玉山县中医院

文章 女性久坐不动易致气血不通

久坐不动，已成为现代女性生活中难以避免的现象。长时间保持同一姿势，不仅让身体承受巨大压力，更可能导致气血不畅、气滞血瘀等问题。 气滞血瘀，是中医理论中常见的病理状态。它指的是气血运行不畅，导致局部或全身出现各种不适症状。久坐不动，尤其是长时间保持同一姿势，会压迫臀部和大腿部的膀胱经，导致气血运行受阻，从而引发气滞血瘀。 气滞血瘀的表现多种多样，常见的包括： 皮肤出现色斑、暗沉 面色苍白或暗黄 失眠多梦 心情烦躁 便秘 月经不调 除了影响外观和健康，气滞血瘀还可能引发一系列疾病，如： 妇科疾病 不孕症 颈椎病 关节炎 骨质疏松 那么，如何预防和改善气滞血瘀呢？以下是一些建议： 规律作息，避免长时间久坐 适当运动，促进气血循环 保持良好的心态，避免情绪波动 饮食清淡，避免辛辣刺激食物 定期体检，及时发现并治疗相关疾病 如果你已经出现气滞血瘀的症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗故事汇

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文章 韦以宗：颈椎病或成办公一族致命因素

在快节奏的现代生活中，办公一族长时间久坐、频繁使用电脑，导致颈椎病等骨骼疾病频发。广州和谐骨科医院首席专家韦以宗教授指出，颈椎病已成为办公一族的健康杀手，甚至可能危及生命。 颈椎病的主要症状包括脖子僵硬、肩膀酸痛、手指麻木等。许多年轻人误将肩关节痛误诊为肩周炎，实则是由颈椎病引起的肩关节运动障碍。颈椎病的发生与长期慢性劳损有关，如以前家庭主妇长期扭干衣物、现代办公一族长时间操作电脑等。 韦教授强调，颈椎病不仅会引起肩关节痛，还可能引发严重并发症。例如，脊柱侧弯可能导致心肌出血、心绞痛等心脏问题；椎动脉供血不足可能引起高血压、头晕、头痛等症状。因此，对于颈椎病患者，一旦出现心慌、胸闷等症状，应及时就医。 预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯和正确的坐姿。办公一族应避免长时间连续使用电脑，定时休息，并进行颈部肌肉锻炼。此外，定期进行颈椎检查，及时发现问题并治疗，也是预防颈椎病的重要措施。 广州和谐骨科医院拥有专业的颈椎病治疗团队和先进的诊疗设备，为患者提供全方位的诊疗服务。

病友互助家园

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文章 酒窝成型术的分类及常见方法

酒窝，也被称为笑窝，是位于口角与外眦垂线交汇点附近的面部特征。这一位置在面部美学中占据着至关重要的地位，因为当人们微笑时，表情肌的肌纤维附着在该点的真皮上，形成的陷窝显得格外迷人。许多女性都梦想拥有一个迷人的酒窝，那么，如何通过整形手术实现这一愿望呢？ 随着整形美容技术的发展，酒窝成形术已经成为一项成熟的技术。目前，常见的酒窝成形术方法主要有三种：缝扎法、导入法和切开法。 缝扎法，又称缝线法，通过在颊面酒窝位置上用丝线缝扎肌肉和真皮，形成陷窝。这种方法操作简单，无需切口，但效果可能不稳定，酒窝易消失。 导入法更为便捷，通常只需要几分钟就能完成一对酒窝的塑造，但远期效果同样可能不稳定。 切开法是较为复杂的一种方法，需要在口腔内的颊粘膜上作切口，分离粘膜和肌肉，剪除部分肌肉和脂肪组织，然后将肌肉和真皮缝合，形成陷窝。虽然操作复杂，但效果稳定，是目前应用最广泛的方法。 酒窝成形术后，需要三个月的时间让酒窝形态逐渐自然。如果术后双颊无酒窝显露，或成形后的酒窝不具备美学特征，则可能属于手术失败。 酒窝虽美，但并非适合所有人。在进行酒窝成形术前，应充分了解自身条件和实际情况，选择适合自己的手术方法。

医疗新知速递

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文章 激光美容夏季受追捧

随着夏季的到来，激光美容成为众多女性追求美丽的新宠。华东地区知名医疗机构上海仁爱医院美容中心推出的激光美容体验活动，吸引了江浙沪近百名女性的关注。这些女性纷纷组队前往上海，体验激光美容的魅力。 上海仁爱医院美容科王嵘主任表示，激光美容相较于传统的美容护肤产品，具有见效快、损伤小、价格适中等优势。夏季气温升高，女性对局部美容的需求增加，这也是激光美容门诊人数激增的原因。 此次体验活动共推出了激光脱毛、电波拉皮、复合彩光面部祛斑、炫彩美容智能强光面部嫩肤、电美塑面部美白、微针美白面部养护、双子星激光祛红等七类激光美容项目。陈女士等体验者纷纷表示，激光美容的效果明显，且过程轻松，值得推荐。 为了满足更多女性的需求，上海多家医疗美容中心都推出了折扣优惠。暑假期间，学生、老师及特殊职业人士成为激光美容的主力军。 此外，上海仁爱医院还邀请了资深激光美容师进行现场讲解，并为有意向的女士提供科学指导。针对韩式整形问题，国际整形界著名的韩国医生河东镐也来到现场，与女性们分享韩式整形的特点。

