上海市嘉定区南翔医院

文章 瘦得快速又健康的减肥方案

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。肥胖不仅影响美观，更重要的是增加患慢性疾病的风险。那么，如何才能健康、快速地减肥呢？ 哪些人需要减肥？ 肥胖可以分为两种类型：梨形肥胖和苹果型肥胖。梨形肥胖指的是腹部脂肪堆积，而苹果型肥胖则是臀部脂肪堆积。研究表明，梨形肥胖对健康的危害更大，更容易引发心血管疾病。根据国际糖尿病联盟(IDF)的标准，男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm，或者腰臀比大于0.9（男性）和0.85（女性）的人，就需要减肥了。 减肥的“双管齐下”策略 单纯依靠饮食或运动减肥都难以取得理想的效果，而将两者结合起来，才能达到健康、快速减肥的目的。 一、饮食控制：低热量饮食是关键 1. 减少高热量食物的摄入：减少膳食中碳水化合物的摄入，选择低脂、高蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆制品等。 2. 增加膳食纤维的摄入：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。 3. 定时定量：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。 4. 控制晚餐：晚餐不宜过晚，避免吃夜宵。 5. 饮食清淡：少盐、少油、少糖。 6. 控制进食速度：细嚼慢咽，避免进食过快。 二、运动锻炼：每周至少150分钟 1. 选择适合自己的运动方式：根据自己的身体状况和兴趣爱好选择运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。 2. 循序渐进：运动量要逐渐增加，避免运动过度。 3. 持之以恒：每周至少进行150分钟的中等强度运动，才能达到减肥效果。 4. 注意运动安全：运动前进行热身，避免运动损伤。

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文章 中医上治疗肺癌的效果

中央型肺癌是一种常见的肺癌类型，起源于支气管和叶支气管，约占肺癌总数的60%-70%。这种肺癌在X光片上通常表现为肺门部阴影，边缘模糊，有时伴有分叶状表现。那么，中医在治疗肺癌方面有哪些优势呢？本文将为您详细介绍。 首先，中医在肺癌治疗中具有独特的优势。中医治疗肺癌强调辨证论治，根据患者的具体病情进行个体化治疗。手术切除是肺癌治疗的重要手段，术后采用中医动态疗法，通过中草药杀死残余癌细胞，提高免疫力，防止复发和转移，有效控制病情。对于中晚期肺癌患者，中医治疗更是不可或缺的组成部分，可以与西医治疗相结合，提高治疗效果。 其次，早期肺癌患者手术切除后，仍需坚持服用中药，以防复发。即使手术切除干净，体内仍可能残留癌细胞，随着时间的推移，复发率较高。因此，术后治疗不能掉以轻心，要持续关注病情变化，坚持服药，防止复发。 此外，中医治疗肺癌还注重整体调理，提高患者的身体素质。例如，芦笋（龙须菜）被誉为最理想的保健食品，含有多种营养成分，对高血压、心脏病、疲劳等症状有一定的缓解作用。患者可以根据自身情况，选择合适的保健品进行辅助治疗。 在肺癌的治疗过程中，选择合适的医院和科室至关重要。目前，我国许多大型医院都设有肿瘤科，拥有先进的设备和经验丰富的专家团队。患者可以根据自身病情和医院条件，选择合适的医院进行治疗。 总之，中医在治疗肺癌方面具有独特的优势，可以与西医治疗相结合，提高治疗效果。患者在接受治疗过程中，要积极配合医生，坚持服药，定期复查，保持良好的心态，积极面对疾病。

