衡阳市第二精神病医院

文章 你的心理患“流感”了吗？

在繁华的都市中，我们常常听到“烦躁”、“没劲”、“懒得管”这样的口头禅。人们外表看似嬉皮，内心却充满了冷漠。性放纵与“爱无能”成为白领男女的流行病，人们沉迷于网络的虚拟世界，不愿面对现实。外表华美精致，却掩饰不住内心的迷茫与疲惫。 在快节奏的生活中，我们渐渐淡忘了四季的变化，习惯了沉默和调侃。我们为肥皂剧流泪，却对配偶的关心不屑一顾。我们沉迷于麻将，却忽略了与孩子的陪伴。我们追逐物质，却失去了精神的寄托。在欢笑背后，隐藏着深深的迷惘。 这种迷惘，其实是一种心理上的“流感”，它迅速传染着，影响着我们的生活。它不是生理上的疾病，而是心理上的疲惫和痛苦。那么，我们该如何应对这种“心流感”呢？ 首先，我们需要正视自己的心理状态，了解自己的内心需求。可以通过阅读心理书籍、寻求心理咨询等方式，帮助自己缓解心理压力。 其次，我们需要调整自己的生活方式，养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，都有助于改善心理状态。 此外，我们还可以通过社交活动，拓展人际关系，增强自己的心理韧性。与朋友、家人分享自己的感受，寻求他们的支持与帮助。 最后，如果心理状态严重影响到日常生活，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。

健康百科

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文章 吵架也能让婚姻更甜蜜

在日常生活中，我们常常听到夫妻或情侣之间因为一些琐事发脾气、争吵，甚至闹得不可开交。然而，你是否知道，适度的争吵其实对婚姻关系有着意想不到的好处呢？ 首先，争吵可以帮助夫妻双方更好地了解彼此。在争吵的过程中，双方会表达自己的观点和感受，这有助于彼此了解对方的想法和需求，从而增进相互之间的了解和沟通。 其次，争吵可以促进夫妻双方的成长。在争吵中，双方需要学会控制情绪、换位思考、寻求解决问题的方法，这些都有助于提高个人的情商和解决问题的能力。 此外，争吵还可以增进夫妻之间的感情。适度的争吵可以让夫妻双方更加珍惜彼此，因为争吵过后，双方会更加珍惜对方的好，更加珍惜彼此之间的感情。 那么，如何才能吵得甜蜜呢？以下是一些建议： 1. 争吵时，要保持冷静，避免情绪失控。 2. 争吵时，要尊重对方，避免互相攻击。 3. 争吵时，要善于倾听，了解对方的观点。 4. 争吵后，要及时沟通，化解矛盾。 5. 争吵时，要懂得适时妥协，避免无谓的争执。

医者荣耀

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文章 父母制住孩子坏脾气5

核心提示：在帮助孩子处理愤怒方面，父母需首先树立一个好的榜样，才能帮助他们一起面对“愤怒情绪”带来的困扰。 近日，美国教育心理学家米歇尔·波芭在“父母网”上就“儿童行为与暴力预防问题”为广大家长支招。以下是她提出的5条建议，帮助父母应对孩子的坏脾气： 1. 不树坏榜样：家长在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。例如，当快递公司打电话告知东西丢失时，家长应避免在孩子面前大声抱怨，最好避开孩子后再与快递公司沟通。 2. 学会“冷处理”：当孩子向大人表达愤怒时，大人也会不知不觉地火气上升。为了防止情绪传染，家长应给孩子立规矩，如“在咱们家，解决任何问题都要保持心平气和，不允许情绪失控。”或者对孩子的愤怒情绪进行冷处理，例如，“我现在要离开一会儿，我们稍后再谈这个问题。” 3. 与孩子一起制作“制怒清单”：当孩子开始发怒时，有许多方法可以帮助他们“熄火”。家长可以与孩子一起讨论并列出“制怒清单”，例如，出门散步、想象一个安静的公园、快跑、听音乐、击打枕头、投篮、画画、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要给予鼓励。 4. 让孩子了解发怒前征兆：告诉孩子，生气之前多半都会有某些迹象。例如，“我说话提高嗓门”，“我的脸颊发红”，“我拳头紧握、心跳加快、嘴巴变干、呼吸急促”等等。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪。 5. 教孩子制怒技巧：帮助孩子消除愤怒，平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。家长可以与孩子一起练习：感觉情绪快失控的时候，先做三次深呼吸，然后，在心中默数10下，从1数到10。做法虽简单，效果很明显。

