安顺市人民医院

文章 夏天来临 先给空调洗洗澡

　　夏天来临，空调作为我们生活中不可或缺的电器，也迎来了它的高峰使用期。然而，长时间未清洗的空调，却可能成为我们健康的一大隐患。 　　空调在经过一个漫长的冬季后，过滤网、蒸发器和送风系统上会积聚大量的灰尘、污垢，甚至滋生细菌和病毒。这些污染物随着空调的送风进入室内，不仅会影响空气质量，还可能引发呼吸道疾病、过敏等问题。 　　为了保障我们的健康，换季前对空调进行彻底清洗显得尤为重要。公共场所的中央空调系统，应由专业人员进行清洗；而家用空调，我们也可以自己动手进行清洗。 　　清洗空调时，首先要清洗空调机体外壳和相应部件，使用洗洁精或肥皂粉擦拭，再用清水冲净。接着，重点清洗空调的过滤网，用刷子刷净，再用清水冲洗，必要时可使用少量空调清洗液。最后，将过滤网擦干后装回机体。 　　此外，车载空调的清洁也不容忽视。车载空调在行驶过程中，会从进风口吸入灰尘、污物，吸附在空调系统内，滋生细菌、霉菌等。因此，清洁车载空调时，首先要取出过滤装置，用吹风机等工具吹掉灰尘及污物，再喷入空调清洗剂，让清洗剂在空调系统里进行内循环，以达到清洁效果。 　　刘秀岩医生提醒，清洗后的空调可能会留有清洁剂产生的气味，但只需充分晾干残留水分，味道即可变淡。 　　除了空调的清洁，我们还应该注意以下事项： 　　1. 定期开窗通风，保持室内空气流通。 　　2. 使用空气净化器，改善室内空气质量。 　　3. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。 　　4. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 　　总之，夏天来临，让我们一起关注空调的清洁，为健康保驾护航。

中医养生之道

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文章 专家提醒：便秘不能靠洗肠

便秘，这个看似小问题，却给许多人的生活带来困扰。很多人为了解决便秘问题，尝试了各种方法，比如洗肠、使用通便药等等。然而，这些方法真的有效吗？医学专家提醒，便秘不能仅仅依靠洗肠、用药来解决，更重要的是预防和改善生活习惯。 洗肠，听起来很“干净”，但实际上却可能带来意想不到的副作用。医学专家指出，频繁洗肠会破坏肠道菌群平衡，导致肠道功能紊乱，甚至引发感染。因此，对于便秘患者来说，洗肠并不是一个明智的选择。 那么，如何预防和改善便秘呢？首先，要养成良好的饮食习惯。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。其次，要保证充足的饮水量，每天至少喝8杯水。此外，还要保持规律的生活作息，避免过度劳累。 除了饮食和作息，还有一些运动可以帮助改善便秘。例如，每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强肠道蠕动，促进排便。此外，还可以进行一些腹部按摩，帮助放松肠道肌肉，促进排便。 如果以上方法仍然无法改善便秘，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。在治疗过程中，患者要积极配合医生，按照医嘱进行用药和治疗。 总之，便秘并非不可克服的问题。只要养成良好的生活习惯，积极预防和改善，就能远离便秘的困扰，享受健康的生活。

医疗之窗

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文章 胎儿胸腔积液的原因及治疗

胎儿胸腔积液是孕期常见的胎儿发育异常问题，对母婴健康构成威胁。本文将详细探讨胎儿胸腔积液的病因、临床表现、诊断方法及治疗策略，帮助孕妈妈了解相关知识，提高产前保健意识。 一、胎儿胸腔积液的病因 1. 淋巴系统发育异常：胎儿淋巴系统发育不良或导管阻塞，导致胸腔内积液。 2. 免疫性疾病：如血型不合、地中海贫血等，导致胎儿红细胞破坏，引起胸腔积液。 3. 先天性心脏病：胎儿心脏结构异常，影响血液循环，导致胸腔积液。 4. 胎盘发育不良：胎盘功能不全，影响胎儿营养供应，导致胸腔积液。 5. 胎儿感染：胎儿感染病毒或细菌，引起胸腔积液。 二、胎儿胸腔积液的临床表现 1. 胎心率变化：胎儿胸腔积液可能导致胎心率增快或减慢。 2. 胎儿活动减少：胎儿胸腔积液可能导致胎儿活动减少，甚至出现胎动消失。 3. 胎盘早剥：严重胸腔积液可能导致胎盘早剥，危及母婴安全。 三、胎儿胸腔积液的诊断方法 1. 超声检查：超声检查是诊断胎儿胸腔积液的主要方法，可观察胸腔积液量及心脏结构。 2. 羊水穿刺：羊水穿刺可检测羊水中胎儿红细胞、白细胞等指标，辅助诊断。 四、胎儿胸腔积液的治疗策略 1. 保守治疗：针对病因进行治疗，如抗感染、纠正贫血等。 2. 宫内治疗：通过胎儿镜或羊膜腔穿刺等技术，抽吸胸腔积液。 3. 产科治疗：根据病情严重程度，选择终止妊娠或继续妊娠。 五、胎儿胸腔积液的预防措施 1. 加强产前保健：定期进行产检，及时发现胎儿异常。 2. 积极治疗原发病：如有免疫性疾病、感染等，应及时治疗。 3. 注意孕期营养：保证充足的营养，促进胎儿健康发育。 总之，胎儿胸腔积液是孕期需要引起重视的疾病。孕妈妈应提高警惕，定期进行产检，及时发现并治疗，保障母婴安全。

