合肥市第三人民医院

文章 眼部充电击破黑眼圈顽疾

在快节奏的现代生活中，熬夜、过度用眼和不良的生活习惯让许多人的眼部健康受到威胁。黑眼圈的出现，不仅影响美观，更是眼部疲劳和健康问题的信号。本文将详细介绍黑眼圈的形成原因、种类以及如何预防和改善黑眼圈。 黑眼圈的形成原因有很多，主要包括以下几种： 1. 睡眠不足：长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，形成青色黑眼圈。 2. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，容易导致黑色素沉积，形成茶色黑眼圈。 3. 肌肤老化：随着年龄的增长，眼部肌肤逐渐失去弹性，眼窝凹陷，形成黑色黑眼圈。 4. 遗传因素：部分人的眼部肌肤天生较薄，血管较为明显，容易形成黑眼圈。 黑眼圈可以分为以下三种类型： 1. 青色黑眼圈：主要表现为眼周皮肤暗沉，呈青色或乌青色。 2. 茶色黑眼圈：主要表现为眼周皮肤暗沉，呈深浅不一的咖啡色。 3. 黑色黑眼圈：主要表现为眼周皮肤暗沉，呈淡灰色到深灰色。 为了预防和改善黑眼圈，我们可以采取以下措施： 1. 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于改善眼部血液循环。 2. 避免长时间用眼：长时间用眼会导致眼部疲劳，形成黑眼圈。建议每用眼45分钟，休息5-10分钟。 3. 使用防晒霜：出门时涂抹防晒霜，避免紫外线对眼部肌肤的损伤。 4. 做眼部护理：使用适合眼部肌肤的护肤品，进行眼部按摩，促进血液循环。 5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持心情舒畅，有助于改善眼部健康。

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文章 食管壁纤维化如何饮食

食管壁纤维化是一种常见的消化系统疾病，患者常伴有吞咽困难、胸痛等症状。正确的饮食调理对于控制病情、缓解症状至关重要。以下是一些适合食管壁纤维化患者的饮食建议： 1. 增加维生素摄入：草莓、冬瓜、番茄等富含维生素C和E的食物可以增强免疫力，促进康复。草莓口感细腻，方便食用；冬瓜含有胶原蛋白和腺嘌呤，有助于增强皮肤弹性和免疫力；番茄中的柠檬酸和苹果酸可以预防便秘，类胡萝卜素能提高免疫力。 2. 适量食用优质蛋白：鸡蛋是优质蛋白的来源，可以增强体质。患者可以将鸡蛋与肉末一起制作成肉末鸡蛋羹，既美味又营养。 3. 忌口：避免食用刺激性、油腻、寒凉的食物，以免加重病情。戒烟禁酒也是必要的。 4. 保持适量运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于康复。 5. 规律复查：即使病情有所缓解，患者仍需定期复查，以便及时发现并处理问题。

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文章 月经量过多：六大隐患及预防和治疗

月经量过多，并非单纯的月经问题，它可能隐藏着多种妇科疾病的隐患。本文将探讨月经量过多的常见原因，并提供相应的预防和治疗方法。 一、常见原因 1. 避孕方式不当：如子宫环避孕、药物避孕等，可能导致月经周期缩短、经期延长、经量增多等。 2. 感染：如盆腔炎、阴道炎等，可能导致月经量增多、经期延长、阴道分泌物增多等症状。 3. 流产或异常妊娠：如不完全流产、宫外孕、葡萄胎等，可能导致月经量增多、阴道出血等症状。 4. 子宫内膜异位症：如卵巢子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，可能导致月经量增多、经期延长、继发性痛经等症状。 5. 肿瘤：如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫颈癌、子宫内膜癌等，可能导致月经量增多、不规则出血等症状。 6. 功能异常：如无排卵性月经、排卵期突破性出血、黄体功能不全、子宫内膜剥脱不全等，可能导致月经不规律、经量时多时少等症状。 二、预防和治疗 1. 避孕方式选择：根据自身情况选择合适的避孕方式，如避孕套、口服避孕药等。 2. 感染预防：保持外阴清洁，避免性生活过频，定期进行妇科检查。 3. 定期体检：定期进行妇科检查，早期发现并治疗妇科疾病。 4. 营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入充足的蛋白质、维生素等营养素。 5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 6. 及时就医：出现月经量过多等症状时，应及时就医，明确病因并积极治疗。

