北京市朝阳区第三医院

文章 药猪皮汤 男人的美容圣品

随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友面临着工作、生活、经济等多方面的压力，这导致他们的脸色往往显得暗沉无光。其实，男性朋友也可以通过一些简单的养生方法来改善肤色，恢复好气色。 在众多养生方法中，中药猪皮汤因其独特的功效，成为了男性的美容圣品。猪皮富含胶原蛋白，能够滋养肌肤，改善肤色；而中药材则具有清热润燥、滋阴养血等作用，可以帮助男性朋友缓解压力，恢复活力。 以下是一些猪皮汤的做法，供大家参考： 1. 沙参玉竹猪皮汤：沙参、玉竹、陈皮具有润肺止咳、养阴润燥的功效；猪皮则富含胶原蛋白，能够滋养肌肤。将这三种食材搭配在一起，煮成汤品，能够有效改善肤色，恢复好气色。 2. 猪皮阿胶红枣汤：阿胶具有补血养颜的作用，红枣能够滋阴润燥，红糖则有助于温中补虚。这款猪皮汤具有清热润燥、养血润肤的功效，适合男性朋友食用。 3. 红枣黑豆猪皮汤：黑豆具有滋阴补肾、养血润燥的功效；红枣则能够滋阴润燥、养血安神。这款猪皮汤具有滋阴补虚、养血益气的功效，适合男性朋友在压力较大时食用。 除了以上几种猪皮汤的做法，男性朋友还可以根据自己的体质和喜好，选择其他具有养生功效的食材搭配猪皮，制作适合自己的猪皮汤。 总之，男性朋友在日常生活中，要注意调整作息，保持良好的心态，同时结合适当的养生方法，如饮用猪皮汤等，来改善肤色，恢复活力。

数字健康领航者

165人阅读

查看详情

文章 脑力劳动者的营养

在现代社会，脑力劳动者占据了职场的主导地位。然而，长时间从事脑力劳动，容易导致大脑疲劳、记忆力下降等问题。为了提高大脑的工作效率，保证身体健康，脑力劳动者的营养摄入至关重要。 人脑虽然只占人体重量的2%左右，但其消耗的能量却占全身的20%。大脑的主要能量来源是葡萄糖，因此保证血糖稳定对于维持大脑功能至关重要。蛋白质是构成脑细胞的重要物质，补充蛋白质有助于增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。此外，不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A和微量元素等也对大脑健康至关重要。 针对脑力劳动者的营养需求，以下是一些建议： 1. 增加碳水化合物摄入：大米、面粉、小米、玉米等富含碳水化合物的食物可以为大脑提供能量。 2. 补充优质蛋白质：蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉和大豆类食物富含优质蛋白质，有助于大脑功能。 3. 摄入不饱和脂肪酸：植物油、葵花子、南瓜子、核桃、鱼、虾等食物富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑活力。 4. 补充磷脂和卵磷脂：猪脑、羊脑、鸡脑等富含磷脂，鸡蛋黄、大豆及其制品富含卵磷脂，有助于大脑健康。 5. 补充维生素A：动物肝脏、乳类、蛋类、胡萝卜、韭菜、海带和木耳等食物富含维生素A，有助于提高视力。 6. 补充B族维生素：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类、酵母、鳝鱼等食物富含B族维生素，有助于维持神经系统健康。 7. 补充维生素C：鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等食物富含维生素C，有助于提高免疫力。

中医养生之道

181人阅读

查看详情

文章 男人恋爱后喜欢做的五件事

在恋爱关系中，男性的一些行为模式往往让女性感到困惑。以下列举了男性恋爱后常见的五种行为，帮助女性更好地理解男性，增进感情。 一、男性恋爱后，往往会对前任持有偏见 有些男性在恋爱后，会将自己前任的行为描述得十分负面，如“疯子”、“有病”等。这并非因为前任真的如此，而是男性在恋爱中需要证明自己的价值，通过贬低前任来提升自己的形象。 二、男性在恋爱后，可能与前任保持联系 女性在恋爱中容易产生疑虑，担心男性会出轨。当发现男性与前任保持联系时，不要过于慌张。调查显示，约70%的男性在恋爱后仍会与前任保持一定程度的联系。这并不意味着他们还爱着前任，而是出于朋友关系或工作需要。 三、男性不喜欢女性在面前抱怨母亲 婆媳关系是家庭关系中的重要一环。女性在男性面前抱怨母亲，会让自己陷入被动局面，让男性陷入两难。因此，女性应学会调节婆媳关系，避免在男性面前抱怨母亲。 四、男性喜欢开玩笑说自己的女人长得丑 男性在恋爱中，有时会开玩笑说自己的女人长得丑，这并非真的嫌弃她，而是出于爱的表达。男性希望自己的女人能够自信，不必过于在意外表。 五、男性喜欢在亲密女友面前讲“荤笑话” 调查显示，约90%的已婚男性会在与亲密女友独处时讲“荤笑话”。这并非表示他们花心，而是出于幽默感。女性应理解“荤笑话”是爱情的调味品，不必过于敏感。

