衢州市柯城区人民医院

文章 宝宝成长必需的10种营养素

宝宝的健康成长离不开充足的营养摄入，而营养素的种类和摄入量直接关系到宝宝的发育和健康。以下这10种营养素是宝宝成长过程中不可或缺的，家长们需要重视并保证宝宝摄入足够的量。 1. 钙：强健骨骼的守护神 钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对宝宝的生长发育至关重要。除了骨骼和牙齿，钙还能参与神经和肌肉的传导，以及血液凝固等生理过程。1-3岁的宝宝每天需要摄入700mg钙，4-8岁则需要1000mg。 2. 必需脂肪酸：大脑发育的黄金营养素 必需脂肪酸是人体无法自行合成的脂肪酸，必须通过食物摄入。它们对宝宝的大脑发育、视觉功能和免疫系统等方面具有重要作用。1-3岁的宝宝每天需要摄入700mg omega-3脂肪酸和7000mg omega-6脂肪酸，4-8岁则需要900mg omega-3脂肪酸和10000mg omega-6脂肪酸。 3. 铁：预防贫血的关键 铁是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁会导致缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。1-3岁的宝宝每天需要摄入7mg铁，4-8岁则需要10mg。 4. 镁：维持生命节律的守护者 镁是维持心脏节律、神经肌肉功能和免疫系统等生理功能的重要元素。1-3岁的宝宝每天需要摄入80mg镁，4-8岁则需要130mg。 5. 钾：调节血压的卫士 钾和钠共同调节人体的水分平衡，维持血压稳定。钾还能协助调节肌肉功能和心脏节律。1-3岁的宝宝每天需要摄入3000mg钾，4-8岁则需要3800mg。 6. 维生素A：视觉发育的引路人 维生素A对宝宝的视觉系统发育至关重要，还能增强免疫力，促进细胞和组织的生长。1-3岁的宝宝每天需要摄入1000IU维生素A，4-8岁则需要1333IU。 7. 维生素C：免疫系统的守护者 维生素C具有强大的抗氧化作用，能够帮助宝宝增强免疫力，促进伤口愈合，增强血管弹性等。1-3岁的宝宝每天需要摄入15mg维生素C，4-8岁则需要25mg。 8. 维生素D：骨骼健康的守护神 维生素D能够促进钙的吸收，帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿。0-1岁的宝宝每天需要摄入400IU维生素D，1岁以上则需要600IU。 9. 维生素E：细胞健康的守护者 维生素E能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，增强免疫力等。1-3岁的宝宝每天需要摄入9IU维生素E，4-8岁则需要10.5IU。 10. 锌：生长发育的必需元素 锌是多种酶的组成部分，参与宝宝的生长发育、免疫功能和代谢等生理过程。1-3岁的宝宝每天需要摄入3mg锌，4-8岁则需要5mg。

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文章 七天养生汤，滋润美人

随着天气逐渐转冷，寒意袭人，人们开始寻求温暖的食物来滋养身体，增强抵抗力。汤作为传统的滋补佳品，不仅美味可口，还能提供丰富的营养。本文将为您介绍七款养生汤，涵盖一周七天，让您每天都能享受美味与健康的双重呵护。 星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 五指毛桃具有补脾祛湿的功效，乌骨鸡则富含多种氨基酸和微量元素，能够增强免疫力。这款汤适合脾胃虚弱、湿气重的人群食用。 星期二：沙参百合润肺汤 沙参、百合和无花果都具有养阴润肺的作用，适合秋冬季节干燥的气候，能够缓解喉咙不适、预防感冒。 星期三：乳鸽红枣汤 乳鸽肉质细嫩，营养丰富，红枣具有补血养颜的功效。这款汤适合气血虚弱、面色苍白的人群食用。 星期四：萝卜鲫鱼汤 萝卜具有消食化滞、润肺止咳的作用，鲫鱼则具有健脾利湿的功效。这款汤适合消化不良、食欲不振的人群食用。 星期五：田园蔬菜龙骨汤 这款汤以猪龙骨为主料，搭配胡萝卜、西芹、蘑菇、玉米等蔬菜，营养丰富，适合全家老少食用。 星期六：山药小排汤 山药具有补脾养胃、益肺止咳的功效，小排富含蛋白质和钙质。这款汤适合脾胃虚弱、咳嗽多痰的人群食用。 星期日：香菇鸡翅汤 香菇具有增强免疫力的作用，鸡翅肉质鲜嫩，营养丰富。这款汤适合免疫力低下、容易感冒的人群食用。

