南京鼓楼医院集团宿迁医院

文章 身体缺乏这些营养最招癌

在日常生活中，除了遗传因素、基因突变和环境因素外，不良的饮食习惯也是导致癌症的重要因素。以下几种营养素的缺乏与癌症的发生密切相关： 1. 缺乏β-胡萝卜素：肺癌的高危人群 β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，保护细胞免受损害。缺乏β-胡萝卜素会增加肺癌的风险，尤其是长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人群。建议这类人群多吃富含β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。 2. 缺乏蛋白质：胃癌的诱因之一 蛋白质是人体重要的营养素，缺乏蛋白质会导致免疫力下降，增加胃癌的风险。萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史的人群应多摄入优质蛋白质，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。同时，应避免大量食用腌制食品，如咸鱼、咸菜等，这些食品含有亚硝胺等致癌物质。 3. 缺乏膳食纤维：结肠癌的危险因素 膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，预防结肠癌。现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占比例较大，膳食纤维摄入不足，导致致癌物质在结肠黏膜上停留时间过长，增加结肠癌的风险。 4. 缺乏维生素D：乳腺癌的风险因素 维生素D能够调节钙磷代谢，维持骨骼健康。多项研究表明，乳腺癌患者体内维生素D含量往往较低。建议有乳腺癌家族史、未生育女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人群，多吃富含维生素D的食物，如鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等，并经常晒太阳。 5. 缺乏硒：多种癌症的诱因 硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化、抗肿瘤等作用。硒的缺乏与多种癌症的发生密切相关，如肺癌、胃癌、肝癌、食管癌等。建议多吃富含硒的食物，如海产品、坚果、肉类等。

医者仁心

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文章 宝宝光屁股晒太阳黄疸退得快

新生儿黄疸是新生儿常见的生理现象，许多新父母对此都感到担忧。北京大学第三医院儿科主任李松指出，新生儿黄疸的出现是因为新生儿血液中胆红素水平升高，这主要由于新生儿肝脏功能尚未完全发育，无法及时将胆红素代谢出去。 一般来说，新生儿黄疸会在出生后3天开始出现，7-10天达到高峰，2周后自然消退。但如果超过2周仍未消退，或者黄疸程度较重，应及时到医院检查，以排除病理性黄疸的可能。 母乳性黄疸是新生儿黄疸的一种类型，如果宝宝除了黄疸外，其他各方面都正常，精神状态良好，那么多为母乳性黄疸，不必过分担心。母乳性黄疸的消退时间约一个月左右。如果黄疸严重，可以考虑采用人工照射蓝光等方法进行治疗。 对于黄疸程度较轻的新生儿，适当晒太阳也能起到退黄的效果。需要注意的是，晒太阳时要选择阳光充足的时候，隔着玻璃窗照射，充分暴露身体皮肤，但要避免着凉，并保护好眼睛和会阴部。晒太阳的时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。 除了晒太阳外，新生儿黄疸的护理还需要注意以下几点： 1. 保持宝宝皮肤清洁干燥，及时更换尿布。 2. 母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂养次数，促进胆红素的排泄。 3. 喂养配方奶的宝宝，要注意调整奶粉比例，避免胆红素水平升高。 4. 定期监测宝宝的黄疸程度，及时调整治疗方案。 5. 如果宝宝出现嗜睡、呕吐、反应迟钝等症状，应及时就医。

健康管理专家

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文章 酒精中毒与脑溢血的急救

一、酒精中毒的成因与危害 酒精中毒是由于摄入过量的含乙醇饮料导致中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态。它可能发生在大量饮酒后，严重时甚至危及生命。酒精中毒的症状包括意识模糊、频繁抽搐、呼吸浅慢、心率减慢、血压下降、呼吸心跳不规律，甚至可能导致呼吸心跳停止。 【酒精中毒的危害】酒精中毒不仅会对身体造成直接伤害，还会增加患其他疾病的风险。长期过量饮酒会导致肝脏疾病、心血管疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等，甚至可能引发癌症。 二、酒精中毒的预防和治疗 【预防措施】为了预防酒精中毒，我们应该养成良好的生活习惯，避免过量饮酒。以下是一些预防措施： 控制饮酒量，避免空腹饮酒。 不与酒精依赖者共饮。 参加社交活动时，选择非酒精饮料。 遇到压力时，寻找其他健康的方式来缓解压力。 【治疗方法】对于酒精中毒的治疗，首先要制止患者继续饮酒。如果患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话120。在等待救护车到来的过程中，可以采取以下措施： 保持患者平躺，头偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道。 保持患者呼吸道通畅，清除口腔内的异物。 保持患者体温，避免寒冷刺激。 三、脑溢血的急救知识 脑溢血是一种严重的脑血管疾病，常见于高血压患者。当患者发生脑溢血时，家属应立即采取以下措施： 保持患者平躺，头偏向一侧，防止呕吐物阻塞呼吸道。 拨打急救电话120。 避免给患者喂食、饮水。 【脑溢血的预防】为了预防脑溢血，高血压患者应该积极控制血压，保持健康的生活方式，定期进行体检。 四、总结 酒精中毒和脑溢血都是严重的疾病，了解它们的成因、危害、预防和治疗方法对于保护我们的健康至关重要。