医疗科普小站

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文章 喝什么茶能减肥？3种茶帮你瘦成闪电

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体重管理。在众多减肥方法中，喝茶因其方便快捷、成本低廉的特点受到许多人的青睐。那么，你知道喝什么茶能减肥吗？接下来，我们将为大家介绍几种具有减肥效果的茶饮。 　　为什么喝茶能减肥？ 　　喝茶能减肥，主要归功于茶中富含的多种有益成分。这些成分能够帮助人体消耗脂肪、促进新陈代谢、抑制脂肪细胞形成，从而达到减肥的效果。 　　喝什么茶能减肥？ 　　 　　**1. 红茶：加速脂肪燃烧** 　　红茶是一种经过发酵的茶，其中含有丰富的茶多酚和咖啡因。茶多酚能够抑制脂肪细胞的生长，咖啡因则能加速脂肪的燃烧。每天饮用3-4杯红茶，有助于加速新陈代谢，达到减肥的目的。 　　 　　**2. 乌龙茶：促进脂肪分解** 　　乌龙茶是一种半发酵茶，其茶多酚含量较高。茶多酚能够促进脂肪分解，降低血脂。此外，乌龙茶中的咖啡因还能提高新陈代谢，有助于减肥。 　　 　　**3. 菊花茶：调节内分泌** 　　菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，能够调节内分泌，改善脂肪代谢。长期饮用菊花茶，有助于减肥。 　　 　　**4. 普洱茶：降脂减肥** 　　普洱茶是一种后发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶多糖等成分。茶多酚能够降低血脂、抑制脂肪合成，茶多糖则具有抗氧化、抗衰老的作用。长期饮用普洱茶，有助于减肥。 　　 　　**5. 枸杞茶：滋补养生** 　　枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的功效。长期饮用枸杞茶，有助于调节内分泌、改善脂肪代谢，从而达到减肥的效果。 　　 　　除了以上几种茶饮，以下是一些有助于减肥的日常习惯： 　　 　　**1. 合理饮食**：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 　　 　　**2. 适量运动**：每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等。 　　 　　**3. 充足睡眠**：保证每天7-8小时的睡眠，有助于调节内分泌、改善脂肪代谢。 　　 　　**4. 保持良好心态**：避免过度焦虑、紧张等负面情绪，有助于减肥。

医者仁心

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文章 胃肠型感冒的治疗方法有哪些

感冒，这种看似普通的疾病，却有着许多不同的种类。其中，胃肠型感冒因其独特的症状和治疗方法，常常让人感到困惑。今天，我们就来了解一下胃肠型感冒的相关知识，帮助大家更好地预防和治疗。 胃肠型感冒，顾名思义，是一种主要影响胃肠道的感冒。其主要症状包括：胃胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。这些症状与普通的腹泻或胃肠炎相似，但胃肠型感冒通常伴随着感冒的其他症状，如发热、咳嗽、头痛等。 胃肠型感冒的发生与多种因素有关，其中季节变换和饮食不当是主要诱因。秋冬季节，气温变化无常，人体抵抗力下降，容易感染病毒。此外，饮食不洁、过度油腻或辛辣的食物也会刺激胃肠道，诱发胃肠型感冒。 针对胃肠型感冒的治疗，首先要注意休息，避免过度劳累。在药物治疗方面，可以采取以下措施： 1. 服用藿香正气丸：这是一种常用的中药，具有解表散寒、理气和中、止泻止吐的功效。 2. 服用思密达：这是一种西药，具有止泻、保护胃肠道黏膜的作用。 3. 适量补充水分：腹泻会导致身体脱水，要及时补充水分，避免出现脱水症状。 4. 适当使用抗生素：如果腹泻严重，可能是由细菌感染引起的，需要根据医生的诊断使用抗生素。 除了药物治疗，日常生活中还要注意以下几点： 1. 保持良好的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物。 2. 加强体育锻炼，提高身体抵抗力。 3. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 4. 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。 总之，胃肠型感冒虽然不是什么大病，但也要引起重视。了解其症状、治疗方法以及日常保养措施，有助于我们更好地预防和治疗胃肠型感冒。

