常州市第三人民医院

文章 骨头越变越脆！

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中发病率较高。这种疾病以骨量减少为特征，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。本文将探讨骨质疏松症的成因、症状、诊断方法以及预防和治疗措施，帮助您更好地了解这种疾病。 一、骨质疏松症的成因 骨质疏松症的成因复杂，主要包括以下几方面： 1. 遗传因素：家族中有骨质疏松症病史的人更容易患病。 2. 性别：女性比男性更容易患骨质疏松症，尤其是绝经后的女性。 3. 年龄：随着年龄的增长，骨骼密度逐渐下降，骨质疏松症的风险也随之增加。 4. 不良生活习惯：吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯会增加骨质疏松症的风险。 二、骨质疏松症的症状 骨质疏松症的症状通常不明显，容易被忽视。常见的症状包括： 1. 背部疼痛：尤其是在活动或久坐后。 2. 身高缩短：骨质疏松症会导致脊柱弯曲，从而引起身高缩短。 3. 骨折：轻微的外伤也可能导致骨折，如跌倒后手腕骨折。 4. 骨密度降低：通过骨密度检测可以诊断骨质疏松症。 三、骨质疏松症的诊断 骨质疏松症的确诊主要依靠骨密度检测。常见的骨密度检测方法包括双能X线吸收法（DXA）和定量超声检查。 四、骨质疏松症的治疗 骨质疏松症的治疗主要包括以下几方面： 1. 药物治疗：如双膦酸盐、雌激素替代疗法等。 2. 饮食调理：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、鱼类等。 3. 运动锻炼：进行有氧运动和力量训练，增强骨骼强度。 4. 改善生活习惯：戒烟限酒、避免过度劳累、保持良好的心态等。 五、骨质疏松症的预防 预防骨质疏松症的关键在于早期发现、早期治疗和长期维护。以下是一些预防措施： 1. 增加钙和维生素D的摄入：通过饮食或补充剂确保足够的钙和维生素D摄入。 2. 适当运动：进行有氧运动和力量训练，增强骨骼强度。 3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、避免过度劳累、保持良好的心态等。 4. 定期体检：定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松症。

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文章 保胃胶囊在使用的时候有什么需要注意的

胃病是困扰许多人的常见病症，而保胃胶囊作为一种常用的胃药，被广泛用于治疗胃痛、胃酸过多等症状。然而，在使用保胃胶囊时，有些注意事项不容忽视，以免影响治疗效果。 首先，保持良好的心态对胃病的治疗至关重要。情绪波动过大容易导致胃黏膜受损，加重病情。因此，患者应学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于提高治疗效果。 其次，饮食调节也是治疗胃病的重要环节。胃病患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，以免刺激胃黏膜，影响药物吸收。建议患者多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，有助于减轻胃部负担。 此外，正确服用保胃胶囊也十分关键。患者应按照说明书或医生建议的剂量、方法服用，切勿擅自增减药量或停药。若出现不适症状，应及时就医。 胃镜检查是诊断胃病的重要手段之一。通过胃镜检查，医生可以直观地观察到胃部情况，了解病情，为患者制定合理的治疗方案。因此，胃病患者应定期进行胃镜检查，以便及时发现并治疗胃病。 此外，医院中的消化内科是专门治疗胃病等消化系统疾病的科室。患者如需进一步治疗，可前往消化内科就诊，寻求专业医生的帮助。 总之，保胃胶囊是一种有效的胃药，但使用时需注意相关事项，才能发挥最佳治疗效果。患者应保持良好的心态，调整饮食，正确服用药物，并定期进行胃镜检查，以便及早发现并治疗胃病。

