西安北环医院

文章 为孩子选购酸奶的4误区

酸奶作为一款深受喜爱的乳制品，不仅口感细腻，而且富含多种营养素，对孩子的生长发育有着诸多益处。然而，在为孩子选择酸奶的过程中，家长们往往存在一些误区，导致孩子无法充分享受酸奶带来的健康益处。 误区一：酸奶补钙效果不如鲜奶 有些家长认为，鲜奶的钙含量更高，补钙效果更好。实际上，酸奶在发酵过程中，钙质并未大量流失，反而因为发酵过程中产生的乳酸，有助于钙质的吸收。因此，酸奶也是孩子补钙的良好选择。 误区二：果粒酸奶更营养 果粒酸奶口感丰富，深受孩子喜爱。然而，一些果粒酸奶中添加的果粒并非真正的水果，而是添加剂。家长在选择酸奶时，应仔细查看成分表，选择真正的酸奶，并关注蛋白质含量，确保孩子摄入足够的营养。 误区三：酸奶喝得越多越好 酸奶虽然营养丰富，但过量饮用也会带来负面影响。专家建议，一岁以上的孩子，每天饮用1-3小杯酸奶即可。同时，应注意控制孩子的食量，避免因酸奶摄入过多而影响其他营养物质的摄入。 误区四：酸奶中菌种越多越好 酸奶中的益生菌对孩子的肠道健康有益。然而，并非菌种越多越好。家长在选择酸奶时，应关注菌种的种类和性能，选择以乳酸菌为代表的益生菌含量丰富的酸奶。 误区五：酸奶可以替代主食 酸奶虽然营养丰富，但并不能替代主食。家长应保证孩子摄入均衡的营养，确保孩子健康成长。

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文章 按揉腋窝能治疗肩膀疼痛

肩膀疼痛是常见的健康问题，很多人可能会尝试各种方法来缓解疼痛。其中，按揉腋窝被认为是一种有效的治疗方法。那么，为什么按揉腋窝能够缓解肩膀疼痛呢？ 首先，我们需要了解腋窝的结构。腋窝内分布着丰富的神经和血管，同时也是淋巴结的集中地。按揉腋窝可以刺激这些神经和血管，促进血液循环，缓解疼痛。 其次，按揉腋窝可以放松肌肉，缓解肌肉紧张。肩膀疼痛往往与肌肉紧张有关，按揉腋窝可以帮助放松肌肉，从而缓解疼痛。 此外，按揉腋窝还可以刺激淋巴系统，促进淋巴液的流动，有助于排除体内的毒素和废物，增强免疫力，预防疾病。 以下是一些按揉腋窝的步骤： 1. 双手交叉放在胸前，用一只手按住另一侧的腋窝。 2. 用手指适度地按摩捏拿，力度要适中，不宜过重。 3. 按摩3分钟左右，每天早晚各进行一次。 需要注意的是，孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用按揉腋窝的方法。 除了按揉腋窝，以下方法也可以缓解肩膀疼痛： 1. 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在肩膀部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 2. 物理治疗：通过专业的物理治疗师进行理疗，可以改善肩关节的灵活性，缓解疼痛。 3. 运动疗法：进行适当的肩关节运动，可以增强肩部肌肉力量，预防疼痛的发生。 总之，按揉腋窝是一种简单易行的缓解肩膀疼痛的方法。但需要注意的是，如果肩膀疼痛持续时间较长或者疼痛程度较重，应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 女性尿急尿不出来怎么回事

女性经常遇到想上厕所，但却尿不出来的情况，这被称为尿频尿急。这种情况可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和应对方法。 常见原因： 1. 尿路感染：尿路感染是导致尿频尿急的常见原因之一。它是由细菌感染尿道黏膜引起的，症状包括尿频、尿急、尿痛、尿血等。 2. 尿路结石：尿路结石卡在狭窄部位或刺激到膀胱三角区时，会引起尿频尿急的症状。 3. 膀胱过度活动综合征：由于膀胱逼尿肌频繁收缩，导致膀胱过度活动综合征，从而引起尿频尿急。 4. 膀胱肿瘤：膀胱肿瘤刺激膀胱黏膜时，会出现尿频、尿急、无痛性血尿等症状。 治疗方法： 针对尿频尿急的治疗方法取决于具体病因。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：针对尿路感染，常用抗生素如左氧氟沙星、米拉贝隆等。对于膀胱过度活动综合征，可使用醋酸索利那新、米拉贝隆等药物缓解症状。 2. 手术治疗：对于尿路结石，可采用体外冲击波碎石术、经尿道膀胱镜碎石术等治疗。对于膀胱肿瘤，则需要进行手术切除。 日常保养： 1. 注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内衣。 2. 多喝水，勤排尿，以冲洗和稀释尿液中的细菌。 3. 注意夫妻间的性卫生，避免细菌交叉感染。 4. 尿路结石患者应避免摄入高钙食物，如菠菜、苋菜、竹笋、甜椒等。同时，应避免饮用红茶、可可茶、坚果等。 5. 定期进行体检，及早发现并治疗相关疾病。 如果您经常出现尿频尿急的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

