永城市中心医院

文章 厨房里最养心脏的好食物

心脏健康一直是人们关注的焦点，而保护心脏的方法也多种多样。除了常见的深海鱼油、维生素E胶囊等保健品，其实我们家里的厨房里就有许多对心脏有益的食物。 1. 坚果类：预防血栓 坚果中含有丰富的抗氧化物质和不饱和脂肪酸，可以降低血脂、预防血栓。其中，杏仁的预防血栓效果尤为显著。建议每周至少摄入一次坚果，例如将杏仁磨成粉拌入沙拉中，既美味又健康。 2. 薏仁：降低胆固醇 薏仁是一种低热量、高纤维的食物，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。可以将薏仁煮成粥，或与其他谷物搭配食用，口感软糯，营养丰富。 3. 黑芝麻：预防血管硬化 黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。建议将黑芝麻嚼碎食用，以便更好地吸收其中的营养成分。 4. 黄豆：降低胆固醇 黄豆是一种优质的植物蛋白来源，含有丰富的卵磷脂、植物固醇等成分，可以降低胆固醇、预防心血管疾病。建议将黄豆泡发后煮成豆浆或豆腐食用。 5. 菠菜：预防心血管疾病 菠菜富含叶酸，有助于预防心血管疾病。建议将菠菜快速翻炒，以保留其中的营养成分。 6. 木耳：抗凝血 木耳含有丰富的抗凝血物质，具有抗血栓、预防心血管疾病的作用。可以将木耳泡发后，用热水烫一下，加入调料凉拌食用。 7. 海带：预防血管阻塞 海带是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，可以降低胆固醇、预防动脉硬化。建议将海带煮成汤或凉拌食用。 8. 芹菜：降血压 芹菜含有丰富的钾元素，有助于降低血压。建议选择嫩叶，用热水烫一下，加入调料凉拌或炒菜食用。 9. 玉米和玉米须：降血压 玉米含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于降低血压。可以将玉米煮熟后食用，玉米须可以泡水喝。

家庭医疗小助手

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文章 你到底了解多少牛奶的营养价值？

牛奶作为日常生活中常见的饮品，早已深入人心。那么，牛奶究竟有哪些营养价值？为何早餐都要喝牛奶呢？下面，我们就来揭秘牛奶的神奇之处。 首先，牛奶富含蛋白质、钙、磷、钾等多种矿物质和维生素，对人体健康具有诸多益处。 1. 乳清蛋白和酪蛋白是牛奶中主要的蛋白质成分，有助于增强肌肉力量，提高免疫力。 2. 牛奶中的钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，有助于预防骨质疏松症。 3. 牛奶中的磷有助于维持神经系统和心脏的正常功能。 4. 牛奶中的钾有助于维持心脏健康和血压稳定。 5. 牛奶中的维生素B2和维生素B12有助于维持神经系统健康，预防贫血。 此外，牛奶还具有以下保健作用： 1. 增强肠道菌群，维护肠道健康。 2. 促进消化，缓解便秘。 3. 降低胆固醇，预防心血管疾病。 4. 预防铅、镉等重金属中毒。 5. 预防中风。 6. 抗衰老，美容养颜。 7. 延缓大脑衰老，预防老年痴呆症。 8. 促进伤口愈合。 9. 提高视力。 10. 帮助睡眠。 11. 预防动脉硬化。 12. 预防胆结石。 值得注意的是，牛奶并非万能良药，消费者在享受牛奶的营养价值时，也要注意适量饮用，避免因过量摄入而导致肥胖、高血脂等健康问题。 总之，牛奶作为一种营养丰富的饮品，对人体健康具有诸多益处。适量饮用牛奶，可以为我们提供全面的营养，助力健康生活。

