医院介绍
医院概述
山西省针灸研究所始建于一九八四年，是一所专注于针灸领域的专业机构。该研究所集医疗、教学、科研为一体，是全国针灸临床研究中心在山西建设的分中心。
合并与发展
一九九九年，山西省针灸研究所与山西中医学院合并，成立了山西中医学院第三中医院。这一合并标志着医院在针灸领域的专业化发展迈上了新台阶。
医院性质与领导
山西中医学院第三中医院是一所全民所有制的省级医疗卫生事业单位，直属卫生厅、中医学院领导。作为全省唯一的集中医专病专治和针灸医疗、科研、教学为一体的特色专科机构，医院在省内具有举足轻重的地位。
医院服务
推荐专家
科普文章
文章 摆脱小腹婆
现代生活节奏快，工作压力大，许多女性朋友都面临着小腹凸出的困扰。这不仅影响身材美观，还可能引发一系列健康问题。那么，如何有效减掉小腹脂肪，拥有平坦腹部呢？本文将为您介绍一些简单有效的运动方法，帮助您轻松摆脱“小腹婆”。 首先，我们要明确，小腹凸出可能与多种因素有关，如饮食习惯、运动量不足、内分泌失调等。因此，减掉小腹脂肪需要从多个方面入手。 以下是一些简单有效的运动方法，帮助您减掉小腹脂肪： 深蹲旋转式：双脚站立与肩同宽，手臂自然垂放身体两侧。身体向下深蹲，臀部与膝同高，重心放在臀部，双手手臂向前伸直，手掌向内。回到站姿，重心放在左脚并抬起右脚，右脚膝盖与臀部同高，双手向左右两侧伸直，手掌向外，上半身慢慢向右边转。换边重覆3次。（秘诀：深蹲时吸气，身体旋转时吐气，吐气时腹部同时收紧）。 侧跳平衡式：重心放在右脚，右脚向下微蹲，右手臂弯曲向前伸，左手臂弯曲向后，（想像跑步时手臂摆动的样子）。右脚向外摆、跳起来换左脚着地，双手手臂张开向两侧伸展，（想像侧身跳过一摊水），左脚落地微蹲、左手手臂向前伸，停一拍，换边再做一次。 交叉攀登式：在地上或瑜珈垫上呈平板支撑姿势（想像正要开始做伏地挺身的姿势），双脚与臀部同宽，右膝弯曲向左手臂伸，如果可以的话就让右膝与左手肘靠拢，然后快速稍微跳起来＋换脚。 180度蹲跳：双脚站立与肩同宽，向下微蹲、双手手臂往臀部方向摆动，快速跳起来、并在空中让身体往右转180度，双手手臂向前摆维持平衡。落地时双膝微蹲，手臂向臀部方向摆动，换边再做一次。 直立骑车式：站立、双脚并拢，双膝微微弯曲，双手放在头后，肚子收紧。重心放在左脚上，右脚向身体前方伸直、脚趾向上，上半身向右转。换边再做一次。（秘诀：双脚并拢时吸气，身体旋转时吐气，吐气时腹部同时收紧）。 除了运动，以下方法也有助于减掉小腹脂肪： 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠。 保持良好心态：学会缓解压力，避免过度紧张。 定期体检：及时发现并治疗内分泌失调等问题。 总之，减掉小腹脂肪需要坚持运动、合理饮食、充足睡眠和良好心态。相信通过您的努力，一定能够拥有平坦腹部，迎接健康生活！
文章 男人补肾要“慎”
补肾养生是许多男性朋友的关注焦点，然而，补肾并非一蹴而就，更不能盲目跟风。正确的补肾方法应该因人而异，根据自身情况选择合适的方法。 首先，要明确自己是否真的需要补肾。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，症状也有所不同。肾阳虚表现为腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷等；肾阴虚则表现为潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥等。只有明确了自身情况，才能选择合适的补肾方法。 其次，补肾要注重方法，不能盲目追求速效。滥用壮阳药物可能会对身体造成伤害，甚至引发心脑血管疾病。正确的补肾方法应该是通过饮食、运动、中药等方式，逐步调理身体。 饮食方面，可以多吃一些具有补肾功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。同时，要避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行运动，增强体质。 中药方面，可以选择适合自己的中药材进行调理。但要注意，中药也有一定的副作用，需要在专业医生的指导下使用。 此外，还要注意避免不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，这些都会加重肾虚症状。 总之，补肾养生是一个长期的过程，需要耐心和坚持。只有找到适合自己的方法，才能达到理想的效果。
文章 晨起瘦身3步轻松塑造曲线
现代生活节奏加快，工作压力增大，许多人面临着肥胖的困扰。对于忙碌的上班族来说，减肥似乎成了一件遥不可及的事情。其实，只需掌握一些简单的技巧，就能在忙碌的生活中轻松瘦身，塑造完美曲线。 一、早晨起床后喝水，助力排毒 早晨起床后，喝一大杯水是很有益的习惯。这不仅能帮助身体排出前一晚积累的废物，还能促进新陈代谢，有助于减肥。选择含有微量元素的矿泉水，不仅能补充营养，还能避免摄入过多的热量。 二、晨起轻轻松松做操，塑造完美体型 晨起做操不仅能唤醒身体，还能帮助塑造完美体型。以下推荐几个简单的晨起操： 1. 仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。 2. 深蹲：锻炼腿部肌肉，塑造修长双腿。 3. 拉伸运动：放松全身肌肉，缓解疲劳。 三、保持良好的饮食习惯，控制热量摄入 减肥期间，要特别注意饮食。尽量选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。避免高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等。 四、保持良好的作息，保证充足的睡眠 充足的睡眠有助于身体恢复，提高新陈代谢，有助于减肥。建议每天保持7-8小时的睡眠。 五、保持积极的心态，相信自己能成功 减肥是一个长期的过程，需要坚持和毅力。保持积极的心态，相信自己能成功，才能在减肥的道路上越走越远。
医院信息
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4 名
在线服务患者
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科普文章
9 篇
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5 个
马卫兵
主任医师
疾病描述：你好，我这个是25年前烧伤疤痕，能修复不，能做好不，应该怎么做
问诊类型： 图文问诊
2024-01-05
马卫兵
主任医师
疾病描述：您好请问打瘦脸针下垂怎么快速恢复啊
问诊类型： 图文问诊
2023-06-20
马卫兵
主任医师
疾病描述：你好，有法令纹眼袋做什么项目比较好，年龄在25到30岁之间
问诊类型： 图文问诊
2023-05-15
高向军
主治医师
疾病描述：新冠后咳嗽
问诊类型： 图文问诊
2023-01-25
高向军
主治医师
疾病描述：左脚不能往上勾还史不上劲可以中医治疗吗
问诊类型： 图文问诊
2022-05-23
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