郑州市管城中医院

文章 老年人不适宜喝养生茶

茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，其保健功效备受推崇。然而，并非所有茶都适合老年人饮用。以下是一些老年人不宜饮用的茶饮，以及其背后的原因。 一、变质茶 变质的茶叶中含有大量对人体有害的物质和病菌，如黄曲霉毒素等，长期饮用可能导致食物中毒、肝脏损伤等严重后果。 二、头道茶 头道茶实际上是洗茶的水，其中含有茶叶表面的尘埃和农药残留。长期饮用头道茶，可能导致农药残留进入体内，影响健康。 三、焦味茶 炒制过火的茶叶，其营养成分和活性物质大量损失，口感也不佳。长期饮用焦味茶，可能导致营养不良、免疫力下降等。 四、久泡茶 茶叶中的茶多酚、氨基酸等物质在长时间浸泡过程中，会氧化分解，降低茶汤的营养价值。同时，茶汤中的微生物数量也会增加，影响饮用安全。 五、冷茶 冷茶容易引起肠胃不适，导致消化不良、腹泻等症状。老年人肠胃功能较弱，更应避免饮用冷茶。 六、烫茶 过烫的茶水会刺激口腔、食道和胃黏膜，导致黏膜损伤，增加患癌风险。老年人应饮用温度适宜的茶水。 七、串味茶 串味茶中可能含有有毒物质，如油漆、樟脑等，长期饮用可能导致中毒。 八、浓茶 浓茶中含有大量咖啡因和茶碱，可能导致失眠、心悸、焦虑等不良反应。老年人应避免饮用浓茶。 九、隔夜茶 隔夜茶中的微生物数量较多，容易导致食物中毒。同时，隔夜茶中的茶多酚等物质会氧化，降低茶汤的营养价值。 十、老年人不宜饮生茶 生茶中含有大量鞣酸和生物碱，对胃黏膜刺激较大，容易导致胃痛、胃胀等症状。老年人应避免饮用生茶。 此外，老年人还应注意以下饮茶禁忌： 1. 空腹饮茶：茶水会冲淡胃液，影响消化吸收。 2. 饭前饮茶：茶水会抑制消化酶活性，影响食欲。 3. 饮茶过量：茶水中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。 4. 饮用浓茶：浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，容易导致不良反应。 5. 饮用过烫的茶水：过烫的茶水会刺激口腔、食道和胃黏膜，导致黏膜损伤。

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文章 肺火旺是什么原因引起的

肺火旺，中医称之为肺热，是一种常见的病症。它主要是由外因和内因引起的。 外因主要与外界环境有关。例如，夏季天气炎热干燥，容易使人体感受火邪、燥邪，导致肺火旺盛。此外，环境污染、空气质量差等因素也会影响肺火。 内因则与个人体质和生活方式有关。饮食不当、情绪波动、缺乏运动等都会导致肺火旺盛。具体来说，以下因素可能导致肺火旺： 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻食物，如烧烤、火锅等，容易导致肺火旺盛。 2. 情绪波动：情绪不稳定，如大怒、大悲等，容易导致气郁化火，进而引发肺火旺。 3. 缺乏运动：久坐不动，缺乏锻炼，容易导致气血瘀滞，肺火内生。 4. 睡眠不足：熬夜、睡眠不足，导致机体没有得到有效恢复，肺火旺盛。 5. 其他脏腑功能失调：如肝火犯肺、脾胃虚弱等，也会导致肺火旺。 针对肺火旺的治疗，中医主张辨证论治。以下是一些常见的中药方剂和食疗方法： 1. 中药方剂：菊花、连翘、蒲公英、紫花地丁、败酱草等。 2. 食疗：西瓜、草莓、香蕉、橙子等偏寒性的水果和蔬菜。 3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜；饮食清淡，少食用辛辣、油腻食物；适当运动，增强体质。 总之，肺火旺是一种常见的病症，需要引起重视。通过调整生活方式、改善饮食习惯、合理用药等方法，可以有效缓解肺火旺的症状。

医疗科普小站

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文章 常按6大穴位 帮女性抗衰老

随着社会的发展和科技的进步，人们的生活节奏不断加快，压力也逐渐增大。这导致了许多人出现亚健康状态，表现为疲劳、失眠、记忆力下降等症状。为了改善亚健康状态，我们需要从多个方面进行调理，包括饮食、运动、心理等方面。 在饮食方面，我们应该保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。同时，可以适当补充一些保健品，如维生素、矿物质等，以补充身体所需的营养。 在运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。运动可以增强体质，提高免疫力，缓解压力。 在心理方面，我们应该保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和抑郁。可以通过冥想、音乐、旅游等方式放松身心。 除了以上方法，我们还可以通过按摩穴位来改善亚健康状态。以下介绍几个常用的穴位： 1. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴可以缓解头痛、失眠、头晕等症状。 2. 劳宫穴：位于手掌心的中央。按摩劳宫穴可以缓解心悸、失眠、手部麻木等症状。 3. 气海穴：位于肚脐下方1.5寸处。按摩气海穴可以缓解腹痛、腹泻、消化不良等症状。 4. 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨上方三寸处。按摩三阴交穴可以缓解月经不调、痛经、失眠等症状。 5. 涌泉穴：位于脚掌心。按摩涌泉穴可以缓解头痛、失眠、脚部疲劳等症状。