癌症防治先锋

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文章 网上女人八大撒娇术及破解

在人际交往中，沟通是至关重要的环节，而沟通技巧的提升需要我们不断学习和实践。本文将从医疗行业的角度，探讨女性常见的八大撒娇方式，并提供相应的破解方法，帮助读者更好地理解和应对。 一、柔指千缠 当女性在电话或聊天工具上对你表现出强烈的依赖和渴望，不断向你撒娇时，这通常是她们在向你传递某种信息。作为男性，我们需要保持冷静，不要被女性的撒娇所迷惑。要善于分析撒娇背后的原因，是情感需求还是其他原因。 二、如鲠在喉 女性在表达情感时往往比较含蓄，她们可能会通过暗示或暗示的方式表达自己的需求。作为男性，我们需要学会倾听和观察，通过细致的观察和沟通，了解女性的真实想法。 三、欲擒故纵 女性在表达自己的需求时，往往会采取欲擒故纵的方式。作为男性，我们需要学会识别这种撒娇方式，并给予适当的回应，不要被女性的撒娇所迷惑，要明确自己的底线和原则。 四、明知故问 女性在聊天时可能会故意提出一些问题，看似无厘头，实则是在试图引起你的注意。作为男性，我们需要学会识别这种撒娇方式，并通过积极的回应，让女性感受到你的关心和关注。 五、无话找话 女性在聊天时可能会回避一些敏感话题，但她们又希望通过聊天来拉近彼此的距离。作为男性，我们需要学会引导话题，避免触碰女性的敏感区域，同时也要学会倾听女性的想法和感受。 六、迂回 女性在撒娇时可能会采用迂回的方式，通过绕弯子来表达自己的需求。作为男性，我们需要学会识别这种撒娇方式，并通过积极的沟通，找到问题的症结所在。 七、提问 女性喜欢向男性提问，并通过提问来了解男性的想法和感受。作为男性，我们需要学会耐心回答女性的问题，并通过积极的沟通，增进彼此的了解。 八、综合 当女性采用以上七种撒娇方式时，作为男性，我们需要保持冷静和理智，通过积极的沟通，找到问题的解决方法。

跨界医疗探索者

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文章 坏情绪伤身 爱发火伤肝

情绪，如同人生的指南针，指引着我们的行为和选择。然而，当情绪失控时，它也会成为健康的“隐形杀手”。研究表明，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都与不良情绪有关。中医认为，情志变化对各个脏器有不同影响，长期的情绪波动会引发各种疾病。 怒伤肝 中医讲究“怒伤肝”，研究发现，过度愤怒会导致肝气横逆，出现面红目赤、头痛、头晕等症状。经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。肝气郁结还可能导致抑郁情绪、内分泌紊乱，如月经不调、皮肤长痘等。从西医角度来看，生气时体内会分泌儿茶酚胺，导致血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。 喜伤心 中医认为“喜伤心”，大喜过望会影响心气，导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。过度兴奋还可能诱发心脑血管疾病，甚至猝死。因此，保持稳定的心理状态非常重要。 忧伤脾 中医认为，忧虑情志主要通过脾来表达，当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状。因此，要学会调整心态，避免过度焦虑。 悲伤肺 悲伤时，人体交感神经系统分泌大量压力激素，增加心脏病发作风险。因此，要学会释放悲伤情绪，保持积极的心态。 恐伤肾 恐惧情绪与肾脏关联密切，惊恐过度会耗伤肾气，出现大小便失禁等症状。因此，要勇于面对恐惧，保持乐观的心态。 总之，情绪对健康的影响不容忽视。我们要学会调整心态，保持积极乐观的情绪，才能拥有健康的身体。

医疗星辰探秘

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文章 神经衰弱不能单靠药物

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为疲劳、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等症状。许多患者认为，只要服用药物就能治愈神经衰弱，但事实上，神经衰弱的治疗并非如此简单。 首先，我们需要了解神经衰弱的成因。神经衰弱可能与遗传、环境、心理、生理等多种因素有关。因此，治疗神经衰弱需要综合考虑各种因素，不能仅仅依靠药物治疗。 药物治疗只是神经衰弱治疗的一部分，其主要作用是缓解症状。常见的神经衰弱药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、镇静催眠药等。然而，这些药物并不能从根本上治愈神经衰弱，且长期使用可能会产生副作用。 除了药物治疗，神经衰弱的治疗还包括心理治疗、生活方式调整、康复训练等多个方面。心理治疗可以帮助患者调整心态，减轻心理压力；生活方式调整包括保证充足的睡眠、合理饮食、适量运动等；康复训练可以改善患者的身体机能，提高生活质量。 此外，患者还需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累、保持心情舒畅、培养兴趣爱好等。这些都有助于改善神经衰弱症状，提高生活质量。 总之，神经衰弱的治疗需要综合多种方法，不能仅仅依靠药物治疗。患者应积极配合医生的治疗方案，同时注重自身的生活习惯和心态调整，才能更好地战胜疾病。