精准医疗探秘

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文章 乳腺癌术后为什么还会发生转移？

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，许多患者在经过乳腺癌切除术后，仍然担心术后是否会发生转移。事实上，乳腺癌术后转移是一个复杂的问题，涉及到癌细胞的生长、侵袭以及转移等多个环节。 首先，乳腺癌的转移是一个多步骤的过程。它通常包括原发肿瘤的生长、侵袭周围组织、进入淋巴管或血管、在远处器官形成转移灶等步骤。即使切除了原发肿瘤，也无法完全阻止癌细胞的转移。 其次，乳腺癌的转移可能与以下因素有关： 癌细胞的侵袭能力：一些乳腺癌细胞具有较强的侵袭能力，容易突破正常组织的屏障，进入淋巴管或血管。 患者的免疫系统：如果患者的免疫系统功能较弱，可能无法有效清除癌细胞。 激素水平：雌激素水平高的患者，乳腺癌转移的风险可能更高。 针对乳腺癌术后转移的治疗，主要依赖于化疗、放疗等手段。化疗可以通过抑制癌细胞的生长和分裂来控制转移灶的发展。放疗可以针对特定的转移灶进行照射，以缩小肿瘤体积或减轻症状。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等，以提高生活质量。 总之，乳腺癌术后转移是一个复杂的问题，需要患者和医生共同努力，通过综合治疗来控制病情，提高患者的生存率。

药事通

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文章 女性朋友注意：乳房长这样可能是生病了

乳房不仅是女性美丽的象征，更是健康的晴雨表。关注乳房健康，及时发现并处理异常情况，对于预防乳腺疾病至关重要。以下几种乳房变化，可能是身体发出的警示信号，女性朋友需提高警惕。 乳房肿块——乳腺增生 乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病之一，其特点是乳房肿块，伴随疼痛。肿块可能为良性增生或炎症引起，但也需警惕恶性病变的可能。建议定期进行乳房自查，一旦发现肿块，应及时就医。 乳房皮肤改变——乳腺癌 乳腺癌早期，乳房皮肤可能出现凹陷、橘皮样改变等症状。这是因为肿瘤生长导致Cooper韧带牵拉，以及淋巴循环受阻引起的。如出现这些症状，应尽快就医，进行进一步检查。 乳房形状改变——脂肪瘤 脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于乳房皮下组织。肿瘤表面光滑，质地柔软，边界清晰。脂肪瘤生长缓慢，一般不会引起疼痛，但若发现乳房肿块，仍需排除其他可能性。 乳房疼痛——乳腺炎 乳腺炎是乳腺感染引起的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。主要症状为乳房红肿、疼痛，伴有发热、寒战等全身症状。乳腺炎如不及时治疗，可能引发脓肿，甚至影响哺乳。 乳房健康保养建议 1. 定期进行乳房自查，最好在月经结束后进行。 2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力大等不良因素。 3. 注意饮食，保持营养均衡，避免过多摄入高脂肪、高热量食物。 4. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。 5. 如发现乳房异常，应及时就医。

数字健康领航者

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文章 冬天总上火？多吃这些食物清热排毒！

随着冬季的到来，许多人都出现了上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡、便秘等。这究竟是为什么呢？本文将为您揭秘冬季上火的秘密，并提供一些有效的食疗方法。 首先，我们需要了解冬季上火的原因。冬季气候干燥，人体容易缺水，导致身体内部出现“燥热”现象。此外，冬季人们喜欢吃辛辣、油腻的食物，如火锅、烧烤等，这些食物容易导致体内积热，引发上火。 那么，如何通过饮食来缓解冬季上火症状呢？以下是一些具有清热解毒、润燥去火功效的食物： 1. 苦瓜：苦瓜性寒，具有清热解毒、消暑解渴的功效，是冬季降火佳品。 2. 白萝卜：白萝卜性凉，具有清热解毒、消食化积、润肺止咳的作用。 3. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和矿物质，具有滋阴润燥、补血养颜的功效。 4. 豆芽：豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合冬季食用。 5. 西红柿：西红柿具有清热解毒、平肝去火、美容养颜的功效。 6. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和微量元素，具有滋阴去火、润燥排毒的作用。 7. 鸭肉：鸭肉性凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合冬季食用。 8. 柚子：柚子含有丰富的水分和维生素C，具有败火、润肺止咳的功效。 9. 梨：梨具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效，适合冬季食用。 10. 柿子：柿子具有清热解毒、润肺止咳、滋阴养肺的功效，适合冬季食用。 除了以上食物外，以下几款汤品也具有很好的降火功效： 1. 莲子银耳汤：具有滋阴润肺、安神养心的功效。 2. 雪梨青萝卜炖猪瘦肉：具有清心润肺、清燥除烦的功效。 3. 糖醋萝卜：具有清热解毒、消食化积的功效。 冬季上火，除了饮食调理外，还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 多喝水，保持身体水分充足。 3. 避免过度劳累，适当进行运动。 4. 保持室内空气流通，避免空气干燥。 通过以上方法，相信您一定能缓解冬季上火症状，度过一个健康愉快的冬季。