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文章 心脏不舒服,心慌气短,胸闷是怎么回事

日常生活中，我们经常会遇到心慌、胸闷、气短的情况，这可能是身体发出的警示信号。那么，这些症状究竟是怎么回事呢？以下将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍。 首先，心慌、胸闷、气短可能与冠心病、心绞痛有关。冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的一种心脏病。心绞痛是冠心病的一种常见症状，表现为胸痛、胸闷、气短等。需要注意的是，并非所有心绞痛都会表现为典型的胸痛症状，有些患者可能只表现为胸闷、气短。 治疗冠心病、心绞痛的主要方法包括药物治疗和介入治疗。药物治疗方面，通常采用抗血小板、稳定血压、调脂等药物，以控制冠心病的诱发因素，如高血压、糖尿病、剧烈运动等。此外，还需控制动脉粥样硬化的高危因素。如果药物治疗效果不佳，可能需要考虑介入治疗，如冠状动脉造影、支架植入或搭桥手术等。 其次，慢性心功能不全也可能导致心慌、胸闷、气短。慢性心功能不全是指心脏无法有效泵血，导致心脏负荷过重，引起一系列症状。心衰患者可能会出现体力活动耐受力下降、活动时有胸闷、心慌、气短等症状。治疗慢性心功能不全通常包括限盐、控制体重、限制液体摄入量等生活方式干预，以及对引起心衰病因的干预，如手术治疗、射频治疗等。此外，规律用药、定期复诊也是非常重要的。 除了药物治疗和生活方式干预，日常保养也至关重要。保持良好的心态、避免过度劳累、保持规律作息、适当运动等都有助于改善心慌、胸闷、气短等症状。 总之，心慌、胸闷、气短可能是身体发出的警示信号，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，做好日常保养，有助于预防心慌、胸闷、气短等不适症状的发生。

生物医疗创新站

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文章 家族性载脂蛋白B100缺陷症的一般治疗方案

家族性载脂蛋白B100缺陷症（FDB）是一种罕见的遗传性疾病，主要表现为高胆固醇血症。今天，我们就来了解一下FDB的一般治疗方案。 一、药物治疗 FDB患者体内的LDL受体功能正常，因此，上调肝脏LDL受体表达的药物，如HMG-CoA还原酶抑制剂和胆酸螯合剂，对于降低胆固醇水平具有良好效果。 HMG-CoA还原酶抑制剂，如洛伐他汀和辛伐他汀，可以通过减少VLDL和LDL的产生，以及促进LDL受体的活性，从而降低LDL-C浓度。研究表明，每天服用洛伐他汀或辛伐他汀20mg，可以使FDB患者的LDL-C浓度平均降低20%以上。 此外，胆酸螯合剂，如考来烯胺，也可以降低FDB患者的LDL-C浓度。联合应用HMG-CoA还原酶抑制剂和胆酸螯合剂，可以使FDB患者的血浆LDL-C浓度下降50%以上。 二、抗氧化治疗 由于FDB患者的LDL易被氧化，因此，抗氧化剂普罗布考可能具有潜在的治疗作用。 三、生活方式干预 除了药物治疗外，FDB患者还应该采取以下生活方式干预措施： 低脂饮食：限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重FDB患者的病情。 四、预后 FDB患者合并冠心病的危险性与FH患者相类似。60岁以前发生冠心病者大约占1/3。肌腱黄色瘤、脂质角膜弓和颈动脉粥样硬化斑块等并发症的发生率也较高。

跨界医疗探索者

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文章 发热后全身起红疹子是怎么回事

发热后全身起红疹子，可能是麻疹、风疹、幼儿急疹等疾病引起的。 麻疹和风疹是常见的传染性疾病，主要是由病毒感染引起。麻疹病毒通过呼吸道飞沫传播，风疹病毒同样通过飞沫传播，两者都好发于儿童和青少年。猩红热则是由细菌感染引起，症状与麻疹、风疹相似，但病情较为严重。 幼儿急疹是婴幼儿常见的疾病，表现为发热3-5天后体温恢复正常，随后出现红色皮疹。这种皮疹遍布全身，但通常不需要特殊处理。 治疗方面，麻疹和风疹主要采取对症治疗，加强护理，预防并发症。猩红热则需使用抗生素治疗。对于发热患者，应使用退热剂如布洛芬、对乙酰氨基酚等。风疹患者需隔离治疗，症状轻微，隔离5天即可。 患者在日常生活中应注意避免用手抓挠患处，以免加重病情。同时，应避免食用刺激性食物，保持口腔、鼻腔和眼部的清洁，多饮水，适当补充维生素A。 若出现发热、皮疹等症状，应及时就医，明确诊断，制定合理的治疗方案。

