河南省洛阳荣康医院

文章 别在生气的时候给孩子喂奶

哺乳期妈妈的情绪波动对宝宝的健康影响不容忽视。中医理论认为，妈妈的心情会影响乳汁的质量。当妈妈情绪压抑或生气时，乳汁中可能会含有毒素，对宝宝的健康造成不利影响。 哺乳期妈妈在生气时，体内的内分泌系统会受到干扰，乳汁分泌的质量和数量也会受到影响。长期处于负面情绪中，还可能导致奶水量减少，甚至变色。宝宝饮用这样的乳汁，可能会出现烦躁不安、消化不良等症状。 为了宝宝的健康，哺乳期妈妈需要学会调节自己的情绪。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 学会放松自己，可以通过听音乐、做瑜伽等方式缓解压力。 3. 找到合适的倾诉对象，将自己的负面情绪发泄出来。 4. 适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，放松心情。 5. 保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挑战。 如果哺乳期妈妈无法控制自己的情绪，可以寻求专业的心理咨询师帮助。 此外，以下是一些与哺乳期情绪管理相关的疾病、药品和治疗方法： 1. 疾病：产后抑郁症、焦虑症等。 2. 药品：抗抑郁药、抗焦虑药等。 3. 治疗方法：心理咨询、认知行为疗法等。

家庭医疗小助手

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文章 女性经常疲倦不一定是缺觉

长期感到疲倦可能是多种因素造成的，缺觉只是其中之一。许多日常生活中的不良习惯也可能导致身体和精神疲惫。 1. 缺乏锻炼：长时间久坐不动会导致身体机能下降，血液循环不畅，从而引起疲劳感。定期进行锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以帮助改善身体状态，提高精力。 2. 饮水不足：人体大约60%的成分是水分，充足的水分摄入对于维持身体机能至关重要。缺水会导致血液粘稠，影响血液循环，进而引起疲劳。 3. 缺铁：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血，引起乏力、疲倦等症状。可以通过饮食摄入富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，必要时可补充铁剂。 4. 睡眠质量差：睡眠不足或睡眠质量差会影响身体恢复和精力补充。保持良好的睡眠习惯，如规律作息、放松心情等，有助于改善睡眠质量。 5. 焦虑和压力：长期处于焦虑和压力状态会导致身体紧张，影响睡眠和食欲，进而引起疲劳。学会放松心情，进行适当的减压活动，如冥想、深呼吸等，有助于缓解焦虑和压力。 6. 不良饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物会导致身体负担加重，影响健康。保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于改善身体状况。

跨界医疗探索者

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文章 孩子的4个听觉语言游戏

孩子的4个听觉语言游戏 宝宝的听觉发展是早期智力发展的重要组成部分。从出生开始，宝宝就对声音非常敏感，尤其是对妈妈的声音。以下是一些适合不同年龄段宝宝的听觉语言游戏，有助于促进宝宝的听觉发展，增强亲子互动。 听觉语言游戏1：慈母细语 适合年龄：出生-3个月 游戏目的：增进亲子关系，促进宝宝早期听力发展。 游戏方式：妈妈在宝宝清醒时，轻轻抱起宝宝，面对面地用温柔、亲切的语气与宝宝交流，可以谈论对宝宝的关爱、大家的喜爱、宝宝带来的快乐等。随着宝宝年龄的增长，可以给宝宝念儿歌、讲故事，提供丰富的听觉语言内容。 听觉语言游戏2：铃儿叮当 适合年龄：3-6个月 游戏目的：让宝宝将声音与身体部位名称联系起来。 游戏方式：将小铃铛系在宝宝的手腕或脚踝上。当宝宝活动手脚时，铃铛会发出清脆的响声。妈妈可以根据响声的来源，告诉宝宝是哪个部位的铃铛，如“手——宝宝的手”，“脚——宝宝的脚”。这样可以帮助宝宝了解身体部位名称，并学会控制自己的动作。 听觉语言游戏3：自然之声 适合年龄：6个月-4岁 游戏目的：让宝宝了解自然界丰富的声音。 游戏方式：节假日带宝宝去公园或野外，让他接触大自然，聆听风声、水声、虫鸣、鸟叫等声音。同时，可以购买或制作一些自然声响的音带或CD，让宝宝聆听，并告诉他这些声音的名称。 听觉语言游戏4：辨认颜色 适合年龄：12-18个月 游戏目的：提高宝宝的语言理解能力和表达能力，建立颜色概念。 游戏方式：妈妈教宝宝认识不同颜色的雪花片，并让宝宝从盒子中找出相应颜色的雪花片。可以从两种颜色开始，逐渐增加难度，让宝宝学习辨认更多颜色。