健康管理专家

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文章 浑身无力疲惫不想动怎么回事

浑身无力、疲惫不堪、不想动，这些症状可能是身体向你发出的求救信号。它们可能源于多种原因，包括饮食营养、睡眠质量、身体疾病等。以下将从这几个方面为大家进行详细解析。 一、饮食营养不均衡 1. 营养不良：人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，如蛋白质、维生素、矿物质等。若饮食中缺乏这些营养物质，会导致身体虚弱、全身无力。特别是重体力劳动者，若饮食清淡、盐分摄入不足，容易出现心慌、身体虚弱等症状。 2. 饮食不规律：饮食不规律、暴饮暴食或偏食等不良饮食习惯，也会导致身体营养不良，进而引发全身无力、疲惫不堪等症状。 二、睡眠不足或睡眠质量差 1. 睡眠不足：睡眠是人体恢复精力、调节免疫力的关键。长期睡眠不足会导致身体抵抗力下降，容易出现全身无力、疲惫不堪等症状。 2. 睡眠质量差：睡眠质量差，如失眠、多梦、易醒等，也会导致身体疲劳、精力不足。 三、身体疾病 1. 糖尿病：糖尿病患者的血糖水平波动较大，容易出现全身无力、疲惫不堪等症状。 2. 慢性肾炎：慢性肾炎患者因代谢紊乱、饮食限制等原因，容易出现全身无力、疲惫不堪等症状。 3. 贫血：贫血患者因失血或血液中红细胞数量不足，导致身体各部位得不到足够的氧气和营养物质，出现全身无力、疲惫不堪等症状。 四、治疗与预防 1. 改善饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等。 2. 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。 3. 积极治疗相关疾病：如糖尿病、慢性肾炎、贫血等，及时就医，遵医嘱治疗。 4. 适当运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力。 总之，浑身无力、疲惫不堪、不想动等症状可能与多种原因有关。若出现这些症状，应及时就医，查明原因并进行治疗，避免病情恶化。

疾病解码者

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文章 肝癌晚期症状肿瘤医院

肝癌作为常见的恶性肿瘤之一，其晚期症状往往较为明显，对患者的生活质量造成严重影响。本文将详细介绍肝癌晚期的一些典型症状，并针对治疗方法、日常护理等方面进行科普，帮助患者及家属更好地应对这一疾病。 一、肝癌晚期主要症状 1. 疼痛：肝癌晚期患者常常伴有剧烈的肝区疼痛，这种疼痛难以忍受，需要积极止痛治疗。 2. 消瘦：晚期肝癌患者常常出现消瘦、乏力等症状，甚至大便会出现恶臭，颜色多为黑色。 3. 腹水：肝癌晚期癌肿迅速增大，导致严重的肝腹水，患者腹部会明显隆起。 4. 发热：晚期肝癌患者常常出现发热，最高可达39℃，伴有寒战，这是由于肿瘤组织坏死进入血液循环所致。 5. 肠道功能紊乱：晚期肝癌患者肠道功能几乎全部紊乱，进食困难，经常嗳气。 6. 出血：晚期肝癌患者可能出现牙龈出血、皮下出血、呕血等症状，这是由于胃底静脉曲张引起的消化道出血。 二、肝癌晚期治疗方法 1. 手术治疗：对于部分适合手术的肝癌患者，可行手术治疗，切除肿瘤。 2. 放疗：对于无法手术或术后复发的患者，可行放疗，缓解症状。 3. 化疗：化疗可抑制肿瘤生长，延长患者生存期。 4. 生物免疫治疗：通过激活患者自身的免疫系统，达到抗肿瘤的目的。 三、肝癌晚期日常护理 1. 饮食护理：晚期肝癌患者应保持清淡、易消化的饮食，避免刺激性食物。 2. 疼痛护理：遵医嘱进行止痛治疗，减轻患者痛苦。 3. 心理护理：给予患者心理支持，帮助其树立战胜疾病的信心。 四、选择合适的医院和科室 1. 选择正规医院：选择正规医院进行治疗，确保治疗效果。 2. 选择肿瘤医院：肿瘤医院在肝癌治疗方面具有丰富的经验，治疗效果更佳。 3. 选择专业科室：选择专业肝癌治疗科室，接受专业治疗。