生命守护者联盟

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文章 婴儿黄疸高怎么办

新生儿黄疸是一种常见的现象，但不同患儿的病情各有差异。部分婴儿黄疸程度较低，无需特殊处理，而部分婴儿则需采取治疗措施。本文将针对婴儿黄疸高的情况，从生理性和病理性两个方面进行分析，并提供相应的调理方法。 生理性黄疸高 生理性黄疸高主要与新生儿胆红素代谢特点有关。针对这种情况，家长可以采取以下措施： 增加水分摄入：每天早晚各给婴儿喂三十毫升白开水，白天适当增加水分摄入，促进胆红素排出。 适量饮用葡萄糖水：葡萄糖水有助于降低胆红素水平。 适当晒太阳：在阳光不强烈时，如早上十点左右，让婴儿晒晒太阳，但要避免阳光直射眼睛。 暂停母乳：部分婴儿黄疸高可能与母乳喂养有关，暂停母乳喂养两至三天后观察黄疸情况。 病理性黄疸高 病理性黄疸高可能由多种原因引起，如感染、溶血等。针对这种情况，家长应及时带孩子就医，采取以下措施： 药物治疗：根据医生建议，给予相应的药物治疗。 蓝光照射：蓝光照射是治疗新生儿黄疸的有效方法，需住院进行。 总之，婴儿黄疸高的情况需要根据病情进行针对性处理。生理性黄疸高无需过度担心，但病理性黄疸高则需及时就医，避免病情恶化。

生物医疗创新站

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文章 狐臭患者在日常生活中应该注意什么

狐臭，又称为腋臭，是一种常见的皮肤病。它主要表现为腋窝部位散发出的特殊气味，给患者的生活带来诸多困扰。那么，狐臭患者在生活中应该注意什么呢？以下是一些预防和护理建议。 1. 穿着宽松衣物，保持皮肤透气 紧身衣物会阻碍汗液的挥发，导致腋窝部位温度升高，湿度增大，为细菌滋生提供条件。因此，狐臭患者应选择宽松、透气的衣物，如棉质衣物，以保持皮肤透气。 2. 注意个人卫生，勤洗澡 狐臭患者应保持良好的个人卫生习惯，每天洗澡，特别是腋窝部位。洗澡时可以使用具有抑菌、止汗功能的沐浴露，以减少狐臭气味。 3. 避免刺激性食物和药物 刺激性食物和药物可能会加重狐臭症状。因此，狐臭患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、大蒜、咖啡等。同时，应避免使用刺激性药物，如酒精、烟草等。 4. 使用止汗剂和抑汗剂 市面上有许多止汗剂和抑汗剂，可以帮助狐臭患者减轻症状。使用时，应遵循产品说明，避免过度使用。 5. 及时就医，寻求专业治疗 如果狐臭症状严重，建议及时就医，寻求专业治疗。目前，狐臭治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。在医生的建议下选择合适的治疗方法，可以有效改善狐臭症状。

