大连市妇女儿童医疗中心（集团）

文章 宫颈高度鳞状上皮内病变的诊断和治疗方式

宫颈癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，近年来，随着医疗技术的进步和人们对健康的重视，宫颈癌的早期诊断和治疗率逐渐提高。然而，对于宫颈癌的防治，仍然存在许多误区和疑问。本文将围绕宫颈癌的早期预防、诊断和治疗等方面进行科普，帮助大家了解宫颈癌的相关知识。 一、宫颈癌的早期预防 1. 提高健康意识，定期进行妇科检查，尤其是HPV检测和宫颈细胞学检查。 2. 注重个人卫生，避免不洁性生活。 3. 接种宫颈癌疫苗，预防HPV感染。 二、宫颈癌的诊断 1. 宫颈细胞学检查：通过采集宫颈脱落细胞进行检测，可以发现早期宫颈癌和癌前病变。 2. 阴道镜检查：观察宫颈表面情况，必要时进行活检。 3. 病理学检查：对宫颈组织进行病理学检查，确定诊断。 三、宫颈癌的治疗 1. 早期宫颈癌：以手术治疗为主，包括宫颈锥切术、根治性子宫切除术等。 2. 中晚期宫颈癌：以放疗、化疗和手术治疗相结合的综合治疗为主。 3. 癌前病变：以宫颈锥切术等局部治疗为主。 四、宫颈癌的预后 宫颈癌的预后与早期诊断、治疗及时以及患者自身情况等因素有关。早期诊断和治疗可以显著提高患者的生存率。 五、宫颈癌的日常保养 1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 2. 注意个人卫生，保持外阴清洁。 3. 饮食均衡，加强锻炼，提高免疫力。

医疗新知速递

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文章 身体缺什么会让头发变白

随着社会节奏的加快，年轻人白发问题日益突出。究竟是什么原因导致头发变白呢？本文将从遗传、营养、压力等多个方面为您解析。 首先，遗传因素是导致头发变白的主要原因之一。家族中如果有人早年白发，那么您出现白发的可能性也会增加。 其次，缺乏蛋白质和微量元素也是导致头发变白的重要原因。铜、铁、钴等微量元素对于维持头发颜色至关重要。长期缺乏这些元素，会导致头发变白。 此外，缺乏B族维生素也是导致头发变白的原因之一。B族维生素对于维持头皮健康和头发颜色至关重要。 长期的精神压力、不良的生活习惯等也会导致头发变白。因此，保持良好的心态、规律的生活作息和均衡的饮食对于预防头发变白至关重要。 那么，如何预防和改善头发变白的问题呢？首先，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。其次，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、微量元素和维生素的食物。此外，可以通过头皮按摩、适当运动等方式促进头皮血液循环，改善头发营养状况。 如果头发变白问题严重，可以寻求专业的医生帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。

中医养生之道

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文章 月经少而黑有血块 如何预防

月经不调，尤其是月经少而黑有血块的情况，是许多女性常见的困扰。这种情况虽然令人不适，但并非不可预防。通过了解其成因和预防措施，我们可以更好地呵护自己的健康。 月经少而黑有血块的成因 月经少而黑有血块可能与多种因素有关，包括内分泌失调、生殖系统疾病、生活方式不良等。其中，内分泌失调是最常见的原因之一。如卵巢功能不足、黄体功能不全等都会导致月经异常。 预防月经少而黑有血块的措施 1. **保持良好的生活习惯**：避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于调节内分泌，预防月经异常。 2. **调整饮食结构**：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、瘦肉等，有助于补充身体所需的营养，维持内分泌平衡。 3. **避免不良生活习惯**：戒烟限酒，避免熬夜，减少压力，有助于改善月经状况。 4. **注意个人卫生**：保持外阴清洁，勤换内裤，避免使用刺激性强的洗液，预防生殖系统感染。 5. **定期体检**：及时发现并治疗生殖系统疾病，如阴道炎、宫颈炎等，有助于预防月经异常。 治疗月经少而黑有血块的方法 1. **药物治疗**：对于内分泌失调引起的月经异常，可使用激素类药物进行调节，如口服短效避孕药、促排卵药等。 2. **中医治疗**：中医认为月经不调与肝肾不足、气血失调有关，可通过中药调理肝肾、活血化瘀等方法进行治疗。 3. **手术治疗**：对于生殖系统疾病引起的月经异常，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能需要手术治疗。