医疗科普小站

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文章 七细节破译男人是否来电

　　在医疗领域，我们同样需要关注细节，才能准确诊断疾病、制定治疗方案。以下七个细节可以帮助我们破译男人的心意，就像医生破译疾病密码一样。 　　 　　细节一：7天没联系表示没兴趣 　　当你与心仪的男士初次约会后，却陷入了沉默，不要自作多情地为他找借口。如果他三天内没有联系你，说明你不是他喜欢的类型；五天没有联系，说明他不想和你发展感情；七天，很抱歉，他真的对你没兴趣。 　　细节二：回复信息超30字有戏 　　如果一个男士愿意用超过30个字回复你的信息，甚至把最后一句话用问号结尾，说明他对你有兴趣，想要和你进一步交流。 　　细节三：时常玩“蒸发” 　　有些男士会故意对你忽冷忽热，以激发你的好奇心和热情。这种“蒸发”行为，其实是一种试探，看看你是否对他真心。 　　细节四：冷处理分手 　　有些男士在分手时会采取冷处理的方式，避免直面冲突。这种分手方式并不真诚，不值得你付出真心。 　　细节五：横竖不会作出承诺 　　有些男士为了逃避责任，不会轻易承诺。遇到这种情况，不要对他抱有任何幻想。 　　细节六：可以是情人而不是密友 　　有些男士在了解你的一切后，反而希望拉开距离。这种情况下，不要过多地向他透露你的隐私。 　　细节七：感谢你不等于爱你 　　有些男士会对你好，但这并不意味着他爱你。他可能只是在你没有更好的选择时，才会选择你。

生命守护者联盟

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文章 宝宝3岁前为什么爱发火

宝宝的成长过程中，3岁前是尤为关键的一段时期。这段时间，宝宝们会经历许多情绪上的波动，其中最让家长们头疼的就是宝宝们频繁的发火。 宝宝们为何会频繁发火呢？原因有以下几点： 首先，宝宝们正处于语言能力发展的阶段，无法用言语表达自己的情绪和需求。当他们感到不满或受到挫折时，只能通过哭泣和发脾气来表达。 其次，宝宝们正处于自我意识发展的阶段，他们开始意识到自己的存在和需求。当他们的需求无法得到满足时，就会产生愤怒的情绪。 此外，宝宝们对周围环境的适应能力较弱，容易受到外界刺激的影响。当遇到不熟悉或害怕的事物时，他们就会通过发火来应对。 为了帮助宝宝们更好地控制情绪，家长们可以采取以下措施： 1. 理解宝宝们的情绪，给予他们足够的关爱和支持。 2. 培养宝宝们的语言表达能力，帮助他们学会用言语表达自己的情绪和需求。 3. 为宝宝们创造一个安全、舒适的环境，减少他们受到外界刺激的机会。 4. 教导宝宝们一些简单的情绪管理技巧，如深呼吸、数数等。 5. 做好榜样，家长们自己也要学会控制情绪，避免将负面情绪传递给宝宝。

