屯昌县人民医院

文章 睡眠不足会导致肾虚吗?

长期睡眠不足，对身体健康的影响不容忽视。其中，肾虚就是其中一个常见的后果。肾虚，中医认为是指肾气阴阳两虚，具体表现为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚症状表现为腰膝酸软、五心烦热、口干舌燥等；肾阳虚则表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、面色苍白等。 长期睡眠不足会导致肾虚的原因在于，睡眠是人体自我修复的重要时间，而肾脏又是人体重要的代谢器官。长期睡眠不足，会导致肾脏无法正常进行代谢，从而引起肾虚。此外，睡眠不足还会导致免疫力下降，使得肾脏更容易受到损害。 治疗肾虚，中医有丰富的经验和方法。常见的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。药物治疗方面，肾阴虚可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸等；肾阳虚则可以服用金匮肾气丸、右归丸等。饮食方面，应多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃、山药等。运动方面，可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。 除了药物治疗和饮食调理外，日常生活中的保养也非常重要。肾虚患者应注意以下几点：首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；其次，保持乐观的心态，避免过度劳累；再次，适当进行运动，增强体质；最后，避免过度手淫、性生活过度等不良习惯。 总之，长期睡眠不足会导致肾虚，而肾虚又会进一步影响身体健康。因此，我们要重视睡眠质量，养成良好的生活习惯，预防肾虚的发生。

健康饮食指南

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文章 心脏左支传导阻滞怎么办?

心脏左束支传导阻滞是一种常见的心律失常，其治疗主要依赖于针对病因的治疗。 正常情况下，心脏的传导系统由窦房结、房室结、左右束支等组成，它们协同工作，确保心脏的正常跳动。心脏左束支是传导系统的一个重要分支，主要负责左心室的激动传导。 心脏左束支传导阻滞的原因可能有很多，如冠心病、先天性心脏病、风湿性心脏病等。治疗时，首先要明确病因，然后根据病因进行治疗。 对于冠心病引起的左束支传导阻滞，可以采用硝酸酯类药物、β受体阻滞剂、抗血小板药物或他汀类药物治疗，或者通过介入治疗植入支架，增加心脏的供血。对于先天性心脏病或风湿性心脏病引起的左束支传导阻滞，可以通过介入治疗或手术治疗进行处理。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等，以降低病情恶化的风险。 对于突发的完全性左束支传导阻滞，伴随剧烈胸痛，考虑冠心病急性心肌梗死，建议给予冠状动脉急性再灌注治疗，包括溶栓治疗、内科介入治疗以及外科冠状动脉旁路移植术。 总之，心脏左束支传导阻滞的治疗需要根据病因进行，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养。

康复之路

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文章 腿出汗但摸起来是凉的是怎么回事？

出汗是人体调节体温的一种生理现象，但有时候人们会发现，腿部的汗水摸起来却是冰凉的，这让人不禁感到疑惑。其实，这种现象可能与盗汗有关。 盗汗，中医称为‘盗汗’，是指入睡后出汗，醒来后汗止。盗汗可能与多种因素有关，如阴虚火旺、气血不足、脾胃虚弱等。以下是一些可能导致腿部出汗变凉的原因： 1. 阴虚火旺：阴虚火旺会导致体内津液不足，从而导致盗汗，汗水摸起来冰凉。这种情况可能与长期熬夜、饮食不规律、情绪波动等因素有关。 2. 气血不足：气血不足会导致人体抵抗力下降，容易出汗，且汗水摸起来冰凉。这种情况可能与长期劳累、营养不良、月经不调等因素有关。 3. 脾胃虚弱：脾胃虚弱会导致消化吸收功能减弱，气血生化不足，从而出现盗汗。这种情况可能与饮食不规律、暴饮暴食、过度劳累等因素有关。 4. 睡眠环境：睡眠环境过于潮湿、空调温度过低等，也可能导致盗汗。 5. 情绪因素：情绪波动过大，如紧张、焦虑、抑郁等，也可能导致盗汗。 针对腿部出汗变凉的情况，可以采取以下措施： 1. 调整饮食：保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。 2. 改善睡眠：保持充足的睡眠，避免熬夜，创造一个舒适的睡眠环境。 3. 调整情绪：保持积极乐观的心态，学会放松，避免情绪波动过大。 4. 注意保暖：适当增加衣物，避免受凉。 如果腿部出汗变凉的情况严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