健康管理专家

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文章 10个月宝宝发育指标

10个月宝宝发育指标 　　刚满10个月的宝宝，相较于前几个月，他们的活动能力和认知水平都有了显著的提升。以下是一些10个月宝宝发育的典型特点： 　　动作发展 　　1. 站立和行走：许多宝宝已经能够扶着家具站立，甚至尝试行走。他们可能会扶着家具横着走几步，或者尝试独立站立几秒钟。 　　2. 爬行：宝宝爬行的能力也在不断增强，他们可能会尝试爬上小床、沙发等家具，或者爬到玩具旁边。 　　3. 手部精细动作：宝宝的手部精细动作也变得更加灵活，他们可以用拇指和食指捏起小物件，并尝试进行简单的组合和拆分。 　　4. 空间感知：宝宝的空间感知能力也在逐渐发展，他们可以尝试将玩具扔进小桶里，或者将积木堆叠起来。 　　认知发展 　　1. 认识物品：宝宝可以认识并指认一些常见的物品，如玩具、食物、衣物等。 　　2. 理解简单指令：宝宝可以理解一些简单的指令，如“坐下”、“过来”等。 　　3. 模仿行为：宝宝喜欢模仿大人的行为，如拍手、挥手、做鬼脸等。 　　4. 表达需求：宝宝可以通过哭闹、拍打等方式表达自己的需求。 　　语言发展 　　1. 发音：宝宝的语言能力逐渐发展，他们可以发出一些简单的音节，如“ba”、“ma”等。 　　2. 理解语言：宝宝可以理解一些简单的语言指令，如“喝水”、“吃饭”等。 　　3. 交流互动：宝宝喜欢和大人进行简单的交流互动，如拍手、笑、哭等。 　　社交发展 　　1. 喜欢人：宝宝喜欢和熟悉的人互动，他们会主动寻找大人的怀抱。 　　2. 表达情感：宝宝可以通过哭、笑、拍手等方式表达自己的情感。 　　3. 适应环境：宝宝可以逐渐适应新的环境和人。 　　此外，家长在关注宝宝发育的同时，也要注意以下几点： 　　1. 避免过早学走路：过早学走路可能会影响宝宝的骨骼发育，建议在宝宝1岁左右再尝试让他们学走路。 　　2. 注意安全：宝宝的活动能力增强，家长要确保宝宝的安全，避免发生意外事故。 　　3. 适当锻炼：多让宝宝进行户外活动，促进宝宝的身心健康发展。 　　4. 早期教育：家长可以通过游戏、歌曲等方式对宝宝进行早期教育，促进宝宝的认知和语言发展。 　　5. 定期体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 　　10个月宝宝的发育是一个不断进步的过程，家长要耐心观察，及时给予宝宝适当的关爱和引导。

绿色医疗倡导者

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文章 蜂蜜食疗 可促进老年人睡眠

蜂蜜作为常见的天然食品，不仅被广大消费者认为具有美容养颜的功效，更是被广泛应用于老年人的饮食中。美国佛罗里达食品科学和人类营养中心的研究指出，蜂蜜中富含的蜜糖不含脂肪，主要由单糖（葡萄糖和果糖）组成，易于消化吸收，因此被誉为“老人的牛奶”。 蜂蜜不仅营养价值丰富，包含维生素、矿物质、氨基酸、钙、铁、镁、锌等多种营养素，还能迅速补充体力，增强抵抗力。对于消化能力较差的老年人，蜂蜜更是一种理想的食品。 自古以来，蜂蜜就被广泛应用于疾病治疗。研究表明，神经衰弱患者睡前服用一汤匙蜂蜜，可以促进睡眠。蜂蜜中的单糖和维生素对肝脏具有保护作用，能够改善饮食不佳、肝病、胃肠功能障碍等症状。蜂蜜还被用于治疗多种疾病，如滑润胃肠溃疡、调节胃酸分泌等。 除了食用蜂蜜，老年人还应注意以下养生保健方法： 1. 合理膳食：保证摄入充足的营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 适量运动：进行适当的运动，增强体质。 4. 心理调适：保持乐观的心态，避免过度焦虑。 5. 定期体检：及时发现并治疗疾病。