生命之光传递者

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文章 我为何偷了4年的胸罩？

在日常生活中，我们可能听说过各种各样的怪癖，但有人却因为一种特殊的怪癖而困扰了多年。今天，我们就来了解一下一个名叫阿文的年轻人，他为何会偷窃女性胸罩长达四年之久。 阿文，一个年仅17岁的少年，从小就学习成绩优异，一直被视为优秀的学生。然而，在他12岁那年，他开始对女性胸罩产生了浓厚的兴趣，并逐渐演变为偷窃胸罩的行为。 阿文表示，他通常会白天观察哪些地方有女性胸罩晾晒，然后等到晚上天黑了再出门偷窃。他对胸罩没有特别的要求，只要方便拿取就可以。虽然偷窃行为给他带来了快感，但同时也让他感到内疚和罪恶，甚至会将胸罩烧掉或剪掉。 阿文的偷窃行为持续了四年之久，累计偷窃了100多个胸罩。这期间，他一直生活在恐惧和焦虑之中，担心被人发现后遭受责骂和惩罚。 为了寻求帮助，阿文四处寻医问药，但治疗效果并不理想。直到他来到武警广东总队医院心理科，才得到了正确的诊断和治疗。 经过专家的诊断，阿文被诊断为“恋物癖”。专家指出，恋物癖是一种性功能障碍，患者会对无生命物体产生性依赖，并通过触摸、观察或使用这些物体来获得性满足。 专家为阿文制定了一套综合治疗方案，包括药物治疗、心理治疗、行为矫正等。经过5个月的治疗，阿文的病情得到了初步控制，他能够控制自己的偷窃行为，并对胸罩产生的感觉逐渐减少。 阿文的案例提醒我们，一些看似怪异的行为背后，可能隐藏着心理问题。当我们遇到类似情况时，应该及时寻求专业帮助，避免病情恶化。

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文章 小儿厌食不爱吃饭怎么办

儿童厌食症是一种常见的儿科疾病，表现为食欲不振、进食量减少，甚至拒食。针对这一病症，以下是一些有效的治疗方法： 1. 增加运动量：适量的运动可以促进儿童消化系统功能，增加食欲。对于婴幼儿，家长可以通过滚动、爬行等游戏活动，帮助他们消耗体力，增强食欲。对于学龄前儿童，可以多参加户外活动，如散步、跑步、跳绳等，以增强体质，提高食欲。 2. 良好的饮食习惯：合理安排饮食，避免暴饮暴食。家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐，避免过量摄入零食，减少油炸、生冷食物的摄入。同时，注意饮食的荤素搭配，保证营养均衡。 3. 药物治疗：对于严重厌食症患儿，可在医生指导下使用药物进行治疗。如口服补锌剂、促进胃肠蠕动药物等，以改善食欲，促进消化吸收。 4. 心理因素：部分儿童厌食症可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。家长应关注孩子的心理状况，及时沟通，帮助他们缓解心理压力，恢复食欲。 5. 定期复查：儿童厌食症的治疗需要一定时间，家长应定期带孩子复查，及时调整治疗方案。 总之，儿童厌食症并不可怕，只要家长和医生共同努力，采取科学合理的治疗方法，大部分患儿都能恢复健康。

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文章 年领导心太累，抑郁、焦虑应如何掌控？

随着社会竞争的加剧，越来越多的中年领导面临着巨大的工作压力和生活压力。这种压力不仅体现在工作疲惫上，更深入到心理层面，导致许多中年领导出现抑郁、焦虑等心理问题。 工作疲惫：高处不胜‘累’ 中年领导往往身负重任，既要应对激烈的市场竞争，又要协调团队内部关系，还要兼顾家庭责任。这种高强度的压力往往导致他们身心俱疲，出现抑郁、焦虑等心理问题。 心理失衡：何必非要‘横着比’？ 许多中年领导在追求事业成功的同时，也过分关注他人的评价，担心自己的地位和名誉受到影响。这种心理失衡往往导致他们产生焦虑情绪，影响心理健康。 灰色情绪：当年轻人‘赶了上来’ 随着年轻一代的崛起，中年领导在职场中面临着巨大的竞争压力。这种竞争压力往往导致他们产生焦虑情绪，担心自己被时代淘汰。 家庭压力：‘后院’起火，自己上火 中年领导往往承担着家庭的重任，既要照顾老人，又要教育孩子。这种家庭压力往往导致他们身心俱疲，容易出现抑郁、焦虑等心理问题。 应对策略 针对中年领导常见的抑郁、焦虑等心理问题，以下是一些应对策略： 1. 增强心理素质，学会应对压力。 2. 合理安排工作和生活，保持良好的生活习惯。 3. 积极参加体育锻炼，提高身体素质。 4. 学会倾诉，寻求心理支持和帮助。 5. 如有需要，可寻求专业心理医生的帮助。