精准医疗探秘

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文章 心跳越快血管越危险

心脏，这个默默无闻的泵血器官，承载着我们生命的希望。然而，当这颗泵血器官出现问题，尤其是心率异常时，它对我们的健康构成了巨大的威胁。近日，《美国医学会杂志》发布的一项研究指出，心率过快与心衰、死亡风险密切相关，而最适宜的心率应为60次/分。 心率，即心脏每分钟跳动的次数，是衡量心脏健康的重要指标之一。研究发现，每分钟心率增加5次，心衰风险和死亡风险分别增加13%。这表明，心率过快对心脏健康构成了极大的威胁。 那么，心率过快是如何影响心脏健康的呢？首先，心率过快会导致心脏负荷加重，心脏泵血功能下降，从而引发心衰。其次，心率过快会增加心脏的氧耗量，导致心肌缺氧，引发心肌损伤。此外，心率过快还会导致血压升高，增加动脉粥样硬化的风险，引发心脑血管疾病。 针对心率过快这一问题，北京大学第一医院心血管内科副主任医师陈尔冬表示，控制心率是治疗的关键。对于冠心病、心力衰竭等患者，应尽量将心率控制在60次/分。而对于健康人群，只要心率处于60~100次/分的正常范围，就没问题。 那么，如何控制心率呢？首先，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制饮食、减轻体重、增加有氧运动等。其次，要根据医生的建议，合理用药，如使用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物降低心率。最后，要定期进行体检，及时发现并治疗心率异常。 总之，心率过快对心脏健康构成了巨大的威胁。我们应该重视心率，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现并治疗心率异常，以保护我们这颗宝贵的生命之泵。

健康百科

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文章 心脏扩大如何治疗

心脏扩大，顾名思义，是指心脏各房室增大，心脏形状发生改变的一种疾病。这种病变可能由多种原因引起，如病毒感染、高血压、心肌炎等。病毒感染会导致心肌炎症，进而引发心肌纤维化和心肌肥大，最终形成心肌病。而高血压和心肌炎则可能导致心脏长期负荷过重，引起心脏扩大。 心脏扩大可以通过多种检查方法进行诊断，其中最常用的是X光检查。在X光片上，心脏扩大的表现主要有三种类型：普大型、主动脉型和二尖瓣型。普大型表现为心影向两侧增大，较对称，常见于心肌炎、全心衰竭、心包积液等。主动脉型表现为左心尖向左下延伸，心腰凹陷，主动脉结突出，心影呈靴型，常见于高血压和主动脉瓣病变。二尖瓣型表现为右心缘膨隆，左心缘下段圆钝，心腰丰满或弧形突出，主动脉结小，心影呈梨形，常见于二尖瓣病变、慢性肺源性心脏病、心间隔缺损、肺动脉狭窄等。 针对心脏扩大的治疗，主要根据病因进行。如果是高血压引起的心脏扩大，可以通过服用降压药物进行治疗。如果是心律失常引起的心脏扩大，可以服用抗心律失常药物，或者选择射频消融手术。如果是扩张型心肌病引起的心脏扩大，可以应用利尿药物、强心药物以及扩张血管药物联合治疗。 除了药物治疗外，心脏扩大的患者还需要加强护理工作。要避免剧烈运动，注意保暖，防止感染等情况的发生。日常生活中，要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，并注意饮食健康，多吃低盐、低脂、清淡、易消化的食物。 心脏扩大是一种严重的疾病，需要及时诊断和治疗。患者应定期到医院进行检查，积极配合医生的治疗方案，做好日常的护理工作，以控制病情的发展，提高生活质量。

药事通

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