病友互助家园

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文章 女性遗尿症是什么原因造成的

女性遗尿症，又称夜尿症，是一种常见的泌尿系统疾病。该症状主要表现为夜间睡眠中不自主地排出尿液，给患者的生活带来诸多不便。本文将探讨女性遗尿症的可能原因，并提出相应的预防和治疗方法。 一、女性遗尿症的原因 1. 精神因素 精神因素是导致女性遗尿症的重要原因之一。焦虑、抑郁、恐惧等心理问题，以及睡眠障碍等，都可能引发遗尿症。此外，童年时期的创伤、家庭环境等也可能导致遗尿症的发生。 2. 膀胱功能紊乱 膀胱功能紊乱是女性遗尿症的另一个常见原因。膀胱容量减小、膀胱括约肌松弛、逼尿肌收缩无力等，都可能导致遗尿症的发生。 3. 盆底肌肉松弛 盆底肌肉松弛是女性常见的泌尿系统疾病，也是导致遗尿症的原因之一。分娩、年龄增长等因素，都可能导致盆底肌肉松弛。 4. 睡前饮水过多 睡前饮水过多，容易导致夜间尿频，进而引发遗尿症。建议睡前适当减少饮水量，以降低遗尿症的发生概率。 5. 急迫性尿失禁 急迫性尿失禁是一种常见的尿失禁类型，也是导致女性遗尿症的原因之一。患者常常因为无法控制尿意而出现遗尿现象。 6. 压力性尿失禁 压力性尿失禁是一种因腹压增加导致的尿失禁，也是女性遗尿症的原因之一。如咳嗽、打喷嚏、提重物等动作，都可能导致尿失禁。 二、女性遗尿症的治疗方法 1. 膀胱训练 膀胱训练是治疗女性遗尿症的有效方法之一。通过逐渐增加膀胱容量、改善排尿规律，可以减轻遗尿症状。 2. 盆底肌肉锻炼 盆底肌肉锻炼有助于增强盆底肌肉的力量，改善盆底肌肉松弛，从而减轻遗尿症状。 3. 药物治疗 对于一些严重的遗尿症患者，可以考虑药物治疗。如抗胆碱能药物、选择性α-肾上腺素能受体激动剂等，可以减轻遗尿症状。 4. 心理治疗 心理治疗对于治疗女性遗尿症也具有重要意义。通过心理疏导，可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等心理问题，减轻遗尿症状。 三、女性遗尿症的预防措施 1. 保持良好的作息习惯 保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于预防女性遗尿症的发生。 2. 注意饮食 饮食要清淡、易消化，避免辛辣、刺激性食物，减少对膀胱的刺激。 3. 适当运动 适当运动可以增强身体免疫力，改善血液循环，有助于预防女性遗尿症的发生。 4. 避免过度饮水 睡前避免过度饮水，减少夜间尿频，从而预防遗尿症的发生。

医疗新知速递

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文章 你家孩子为何不爱说话？

孩子的语言发展是家长们关注的重点之一。从最初的哭声到咿呀学语，再到模仿称呼，孩子们的语言能力逐渐发展。然而，有些孩子与同龄人相比，说话能力较差，甚至出现语言倒退的现象。这究竟是什么原因呢？本文将探讨可能导致孩子不爱说话的几种原因，并提供相应的建议。 首先，我们需要了解孩子语言发展的规律。一般来说，孩子的语言发展遵循一定的顺序，从简单的哭声到咿呀学语，再到模仿称呼，最后发展到能够进行简单的对话。如果孩子在特定年龄段没有达到相应的语言能力，可能需要引起重视。 导致孩子不爱说话的原因主要有以下几种： 1. 智能发育迟缓 智能发育迟缓是导致孩子语言能力发展的主要原因之一。这类孩子往往存在认知能力不足，导致语言发展迟缓。家长可以通过观察孩子的行为表现，如注意力不集中、反应迟钝等，初步判断是否存在智能发育迟缓的问题。 2. 发育性语言障碍 发育性语言障碍是一种常见的儿童语言障碍，主要表现为孩子能够理解别人的话，但自己表达困难。这类孩子可能存在发音不准确、句子组织混乱等问题。家长可以通过与孩子交流，观察孩子的语言表达能力，初步判断是否存在发育性语言障碍。 3. 孤独症 孤独症是一种神经发育障碍，主要表现为社交障碍、语言障碍、兴趣狭窄等症状。孤独症儿童往往对周围环境漠不关心，缺乏眼神交流，语言能力发展迟缓。家长需要关注孩子的社交行为，如是否愿意与同龄人交往、是否愿意表达自己的情感等。 4. 家庭环境 家庭环境对孩子的语言发展也有一定的影响。家长需要为孩子提供一个良好的语言环境，多与孩子进行交流，鼓励孩子表达自己的观点。 针对以上原因，家长可以采取以下措施： 1. 关注孩子的语言发展，及时发现问题。 2. 与孩子多进行交流，鼓励孩子表达自己的观点。 3. 带孩子进行专业的语言训练。 4. 寻求专业的医疗帮助。

疾病解码者

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