合理的治疗和预防措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 睡眠时突然抽搐是怎么回事

　　相信大家都有过这样的经历，睡梦中突然感觉像是从高空坠落，然后猛地惊醒。其实，这种睡眠时突然出现的抽搐现象，称为睡眠惊跳。虽然它很常见，但了解其成因和预防措施，对于保障我们的睡眠质量至关重要。 　　首先，我们来探究一下睡眠惊跳的成因。常见的因素包括： 　　1. 缺钙：钙质是维持神经肌肉正常功能的重要元素，缺钙会导致肌肉抽搐，从而引发睡眠惊跳。 　　2. 疲劳：长时间劳累或睡眠不足，会导致身体过度疲劳，肌肉处于紧张状态，从而在睡眠中发生抽搐。 　　3. 精神压力：长期处于高压状态，会导致大脑神经紧张，肌肉也容易出现抽搐。 　　4. 睡眠姿势：睡姿不当，如长时间保持同一姿势，也会导致肌肉紧张，引发睡眠惊跳。 　　5. 某些疾病：如癫痫、帕金森病等神经系统疾病，也可能导致睡眠惊跳。 　　那么，如何预防睡眠惊跳呢？以下是一些建议： 　　1. 均衡饮食：保证摄入充足的钙质，如牛奶、豆制品等。 　　2. 充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证每天7-8小时的睡眠。 　　3. 适当运动：加强体育锻炼，提高身体素质，缓解压力。 　　4. 调整睡姿：保持舒适的睡姿，避免长时间保持同一姿势。 　　5. 咨询医生：如果睡眠惊跳频繁发生，建议及时就医，排除潜在疾病。 　　总之，了解睡眠惊跳的成因和预防措施，有助于我们更好地保障睡眠质量，提高生活质量。

运动与健康

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文章 年轻人阳痿治疗方法有哪些？

阳痿，这个曾经被认为是中老年男性专属的难题，如今也逐渐走进了年轻人的生活。由于生活压力、不良生活习惯等因素，越来越多的年轻人开始面临阳痿的困扰。这不仅影响到他们的身心健康，更可能对他们的婚姻、家庭生活产生负面影响。那么，面对这一难题，年轻人应该如何应对呢？接下来，我们就来探讨一下年轻人阳痿的治疗方法。 首先，了解阳痿的成因对于制定治疗方案至关重要。年轻人阳痿的成因可能包括心理因素、生理因素、生活习惯等。心理因素如焦虑、抑郁、压力等，生理因素如内分泌失调、血管疾病等，生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等，都可能导致阳痿。 针对不同的成因，治疗方法也会有所不同。以下是一些常见的治疗方法： 1. 心理治疗：对于因心理因素导致的阳痿，心理治疗是首选。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，重建自信。 2. 药物治疗：对于因生理因素导致的阳痿，药物治疗是常用的方法。目前，常用的药物包括PDE5抑制剂、激素替代疗法等。PDE5抑制剂如西地那非、他达那非等，可以改善阴茎勃起功能。激素替代疗法适用于因内分泌失调导致的阳痿。 3. 生活方式调整：改善生活习惯对于治疗阳痿也至关重要。建议年轻人戒烟限酒、规律作息、加强锻炼、保持良好的心态。 4. 手术治疗：对于一些严重的阳痿患者，可能需要手术治疗。常见的手术方法包括阴茎假体植入、血管重建手术等。 5. 中医治疗：中医治疗阳痿也有一定的疗效。通过中药调理、针灸等方法，可以改善患者的症状。 总之，年轻人阳痿的治疗需要综合考虑病因、病情等因素，选择合适的方法。建议患者到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

病友互助家园

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文章 治疗阳痿最好的中药

阳痿，作为一种常见的男性性功能障碍，困扰着许多男性。然而，值得庆幸的是，阳痿并非不可治愈的疾病。通过科学的治疗方法，许多患者都成功恢复了正常的性生活。 治疗阳痿的方法多种多样，其中中医中药以其独特的疗效和安全性，受到了广大患者的青睐。中医认为，阳痿的发生与肾虚、肝郁、痰湿等多种因素有关。因此，中医治疗阳痿的原则是补肾壮阳、疏肝解郁、祛痰化湿。 在中医中药中，常见的治疗阳痿的药物有枸杞子、地黄、黄芪、党参等。这些药物具有补肾壮阳、滋阴养血、益气养心的作用。根据不同的病因和病情，中医会选用不同的方剂进行治疗。 除了中药，西药也是治疗阳痿的重要手段。常用的西药有磷酸二酯酶抑制剂、5型磷酸二酯酶抑制剂、激素替代疗法等。这些药物通过不同的作用机制，帮助患者恢复正常的勃起功能。 除了药物治疗，心理治疗也是治疗阳痿的重要环节。许多阳痿患者都存在心理障碍，如焦虑、抑郁、自卑等。通过心理治疗，可以帮助患者消除心理障碍，增强自信心，从而提高治疗效果。 除了药物治疗和心理治疗，日常生活中的一些保养措施也对阳痿的治疗具有重要意义。患者应该保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，戒烟限酒，保持心情舒畅，也有助于阳痿的治疗。 如果患者出现阳痿症状，应及时就医，到正规的医院进行诊断和治疗。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，才能尽快恢复健康。

中医养生之道

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