癌症防治先锋

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文章 女人有个不老穴可改善皮肤

三阴交穴，作为女性保健的‘不老穴’，其重要性不言而喻。它不仅是妇科疾病的‘灵丹妙药’，更可以帮助女性改善肌肤、延缓衰老、推迟更年期。 三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条阴经的交汇点。经常按摩三阴交穴，可以起到以下作用： 1. 补血养颜：脾主肌肉，随着年龄的增长，肌肉逐渐松弛，按摩三阴交穴可以健脾，减缓肌肉松弛，使女性保持健康的肌肉状态。 2. 调理月经：三阴交穴是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位。脾化生气血，肝藏血，肾精生气血。女性只要气血充足，月经不调等问题都会消失。 3. 改善皮肤：女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。按摩三阴交穴可以调理月经，从而改善皮肤状况。 按摩三阴交穴的方法有以下几种： 1. 按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。 2. 叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 3. 摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。 此外，艾灸三阴交穴也有助于改善睡眠。对于痛经的女性，可以在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。 总之，三阴交穴是女性保健的‘不老穴’，经常按摩可以改善肌肤、延缓衰老、推迟更年期。女性朋友们不妨试试这个简单易行的方法，为自己的健康加分。

医疗数据守护者

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文章 面部皮肤遇热过敏是什么原因

面部皮肤遇热过敏，这一现象可能与多种因素有关。首先，患者的肤质敏感度较高，容易受到外界刺激。其次，免疫力低下也是导致面部皮肤遇热过敏的重要原因。 为了改善这一状况，患者应注重日常的保养和调理。首先，要增强体质，通过合理的饮食和适量的运动来提高免疫力。其次，外出时要注意防晒，避免阳光直接照射面部皮肤。此外，还要注意选择合适的化妆品和护肤品，避免使用可能引起过敏的产品。 当面部皮肤出现过敏症状时，可以采取以下措施进行缓解。首先，可以使用抗过敏药物进行治疗，如口服抗组胺类药物。其次，可以用冷敷的方式缓解瘙痒症状。此外，还可以使用乳酸依沙吖啶、康复新溶液或生理盐水溶液进行湿敷，以减轻过敏反应。 面部皮肤遇热过敏可能与多种因素有关，如肤质敏感、免疫力低下、化妆品过敏、阳光照射等。患者应注重日常的保养和调理，避免接触过敏原，并采取相应的治疗措施。 在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免过度劳累。同时，要定期进行体检，及时发现并治疗可能存在的疾病。 对于面部皮肤遇热过敏的患者，建议选择正规的医疗机构进行治疗，避免自行用药或盲目尝试偏方。

病友互助家园

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文章 10款秋冬人气丰润面膜膏、丰润面膜膏为何是大补首选？