未来医疗领航员

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文章 3个月宝宝鼻炎症状

宝宝鼻炎是一种常见的儿科疾病，尤其在三个月大的婴幼儿中较为常见。本文将详细介绍三个月宝宝鼻炎的症状、原因以及预防和治疗方法，帮助家长们更好地关爱宝宝的健康。 一、三个月宝宝鼻炎的症状 1. 鼻塞：鼻粘膜肿胀、分泌物增多，导致鼻腔不通畅，宝宝表现为呼吸困难。 2. 打喷嚏：鼻粘膜受到刺激，宝宝会频繁打喷嚏。 3. 流鼻涕：鼻粘膜分泌过多，宝宝会流清水样鼻涕。 4. 呼吸困难：鼻塞严重时，宝宝会出现呼吸困难的症状。 5. 影响睡眠：鼻塞、打喷嚏等不适感会影响宝宝的睡眠质量。 二、三个月宝宝鼻炎的原因 1. 体质低下：宝宝免疫力较低，容易受到病毒、细菌等感染。 2. 感冒：感冒病毒容易引起宝宝鼻粘膜炎症。 3. 过敏：宝宝对某些物质过敏，如花粉、尘螨等。 4. 气候变化：季节变化、气温骤变等都会刺激宝宝鼻粘膜，引发鼻炎。 三、三个月宝宝鼻炎的预防和治疗 1. 预防措施 （1）保持室内空气流通，避免空气污染。 （2）注意宝宝的个人卫生，勤洗手、戴口罩等。 （3）加强宝宝体质锻炼，提高免疫力。 2. 治疗方法 （1）药物治疗：在医生指导下，使用抗过敏药物、激素喷鼻剂等。 （2）物理治疗：使用热毛巾敷鼻、按摩鼻部等。 （3）日常保养：保持室内湿度适宜，避免宝宝接触过敏源。 四、注意事项 1. 父母要密切关注宝宝的病情变化，及时就医。 2. 不要随意给宝宝使用抗生素等药物。 3. 保持良好的生活习惯，避免宝宝受到感冒等疾病的侵袭。

生物医疗创新站

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文章 跑步减肥一般瘦哪里？

跑步作为一种简便易行的有氧运动，深受广大减肥人士的喜爱。但很多人在坚持跑步的过程中，都想知道跑步减肥会瘦哪里？下面我们就来探讨一下这个问题。 首先，跑步可以有效地减少腹部脂肪。腹部脂肪被称为“内脏脂肪”，是引发多种慢性疾病的罪魁祸首。跑步时，腹部脂肪会随着运动而晃动，加速脂肪的燃烧。此外，跑步过程中，腹部出汗较多，也有助于减少腹部脂肪。 其次，跑步对小腿的塑形效果也十分显著。跑步时，小腿是主要的受力部位，坚持跑步可以有效地消耗小腿脂肪，使小腿线条更加修长。需要注意的是，跑步时保持正确的姿势至关重要。正确的跑步姿势应该是前脚掌着地，避免整个脚掌着地，以免造成小腿肌肉过度发达。 此外，跑步还可以帮助燃烧手臂脂肪。跑步时，手臂会不断地摆动，有助于手臂脂肪的燃烧。坚持跑步一段时间后，你会发现手臂线条逐渐变得纤细，整个人看起来更加匀称。 除了上述部位外，跑步还可以减少臀部、大腿等部位的脂肪。长期坚持跑步，可以有效地达到全身减肥的目的。 值得一提的是，跑步减肥不需要花费太多金钱。现在很多城市都设有健身跑道，下班后可以去那里跑步锻炼。此外，跑步还可以提高心肺功能、增强免疫力，对身体健康大有裨益。