癌症防治先锋

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文章 日本传统美容法 让你有大收获

日本传统美容法历史悠久，其效果不输现代美容科技，且成本较低，具有独特的魅力。以下是一些日本传统美容方法，供您参考。 一、清酒洗面法 将少量清酒加入温水中，用于卸妆后的清洁。清酒具有促进血液循环、预防肌肤衰老、清除毛孔污垢等功效。 二、食盐洗面法 将食用盐巴加入温水中，轻轻按摩面部。食盐具有杀菌、去角质、美白等功效。 三、紫菜保养法 紫菜富含铁质、维生素C和胡萝卜素，具有很好的营养价值。日本女性常将紫菜作为早餐食用。 四、豆腐擦脸法 将豆腐碎装在薄纱布袋中，用于洗脸后的揉搓。或将豆腐碎加入面粉和蜂蜜，敷脸20分钟后洗净，具有嫩肤效果。 五、柠檬浴 将柠檬切片放入棉布袋中，用于泡澡。柠檬浴可以刺激皮肤微血管，促进血液循环，富含维生素C，兼具美容与健康功效。 六、牛奶浴 将鲜奶倒入洗澡水中，水温保持在50-60℃，加入少许蜂蜜效果更佳。牛奶浴可以改善新陈代谢，滋润肌肤，治疗脱皮肌肤。 七、柑橘浴 将食用完的橘子皮晒干保存。泡澡前，将晒干的橘皮放入棉布袋中，浸泡于洗澡水中。柑橘浴具有保暖效果，适合体质偏冷者。 八、萝卜浴 将萝卜晒干后切成细条状，放入棉布袋中用于泡澡。萝卜浴具有与柑橘浴相似的功效，适合体质偏冷者。 九、茶浴 将使用过的茶叶或茶包放入棉布袋中，用于泡澡。茶浴可以消除疲劳，促进血液循环，达到美容与健康的效果。 十、其他小知识 铁质可以改善血液质量，使面色红润。维生素C具有美白和改善肠胃功能的作用。胡萝卜素可以防止肌肤干燥。

病友互助家园

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文章 老年人秋季用药“四不要”

秋风送爽，气温逐渐降低，老年人身体机能相对较弱，更容易出现各种不适。在这个季节，老年人用药问题尤为突出。为了保障老年人的健康，以下是一些秋季用药的注意事项。 一、秋季常见疾病及用药 1. 秋燥：秋季天气干燥，容易出现口干、咽痛、皮肤干燥等症状。此时，老年人可以适当服用一些润燥止咳的药物，如川贝枇杷膏、止咳糖浆等。 2. 呼吸系统疾病：秋季气温下降，温差较大，老年人容易患上感冒、支气管炎等呼吸系统疾病。此时，老年人应遵医嘱使用抗生素、止咳药等。 3. 心血管疾病：秋季天气干燥，容易导致血压波动。老年人应按时服用降压药，并注意观察血压变化。 二、老年人秋季用药注意事项 1. 不要自行用药：老年人用药应遵医嘱，切勿自行增减药量或种类。 2. 不要多头用药：老年人应告知医生正在服用的药物，避免重复用药。 3. 不要长时间、大剂量用药：老年人肝肾功能减退，应避免长时间、大剂量用药。 4. 不要剧烈用药：老年人应选择药性温和的药物，避免使用刺激性强的药物。 5. 定期复查：老年人应定期到医院复查，及时调整治疗方案。 三、秋季养生建议 1. 注意保暖：老年人应适时增减衣物，避免受凉。 2. 饮食调养：老年人应多吃新鲜蔬菜、水果，保持饮食均衡。 3. 适度运动：老年人应适当进行户外活动，增强体质。 4. 保持良好心态：老年人应保持乐观、积极的心态，避免情绪波动。