运动与健康

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文章 银耳莲子汤可以治月经不调吗

月经不调是女性常见的妇科问题，可能由多种因素引起，如内分泌失调、生活压力、饮食不当等。除了药物治疗，合理膳食也是改善月经不调的重要途径。 银耳莲子汤作为一种传统食疗方，具有滋阴润燥、调经养颜的功效。银耳富含氨基酸、矿物质和维生素，能够滋阴润肺，增强免疫力；莲子则具有养心安神、固涩止带的功效。两者搭配，能够有效缓解月经不调、痛经、经血粘稠等症状。 除了银耳莲子汤，红枣汤也是调理月经不调的佳品。红枣富含铁质、维生素C等营养成分，能够补血养颜，改善月经不调引起的面色苍白、乏力等症状。 然而，需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。对于月经不调，患者应积极寻求医生的帮助，进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，对改善月经不调也有积极作用。 此外，女性在月经期间应避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。在月经结束后，可以适当食用银耳莲子汤、红枣汤等食物，进行调养，帮助身体恢复。 总之，月经不调是可以通过多种方法进行调理的。患者应根据自身情况，选择合适的方法，并结合医生的建议，积极改善病情。

远程医疗新视界

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文章 减肥小妙招，让你瘦成小竹竿

随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖的问题。然而，并非所有人都是因为天生体质导致的“喝水都胖”，很多人其实是因为日常生活中的一些不良习惯，比如缺乏运动、饮食不均衡等，导致脂肪堆积。那么，如何才能健康有效地减肥呢？以下是一些实用的小妙招，帮助你轻松瘦成小竹竿。 一、均衡饮食，拒绝单一 很多人认为吃素可以减肥，但实际上过于单一的饮食结构很容易导致营养不良。正确的做法是荤素搭配，适当摄入红肉。红肉中含有左旋肉碱，这种物质可以帮助燃烧脂肪，为身体提供能量。 二、饭后散步，促进消化 很多人习惯饭后立即坐下或躺下，这会导致脂肪堆积。正确的做法是饭后适当散步，促进食物消化。最好能站15分钟，有条件的话可以外出散步，做一些简单的运动。 三、注意忌口，拒绝诱惑 面对各种美食诱惑，很多人难以抵挡。然而，这些食物往往热量高，不利于减肥。在吃东西前，先想清楚自己是要苗条的身材，还是要那些所谓的“美食”。 四、保持良好的作息，规律饮食 规律的作息和饮食对减肥至关重要。尽量保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。同时，保持规律的饮食，避免暴饮暴食。 五、选择合适的减肥方式 根据自身情况，选择合适的减肥方式。比如，运动减肥、饮食减肥、药物减肥等。在开始减肥前，最好咨询专业医生的意见。 总之，减肥并非一蹴而就的事情，需要我们养成良好的生活习惯，持之以恒。只要掌握正确的方法，每个人都能轻松瘦成小竹竿。