数字健康领航者

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文章 关于肌营养不良的那些事

肌营养不良，又称进行性肌营养不良，是一种常见的遗传性疾病。它并非与营养缺乏有关，而是由于基因突变导致的肌肉变性疾病。 骨骼肌是人体内最劳苦功高的群体，它们通过收缩和舒张产生运动。在骨骼肌细胞中，有许多重要的蛋白成分，它们协同工作，维持肌肉的稳定。当这些蛋白成分的基因发生突变，导致蛋白表达异常，就会导致肌肉变性和坏死，从而引发肌营养不良。 肌营养不良的病理改变主要包括骨骼肌细胞大小不均、肌纤维变性、坏死、圆形化、肌间结缔组织增生、脂肪增多等。不同的肌营养不良类型有不同的病理特点。 肌营养不良是一种罕见病，不同地区的发病率存在差异。目前，我国对肌营养不良的诊断水平参差不齐，漏诊、误诊现象较为普遍。 肌营养不良的临床表现主要包括缓慢起病、逐渐进展的肌无力和肌萎缩。不同类型的肌营养不良有不同的临床表现特点。 肌营养不良的危险因素主要包括家族遗传史、近亲结婚等。此外，新发突变也可能导致肌营养不良的发生。 肌营养不良的治疗主要包括药物治疗、康复训练等。药物治疗可以缓解症状，康复训练可以改善患者的运动功能。 肌营养不良患者需要定期进行随访，监测病情变化，并根据病情变化调整治疗方案。

健康解码专家

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文章 前列腺炎引起的增生可以治好吗

前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，其引发的增生问题一直备受关注。前列腺炎不仅会引发尿频、尿急、尿不尽等症状，更可能导致前列腺增生，进而引发一系列排尿障碍。那么，面对前列腺炎引起的增生，我们该如何应对？ 首先，需要明确的是，前列腺炎引起的增生是可以治疗的。通过及时就医，医生会根据患者的具体病情，制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗主要通过抗生素、α受体阻滞剂等药物，缓解炎症症状，抑制增生组织生长。手术治疗则适用于增生严重、药物治疗无效的患者。 在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等不良习惯。 2. 注意饮食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。 3. 增加运动，增强身体素质。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 5. 定期复查，及时了解病情变化。 值得注意的是，前列腺炎和前列腺增生都具有反复性，因此在治疗过程中，患者需要耐心配合，并做好长期保养。同时，选择正规医院和专业的医生进行治疗，也是至关重要的。