随着秋冬季的到来，肌肤面临着干燥、寒冷等多重挑战。此时，一款合适的面膜成为众多爱美人士的首选。相较于纸面膜，膏状面膜在秋冬季节更具优势。本文将为您揭秘丰润面膜膏为何成为大补首选，以及它如何为肌肤提供全方位的呵护。 秋冬肌肤的“救星”——丰润面膜膏 进入秋季，天气逐渐干燥、寒冷，人体抵抗力下降，皮肤油脂和水分降低。此时，仅仅补水已经无法满足肌肤的需求，更需要通过“补油”来保护水分的蒸发。而膏状面膜凭借其独特的成分和质地，成为了肌肤的“救星”。 膏状面膜通常含有滋润的植物精油、人参、金缕梅、玫瑰果油、大豆蛋白等温补成分，能够在厚厚的膏体下更好地被皮肤吸收。同时，膏状面膜的温度在寒冷的冬季更令皮肤感到舒适，相对于冰冰凉的纸面膜，更能满足肌肤的需求。 丰润面膜膏的神奇功效 1. 滋润+清洁：丰润面膜膏不仅能够深层滋润肌肤，还能软化角质细胞，张开毛孔，彻底清洁肌肤。 2. 活化微循环：膏状面膜能够促进肌肤的微循环，增强肌肤的抵抗力。 3. 提亮肤色：丰润面膜膏能够修补皮肤的角质层，软化老废角质，使肌肤散发健康光泽。 4. 安抚过敏：膏状面膜可以随时救急、随意局部涂抹，是安抚过敏肌肤的最佳选择。 5. 专为易出油肌肤而备：含有平衡油脂的香油树花精华、抗敏舒缓的氨基酸复合物、收细毛孔的金缕梅精华等成分，为易出油肌肤提供净化、舒缓、保湿的功效。 6. 厚厚敷一层：丰润面膜膏需要厚厚敷一层才能发挥最大效果，形成一层密闭的交换空间。 7. 超强保湿功效：含有多种超保湿的植物精华，能够锁住水分，保证干燥季节的肌肤水润能力。 如何正确使用丰润面膜膏 1. 先做好角质调理工作：使用面膜前，先使用温和去角质产品，或者先用调整肌肤角质的柔肤水+棉片简单调理肌肤角质。 2. 厚厚敷一层：别心疼，膏状丰润面膜厚厚敷一层才能让效果最大化。 3. 保鲜膜提升效果：涂抹完膏状面膜后，可以用一块保鲜膜敷在上面，提升皮肤表层温度和实现密闭性。 4. 护肤精油加倍功效：在涂抹膏状面膜前，可以先在全脸涂一点护肤精油产品，或者先用一层精华液，加倍护肤的功效。 5. 针对性选择：根据自身肌肤状况，选择合适的丰润面膜膏，如针对干性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤等。

生命之光传递者

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文章 关于食物过敏的几个小常识

食物过敏是日常生活中常见的健康问题，了解食物过敏的相关知识有助于我们更好地预防和应对。 食物过敏的症状与并发症 食物过敏的症状多种多样，常见的包括皮肤瘙痒、荨麻疹、哮喘、腹泻等。严重的情况下，还可能引发过敏性休克，甚至危及生命。 以下是一些可能导致食物过敏的常见症状： 皮肤症状：瘙痒、荨麻疹、湿疹、红肿等。 呼吸系统症状：哮喘、呼吸困难、喉咙肿胀等。 消化系统症状：腹泻、呕吐、腹痛等。 其他症状：头痛、头晕、疲劳、焦虑等。 如果出现以下症状，应立即就医： 呼吸困难 喉咙肿胀 意识模糊 休克 食物过敏的预防与治疗 预防食物过敏的关键在于避免接触已知过敏原。以下是一些预防食物过敏的措施： 仔细阅读食品标签，避免摄入已知过敏原。 在外就餐时，提前告知服务员自己的过敏情况。 随身携带抗过敏药物，如肾上腺素自动注射器。 了解食物过敏的急救知识。 如果出现食物过敏症状，应及时就医。治疗方式包括： 药物治疗：抗组胺药、皮质类固醇等。 脱敏治疗：通过逐步增加过敏原的剂量，让身体逐渐适应。 避免接触过敏原：避免摄入已知过敏原，减少过敏症状的发生。 食物过敏的饮食建议 对于食物过敏患者，以下饮食建议有助于缓解症状： 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。 避免过敏原：避免摄入已知过敏原，选择不含过敏原的食物。 多样化饮食：选择多样化的食物，避免营养素摄入不足。 适量摄入：避免过量摄入食物，以免加重症状。 总之，了解食物过敏的相关知识，采取预防措施，有助于我们更好地预防和应对食物过敏。

医疗故事汇

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文章 儿童细菌性脑膜炎多伴严重后遗症

细菌性脑膜炎是一种严重的感染性疾病，尤其在儿童中更为常见。一项由科罗拉多儿童医院主办的儿科感染病会议上报告的系统综述显示，半数在儿童期罹患细菌性脑膜炎并存活的患者，在5年后仍存在后遗症。这些后遗症主要表现为智力和(或)行为缺陷，占比高达78%。 这项研究由约翰·霍普金斯大学的Aruna Chandran博士及其团队完成，对1，433例罹患细菌性脑膜炎并存活的儿童进行了长期随访。结果显示，49%的患儿至少存在一种远期后遗症，其中78%为行为和(或)智力缺陷，包括低智商/认知损害、行为缺陷、注意力缺陷/多动障碍等。 科罗拉多大学儿科感染病学专家Ann-Christine Nyquist博士对该研究给予了高度评价。她指出，以往的研究主要关注细菌性脑膜炎患儿1个月内的后遗症，而这项研究则聚焦于随访5年以上的研究，更完整地描绘出这一疾病对健康的影响。 此外，Nyquist博士还强调了及时诊断和有效治疗的重要性。一项关于采用皮质激素治疗急性细菌性脑膜炎的Cochrane综述显示，皮质激素治疗可以显著减少后遗症的发生。研究表明，使用地塞米松辅助治疗急性细菌性脑膜炎可以降低严重听力损失风险49%，短期神经病学后遗症减少36%。 然而，Nyquist博士也提醒，皮质激素治疗存在一定风险，如降低血脑屏障的膜通透性，妨碍抗生素进入中枢神经系统发挥疗效。此外，皮质激素对大分子量或疏水性抗生素的抑制作用更强，如万古霉素、氨苄青霉素等。 总之，细菌性脑膜炎是一种严重的感染性疾病，需要引起家长和社会的高度重视。通过早期诊断、及时治疗和合理的护理，可以有效降低后遗症的发生率，提高患儿的生存质量。