全球医疗视野

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文章 儿童营养食谱有哪些

1-3岁的幼儿正处于生长发育的关键时期，合理的营养摄入对于他们的健康成长至关重要。在这个年龄段，幼儿每日所需的蛋白质摄入量约为25克，其中优质蛋白（动物性蛋白和豆类蛋白）应占总蛋白摄入量的一半。为了保证营养均衡，膳食餐次应安排在4-5餐，其中奶类2-3餐，主食2餐。 除了合理的膳食安排，培养良好的生活习惯和进食技能同样重要。每餐进食时间控制在半小时之内，从喂食、容许抓食过渡到自己独立进食，并避免边吃边玩。选择营养丰富、易消化的食物，采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。在良好的环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。 此外，鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。每天保证足量饮水，少喝含糖高的饮料。确保饮食卫生，严格餐具消毒。 专家提示，1-3岁的幼儿食谱需要满足该年龄阶段儿童的生理需求。除了蛋白质摄入，还需要注意脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的均衡摄入。家长在为幼儿制作膳食时，应尽量选择新鲜、天然的食材，避免过多加工和添加人工添加剂。 此外，家长还需关注幼儿的饮食习惯，培养他们良好的饮食行为。如定时定量进食，不挑食、不偏食，不边吃边玩等。同时，要关注幼儿的体重和身高，定期进行健康检查，确保他们健康成长。 总之，为1-3岁幼儿制定合理的营养食谱，需要综合考虑他们的生理需求、饮食习惯和生活环境。家长应关注幼儿的健康，为他们提供充足的营养，帮助他们健康成长。

康复之路

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文章 母乳喂养的好处都有哪些

母乳喂养，这一古老的育儿方式，在现代依然受到推崇。它不仅为婴儿提供了最天然、最全面的营养，同时也对产妇的身体恢复和心理健康有着诸多益处。本文将深入探讨母乳喂养的诸多好处，帮助新手父母更好地了解这一重要的育儿方式。 1. 产妇健康篇：母乳喂养是产妇身体恢复的良方 产妇在生产后，身体会经历一系列的生理变化。母乳喂养可以有效地帮助子宫收缩，减少产后出血，降低子宫脱垂的风险。同时，哺乳过程中产生的催产素还能促进乳汁分泌，加速子宫恢复。此外，母乳喂养还能帮助产妇消耗孕期积累的脂肪，有助于产后体型恢复，降低肥胖风险。 2. 婴儿健康篇：母乳是婴儿成长发育的黄金营养 母乳中富含婴儿成长所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，这些都是婴儿健康成长所必需的。更重要的是，母乳中还含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等生物活性物质，能够增强婴儿的免疫力，降低感染的风险。相比配方奶粉，母乳喂养的婴儿更少出现腹泻、呼吸道感染等疾病。 3. 智力发展篇：母乳喂养助力宝宝智力发展 母乳中含有丰富的DHA、ARA等不饱和脂肪酸，这些物质对婴儿的大脑发育至关重要。同时，母乳喂养还能促进婴儿的语言能力发展，因为婴儿在吸吮母乳的过程中，会不断地与母亲进行眼神交流，这种互动有助于促进婴儿的语言能力。 4. 心理健康篇：母乳喂养增进亲子关系 母乳喂养是一种亲密的亲子互动方式，它能够增进母亲与婴儿之间的情感联系。在哺乳的过程中，母亲可以感受到婴儿的需求，及时给予关爱和安抚。这种亲密的互动有助于培养亲子关系，让母亲更好地了解婴儿，更好地满足婴儿的需求。 5. 经济实惠篇：母乳喂养是经济实惠的育儿方式 相比配方奶粉，母乳喂养无需额外购买奶粉、奶瓶等用品，大大降低了育儿成本。此外，母乳喂养还能减少婴儿患病的可能性，降低医疗费用。因此，母乳喂养是一种经济实惠的育儿方式。 总之，母乳喂养是一种对产妇和婴儿都有益的育儿方式。让我们共同关注母乳喂养，为宝宝的健康成长保驾护航。