医疗之窗

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文章 嗳气打嗝怎么办

嗳气打嗝是生活中常见的现象，但频繁出现可能会影响生活质量。嗳气打嗝主要是由于胃动力不足引起的，导致胃内容物不能正常排空，进而刺激胃黏膜，引发打嗝。 针对嗳气打嗝的治疗，主要分为两大类：抑制胃酸分泌和促进胃动力。 1. 抑制胃酸分泌：常用的药物包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑、艾司奥美拉唑等）、H2受体阻断剂（如雷尼替丁等）。这些药物能够有效抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜刺激，缓解嗳气打嗝症状。 2. 促进胃动力：常用的药物包括莫沙必利、西沙必利等。这些药物能够增强胃动力，促进胃内容物排出，减轻打嗝症状。 除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也会影响嗳气打嗝。建议患者养成细嚼慢咽、少量多餐的饮食习惯，避免快速进食导致吞入大量空气，加重嗳气打嗝症状。 如果嗳气打嗝症状严重，或者伴随其他不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 此外，以下科室可能与嗳气打嗝相关：消化内科、胃肠外科、神经内科等。 总结来说，嗳气打嗝虽然常见，但不可忽视。通过合理的药物治疗和日常保养，可以有效缓解嗳气打嗝症状，提高生活质量。

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文章 寒冷冬季不宜在户外饮酒

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们在外出时需要更加注意保暖。冻伤作为一种常见的冬季损伤，给人们的健康带来了很大的威胁。本文将从冻伤的原因、症状、预防措施以及治疗方法等方面进行详细介绍，帮助大家更好地了解冻伤，做好预防工作。 一、冻伤的原因及症状 冻伤是由于低温、潮湿、风等因素导致人体局部或全身温度过低，从而引起组织损伤的一种疾病。冻伤的症状主要表现为局部皮肤红肿、疼痛、麻木、感觉异常等，严重者可出现组织坏死、肢体功能障碍等并发症。 二、冻伤的预防措施 1. 增强体质，提高抗寒能力。 2. 外出时注意保暖，穿着合适的衣物，避免长时间暴露在低温环境中。 3. 避免在潮湿环境中活动，如冰雪路面、水面等。 4. 饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。 5. 避免饮酒，饮酒会加速体温下降，增加冻伤风险。 三、冻伤的治疗方法 1. 轻度冻伤：可自行按摩受冻部位，促进血液循环。可用温水浸泡，水温不宜过高，以免加重症状。可涂抹冻疮膏等药物。 2. 中度冻伤：应尽快就医，由医生进行专业的处理。可采取局部复温、抗感染、促进血液循环等治疗措施。 3. 重度冻伤：病情严重，需住院治疗。治疗方法包括局部复温、抗感染、营养支持、抗休克等。 四、冻伤的日常保养 1. 保持室内温暖，避免冷风直吹。 2. 多参加体育锻炼，增强体质。 3. 注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 4. 避免饮酒，保持良好的生活习惯。 五、结语 冻伤是一种常见的冬季损伤，了解冻伤的原因、症状、预防措施以及治疗方法对于预防冻伤具有重要意义。希望大家在冬季做好保暖工作，预防冻伤的发生。