绿色医疗倡导者

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文章 中风突发 应谨防哪些急救误区？

中风，也称为脑卒中，是一种严重的急性脑血管疾病，其特点是脑血管突然发生阻塞或破裂，导致脑组织缺血缺氧或出血。 中风是我国常见的疾病之一，也是导致死亡和残疾的主要原因。据统计，我国每年约有200万人发生中风，其中约70%的患者留下不同程度的残疾。 中风的发生与多种因素有关，包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等。以下是一些常见的中风误区，希望大家能够避免： 误区一：中风只是老年人的疾病 实际上，中风可以发生在任何年龄，尤其是高血压、糖尿病等慢性病患者，更容易发生中风。 误区二：中风没有先兆 中风在发生前往往有一些先兆，如头晕、头痛、肢体无力、言语不清等，如果出现这些症状，应及时就医。 误区三：中风不需要紧急处理 中风是一种严重的急性疾病，需要及时救治，延误治疗时间会导致病情加重，甚至危及生命。 误区四：中风患者不能运动 中风患者经过康复治疗后，可以进行适当的运动，有助于恢复肢体功能和提高生活质量。 误区五：中风患者可以随意用药 中风患者需要根据医生的建议进行药物治疗，不能随意用药，以免加重病情。 了解中风误区，有助于我们更好地预防和治疗中风。

健康百科

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文章 烟民要当心招惹肿瘤

烟草，这个看似普通的事物，却隐藏着巨大的健康隐患。据世界卫生组织统计，每年全球约有790万人死于烟草相关疾病，其中肺癌位居首位。今天，我们就来聊聊烟草与肿瘤之间的关系。 烟草中含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，会刺激人体的细胞，导致基因突变，从而引发癌症。除了肺癌，吸烟还会增加口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等肿瘤的发病风险。 口腔癌的发生与吸烟密切相关。研究表明，长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的10倍以上。吸烟时，烟草中的有害物质会直接刺激口腔黏膜，导致黏膜细胞发生癌变。 喉癌患者中，88%～98%具有长期吸烟史。吸烟者喉癌的发病风险是不吸烟者的5～10倍。吸烟时，烟雾中的有害物质会刺激喉部黏膜，导致喉癌的发生。 除了烟草本身，吸烟的方式也与癌症的发生有关。吸烟斗、雪茄或咀嚼烟草主要会导致唇癌和口腔癌。如果将烟草与刺激性的调味剂槟榔等混合使用，则更易引起口腔癌。 虽然吸烟致癌存在个体易感性，但以下信号可以帮助我们识别高危人群：口腔及喉部黏膜出现白斑、有癌症家族史、长期饮酒等。 专家提醒，吸烟者要格外注意肿瘤的发生，尤其是头部肿瘤。一旦出现头部某一部位经常性疼痛且难以治愈的情况，要及时到医院进行检查。