医疗趋势观察站

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文章 11款人气冬瓜减肥瘦身汤

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥瘦身。冬瓜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，成为了减肥瘦身的热门选择。 冬瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，从而减少脂肪的积累。此外，冬瓜本身不含脂肪，热量也较低，非常适合减肥期间食用。 除了冬瓜本身具有的减肥功效外，搭配不同的食材制作成汤品，不仅能增加口感，还能增强减肥效果。以下是一些冬瓜减肥瘦身汤的食谱，供大家参考： 1. 冬瓜芦荟汤：将芦荟、冬瓜、红枣、雪梨洗净切块，放入锅中煮开，加入蜂蜜调味即可。 2. 冬瓜绿豆汤：将冬瓜、绿豆、生姜、葱放入锅中煮开，煮至熟烂，加入盐调味即可。 3. 冬瓜荷叶汤：将荷叶、冬瓜洗净切块，放入锅中煮开，加入盐调味即可。 4. 罗汉冬瓜羹：将冬瓜、莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋、珍珠笋粒、豆腐粒放入锅中煮开，加入盐调味即可。 5. 排骨冬瓜汤：将排骨、冬瓜、生姜放入锅中煮开，煮至熟烂，加入盐和味精调味即可。 6. 冬瓜红豆汤：将红豆煮至半熟，加入冬瓜煮至熟烂，每晚喝一碗。 7. 冬瓜海带汤：将冬瓜、海带、陈皮、瘦肉放入锅中煮开，煮至熟烂，加入盐调味即可。 8. 冬瓜蚕豆汤：将冬瓜、蚕豆放入锅中煮开，煮至熟烂，加入盐等调料调味即可。 9. 冬瓜虾仁汤：将虾仁和冬瓜放入锅中煮开，加入少许盐和鸡精调味即可。 10. 冬瓜香菜汤：将冬瓜、香菜、芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油放入锅中煮开，加入盐、味精等调料调味即可。 11. 冬瓜海米汤：将冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒放入锅中煮开，加入盐、醋、鸡精、香油调味即可。 减肥瘦身是一个长期的过程，需要坚持合理的饮食和适当的运动。在享受美食的同时，也要注意控制热量摄入，保持健康的体重。

运动与健康

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文章 应对雾霾，妈妈总动员

近年来，雾霾天气频发，严重影响着人们的健康。尤其是婴幼儿，由于其呼吸系统尚未发育完善，更容易受到雾霾的伤害。本文将探讨雾霾对婴幼儿健康的危害，并提供相应的防护措施。 一、雾霾对婴幼儿健康的危害 1. 呼吸系统疾病：雾霾中的有害颗粒物容易进入婴幼儿的呼吸道，引发急性鼻炎、急性支气管炎、哮喘等疾病。 2. 免疫系统受损：雾霾中的有害物质会降低婴幼儿的免疫力，使其更容易感染各种疾病。 3. 影响生长发育：雾霾天气导致紫外线减弱，影响婴幼儿体内维生素D的生成，影响骨骼生长发育。 4. 心理影响：雾霾天气压抑，缺少阳光，容易使婴幼儿情绪低落，影响心理健康。 二、雾霾天气的防护措施 1. 减少外出：雾霾天气尽量减少婴幼儿的外出，尤其是避免在早晨和傍晚时段外出。 2. 做好防护：外出时，为婴幼儿佩戴防护口罩，如N95口罩或3M口罩。 3. 保持室内空气清洁：使用空气净化器，定期更换滤网，保持室内空气清新。 4. 加强营养：增加富含维生素和矿物质的食物摄入，提高婴幼儿的免疫力。 5. 适当运动：在雾霾天气，适当进行室内运动，增强婴幼儿体质。 三、雾霾天气的饮食建议 1. 多饮水：保持婴幼儿充足的饮水量，有助于排出体内的有害物质。 2. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强婴幼儿的免疫力。 3. 食用清肺食物：如百合、莲子、银耳等，有助于清除肺部毒素。