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文章 日本学生中暑丧命！“忍者精神”值得提倡吗？

夏季高温，多地出现高温预警信号，然而日本却有一名学生因‘忍者精神’外出学习，不幸中暑丧命。 7月17日，日本爱知县一家学校组织‘校外抓虫’活动，由于天气炎热，一名一年级学生在活动后重度中暑，最终在教室里失去生命。 校方对此进行了反省，并采取措施。医学专家指出，高温天气外出容易中暑，尤其是儿童，身体储藏水分能力较低，更容易受到高温影响。 ‘忍者精神’在日本社会中广泛流传，然而从健康角度出发，‘忍者精神’并不值得提倡。 首先，过度忍耐情绪会对身心造成危害，导致心理与生理失衡。其次，过度忍耐对身体各系统都会造成伤害，如忍精不射、忍屎忍尿等。最后，高温天气外出时，千万不能忍耐，一旦出现不适，应立即采取措施。 夏季高温，如何预防中暑？以下是一些预防中暑的方法： 1. 保持室内通风，避免高温环境。 2. 多喝水，保持充足水分。 3. 避免在高温时段外出，如必须外出，请做好防晒措施。 4. 保持充足睡眠，增强抵抗力。 5. 出现中暑症状时，请及时就医。

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文章 无氧运动能减肥吗？

众所周知，有氧运动因其良好的燃脂效果，在减肥领域备受推崇。然而，与有氧运动相对的无氧运动，是否也能起到减肥的作用呢？本文将围绕这一话题，探讨无氧运动在减肥方面的作用及其相关内容。 无氧运动的特点 无氧运动指的是在短时间内，人体无法通过有氧代谢途径来满足能量需求，从而不得不依靠无氧代谢途径来提供能量。这种运动方式的特点是爆发力强、持续时间短。常见的无氧运动包括举重、短跑、力量训练等。 无氧运动对减肥的影响 尽管无氧运动主要消耗的是糖原而非脂肪，但长期坚持无氧运动，仍然可以起到减肥的效果。原因如下： 无氧运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在日常生活中消耗更多的热量。 无氧运动可以改善脂肪分布，减少体内脂肪含量。 无氧运动可以提高心肺功能，增强身体免疫力。 无氧运动的种类 以下是一些常见的无氧运动，适合用于减肥： 力量训练：包括深蹲、硬拉、卧推等。 短跑：如100米、200米跑。 举重：包括杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等。 投掷：如铅球、标枪、铁饼等。 拔河：可以锻炼全身肌肉。 无氧运动与有氧运动的结合 为了达到更好的减肥效果，建议将无氧运动与有氧运动结合起来。有氧运动可以降低体脂率，而无氧运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率。两者结合，可以更好地实现减肥目标。

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文章 跟抗癌：感动篇（二）

胆管细胞性肝癌是一种较为罕见的恶性肿瘤，与常见的肝细胞癌相比，其发病率较低，因此相关研究相对较少。对于胆管细胞性肝癌患者来说，手术后的生存率一直是他们关注的焦点。一项来自台湾的文献显示，边缘性胆管细胞性肝癌患者，术后3年生存率仅为10%，5年生存率更是低至5%。这一数据让患者不禁担忧自己的生命期限。 然而，工作却成为了许多患者的“抗癌武器”。一位经历胆管细胞性肝癌手术的患者，在术后迅速回归工作岗位，并通过积极的工作态度和乐观的心态，成功延长了自己的生存时间。他认为，工作可以让他保持积极的生活状态，同时也能让他为社会做出贡献。 除了积极的工作态度，患者还需要关注日常保养。合理的饮食、充足的休息和适当的运动，都是维持身体健康的重要因素。此外，患者还应该定期复查，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。 胆管细胞性肝癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。其中，手术是治疗胆管细胞性肝癌的首选方法。对于早期患者，手术切除肿瘤可以达到根治的效果。对于晚期患者，手术切除肿瘤可以缓解症状，延长生存时间。 除了药物治疗，患者还需要关注心理调适。癌症患者往往面临着巨大的心理压力，因此，心理疏导和心理咨询也非常重要。 总之，胆管细胞性肝癌患者需要积极面对疾病，通过积极的治疗、合理的保养和心理调适，才能提高生存率，重拾健康的生活。