病友互助家园

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文章 窦房结折返性心动过速怎么治疗

窦房结折返性心动过速是一种常见的心律失常，主要表现为心跳过快，常伴有心悸、胸闷等症状。目前，针对这种疾病的治疗方法主要有药物治疗和手术治疗两种。 在药物治疗方面，常用的药物包括美托洛尔、伊伐布雷定等。美托洛尔属于β受体阻滞剂，可以有效地减慢心率，缓解症状。如果美托洛尔治疗效果不理想，可以考虑使用伊伐布雷定，这是一种新型的抗心律失常药物，具有较好的疗效。 对于部分顽固性的窦房结折返性心动过速，药物治疗效果不佳时，可以考虑采用射频消融手术治疗。射频消融手术是一种微创手术，通过在心脏内部放置电极，发出射频电流，破坏异常的心肌组织，从而恢复正常的心跳节律。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常的保养。首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累和精神紧张。其次，要注意饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激性食物。此外，还要适当锻炼，增强体质。 在临床诊断方面，可以通过心电图、动态心电图、彩色多普勒超声、电生理等检查项目进行。当出现心动过速的症状时，应及时就医，避免延误病情。 窦房结折返性心动过速的病因主要包括生理、病理和药物诱导。生理因素如运动、情绪激动、喝茶、吸烟等；病理因素如心脏病、冠心病、高血压性心脏病、心功能不全、心力衰竭、病毒性心肌炎等；药物因素如阿托品、异丙肾上腺素等。

康复之路

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文章 BNP的心衰诊断标准

脑钠肽（B-type natriuretic peptide，BNP）是一种心脏激素，主要由心脏的左心室分泌。在心衰患者中，BNP的水平会显著升高，因此它已经成为心衰诊断的重要指标。 在临床上，BNP的检测通常通过血液检查进行。一般来说，如果血液中的BNP水平大于100pg/mL，那么可以考虑心衰的可能性。如果BNP水平小于50pg/mL，那么基本上可以排除心衰。 除了BNP之外，临床上还常用NT-proBNP（N端B型利钠肽前体）作为心衰的诊断指标。NT-proBNP是BNP的前体物质，其水平升高也与心衰的发生密切相关。 需要注意的是，BNP和NT-proBNP的检测结果会受到多种因素的影响，例如年龄、肾功能等。例如，对于65岁以下的患者，如果NT-proBNP水平小于450pg/mL，那么一般不考虑心衰。而对于年龄较大的患者，例如大于80岁，NT-proBNP水平需要大于900pg/mL以上才考虑心衰。 在心衰的诊断过程中，除了BNP和NT-proBNP之外，医生还会结合患者的临床表现、病史、体格检查以及影像学检查等多种信息进行综合判断。 心衰的治疗包括药物治疗、生活方式干预以及手术治疗等。药物治疗主要包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。生活方式干预包括戒烟、限酒、控制体重、合理膳食等。手术治疗则针对特定类型的心衰，例如心脏瓣膜病、心肌病等。 总之，BNP和NT-proBNP是心衰诊断的重要指标，但需要结合患者的具体情况进行分析。对于心衰的预防和治疗，需要采取综合措施，以改善患者的生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 颅内囊虫病或棘球蚴病症状

颅内囊虫病或棘球蚴病是一种常见的神经系统疾病，其临床表现多样，包括高热、头痛、抽搐、视力减退、脑水肿、癫痫等症状。 高热是颅内囊虫病或棘球蚴病的常见症状之一，通常体温在39.1℃以上。患者常伴有全身不适、乏力等症状。 头痛是颅内囊虫病或棘球蚴病的另一重要症状，患者常感到头部疼痛，疼痛程度轻重不一，可能呈持续性或发作性。 抽搐是颅内囊虫病或棘球蚴病的严重症状之一，表现为全身或局部肌肉不自主收缩，可能导致患者摔倒或受伤。 视力减退是颅内囊虫病或棘球蚴病的常见症状，患者可能感到视力模糊、视野缩小或出现复视。 脑水肿是颅内囊虫病或棘球蚴病的严重并发症，可能导致颅内压增高，严重者可危及生命。 癫痫是颅内囊虫病或棘球蚴病的另一种并发症，表现为反复发作的抽搐。 对于颅内囊虫病或棘球蚴病的治疗，主要采用药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗寄生虫药物、抗癫痫药物等，手术治疗适用于病情严重、药物治疗无效的患者。 为了预防颅内囊虫病或棘球蚴病，建议患者注意个人卫生，避免食用生肉或未煮熟的肉类，定期进行体检。

医疗趋势观察站

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