健康管理专家

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文章 急性鼻炎预防注意什么

鼻炎，这种常见的呼吸道疾病困扰着许多人。急性鼻炎和慢性鼻炎是鼻炎的两种常见类型，它们对我们的健康和生活质量有着不同的影响。那么，如何有效地预防急性鼻炎呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们要了解急性鼻炎的成因。急性鼻炎主要由病毒感染引起，如流感病毒、腺病毒等。当人体免疫力下降时，病毒更容易入侵，引发急性鼻炎。因此，提高免疫力是预防急性鼻炎的关键。 以下是一些预防急性鼻炎的方法： 1. 增强免疫力：通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等方式提高自身免疫力。 2. 避免接触病毒：在流感季节，尽量避免去人多的公共场所，如商场、电影院等。外出时，佩戴口罩可以减少病毒感染的风险。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的心态。 4. 及时治疗感冒：感冒是急性鼻炎的主要诱因之一。一旦出现感冒症状，要及时就医，避免病情加重。 5. 加强鼻腔保健：经常用温水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁，减少病毒感染的机会。 除了预防急性鼻炎，我们还要关注慢性鼻炎的预防。慢性鼻炎是由急性鼻炎反复发作或治疗不当引起的。以下是一些预防慢性鼻炎的方法： 1. 避免长时间处于干燥、污染的环境。 2. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 3. 避免长时间使用刺激性药物，如滴鼻液等。 4. 保持室内空气流通，避免潮湿。 5. 定期进行鼻腔检查，及时发现并治疗慢性鼻炎。 总之，预防急性鼻炎和慢性鼻炎的关键在于提高免疫力、养成良好的生活习惯和及时治疗感冒。让我们共同努力，远离鼻炎的困扰。

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文章 腹泻吃什么食物好

腹泻，作为常见的消化系统疾病，给患者带来了诸多不适。除了腹痛、恶心、呕吐等典型症状外，腹泻还会导致身体脱水、营养不良等问题，严重影响生活质量。 那么，如何应对腹泻呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. 休息：腹泻期间，患者应保证充足的休息，避免过度劳累。 2. 饮食调整：腹泻患者应遵循清淡、易消化的饮食原则，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。可以多吃一些米粥、面条、稀饭等易消化的食物，同时补充水分，防止脱水。 3. 药物治疗：对于轻中度腹泻，可使用一些止泻药物，如蒙脱石散、思密达等。对于严重腹泻，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 4. 日常保养：腹泻患者应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。同时，要保持良好的生活习惯，增强体质，预防腹泻复发。 除了以上治疗方法，以下食物对腹泻有一定的缓解作用： 1. 稀饭：稀饭易于消化，可以缓解腹泻症状。 2. 面条：面条柔软易消化，适合腹泻患者食用。 3. 米粥：米粥具有养胃、止泻的作用，适合腹泻患者食用。 4. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，有助于恢复肠道功能。 5. 薏米：薏米具有健脾、利湿、止泻的作用，适合腹泻患者食用。

未来医疗领航员

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文章 脂肪肝应该怎么去掉

脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，已经成为现代生活中困扰许多人的健康问题。它不仅与不良的饮食习惯密切相关，还与生活方式、遗传等因素息息相关。那么，如何有效预防和治疗脂肪肝呢？本文将从病因分析、治疗方法、日常保养等方面，为您详细解读。 首先，了解脂肪肝的病因是预防和治疗的关键。常见的病因包括：长期饮酒、高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病等。针对这些病因，我们可以采取以下措施： 1. 调整饮食结构：减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围内。 4. 戒酒或限制饮酒：酒精是导致脂肪肝的重要因素，应尽量避免饮酒或限制饮酒量。 5. 治疗原发病：针对糖尿病、肥胖等原发病进行治疗，有助于改善脂肪肝症状。 在治疗方法方面，除了生活方式的调整，药物治疗也是重要的手段。常用的药物包括降脂药、保肝药、抗纤维化药物等。具体药物的选择和使用方法，需遵医嘱。 此外，定期进行肝脏检查也是预防和发现脂肪肝的重要措施。通过超声、CT等检查手段，可以及时发现肝脏脂肪浸润情况，并进行相应的治疗。 总之，预防和治疗脂肪肝需要从多个方面入手，包括调整饮食、适量运动、控制体重、戒酒等。只有养成良好的生活习惯，才能有效预防和治疗脂肪肝，保护肝脏健康。

精准医疗探秘

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