医疗之窗

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文章 唇裂是怎么回事

唇裂，又称兔唇，是一种常见的出生缺陷，主要表现为唇部裂开。根据裂开的程度，唇裂可分为单侧唇裂、双侧唇裂，以及Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度唇裂。这种畸形对面部美观和功能都有一定影响，男性患者多于女性，左侧唇裂患者多于右侧。 唇裂的病因主要包括遗传和环境因素。遗传因素指的是家族中存在类似畸形史；环境因素则包括孕妇在怀孕期间的营养不良、感染、药物滥用、吸烟、饮酒等。 唇裂的治疗主要采用手术方法。手术时间一般在出生后2-3个月进行，具体时间根据患者的具体情况而定。手术前需要进行全面的检查，包括肝功能、尿常规、血常规、凝血功能等。 除了手术治疗，唇裂患者还需要注意日常保养。例如，避免长时间暴露在阳光下，保持口腔卫生，定期进行口腔检查等。 唇裂患者可以选择在专业医院就诊。目前，我国许多医院都设有整形外科，可以提供唇裂修复手术等服务。 唇裂是一种常见的出生缺陷，虽然会对患者的生活造成一定影响，但通过早期诊断和及时治疗，大部分患者可以恢复正常的生活。

疾病解码者

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文章 前列腺炎食疗法

前列腺炎是一种常见的男性疾病，主要症状包括尿频、尿急、小便困难、尿痛等。这些症状给患者带来了极大的困扰，严重影响了生活质量。因此，及早发现和治疗前列腺炎至关重要。 除了药物治疗外，食疗也是一种很好的辅助治疗方法。以下是一些适合前列腺炎患者的食疗方法： 1. 栗子、乌鸡和海马的食疗方：将栗子100克、乌鸡1只、海马5只放入锅内，加入适量调料，蒸熟后分三次食用。此方具有补肾壮腰的功效，对前列腺炎患者有很好的辅助治疗作用。 2. 猪肉白兰花炖汤：准备猪肉瘦肉200克、新鲜白兰花30克（干品10克），将猪肉洗净切块，与白兰花一起放入锅内炖汤，加入适量调味料。每天1次，有补肾滋阴的功效，对男性前列腺炎有很好的辅助治疗作用。 3. 萝卜蜂蜜食疗方：准备萝卜1500克、蜂蜜500克，将萝卜洗净切片，放入蜂蜜中浸泡10分钟，然后烘干。连续进行3次，每次干嚼萝卜片，每天4次。对慢性前列腺炎患者有很好的改善作用。 4. 白兰花粉：将白兰花研成粉末，每次取10克，用温开水送服，每天3次。对前列腺炎患者有很好的改善作用，尤其适用于轻微患者。 5. 增加蛋白质摄入：前列腺炎患者平时饮食中应多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类和豆制品等。最好采用煮、烧等方式烹饪，对前列腺炎患者有益。