生物医疗创新站

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文章 宫颈糜烂手术后的保养方法是什么

宫颈糜烂，作为女性常见的妇科疾病，对女性健康构成严重威胁。据统计，我国女性宫颈糜烂的发病率较高，且不及时治疗可能导致病情加重，甚至引发癌变。因此，了解宫颈糜烂的术后保养方法至关重要。 首先，宫颈糜烂术后，患者身体较为虚弱，易出汗，应及时补充水分。建议少量多次饮水，并多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，预防便秘。 在饮食方面，应限制脂肪摄入，避免辛辣刺激性食物。蛋白质是人体必需的营养素，摄入不足会降低抵抗力，因此，患者应保证充足的蛋白质摄入。 术后约两周，患者可能会出现少量出血，这是正常现象。若出血量过大，应及时就医。此外，术后分泌物增多，患者应注意外阴清洁卫生，勤换内裤，定期复查。 宫颈糜烂患者术后应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。同时，定期进行妇科检查，以便及时发现病情变化，及早治疗。 宫颈糜烂的手术治疗只是治疗过程中的一个环节，术后保养同样重要。患者应积极配合医生的治疗，做好个人卫生，预防感染，以促进康复。

病友互助家园

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文章 戴金耳环没事铜耳环过敏 不是矫情是首饰病！

随着夏日的到来，许多爱美的女性纷纷换上了清凉的夏装，佩戴各式各样的金属首饰，为炎热的夏日增添了一抹亮色。然而，有些人却因为首饰而烦恼，皮肤出现过敏症状。 仿真饰品，即非纯金、纯银的混合金属材料制成的首饰，其中可能含有铅、铬、镍等金属元素，如果这些元素含量过高，就可能引发接触性皮炎。此外，这些金属首饰的纹饰和花纹中容易藏污纳垢，成为细菌和病毒的滋生地，尤其是在夏季高温潮湿的天气下，更容易导致皮肤感染。 泉州市急救指挥中心内科急救副主任医师周梁源指出，佩戴饰品引发的皮炎主要分为金属接触性皮炎和神经性皮炎。夏季人体汗液分泌增多，饰品与皮肤的摩擦增大，高温加速了金属的氧化分解，使得毒性物质更容易进入人体，引发金属接触性皮炎。而假玉首饰往往是用强酸浸泡而成，接触后可能导致皮肤红肿、刺痛、瘙痒和脱皮等症状。 首都儿科研究所皮肤科主任刘晓雁指出，金属过敏通常只表现为接触部位的皮肤红痒。一般来说，金属过敏患者出现症状时，只需停止佩戴首饰，使用一些皮肤外用药即可治愈。对于敏感性皮肤的女性来说，应尽量减少佩戴合金类饰品，神经性皮炎患者则最好避免佩戴任何饰品。如果佩戴饰品部位出现红疹等症状，应立即取下饰品，并及时到医院就诊。 刘主任建议，如果不确定自己对某种首饰、衣扣或眼镜框等金属是否过敏，可以到医院皮肤科进行金属斑贴试验。金属斑贴试验是目前国际公认的金属过敏源检测试验，费用不高，方法简单。具体操作是将要试验的物质涂在铝制小室中，贴敷在被测者前臂屈侧或背部后24-48小时，观察皮肤反应即可。

全球医疗视野

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文章 女性过于“时尚”易陷入乳腺癌困境 该如何远离乳腺癌

乳腺癌，作为一种常见的女性恶性肿瘤，对女性健康构成了严重威胁。近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，乳腺癌的发病率逐年上升，已成为女性健康的一大“杀手”。 乳腺癌的发病原因复杂，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。其中，长期的精神压力、不良的饮食习惯、缺乏运动等都可能增加乳腺癌的发病风险。 为了预防和降低乳腺癌的发病风险，女性可以从以下几个方面入手： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑； 2. 建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量食物； 3. 保持规律的作息，保证充足的睡眠； 4. 积极参加体育锻炼，增强体质； 5. 定期进行乳腺自查，及时发现异常情况。 此外，女性还应注意以下几点： 1. 了解乳腺癌的早期症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤凹陷等； 2. 定期进行乳腺检查，如乳腺彩超、乳腺钼靶等； 3. 遵医嘱，按时服药； 4. 积极配合医生的治疗方案。 总之，预防乳腺癌需要从多个方面入手，女性朋友们要重视乳腺健康，积极采取预防措施，才能远离乳腺癌的威胁。

康复之路

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