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文章 怎样使肝硬化病人活得更好

肝硬化作为各类肝病的终末期，也是肝病致死的主要原因之一。一旦肝硬化进入失代偿阶段，患者会出现严重的营养失调、双下肢水肿、腹水等症状。治疗过程中，由于大量水分丢失，营养不良问题进一步加剧。此外，食管静脉曲张出血、呕血或便血等严重并发症也可能危及患者生命。 为了使肝硬化患者活得更好，以下是一些重要的注意事项： 1. 系统科学用药 在医生的指导下，长期坚持系统科学的治疗至关重要。保持肝功能正常、总蛋白及白蛋白水平正常、病毒阴性是关键。肝硬化是一种慢性疾病，目前尚无速效治疗方法。因此，患者需要长期治疗，不可随意中断。 2. 注重自我调养 自我调养包括饮食、情绪和生活方式等方面。 （1）饮食：注意三餐饮食，避免暴饮暴食。建议早餐、中餐和晚餐的主食量比例为2：2：1。清淡饮食，少油腻，适量蔬菜。可选择蘑菇、香菇、小青菜、油菜、白菜、牛肉、牛奶、羊奶、豆制品、鱼等。 （2）情绪：保持恬淡的生活态度，避免情绪波动和思虑过度。名利、地位和金钱都不如健康重要。珍惜生命，珍惜健康。 3. 适当体育活动 肝硬化患者的体育运动要适度，活动量因人而异。既要避免整日卧床不起，也要避免过度剧烈的运动。建议进行太极拳、慢走、散步等活动，做家务、遛狗等。 此外，患者还应关注以下方面： （1）定期复查：定期到医院复查肝功能、病毒指标等，及时发现并处理问题。 （2）遵医嘱：严格按照医生的建议进行治疗和用药。 （3）避免感染：注意个人卫生，预防感冒等感染性疾病。 （4）戒烟限酒：烟草和酒精对肝脏有害，应尽量避免。 总之，肝硬化患者要活得更好，需要关注饮食、情绪、生活方式等方面，积极配合医生进行治疗，保持良好的心态，积极面对生活。

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文章 杭州一女子肠镜检前猛喝白开水 结果水中毒了

肠镜检查作为诊断肠道疾病的重要手段，相信大家并不陌生。然而，肠镜检查前的肠道准备却常常被人们忽视，甚至导致严重的并发症。近期，杭州一位54岁的柯阿姨就因肠镜检查前的错误准备，导致了水中毒的悲剧。 柯阿姨因排便异常，前往医院就诊，医生建议进行肠镜检查。根据医嘱，柯阿姨从早上开始大量饮水，以期达到肠道清洁的目的。然而，由于喝水过多，柯阿姨出现了身体虚弱、恶心呕吐、头痛、腹胀等症状，最终被送往急诊抢救室。 医生诊断柯阿姨为水中毒，即稀释性低钠血症。水中毒是由于人体摄入过量水分，导致体内电解质失衡的一种疾病。柯阿姨的情况属于轻度水中毒，但由于症状较为严重，仍需及时治疗。 夏季是水中毒的高发季节，由于高温环境下人体大量出汗，导致体内电解质流失。此时，大量饮水而不补充电解质，容易导致水中毒。除了水中毒，过度饮水还可能导致肾脏负担加重，引发肾衰竭等严重后果。 为了避免水中毒的发生，建议大家在炎热的夏季，适量饮水，并注意补充电解质。对于需要进行肠镜检查的患者，应按照医嘱进行肠道准备，避免过度饮水。 除了水中毒，肠镜检查前的肠道准备还需要注意以下几点： 严格按照医嘱进行肠道准备，不要随意增减饮水量。 检查前一日晚餐以清淡为主，避免油腻食物。 检查当天早晨空腹，不要进食。 如有需要，可以咨询医生是否需要使用泻药进行肠道清洁。 总之，肠镜检查是诊断肠道疾病的重要手段，但检查前的准备工作同样重要。希望大家能够重视肠镜检查前的肠道准备，避免发生意外。