医者仁心

177人阅读

查看详情

文章 心脏房间隔缺损多少算严重

心脏房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，它指的是心脏两侧的房间隔膜存在缺陷，导致左右心房之间的血液混合。对于心脏房间隔缺损的大小，通常以毫米为单位进行衡量。那么，心脏房间隔缺损多少算严重呢？ 一般来说，如果心脏房间隔缺损超过5mm，就属于比较严重的改变。尤其是如果超过10mm，则被视为较大的房间隔缺损。这种情况下，大量血液会从左心房流入右心房，导致心脏负荷加重，并随着时间的推移，可能导致心脏增大和心力衰竭。 值得注意的是，房间隔缺损的严重程度并不能仅仅根据缺损的大小来判断。一些小的房间隔缺损也可能引起血栓并发症，如脑梗死。在临床上，根据儿童和成人房间隔缺损的大小，通常将其分为小缺陷、中缺陷和大缺陷。成人10mm以下为小缺陷；10-20mm为中等大小缺陷；大于20mm为大缺陷。儿童方面，小于5mm为小缺陷；5-10mm为中等大小缺陷；大于10mm为大缺陷。其中，大缺陷往往更为严重，需要积极干预和治疗。 当房间隔缺损严重时，大量血液会从左心房分流至右心房，导致右心房和右心室扩张，进而引起心力衰竭的症状和体征，如呼吸困难、腹胀、恶心、肢体水肿等。随着病情的发展，右心房和右心室扩张，形成肺动脉高压。当右心房的压力超过左心房时，血液会从右心房流入左心房，导致明显缺血缺氧，患者出现口唇、指甲和皮肤发绀现象，心力衰竭反复顽固发生，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命安全。 因此，发现房间隔缺损后，千万不要掉以轻心，应及时咨询心血管专科医师，了解是否需要治疗以及最佳治疗时机。 除了药物治疗外，心脏房间隔缺损的治疗还包括介入治疗和外科手术。介入治疗通常适用于较小的房间隔缺损，而外科手术则适用于较大的房间隔缺损。在选择治疗方案时，医生会根据患者的具体情况综合考虑。 此外，对于患有心脏房间隔缺损的患者，日常保养也非常重要。患者应避免过度劳累，保持良好的作息习惯，定期复查，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，心脏房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，严重程度与缺损大小有关。患者应及时就医，选择合适的治疗方案，并注重日常保养，以改善生活质量，延长寿命。

老年健康守护者

176人阅读

查看详情

文章 多数幼儿园男女同厕家长忧

近年来，幼儿园男女同厕的现象引发了社会广泛关注。许多家长对此表示担忧，认为这种做法容易让孩子缺乏保护意识，尤其对女孩子不利。本文将从幼儿性教育、幼儿园厕所设置、以及性教育的重要性等方面，探讨幼儿园男女同厕现象。 一、幼儿性教育的重要性 幼儿期是儿童性别认知和性教育的重要阶段。家长和幼儿园应该重视幼儿的性教育，帮助孩子建立正确的性别观念和隐私观念。性教育不仅包括性别认知，还包括尊重他人隐私、保护自身隐私等方面。 二、幼儿园男女同厕的原因 1. 历史原因：过去，人们普遍认为学前儿童没有性意识，对性教育关注不足。因此，幼儿园厕所设置普遍采用男女同厕的方式。 2. 场地限制：部分幼儿园受场地限制，无法设置独立的男女厕所。 3. 管理难度：幼儿园孩子上厕所需要老师看着，男女生厕所分开会增加老师管理难度。 三、幼儿园厕所设置建议 1. 4岁前不宜分厕：儿童性教育专家胡萍认为，4岁之前的儿童对自身性别的认识是一个过程，这个阶段不分厕所反而有利于孩子建立性别认知。 2. 4岁至5岁可适当分厕：孩子正处在建构隐私观念的阶段，幼儿园有条件的可以把男孩女孩的厕所分开来，并配以明确的性别标识。 3. 增加隔断：新建幼儿园和条件较好的幼儿园可以增加隔断，实现男女幼儿厕所分隔，同时保护孩子隐私。 四、性教育的重要性 性教育要从小做起，让孩子从小知道男女有别，尊重他人隐私，保护自身隐私。家长和幼儿园应该共同努力，为孩子营造一个健康、安全的成长环境。