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文章 冬季养生汤喝这5款就对了

冬季养生，汤水是不可或缺的。一碗热腾腾的养生汤，不仅可以温暖身心，更能补充身体所需营养，增强免疫力。然而，冬季喝汤进补并非人人适合，需要根据个人体质和健康状况来选择合适的汤品。 燕窝瘦肉汤是冬季养生佳品，具有补肺养阴、滋润肺的功效，适合虚劳、支气管燥热咳嗽、肺出血等症状的人群。燕窝富含氨基酸和胶原蛋白，有助于润肺止咳；瘦肉则能提供丰富的蛋白质，增强体力。 除了燕窝瘦肉汤，以下几种冬季养生汤也值得推荐： 1. 水鸭益脑汤：水鸭滋阴补气，适合体弱多病、产后体虚的人群。枸杞子、淮山等食材也有很好的滋补作用。 2. 虫草熟地老鸭汤：虫草具有滋肾补肺、润燥止咳的功效；熟地黄则能补血养阴。此汤适合肺肾阴虚、干咳无痰的人群。 3. 紫苏生姜红枣汤：紫苏具有暖胃散寒、助消化行气的作用；生姜能温中止呕；红枣则能补血养颜。此汤适合脾胃虚寒、消化不良的人群。 4. 胡椒猪肚汤：胡椒温中散寒，猪肚健胃养胃。此汤适合胃寒、食欲不振的人群。 5. 鲍鱼鸡肉汤：鲍鱼富含蛋白质、矿物质和微量元素，具有滋阴补肾、润肺止咳的功效；鸡肉则能温中益气。此汤适合阴虚火旺、肺燥咳嗽的人群。 总之，冬季养生汤种类繁多，选择适合自己的汤品才能达到养生的目的。

医疗新知速递

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文章 有益心情减少焦虑的好食物

保持良好的心情和减少焦虑，除了心理调节外，合理的饮食也是非常重要的。美国《男性健康》杂志近期刊登了饮食专家提出的几组有益心情、思维及记忆的正确饮食选择，让我们一起来看看吧。 首先，绿叶蔬菜中的维生素B族对心情调节有着很好的作用。菠菜、芝麻菜等富含维生素B族的食物可以促进身体产生多巴胺，有助于保持良好的心情。同时，适量食用巧克力也可以帮助缓解焦虑情绪，但要注意选择黑巧克力而非白巧克力。 其次，薄荷茶是一种很好的缓解焦虑的饮品。薄荷的清新香气有助于集中注意力，提高工作效率。研究发现，薄荷可以提高司机的警觉度，减少焦虑情绪。而过量的糖果和甜点则会让你感到昏昏欲睡，不利于保持良好的心情。 奶酪和坚果也是缓解焦虑的好帮手。斯洛伐克科学家发现，奶酪中的赖氨酸和坚果中的精氨酸可以使人们的焦虑情绪减轻一半。因此，在日常饮食中适量摄入奶酪和坚果，有助于保持良好的心情。 高蛋白沙拉也是保持旺盛精力、减少焦虑的好选择。沙拉中的莴苣、菠菜、鸡肉和白煮鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于稳定血糖，保持精力充沛。在调味酱中添加适量的油脂，可以减缓蛋白质和碳水化合物的消化速度，进一步提高沙拉的营养价值。 鱼类也是增强思维能力的好食物。鲑鱼和鲭鱼等肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于大脑组织的发育，提高思维能力。同时，鲑鱼还富含预防老年痴呆症的化学物质。适量食用鱼类，有助于保持良好的心情和记忆力。 咖啡是大脑的“燃料”。现煮的咖啡可以提供丰富的咖啡因，有助于延缓衰老、促进短期记忆。研究发现，一杯咖啡就足以提高注意力，改善解决问题技巧。但要注意，过量饮用咖啡反而会产生相反的效果，增加焦虑情绪。 蓝莓中的抗氧化剂可以保护大脑免受自由基的伤害，降低老年痴呆的风险。蓝莓还可以改善认知过程，促进思维。野生蓝莓的抗氧化效果更佳。需要注意的是，未成熟的蓝莓不可以食用。

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