当前位置：

石家庄市儿童医院

石家庄市儿童医院

简称：石家庄市第六医院,石家庄妇幼保健院,石家庄市妇女儿童医院,石家庄市妇幼保健院,石家庄第六医院

公立医院三甲医院

微信扫码随时提问

科普文章

文章 7招帮久坐女性缓解腰肌劳损

随着现代生活节奏的加快，久坐已成为许多人的日常生活状态。尤其是办公室工作者，长时间保持同一姿势，容易导致腰肌劳损。本文将为您介绍腰肌劳损的成因、症状、预防和治疗方法，帮助您远离腰痛困扰。一、腰肌劳损的成因 1. 不良坐姿：长时间保持同一姿势，尤其是弯腰驼背，容易导致腰部肌肉紧张，引发劳损。 2. 久坐不动：长时间坐着工作、学习或娱乐，缺乏运动，容易导致腰部肌肉僵硬，血液循环不畅，进而引发腰肌劳损。 3. 腰部受力不均：搬运重物、提重物等，容易导致腰部受力不均，引发腰肌劳损。 4. 腰部受寒：腰部受寒会导致腰部肌肉紧张，血液循环不畅，进而引发腰肌劳损。二、腰肌劳损的症状 1. 腰部疼痛：腰部出现持续性疼痛，疼痛程度轻重不一。 2. 腰部活动受限：腰部活动受限，如弯腰、转身等动作困难。 3. 腰部肌肉紧张：腰部肌肉紧张，触诊时可感受到肌肉硬结。三、腰肌劳损的预防 1. 保持良好坐姿：坐姿要端正，腰部挺直，避免长时间保持同一姿势。 2. 适当运动：适当进行腰部肌肉锻炼，如瑜伽、游泳等。 3. 注意保暖：避免腰部受寒，尤其是在冬季。 4. 避免过度劳累：避免过度劳累，避免搬运重物。四、腰肌劳损的治疗 1. 休息：适当休息，避免腰部过度劳累。 2. 物理治疗：进行腰部肌肉放松、按摩等物理治疗。 3. 药物治疗：使用消炎止痛药物，如布洛芬等。 4. 手术治疗：对于严重的腰肌劳损，可能需要手术治疗。

老年健康守护者

文章混合痔疮手术后注意要点

混合痔作为一种常见的肛肠疾病，对患者的日常生活和健康造成严重影响。手术是治疗混合痔的有效方法，但术后恢复同样重要。本文将详细介绍混合痔手术后的注意事项，帮助患者更快康复。首先，患者术后应密切关注自身生命体征，如心率、血压等，并按照医嘱进行住院观察。若出现伤口渗血，应及时告知医生，避免出现喷血等严重情况。此外，术后饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激食物，以免影响伤口愈合。其次，术后患者应保持充足的休息，多饮水，避免过度用力，以免导致肛门收缩过度，引发伤口出血或撕裂。同时，患者应保持肛门周围清洁，每次如厕后及时清洗，避免感染。此外，患者应定期进行肛门检查，如出现肛门狭窄、感染等情况，应及时就医。同时，患者应调整生活习惯，避免长时间久坐，适当进行运动，促进血液循环，加快伤口愈合。在日常生活中，患者可适当食用一些具有润肠通便作用的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、绿豆等，以预防便秘。但需注意，在食用通便食物的同时，应保持饮食规律，避免暴饮暴食。总之，混合痔手术后患者需重视术后恢复，注意饮食、休息、卫生等方面，以加快伤口愈合，降低复发风险。

家庭医疗小助手

文章直肠前突会转变直肠癌吗

直肠前突是一种常见的肛门直肠疾病，其症状主要包括排便不畅、便意频繁、排便困难等。虽然直肠前突与直肠癌之间没有直接关系，但部分患者可能会出现癌变风险。直肠前突的形成可能与多种因素有关，如慢性便秘、排便用力过猛、长期站立或久坐等。这些因素会导致直肠壁的肌肉松弛，使得直肠向前突出形成囊袋。在这种情况下，如果患者伴有慢性炎症、溃疡等病变，可能会增加癌变风险。直肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关。虽然直肠前突与直肠癌之间没有直接关系，但患者仍需关注以下症状，以便早期发现癌变风险： 1. 便血：大便中带有鲜红色或暗红色血液。 2. 排便习惯改变：排便次数增多、便秘或腹泻。 3. 腹痛、腹胀、腹部肿块。 4. 乏力、消瘦、食欲不振。如果患者出现以上症状，应及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、肠镜等。通过检查，可以明确诊断，并根据病情制定合理的治疗方案。对于直肠前突的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗可以缓解症状，手术治疗可以根治疾病。此外，患者还应注意养成良好的生活习惯，如规律饮食、适当运动、保持大便通畅等，以降低癌变风险。

医者仁心

共3条记录共1页

本院医生擅长疾病

反复呼吸道感染

功能性消化不良

喉支气管炎

非特异性阴道炎

桑毛虫皮炎

毛根鞘囊肿

神经性头疼

新生儿黄疸

快速问医生

推荐医生

查看更多医生

武菁菁

副主任医师

产科

石家庄市儿童医院

专业擅长：武菁菁，女，汉族，硕士研究生，石家庄市第六医院产科主治医师，产科副主任，从事产科临床工作十余年，曾于北京妇产医院进修学习，学会任职：现任急救医学会妇幼健康专业委员等，熟练掌握产科诊疗常规，擅长妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，前置胎盘，胎盘早剥等产科合并症及并发症的鉴别及救治。发表学术论文数十篇，主研省级课题一项。

好评率：100% 接诊量：240

吴志全

主治医师

小儿内科

石家庄市儿童医院

呼吸道感染(49例) 癫痫病(22例)

专业擅长：熟练掌握小儿多发病，呼吸系统疾病、消化系统疾病、新生儿黄疸、过敏性疾病、手足口病、疱疹性口炎、疱疹性咽峡炎、猩红热、川崎病、传单等。

好评率：99% 接诊量：10004

崔照领

主任医师

产科

石家庄市儿童医院

贫血(2例) 早孕(1例)

专业擅长：妊娠合并高血压，妊娠合并糖尿病，妊娠合并免疫系统疾病，妊娠合并甲状腺功能异常性疾病等，妊娠期急危重症抢救，双胎及复杂性双胎，难产处理，产钳助产技术，剖宫产美容缝合技术，胎盘植入及凶险型前置胎盘处理。气管插管术，ECMO 临床应用，心肺复苏术，机械通气技术，血液净化技术，床旁重症超声，中心静脉穿刺术在危重孕产妇中的应用。产前遗传咨询。围产医学，胎儿医学，胎儿生长受限的诊治，辅助生殖技术及不孕不育诊疗常规等。

好评率：99% 接诊量：368

健康小工具