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文章 酒精肝要多久能恢复

了解肝腹水的原因对于制定有效的治疗方案至关重要。肝腹水是一种常见的症状，它可能是由于多种原因引起的，如肝炎、肝硬化、肝癌等。针对不同的原因，治疗方法也会有所不同。 对于肝炎肝硬化引起的肝腹水，积极抗病毒治疗是关键。这通常包括抗病毒药物的使用，如干扰素、拉米夫定等。治疗的目标是控制病毒复制，减轻肝脏炎症，延缓肝硬化进程。 酒精性肝硬化导致的肝腹水则需要患者立即戒酒。酒精是肝脏疾病的主要诱因之一，戒酒可以减轻肝脏负担，有助于肝脏的恢复。此外，可能还需要进行药物治疗，如保肝药物、利尿剂等。 肝癌引起的肝腹水则需要考虑更复杂的治疗方案。手术切除、射频消融、靶向治疗等都是可能的选择。治疗的目标是控制肿瘤生长，缓解症状，提高患者生活质量。 除了针对病因的治疗外，对症治疗也是必不可少的。利尿剂如呋塞米和螺内酯常用于治疗肝腹水。然而，在使用利尿剂时，需要密切关注电解质平衡，特别是血钾水平。如果利尿效果不佳，可以考虑输注人血白蛋白来提高胶渗压。对于大量腹水的患者，抽取腹水也是一种有效的治疗方法。 由于肝腹水患者白蛋白丢失较多，营养支持也非常重要。建议患者采取高蛋白、高维生素的饮食，并保持良好的作息习惯。定期复查，及时调整治疗方案，对于肝腹水的治疗和恢复至关重要。 总之，肝腹水的治疗需要个体化方案。患者应积极配合医生的治疗，定期复查，并及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免酒精和药物滥用，也是预防肝腹水复发的重要措施。

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文章 鸡蛋吃多了胆固醇高？鸡蛋怎么吃，看看BMJ怎么说！

鸡蛋，一种富含优质蛋白质和多种维生素的‘平民’食物，却因为其胆固醇含量而被许多人误解。‘鸡蛋吃多了会升高胆固醇，增加心血管疾病风险’的言论，让许多原本喜欢鸡蛋的人望而却步。 然而，近年来，越来越多的研究证据表明，适量食用鸡蛋并不会对心血管健康造成负面影响。那么，如何正确食用鸡蛋呢？本文将为您一一解答。 首先，关于鸡蛋胆固醇的问题，我们需要明确一个概念：胆固醇分为‘好胆固醇’和‘坏胆固醇’。鸡蛋中所含的胆固醇主要是‘坏胆固醇’，但研究表明，适量食用鸡蛋并不会显著提高血液中的‘坏胆固醇’水平。 那么，如何判断‘适量’呢？根据多项研究，每天食用1-2个鸡蛋，对心血管健康并无不良影响。而且，鸡蛋中的优质蛋白质和多种维生素，对身体健康大有裨益。 当然，为了更好地保护心血管健康，我们还需要注意以下几点： 1. 适量食用：每天1-2个鸡蛋，不宜过多。 2. 食用方式：建议水煮、蒸蛋或煎蛋，避免油炸。 3. 营养均衡：搭配蔬菜、水果、粗粮等，保证营养均衡。 4. 适度运动：保持良好的生活习惯，增加运动量。 此外，对于患有高胆固醇血症、高血压等心血管疾病的人群，在食用鸡蛋时，应遵循医生的建议。