跨界医疗探索者

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文章 男性整形火爆 美容目的各不同

随着社会的发展和审美观念的变化，整形美容不再是女性的专属，越来越多的男性也开始关注自己的外貌，寻求整形美容的帮助。 近年来，男性整形市场呈现出火爆态势。从年龄来看，年轻男性更倾向于通过隆鼻、垫下巴等手术来改善面部轮廓，提升气质；而中年男性则更关注去眼袋、抽脂等年轻化项目，以保持年轻态。 在南宁，男性整形市场呈现出以下特点： 1. 整形人数逐年增加 2011年以来，南宁男性整形人数逐年增加，比例比前两年增长了近一倍。如今，每10个整形者中就有2-3个是男性。 2. 年轻男性追求气质美 年轻男性更注重面部轮廓的塑造，通过隆鼻、垫下巴等手术来提升气质，增强自信。 3. 中年男性关注年轻态 中年男性更关注去眼袋、抽脂等年轻化项目，以保持年轻态，提升形象。 4. 白领阶层和私营企业主为主 男性整形人群主要以白领阶层、私营企业主为主，也有不少在读大学生。 整形美容专家表示，男性同样有着追求美的需求，随着社会对男性形象的要求越来越高，男性整形市场将会更加火爆。

健康解码专家

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文章 全身美白很简单 掌握方法就好了

想要拥有白皙的肌肤，其实并没有那么困难。以下是一些简单实用的方法，帮助你实现全身美白。 方法一：自制美白面膜 1. 醋和盐混合：将醋和盐按照9:3:1的比例溶解于水中，用调好的混合液擦拭脸部，早晚各一次，效果显著。 2. 草莓鸡蛋清：将草莓榨汁，加入鸡蛋清，每2-3天敷一次，美白效果佳。 3. 珍珠粉蜂蜜水：将珍珠粉、蜂蜜和水混合，涂抹脸部，美白又嫩肤。 4. 香蕉牛奶面膜：将香蕉捣成泥状，加入牛奶和水，涂抹脸部，20分钟后洗净，美白效果显著。 其次，以下是一些美白原则： 一、饮食调理：多喝牛奶、多吃蔬菜水果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁等，少吃感光食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。 二、多喝水：早上空腹喝一大杯温水，睡前30分钟喝一小杯水，帮助美白肌肤。 三、豆腐海带：豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，两者搭配食用，美白效果佳。 四、润肤露：坚持使用美白润肤露，一周左右即可见效。 五、饮食禁忌：少吃油炸、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜等。 六、晒后保养：晒后及时用温水洗澡，再用冷水冲一下，涂抹护肤露按摩全身。 七、充足睡眠：保证每天8小时以上的睡眠，保持好心情。 八、薏米燕麦：薏米具有美白功效，可用来做早餐，吸收更充分。

健康管理专家

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文章 美国整形行业发展迅速

近年来，美国整形行业呈现出蓬勃发展的态势。这主要得益于科技进步、市场需求以及社会观念的转变。 首先，科技进步推动了整形技术的发展。随着医疗技术的不断进步，整形手术变得更加安全、便捷，费用也相应降低。这使得越来越多的普通消费者能够承担得起整形手术，从而推动了整个行业的快速发展。 其次，随着社会观念的转变，人们对美的追求越来越强烈。整形手术不再是富人或名人的专利，而是越来越普及。面部年轻化、吸脂隆胸、激光脱毛等手术成为越来越多人的选择。 此外，整形行业的市场潜力巨大。据报告显示，美国整形手术市场规模逐年扩大，预计未来几年仍将保持高速增长。 然而，随着整形行业的快速发展，行业规范和监管也日益受到关注。为了保障消费者的权益，相关部门需要加强对整形行业的监管，规范行业秩序。 总之，美国整形行业正处于快速发展阶段，未来发展前景广阔。

未来医疗领航员

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文章 体质虚弱中气不足调养方法

中气不足是中医理论中常见的一种病症，主要表现为身体虚弱、精神不振、食欲不振等症状。这种病症多见于体质虚弱的人群，对日常生活和健康造成一定影响。 要改善中气不足，首先要从饮食方面入手。中医认为脾胃为后天之本，脾胃虚弱是导致中气不足的主要原因。因此，可以适当食用一些具有补脾益气作用的食材，如黄芪、莲子、人参、薏仁、山药等。将这些食材清洗干净后，放入锅中加入适量的水熬煮成粥，长期坚持食用，有助于改善脾胃功能，增强体质。 除了饮食调理外，适当的运动也是改善中气不足的重要手段。游泳是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，促进血液循环，有助于改善中气不足。此外，游泳还能帮助放松心情，缓解压力，对身心健康有益。 在日常生活中，还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度劳累，避免长时间站立或久坐，以免影响气血运行。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。 如果中气不足的症状较为严重，可以寻求中医治疗。中医会根据患者的具体病情，采用针灸、推拿、拔罐等方法进行治疗，帮助恢复身体健康。 总之，改善中气不足需要从饮食、运动、作息等多方面入手，长期坚持，才能达到良好的效果。

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