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文章 腰间盘突出可以通过针灸来治疗吗

腰椎间盘突出症，这一常见的脊柱疾病，困扰着许多人的生活。它不仅会引起剧烈的腰痛，还可能导致下肢麻木、疼痛，严重时甚至影响日常生活。那么，针灸治疗腰间盘突出症的效果如何呢？ 针灸，作为中医学的重要组成部分，在治疗腰间盘突出症方面有着独特的优势。通过刺激特定的穴位，针灸可以改善局部血液循环，缓解神经根受压，从而减轻疼痛症状。研究表明，针灸治疗腰间盘突出症的有效率高达80%以上。 然而，值得注意的是，针灸治疗腰间盘突出症并不能完全治愈，它更多的是起到缓解症状、改善生活质量的作用。对于病情较轻的患者，针灸可以作为一种辅助治疗方法；而对于病情较重的患者，针灸则可以作为治疗的重要手段之一。 除了针灸治疗，患者还需要注意以下几点，以帮助缓解腰间盘突出症的症状： 1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时变换体位。 2. 避免重体力劳动和剧烈运动，以免加重病情。 3. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性。 4. 注意保暖，避免腰部受凉。 5. 保持良好的心态，积极配合治疗。 总之，腰间盘突出症并非绝症，通过合理的治疗和日常保养，患者完全可以恢复正常生活。

运动与健康

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文章 六招运动舌头 轻松养生

舌诊是中医诊断的重要方法之一，通过观察舌头的颜色、形态、舌苔等变化，可以了解内脏的健康状况。除了中医师通过舌诊了解病情，我们也可以通过日常的舌头运动来养生保健。 舌头与内脏的关系密切，舌头的各个部位都对应着不同的内脏。例如，舌尖对应心脏，舌边对应脾脏，舌根对应肾脏，舌两侧对应肝胆，舌心对应胃。通过运动舌头，可以刺激内脏，促进气血流通，达到养生保健的目的。 以下是一些简单的舌头运动方法，可以帮助我们养生保健： 1. 舌柱上腭：舌尖轻抵上腭，做正反转圈，刺激唾液腺分泌，有助于消化吸收。 2. 赤龙搅海：用舌尖舔摩牙龈，刺激唾液分泌，有助于口腔健康。 3. 鼓漱华池：舌在口中前后蠕动，刺激唾液分泌，有助于滋养五脏。 4. 赤龙吐芯：伸长舌头，刺激舌根，有助于改善内脏功能。 5. 张口结舌：张大口，伸长舌头，刺激面部神经，有助于美容养颜。 6. 揉搓舌柱：揉搓舌柱穴，有助于疏通心络，清热生津。 坚持做舌头运动，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，达到养生保健的目的。

医疗之窗

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文章 如何确定肺癌早中晚期

肺癌作为一种常见的恶性肿瘤，其早期诊断对于患者的预后至关重要。本文将为您详细解析如何判断肺癌的早中晚期。 一、早期肺癌的症状与体征 1. 咳嗽：肺癌早期最常见的症状之一，初期多为干咳，后期可能伴有痰中带血。 2. 咯血：痰中带血或少量咯血，可能是肺癌侵犯支气管或肺血管所致。 3. 胸部疼痛：肺癌侵犯胸膜或肋骨时，可出现胸痛，疼痛性质多为隐痛或刺痛。 4. 呼吸困难：肺癌阻塞支气管或侵犯肺组织时，可导致呼吸困难。 5. 发热：肺癌患者可能出现低热，可能是感染或肿瘤坏死所致。 6. 声音嘶哑：肺癌侵犯喉返神经时，可导致声音嘶哑。 二、肺癌的影像学检查 1. X线胸片：可发现肺部阴影，但无法判断肿瘤的性质。 2. CT扫描：可清晰地显示肺部肿瘤的大小、位置、形态等，是诊断肺癌的重要手段。 3. 磁共振成像（MRI）：对肺部肿瘤的定位和评估具有较高的准确性。 4. 肺部穿刺活检：通过穿刺获取肿瘤组织，进行病理学检查，是确诊肺癌的金标准。 三、肺癌分期 1. 早期肺癌：肿瘤局限于肺组织内，未侵犯周围组织。 2. 中期肺癌：肿瘤侵犯周围组织，但未发生远处转移。 3. 晚期肺癌：肿瘤发生远处转移，如肝、脑、骨等。 四、肺癌的治疗 1. 手术治疗：适用于早期肺癌患者，包括肺叶切除术、肺段切除术等。 2. 放射治疗：适用于局部晚期肺癌患者，可减轻症状，提高生活质量。 3. 化学治疗：适用于晚期肺癌患者，可控制肿瘤生长，延长生存期。 4. 靶向治疗：针对肺癌中某些特定的基因或信号通路，可提高疗效，减少副作用。 五、肺癌的预防 1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要诱因，戒烟是预防肺癌最有效的措施。 2. 减少二手烟暴露：二手烟同样会增加肺癌风险。 3. 注意空气质量：避免长时间暴露于高污染环境中。 4. 定期体检：早期发现肺癌，提高治愈率。 总之，了解肺癌的早中晚期有助于提高患者的生存率和生活质量。如果您或您的家人出现相关症状，请及时就医。