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文章 为什么提倡母乳喂养 母乳喂养的这些好处须知

宝宝出生后，家长们都希望给予他们最好的关爱和照顾。母乳喂养作为一项重要的育儿方式，越来越受到人们的重视。母乳中含有丰富的营养成分，对宝宝的健康成长有着诸多益处。 首先，母乳的营养价值丰富。母乳是宝宝最理想的天然食品，其营养成分易于消化吸收，尤其适合新生儿的生长发育。母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等比例适中，能够满足宝宝的营养需求。 其次，母乳喂养有助于降低宝宝患病的风险。母乳中含有多种免疫活性物质，如溶菌酶、免疫球蛋白等，能够增强宝宝的抵抗力，预防腹泻、感冒、肺炎等疾病的发生。 此外，母乳喂养还有助于预防肥胖、糖尿病等慢性疾病。母乳中的脂肪成分有利于宝宝的生长发育，但同时也避免了过量摄入脂肪导致肥胖的风险。 母乳喂养对宝宝的情感发育也具有重要意义。通过母乳喂养，妈妈可以与宝宝建立亲密的联系，增进亲子感情，为宝宝提供安全感。同时，母乳喂养还有助于宝宝建立良好的睡眠规律。 对于妈妈来说，母乳喂养也有诸多益处。首先，母乳喂养有助于产后恢复，促进子宫收缩，减少出血量。其次，母乳喂养可以降低乳腺癌、卵巢癌等恶性肿瘤的发病率。 总之，母乳喂养是一项利国利民的育儿方式。我们应当积极推广母乳喂养，为宝宝的健康成长提供有力保障。

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文章 乳腺癌和心态的关系

乳腺癌，作为威胁女性健康的恶性肿瘤之一，一直是医学界关注的焦点。女性朋友们在家庭中承担着重要的角色，她们不仅要承担家庭责任，还要兼顾事业，因此关爱女性，特别是关注乳腺癌的预防和治疗，显得尤为重要。 乳腺癌的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式、环境等。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、未生育或晚生育、高脂肪饮食、饮酒等都是乳腺癌的危险因素。此外，内衣选择不当，如过紧的胸罩，也可能增加患乳腺癌的风险。 乳腺癌的早期症状并不明显，容易被忽视。因此，定期进行乳腺检查和乳腺癌筛查至关重要。一旦确诊，患者应保持积极的心态，积极配合治疗。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。近年来，靶向治疗和免疫治疗等新疗法也在不断涌现，为患者提供了更多选择。 除了积极治疗，患者还应注重日常保养。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于提高治疗效果，降低复发风险。同时，患者应关注自身情绪变化，保持乐观的心态，积极面对疾病。 乳腺癌的治疗是一个漫长的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。患者应选择正规医院和专科医生进行治疗，遵循医嘱，定期复查。同时，患者和家属也应关注心理支持，帮助患者度过难关。

健康管理专家

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文章 cm脱毛膏孕妇可以用吗

夏季来临，短裙短裤成为女性展现魅力的首选。然而，过多的体毛却成为美丽的一大障碍。为了追求光滑的肌肤，各种脱毛产品层出不穷。今天，我们就来探讨一下脱毛膏的使用问题，尤其是孕妇是否可以使用cm脱毛膏。 脱毛膏因其便捷、无痛的特点受到许多人的喜爱。然而，孕妇在使用脱毛膏时需要格外小心。由于脱毛膏中含有一定量的化学成分，这些成分可能会对人体产生刺激性，甚至对孕妇腹中的胎儿造成潜在风险。因此，我们不推荐孕妇使用cm脱毛膏。 那么，孕妇在孕期有哪些需要注意的事项呢？首先，在饮食方面，孕妇应多吃富含营养的食物，如鱼虾、蔬菜和水果，避免摄入高脂肪和高热量的食物，以及油炸类食品。此外，孕妇应避免接触烟酒，因为烟酒中的有害物质可能会影响胎儿的脑部发育和智力。 除了饮食，孕妇还应适当进行锻炼。选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于孕妇保持身体健康。此外，孕妇应避免使用刺激性护肤品和化妆品，以免对胎儿造成伤害。 当然，孕妇也可以通过其他方式来改善体毛问题。例如，使用脱毛器将体毛剃掉。脱毛器是一种简单、安全的脱毛方法，不会对人体造成伤害。 总之，孕妇在孕期应谨慎使用脱毛产品，选择安全、无刺激的方法来改善体毛问题。同时，孕妇还需关注饮食、锻炼等方面，以确保自己和胎儿的健康。

智慧医疗先锋者

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