疾病解码者

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文章 真性尿失禁怎么治疗

真性尿失禁是一种常见的泌尿系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。治疗真性尿失禁的关键在于明确病因，针对病因制定个性化的治疗方案。 针对不同病因引起的真性尿失禁，治疗方法也有所不同。例如，老年男性患者可能因前列腺增生导致充盈性尿失禁。在身体状况良好的情况下，可通过经尿道前列腺切除手术进行治疗，效果显著。若患者合并多种疾病，无法耐受手术治疗，则可能需要长期导尿或膀胱造瘘治疗，以充分引流尿液，防止肾功能受损。 前列腺增生症状主要分为排尿期症状和储尿期症状。排尿期症状包括排尿延迟、费力、尿线变细、尿不尽等；储尿期症状包括尿频、尿急、夜尿增多、急迫性尿失禁等。值得注意的是，前列腺大小与症状程度并不成正比，即前列腺大小与症状轻重不一定相关。前列腺增生是一种进展性疾病，若不及时干预，随着年龄增长，前列腺体积会逐渐增大，症状也会逐渐加重，甚至出现血尿、膀胱结石等并发症。 预防前列腺增生，患者应避免饮酒、少吃辛辣刺激性食物。酒精及辛辣食物容易引起前列腺充血、肿大，加重排尿困难等症状。此外，患者还应避免久坐，以免盆腔血液循环受阻，加重症状。长时间骑自行车也会对前列腺造成不适，建议每天骑行时间不超过半小时。 治疗真性尿失禁，除了药物治疗和手术治疗外，患者还需注意日常保养。如保持良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质；避免过度劳累，保证充足睡眠；保持心情舒畅，减轻心理负担。同时，患者应定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 真性尿失禁的治疗需要患者、医生和家庭的共同努力。通过科学的治疗和合理的日常保养，患者可以减轻症状，提高生活质量。

数字健康领航者

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文章 膀胱癌的基本常识有哪些呢

膀胱癌是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤，对患者的健康和生命构成严重威胁。为了帮助大家更好地了解膀胱癌，本文将从膀胱癌的病因、症状、检查、治疗等方面进行详细介绍。 首先，我们来了解一下膀胱癌的病因。研究表明，膀胱癌的发病可能与以下因素有关： 1. 吸烟：吸烟是膀胱癌的主要危险因素之一，吸烟者患膀胱癌的风险比不吸烟者高出几倍。 2. 职业暴露：长期接触某些化学物质，如苯胺类化合物、染料等，也可能增加患膀胱癌的风险。 3. 慢性炎症：慢性膀胱炎、膀胱结石等炎症性疾病也可能增加患膀胱癌的风险。 4. 遗传因素：家族中有膀胱癌病史的人，患膀胱癌的风险也会增加。 其次，我们来了解一下膀胱癌的症状。膀胱癌的常见症状包括： 1. 血尿：血尿是膀胱癌最常见的症状，通常是无痛性的。 2. 排尿疼痛或不适：部分患者可能出现排尿疼痛或不适感。 3. 排尿困难：部分患者可能出现排尿困难，如尿频、尿急、尿不尽等。 4. 腹部疼痛：部分患者可能出现腹部疼痛，尤其是腰部或耻骨上区。 为了确诊膀胱癌，医生通常会进行以下检查： 1. 尿液检查：通过尿液检查可以初步判断是否存在血尿、炎症等。 2. 膀胱镜检查：通过膀胱镜可以直接观察膀胱内部情况，发现肿瘤。 3. 影像学检查：如CT、MRI等，可以了解肿瘤的大小、位置以及是否侵犯周围组织。 4. 组织病理学检查：通过取肿瘤组织进行病理学检查，可以确定肿瘤的性质。 膀胱癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。具体治疗方案需要根据患者的具体情况来确定。 此外，为了预防膀胱癌，我们还需要注意以下几点： 1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都是膀胱癌的危险因素，戒烟限酒可以有效降低患膀胱癌的风险。 2. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，预防尿路感染。 3. 避免接触有害物质：长期接触有害物质会增加患膀胱癌的风险，尽量避免接触。 4. 定期体检：定期进行体检，早期发现并及时治疗。

运动与健康

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