精准医疗探秘

172人阅读

查看详情

文章 分手难受怎么办？

分手对于很多人来说都是一段痛苦的经历，尤其是当感情投入较深时，更容易出现情绪低落、失眠、食欲不振等现象。那么，如何应对分手带来的困扰呢？以下是一些建议： 1. 心理疏导 分手后，首先要进行心理疏导，帮助自己走出悲伤。可以尝试以下方法： （1）倾诉：找一个信任的朋友或家人，将自己的感受说出来，倾诉可以缓解情绪。 （2）心理咨询：如果情绪困扰严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 2. 情绪管理 学会管理自己的情绪，避免过度悲伤。以下是一些建议： （1）调整心态：接受分手的事实，不要过度自责。 （2）转移注意力：做一些自己喜欢的事情，如运动、看电影、旅行等，让自己的注意力从悲伤中转移出来。 （3）保持乐观：相信自己会越来越好，未来会有更美好的事情等着自己。 3. 情感问题 分手后，要正视自己的情感问题，以下是一些建议： （1）分析原因：回顾恋爱过程中的问题，找出导致分手的原因。 （2）总结经验：从分手中吸取教训，为未来的感情生活做好准备。 （3）放下过去：不要沉溺于过去，要学会放下。 4. 心理健康 保持良好的心理健康，以下是一些建议： （1）保持规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 （2）合理饮食：保持营养均衡，避免暴饮暴食。 （3）适量运动：增强体质，提高免疫力。 （4）学会放松：通过冥想、瑜伽等方式，缓解压力。 5. 心理治疗 如果情绪困扰严重，可以尝试以下心理治疗方法： （1）认知行为疗法：通过改变不合理的认知，调整情绪。 （2）情绪释放疗法：通过哭泣、倾诉等方式，释放情绪。 （3）心理动力治疗：探究潜意识，解决心理问题。 总之，分手后要积极应对，保持乐观的心态，相信自己会越来越好。

医疗趋势观察站

187人阅读

查看详情

文章 大学生与同学相处不好易得抑郁症

随着社会的发展，大学生心理健康问题日益受到关注。近年来，大学生抑郁症、人际交往障碍等心理问题频发，令人担忧。 大学生活对许多学生来说是一个全新的开始，但同时也伴随着压力和挑战。一些学生由于不适应新环境、人际交往困难等原因，容易出现抑郁情绪。本文将探讨大学生抑郁症的成因、症状以及预防和应对方法。 一、大学生抑郁症的成因 1. 环境因素：大学生活环境与高中相比有很大不同，学生需要独立生活、自主学习，面对各种压力。 2. 人际关系：部分学生由于性格内向、不善沟通等原因，难以融入集体，容易产生孤独感和焦虑情绪。 3. 情绪因素：一些学生由于家庭环境、学业压力等原因，情绪波动较大，容易陷入抑郁状态。 二、大学生抑郁症的症状 1. 情绪低落：对事物失去兴趣，情绪低落，易哭泣。 2. 思维迟缓：反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降。 3. 睡眠障碍：失眠或过度睡眠，睡眠质量差。 4. 饮食障碍：食欲不振或暴饮暴食。 5. 疲劳无力：全身无力，精力不足。 6. 自我评价低：对自己缺乏信心，容易自责。 7. 自杀念头：出现自杀念头或自杀行为。 三、预防与应对方法 1. 保持积极心态：学会调整心态，面对压力和挑战。 2. 学会与人沟通：主动与他人交流，建立良好的人际关系。 3. 保持健康作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食。 4. 培养兴趣爱好：参加社团活动，丰富课余生活。 5. 寻求专业帮助：如有心理问题，及时寻求心理咨询师或医生的帮助。 6. 家长关注：家长要关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题。 总之，大学生心理健康问题不容忽视。我们要关注大学生的心理健康，帮助他们度过这段人生的重要阶段。