医疗之窗

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文章 阴囊和腹股沟瘙痒是什么原因

阴囊和腹股沟瘙痒是一种常见的皮肤问题，可能由多种原因引起。 首先，真菌感染是导致阴囊和腹股沟瘙痒的常见原因之一。真菌喜欢潮湿、温暖的环境，因此，当局部皮肤出汗后不及时清洁，就可能导致真菌滋生，引发瘙痒。 其次，霉菌感染也可能导致阴囊和腹股沟瘙痒。霉菌是一种常见的真菌，广泛存在于自然界中，当人体抵抗力下降时，霉菌就可能侵入皮肤，引起感染和瘙痒。 此外，不良的卫生习惯也是导致阴囊和腹股沟瘙痒的重要因素。例如，经常穿紧身内裤，导致局部皮肤潮湿，容易滋生细菌和真菌；或者不注意个人卫生，如不及时更换内裤，都可能导致阴囊和腹股沟瘙痒。 中医认为，阴囊潮湿、发痒可能与湿热下注或湿气重有关。因此，调理身体，去除湿热和湿气，也是缓解阴囊和腹股沟瘙痒的重要方法。 针对阴囊和腹股沟瘙痒的治疗，首先要明确具体原因，然后采取相应的措施。例如，如果是由真菌或霉菌感染引起的，可以外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等；如果是由不良卫生习惯引起的，则需要改善个人卫生习惯，如经常更换内裤、保持局部皮肤干燥等。 在日常生活中，预防阴囊和腹股沟瘙痒也很重要。以下是一些预防措施： 保持局部皮肤干燥，避免潮湿。 经常更换内裤，选择透气性好的棉质内裤。 避免穿紧身内裤，选择宽松的内裤。 注意个人卫生，每天清洁阴囊和腹股沟部位。 适当运动，增强身体抵抗力。 如果阴囊和腹股沟瘙痒症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医疗故事汇

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文章 上感的症状是什么

上呼吸道感染是生活中常见的疾病，主要症状包括流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽以及发热等。这些症状通常会在3-7天内自行缓解，但如果症状持续或加重，应及时就医。 上呼吸道感染主要分为病毒性和细菌性两大类。病毒性上呼吸道感染常见于流感病毒、鼻病毒等，细菌性上呼吸道感染则多由肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等引起。 治疗上呼吸道感染的主要药物包括抗病毒药物、抗生素、解热镇痛药等。其中，抗病毒药物主要用于治疗病毒性上呼吸道感染，抗生素主要用于治疗细菌性上呼吸道感染。 为了预防上呼吸道感染，我们应养成良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内通风、避免拥挤的公共场所等。此外，加强身体锻炼、提高免疫力也是预防上呼吸道感染的有效方法。 上呼吸道感染患者在治疗期间应注意休息，多饮水，保持口腔卫生。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免病情加重。 上呼吸道感染是耳鼻喉科常见的疾病之一。耳鼻喉科医生会根据患者的症状和体征，进行详细的检查，如鼻咽部检查、喉部检查等，以确定诊断。 上呼吸道感染的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗包括抗病毒药物、抗生素、解热镇痛药等，物理治疗则包括雾化吸入、红外线照射等。 总之，上呼吸道感染是一种常见的疾病，我们应重视其预防和治疗，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，以降低感染的风险。

生命之光传递者

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文章 美女整形9次造38kkk巨胸(图)

近年来，随着医疗美容行业的快速发展，越来越多的女性选择通过整形手术来改变自己的外貌。本文将介绍一位28岁的德克萨斯州妇女席拉·赫西，她通过9次隆胸手术，将胸围达到惊人的38KKK，成为了一位备受关注的整形案例。 席拉·赫西从小就对自己的身材不满意，她渴望拥有丰满的胸部。为了实现这个目标，她先后接受了9次隆胸手术。据称，她的手术使用了超过1加仑的硅树脂填充物。如今，她的胸围达到了惊人的38KKK，成为了一位真正的“巨胸女神”。 虽然席拉·赫西的身材得到了极大的改变，但她的整形之路并非一帆风顺。在手术过程中，她经历了多次并发症，包括感染、疼痛和僵硬等。然而，她并没有放弃，依然坚持自己的整形梦想。 整形手术虽然可以帮助人们改善外貌，但同时也存在着一定的风险。在进行整形手术之前，患者应该充分了解手术的风险和后果，并选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。 此外，整形手术并非万能的。除了手术本身的风险外，术后护理也非常重要。患者需要遵循医生的建议，进行适当的休息和恢复，并注意饮食和运动，以保持手术效果。 总之，整形手术可以帮助人们改善外貌，但同时也需要谨慎对待。在进行整形手术之前，患者应该充分了解手术的风险和后果，并选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。

健康驿站

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