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文章 治疗丙肝的方法有哪些

丙型肝炎（丙肝）是一种常见的慢性肝病，近年来随着医学的发展，治疗丙肝的方法也取得了显著进步。目前，治疗丙肝主要有两种方案：小分子药物（DAA）和干扰素加利巴韦林。 小分子药物是当前治疗丙肝的主要方案，其中包括泛基因型药物和基因特异型药物。泛基因型药物可以治疗1-6型丙肝病毒感染，例如吉三代（索磷布韦+雷迪帕韦）、吉四代（索磷布韦+雷迪帕韦+伏西瑞韦）等。基因特异型药物如吉二代（索磷布韦+雷迪帕韦）也广泛应用于临床。这些药物具有副作用小、疗程短（一般12个月）等特点，对于肝硬化或治疗失败的患者，疗程可延长至20周。 干扰素加利巴韦林是另一种治疗方案，但因其副作用较大、疗效不如小分子药物，目前已逐渐被小分子药物所取代。 除了药物治疗，丙肝患者还需注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免饮酒、定期复查等。此外，选择正规医院和专业的科室进行治疗也十分重要。 总之，治疗丙肝需要综合考虑患者的病情、病毒基因型、肝硬化程度等因素，选择最合适的治疗方案。在医生的指导下，积极配合治疗，多数患者可获得良好的治疗效果。

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文章 医药 | 糖友测血糖，大多数人没做对

　　糖尿病是一种常见的慢性疾病，血糖监测是糖尿病管理的重要环节。然而，一项最新研究表明，许多糖尿病患者并没有正确进行血糖监测。 　　研究表明，中国2型糖尿病患者中，有20%从不监测血糖，大多数患者没有掌握自测方法。这主要是因为以下几个原因： 　　1. 疼痛感：血糖监测需要采血，每天多次扎手指带来的疼痛感会降低患者的依从性。 　　2. 经济负担：血糖试纸价格较高，对于低收入家庭来说是一笔不小的开销。 　　3. 不了解监测频率：许多患者没有按照指南推荐进行血糖监测。 　　4. 操作方法不准确：错误的操作方法会导致测量数值误差，影响患者的信心。 　　为了提高血糖监测的依从性和准确性，以下是一些建议： 　　1. 了解血糖监测的重要性，定期进行血糖监测。 　　2. 选择合适的血糖监测频率，根据自身情况调整。 　　3. 掌握正确的血糖监测方法，避免操作错误。 　　4. 选择合适的血糖监测设备，如便携式血糖仪等。 　　5. 记录血糖监测结果，及时调整治疗方案。 　　此外，糖尿病患者还应注意以下事项： 　　1. 保持良好的饮食习惯，控制血糖。 　　2. 定期进行体检，监测血糖、血压、血脂等指标。 　　3. 积极参加糖尿病健康教育，提高自我管理能力。 　　4. 保持良好的心态，积极面对疾病。

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文章 结肠炎会转化为结肠癌吗

结肠炎和结肠癌是两种截然不同的疾病。结肠癌的发生与多种因素相关，如遗传易感性、不良生活习惯、家族史等。然而，并非所有结肠炎都会转化为结肠癌，两者并非必然关联。 结肠癌的发生与遗传因素有关，家族中有结肠癌病史的人更容易患病。此外，不良的生活习惯，如高脂饮食、吸烟、长期便秘等，也会增加结肠癌的风险。而结肠炎的发生与肠道菌群失衡、免疫因素、环境因素等有关。 虽然结肠炎和结肠癌的症状可能相似，如大便习惯改变、便中带血、腹痛等，但两者在病理上有着本质区别。结肠炎是肠道炎症的表现，而结肠癌则是肠道黏膜上皮细胞异常增殖的结果。确诊结肠癌需要通过肠镜检查和病理切片进行。 值得注意的是，一些特殊的炎症性疾病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，与结肠癌的发生有一定的关系。患有慢性结肠炎且长期不治疗，反复发作，可能会增加患结肠癌的风险。 因此，对于患有结肠炎的患者，应定期进行肠镜检查，以便及时发现并治疗结肠癌。同时，改善生活习惯，如戒烟限酒、保持饮食均衡、增加运动等，也有助于降低结肠癌的发生风险。 总之，结肠炎和结肠癌并非必然关联。了解两者的区别，有助于患者正确对待疾病，及时采取有效的预防和治疗措施。

康复之路

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