智慧医疗先锋者

164人阅读

查看详情

文章 男人最容易YY的七个场合

在日常生活中，男性在特定的场合下，容易产生性幻想，这可能与心理、生理、社会环境等多种因素有关。以下列举了男人最容易YY的七个场合，希望能帮助大家更好地了解自己。 1. 女上司的赞美 当男性在工作中表现出色，得到女上司的赞美时，他们可能会产生性幻想。这可能与男性内心深处对权力和地位的渴望有关，也可能是因为他们把女上司的赞美解读为对其个人魅力的认可。 2. 地铁中的邂逅 在拥挤的地铁中，与异性近距离接触，容易激发男性的性幻想。这可能与男性对新鲜感和神秘感的追求有关，也可能是因为他们把这种邂逅解读为潜在的爱情机会。 3. 与哥们儿的女友相处 当男性与哥们儿的女友相处时，他们可能会产生性幻想。这可能与男性对禁忌的诱惑有关，也可能是因为他们把哥们儿的女友视为完美的伴侣。 4. 与红颜知己的深夜长谈 在深夜长谈后，男性可能会对红颜知己产生性幻想。这可能与男性对亲密关系的渴望有关，也可能是因为他们在深夜更容易敞开心扉。 5. 夜晚游荡的单身女郎 在夜晚游荡的单身女郎，容易激发男性的性幻想。这可能与男性对冒险和刺激的追求有关，也可能是因为他们把这种邂逅解读为潜在的爱情机会。 6. 老板的女秘书 当男性看到老板的女秘书时，可能会产生性幻想。这可能与男性对权力和地位的渴望有关，也可能是因为他们把女秘书视为潜在的情人。 7. 穿白色制服的护士 当男性生病时，护士的照顾容易激发他们的性幻想。这可能与男性对温柔和关怀的渴望有关，也可能是因为他们把护士视为潜在的伴侣。

未来医疗领航员

175人阅读

查看详情

文章 为什么子宫切除爱长卵巢囊肿

子宫切除手术是妇科常见手术之一，许多女性因为妇科疾病或健康问题而选择进行子宫切除。然而，一些人对子宫切除后是否会导致卵巢囊肿的发病率增加存在疑虑。本文将为您解答这一疑问。 首先，需要明确的是，子宫切除并不会增加卵巢囊肿的发病率。子宫与卵巢囊肿之间并没有直接的因果关系。卵巢囊肿的发病原因尚不完全清楚，可能与遗传、内分泌、生活方式和环境等因素有关。 子宫切除后，女性的性功能可能会受到影响。由于卵巢的血运和功能受到一定程度的影响，性功能可能会下降，性生活频率可能会减少，难以达到性高潮等。这对夫妻关系可能会产生一定的影响。 此外，子宫切除后，泌尿系统症状可能会增加。由于雌激素水平下降，尿道周围的弹力组织变薄，可能会出现尿失禁等症状。 卵巢囊肿的患病原因主要包括遗传因素、内分泌因素、生活方式因素和环境因素等。生理性的囊肿，如黄体囊肿，通常会在月经周期中自行消失，与是否切除子宫无关。病理性的囊肿，如畸胎瘤、子宫内膜异位囊肿等，也与子宫切除没有直接关系。事实上，子宫切除后，卵巢的子宫内膜异位囊肿发生率甚至会下降。 当发现卵巢囊肿时，应将其视为一个独立的疾病，通过药物或手术治疗的方式进行处理。定期进行妇科查体和超声检查，监测囊肿的变化，如果发现囊肿在短期内明显增大或直径大于5cm，应及时进行手术切除。 总之，子宫切除并不会增加卵巢囊肿的发病率。了解卵巢囊肿的发病原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。

未来医疗领航员

165人阅读

查看详情

文章 渴望爱的孩子

在现实生活中，我们经常会遇到一些因为家庭原因导致孩子心理创伤的案例。就像文章中提到的12岁男孩小山，因为被“卖”到异地、养父母离异、被寄养在爷爷家等原因，导致他内心充满了创伤和困惑。 那么，如何帮助孩子走出心理创伤，重建健康的心理呢？以下是一些建议： 1. 提供温暖和关爱：对于经历过心理创伤的孩子来说，他们最需要的是温暖和关爱。家长和老师应该给予他们足够的关注和陪伴，让他们感受到被爱和被接纳。 2. 进行心理辅导：专业的心理辅导可以帮助孩子更好地认识自己，理解自己的情绪，并学会处理情绪的方法。心理辅导还可以帮助孩子建立自信心，增强自我价值感。 3. 建立良好的亲子关系：亲子关系是孩子心理健康发展的基础。家长应该与孩子建立良好的沟通，尊重孩子的意见和选择，给予孩子足够的安全感和信任。 4. 培养孩子的兴趣爱好：兴趣爱好可以让孩子在快乐中成长，同时也有助于他们转移注意力，减轻心理压力。 5. 建立良好的学校环境：学校应该为孩子们提供一个安全、和谐、充满爱的学习环境，让他们在校园里感受到温暖和快乐。

医疗趋势观察站

192人阅读

查看详情