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文章 产后抑郁症有什么误区

产后抑郁症，作为一种常见的心理疾病，困扰着许多新妈妈。然而，关于产后抑郁症，存在着许多误区。本文将针对常见的十个误区进行解析，帮助大家正确认识产后抑郁症。 误区一：产后抑郁很正常 事实上，产后抑郁并不是所有新妈妈都会经历的。虽然新妈妈在产后可能会感到疲劳和力不从心，但产后抑郁是一种更严重的心理障碍，表现为持续的悲伤、焦虑、失眠等症状。 误区二：产后抑郁会在短期内自愈 产后抑郁并非自愈性疾病，需要及时的治疗和干预。如果不及时治疗，可能会对妈妈和宝宝产生不良影响。 误区三：产后抑郁和产后精神病是一回事 产后抑郁和产后精神病是两种不同的疾病。产后精神病是一种严重的心理疾病，可能会出现自伤、伤人等危险行为。 误区四：产后抑郁的妈妈不是好妈妈 产后抑郁并不会影响妈妈成为好妈妈。只要及时治疗，妈妈们可以恢复健康，继续照顾宝宝。 误区五：产后抑郁的妈妈不能服用抗抑郁药 产后抑郁的妈妈在医生指导下可以服用抗抑郁药。目前已有多种抗抑郁药被证明对产后抑郁有效，且对宝宝的影响很小。 误区六：产后抑郁是妈妈们的错 产后抑郁并非妈妈们的错，也不是她们能够控制的。我们要给予妈妈们更多的关爱和支持，帮助她们度过这段艰难的时期。 误区七：产后抑郁只会发生在新手妈妈身上 产后抑郁可以发生在任何有分娩经验的女性身上，包括二胎妈妈、剖宫产妈妈等。 误区八：产后抑郁的妈妈不需要照顾自己 产后抑郁的妈妈更需要关注自己的身心健康。合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动和心理支持对缓解产后抑郁症状非常重要。 误区九：产后抑郁的治疗方法只有药物治疗 产后抑郁的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。医生会根据妈妈的病情制定个性化的治疗方案。 误区十：产后抑郁的妈妈无法恢复 \n 产后抑郁的妈妈经过及时治疗和康复训练，大部分可以恢复健康。我们要给予她们信心和鼓励，陪伴她们度过这段艰难的时期。

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文章 产后抑郁严重影响婴儿健康

产后抑郁是一种常见的心理疾病，影响着许多新妈妈的身心健康。据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有5.8-7%的女性患有抑郁症，其中产后抑郁症的发病率更是高达10-15%。产后抑郁不仅影响妈妈自身的身心健康，还会对婴儿的健康成长产生严重影响。 产后抑郁通常发生在产后6周内，症状包括情绪低落、易哭泣、睡眠障碍、食欲不振、焦虑、易怒等。这些症状可能会持续数月甚至数年。研究表明，患有产后抑郁的母亲更容易出现焦虑、抑郁情绪，甚至出现自杀的念头。此外，产后抑郁还会影响母婴关系，导致母亲对婴儿的照顾不当，进而影响婴儿的认知和情感发展。 那么，如何预防和治疗产后抑郁呢？首先，家人和亲朋好友应该给予新妈妈更多的关爱和支持，帮助她们度过这段艰难时期。其次，新妈妈要积极调整心态，学会释放压力。此外，以下方法可以帮助新妈妈预防和缓解产后抑郁： 保证充足的休息和睡眠 保持良好的饮食习惯 进行适量的运动 学会放松和减压 寻求专业心理咨询和治疗 如果产后抑郁症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。目前，产后抑郁的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式干预等。药物治疗可以缓解抑郁症状，心理治疗可以帮助新妈妈调整心态，而生活方式干预则有助于提高生活质量。 总之，产后抑郁是一种需要引起重视的心理疾病。家人、朋友和社会都应该关心和支持新妈妈，帮助她们度过这段艰难时期，为婴儿的健康成长创造良好的环境。

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