医疗故事汇

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文章 卧床老人的舒适晚年

随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人面临着长期卧床的困境。长期卧床不仅给老人带来了身体上的痛苦，还可能引发一系列并发症，严重影响老人的生活质量。本文将探讨如何科学地照顾长期卧床的老人，帮助他们度过一个舒适、健康的晚年。 一、预防误吸，保障安全进食 误吸是长期卧床老人常见的并发症之一，容易导致肺部感染。为预防误吸，应采取以下措施： 1. 鼓励老人进食时采取坐位或半卧位，食物应切碎、煮熟，避免进食过大的食物。 2. 对于吞咽困难者，可使用小勺子喂食，并注意控制进食速度。 3. 避免使用吸管、奶瓶等进食饮料，以免发生误吸。 4. 定期进行吞咽功能训练，提高吞咽能力。 二、预防坠床，确保安全 坠床是长期卧床老人常见的意外伤害。为预防坠床，应采取以下措施： 1. 使用防滑床单和床栏，增加床铺的稳定性。 2. 定期检查床铺，确保床铺稳固，无松动或破损。 3. 对于意识不清、反应迟钝的老年人，应加床档，防止坠床。 4. 加强看护，避免老人在无人看管的情况下自行活动。 三、预防感染，保持清洁 长期卧床老人免疫功能低下，易发生感染。为预防感染，应采取以下措施： 1. 保持室内空气流通，定期开窗通风。 2. 保持床单、被褥的清洁干燥，定期更换。 3. 注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物。 4. 定期进行皮肤护理，预防压疮的发生。 四、预防并发症，提高生活质量 长期卧床老人容易发生压疮、肺部感染、尿路感染等并发症。为预防并发症，应采取以下措施： 1. 定时翻身，预防压疮的发生。 2. 加强呼吸功能锻炼，预防肺部感染。 3. 加强尿路管理，预防尿路感染。 4. 注意营养摄入，增强体质。 五、关注心理需求，给予关爱 长期卧床的老人容易产生消极情绪，需要家人的关爱和陪伴。家人应多与老人沟通交流，了解他们的需求，给予他们关爱和支持，帮助他们度过一个舒适的晚年。

中医养生之道

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文章 女性患软下疳的危害有什么

软下疳是一种常见的性传播疾病，女性作为易感人群，一旦感染，将对身心健康造成严重影响。本文将为您详细介绍女性患软下疳的危害，帮助大家提高对此病的认识。 1. 生殖器部位症状明显 女性患软下疳后，生殖器部位会出现溃疡、出血、肿胀等症状，严重时还会出现乳头状瘤。这些症状不仅影响外观，还可能导致疼痛、瘙痒等不适感。 2. 传染性强，危害家人健康 软下疳具有较强的传染性，可通过性接触、接触污染物等方式传播。女性患者可能将病毒传染给家人，特别是婴幼儿，造成交叉感染。 3. 影响生育能力 软下疳可导致女性输卵管粘连、变形，甚至闭锁，从而引发不孕不育。此外，孕妇患软下疳还可能传染给胎儿，影响下一代的健康。 4. 癌变风险 长期不治疗软下疳，可能导致癌变。恶性肿瘤是软下疳最严重的并发症，对患者生命构成威胁。 5. 心理压力 患软下疳的女性往往面临巨大的心理压力，担心病情恶化、传染家人、影响生育等问题，导致焦虑、抑郁等心理问题。 为了预防软下疳，女性应加强自我保护意识，避免不洁性接触，定期进行妇科检查。一旦出现相关症状，应及时就医，接受正规治疗。

健康解码专家

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文章 快速缓解尿路感染的方法有哪些

尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，主要由细菌感染引起。它不仅给患者带来不适，还可能影响日常生活和工作。了解尿路感染的症状、治疗方法以及预防措施，对于患者来说至关重要。 尿路感染的主要症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。部分患者还可能出现腰痛、发热、排尿时有血丝等症状。这些症状可能会反复发作，严重影响患者的生活质量。 治疗尿路感染的方法主要有以下几种： 1. 抗菌药物治疗：根据病原菌的检测结果，选择合适的抗生素进行治疗。常见的抗生素有头孢类、喹诺酮类等。在医生指导下，患者需要按时按量服用药物，确保病情得到有效控制。 2. 增加饮水量：多喝水可以促进排尿，有助于冲洗尿路，减少细菌在尿路中滞留的时间，从而减轻症状。建议患者每天饮水量在2000毫升以上。 3. 饮食调整：适当增加利尿食物的摄入，如红豆、绿豆、玉米等，有助于促进排尿。同时，多吃水果和蔬菜，保持饮食均衡，有助于增强免疫力。 4. 日常保养：保持会阴部清洁，勤换内衣裤，避免细菌滋生。避免使用尿路感染器械，如尿路导管等。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 5. 预防措施：注意个人卫生，避免不洁性生活。女性在月经期、怀孕期等特殊时期，要更加注意个人卫生，预防尿路感染的发生。

老年健康守护者

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