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文章 6道养生菜谱助你赶走春困

春天，万物复苏，阳气生发，但同时也伴随着春困的现象。春困，中医称为春眠不觉晓，是由于人体在冬季养精蓄锐，春季阳气升发，气血运行加快，导致人体出现困倦、疲乏、嗜睡等症状。 春困的主要原因有以下几点： 1. 脾虚湿盛：春季肝气旺盛，克制脾土，导致脾失健运，水湿内生，引起困倦、疲乏等症状。 2. 肾精不足：冬季人体消耗较大，肾精不足，春季难以调养，导致精神不振、困倦乏力。 3. 脾胃虚弱：春季饮食不当，脾胃虚弱，运化无力，导致气血生化不足，出现困倦、疲乏等症状。 4. 气血不足：春季人体新陈代谢加快，气血运行加快，若气血不足，则容易出现困倦、疲乏、嗜睡等症状。 为了缓解春困，我们可以采取以下措施： 1. 适量运动：适量运动可以促进气血运行，改善血液循环，缓解春困。 2. 合理饮食：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免脾胃负担过重。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和精力充沛。 4. 饮食调理：以下是一些具有健脾祛湿功效的食疗方，可以帮助缓解春困： （此处插入原文中的菜谱内容）

精准医疗探秘

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文章 一到夏天，脸上的雀斑就更明显了，怎样才能摆脱呢？

夏天来临，阳光明媚，但许多人发现，脸上的雀斑在阳光下更加明显。如何有效去除雀斑，恢复肌肤光滑呢？本文将为您介绍雀斑的成因、治疗方法以及日常护理要点，帮助您摆脱雀斑困扰。 一、雀斑的成因 雀斑是一种常见的皮肤色素沉着疾病，主要与遗传、日晒、激素水平等因素有关。具体来说，以下因素可能导致雀斑： 遗传因素：雀斑具有一定的遗传倾向，家族中若有雀斑史，患病风险较高。 日晒：紫外线是导致雀斑形成的主要原因之一，长时间暴露在阳光下会加重雀斑。 激素水平：激素水平变化，如月经、妊娠、服用避孕药等，也可能导致雀斑。 皮肤受损：皮肤受损后，如外伤、手术等，可能导致雀斑形成。 二、雀斑的治疗方法 针对雀斑的治疗方法有很多，以下是一些常见的治疗方法： 药物治疗：内服维生素C、维生素E等抗氧化药物，外用防晒剂和脱色剂等。 物理治疗：激光治疗、光子治疗、电离子治疗等。 手术治疗：皮肤磨削术、冷冻疗法等。 三、雀斑的日常护理 除了治疗外，日常护理对于预防雀斑也很重要。以下是一些日常护理要点： 防晒：出门前涂抹防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。 补水保湿：保持肌肤水分充足，避免干燥。 清洁皮肤：每天早晚清洁皮肤，去除污垢和油脂。 饮食调理：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 四、医院和科室推荐 如果您需要治疗雀斑，可以前往皮肤科就诊。以下是一些知名医院和皮肤科： 北京大学第一医院皮肤科 复旦大学附属华山医院皮肤科 四川大学华西医院皮肤科 五、总结 雀斑是一种常见的皮肤疾病，通过合理治疗和日常护理，可以有效去除雀斑，恢复肌肤光滑。如果您有雀斑困扰，不妨尝试以上方法，相信您会重获自信。

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