铜川市耀州区人民医院

文章 晚上捶捶背　老人好入睡

失眠是老年人常见的健康问题之一，据统计，我国失眠患者人数已超过3亿。长期失眠不仅影响生活质量，还会引发各种慢性疾病。因此，预防和治疗失眠成为了老年人关注的焦点。 中医学认为，人体背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。以下将介绍几种有效的捶背方法，帮助老年人缓解失眠症状。 1. 自我捶背：老年人可以自己动手捶背，方法如下： 站立或坐着，用虚掌或虚拳沿脊柱两侧从上往下轻拍轻叩。 手法宜轻柔，节奏均匀，着力富有弹性。 速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。 每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。 2. 他人捶背：家人或朋友也可以为老年人捶背，方法如下： 让老年人躺下，背部朝上。 用虚掌或虚拳沿脊柱两侧从上往下轻拍轻叩。 手法宜轻柔，节奏均匀，着力富有弹性。 速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。 每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。 3. 注意事项： 捶背时，室内温度应适宜，避免受凉。 捶背后，老年人应适当休息，促进身体放松。 如有其他疾病，请在医生指导下进行。 除了捶背，以下方法也有助于老年人缓解失眠： 保持良好的作息规律。 晚餐不宜过饱，避免辛辣刺激性食物。 适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等。 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

中医养生之道

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文章 短腰畸形需要遵循那些饮食原则

短腰畸形，也称为腰部侧弯，是一种常见的脊柱畸形，表现为腰部向一侧弯曲。这种畸形可能会引起腰部疼痛、活动受限等症状，严重时还可能影响内脏功能。 对于短腰畸形患者，饮食调理是辅助治疗的重要手段。以下是一些适合短腰畸形患者的饮食原则： 1. 增加钙质摄入：钙是构成骨骼的重要成分，有助于改善骨骼密度和硬度。患者可以多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。 2. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，患者可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄、牛奶等）或服用维生素D补充剂来补充。 3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是构成骨骼的重要成分，有助于修复和生长骨骼。患者可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品等。 4. 限制高钠食物：高钠食物（如腌制食品、方便面等）容易导致水肿，加重腰部负担。患者应尽量减少高钠食物的摄入。 5. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 以下是一些适合短腰畸形患者的食疗方： 1. 羊骨汤：将羊骨熬煮成汤，加入适量的调料，可以补益肝肾、强筋骨。 2. 猪肾粥：将猪肾切成小块，与粳米一起煮成粥，可以补肾壮腰。 3. 鸡头实粥：将鸡头实与羊脊骨一起熬煮成汤，再加入适量的调料，可以补脾去湿、固肾益精气。 4. 栗子粥：将栗子与糯米一起煮成粥，可以补肾强腰、益气厚肠胃。

未来医疗领航员

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文章 肚子疼发烧是什么原因引起的

肚子疼发烧是常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致肚子疼发烧的常见原因及应对方法： 1. 胃肠道炎症 胃肠道炎症是导致肚子疼发烧的常见原因之一。这通常是由于饮食不洁、过食辛辣或海鲜等刺激性食物引起的。患者可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。对于胃肠道炎症的治疗，建议及时就医，进行消化系统彩超、大便常规、血常规等检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。 2. 消化道穿孔 消化道穿孔是一种严重的疾病，可能导致剧烈腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。穿孔的原因可能包括胃十二指肠溃疡、小肠穿孔等。消化道穿孔需要手术治疗，并配合抗生素、血管活性药物等药物治疗。患者应尽快就医，进行X线腹部立卧位片检查，以明确诊断并尽快接受手术治疗。 3. 急性胰腺炎 急性胰腺炎是由于胰腺受到刺激或损伤而引起的一种疾病。常见的原因包括大量饮酒、暴饮暴食、胆囊疾病等。急性胰腺炎患者可能会出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。大部分急性胰腺炎患者不需要使用抗生素，但如果患者并发细菌感染，则需要使用抗生素。治疗急性胰腺炎的关键是去除病因，如去除胆道结石、调整饮食习惯等。 4. 肠道感染 肠道感染也是导致肚子疼发烧的常见原因之一。肠道感染可能由细菌、病毒、寄生虫等引起。患者可能会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。肠道感染的治疗需要根据病因进行，如使用抗生素、抗病毒药物等。患者应保持良好的个人卫生习惯，避免食用不洁食物，预防肠道感染的发生。 5. 妇科疾病 妇科疾病也可能导致女性出现肚子疼发烧的症状。如盆腔炎、附件炎等。妇科疾病的治疗需要根据病因进行，如使用抗生素、抗炎药物等。患者应及时就医，进行妇科检查，明确诊断并接受相应的治疗。 总之，肚子疼发烧是一种常见的症状，可能由多种原因引起。患者应及时就医，明确诊断并接受相应的治疗。在日常生活中，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，预防相关疾病的发生。

医疗之窗

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文章 女性阴道流黄水是什么原因

女性阴道是生殖系统的重要组成部分，具有多种生理功能，如排出月经、分泌物和分娩等。阴道内部由粘膜、肌层和外膜组成，具有丰富的伸展性，与子宫和生殖器相连。阴道分泌物的pH值为3.8，维持阴道微生态平衡。然而，当阴道分泌物异常增多，出现黄水样物质时，可能会引起女性的恐慌和焦虑。 阴道流黄水的原因有很多，常见的原因包括： 1. 细菌性阴道炎：细菌性阴道炎是最常见的阴道炎症，主要由于阴道菌群失衡引起。患者可能会出现阴道分泌物增多、异味、瘙痒等症状。 2. 真菌性阴道炎：真菌性阴道炎主要是由念珠菌感染引起，患者可能会出现白色分泌物、瘙痒、疼痛等症状。 3. 滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是由滴虫感染引起，患者可能会出现黄绿色分泌物、泡沫状、异味等症状。 4. 性传播疾病：某些性传播疾病，如淋病、梅毒等，也可能导致阴道分泌物异常。 5. 阴道炎：阴道炎是指阴道粘膜的炎症，可能由细菌、真菌、病毒等多种因素引起。 针对阴道流黄水的情况，建议采取以下措施： 1. 保持外阴清洁干燥，避免潮湿环境。 2. 选择合适的洗液，如妇炎洁、洁尔阴等，进行阴道冲洗。 3. 口服或阴道用药，如甲硝唑、克霉唑等，进行治疗。 4. 注意个人卫生，避免交叉感染。 5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗疾病。

医疗故事汇

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文章 怀孕三个月霉菌性阴炎

霉菌性阴炎是一种常见的妇科疾病，无论是普通女性还是孕妇，都可能出现此类问题。霉菌性阴炎具有一定的传染性，如果不及时治疗，可能会影响夫妻双方的健康，甚至对胎儿的生长发育造成不利影响。 孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化，阴道部位容易充血、分泌旺盛、外阴湿润，这为霉菌的繁殖提供了有利条件。因此，孕妇在怀孕早期（尤其是前三个月）更容易患上霉菌性阴炎。 对于怀孕三个月的孕妇来说，如果患上霉菌性阴炎，通常不需要特别治疗。但是，需要保持良好的个人卫生习惯，勤换洗内裤，并采用适当的清洗方法，如用热水浸泡和阳光暴晒，以有效杀菌。 除了日常保养，孕妇还需要注意以下几点： 1. 避免过度使用抗生素和激素类药品，以免影响胎儿健康。 2. 保持外阴清洁干燥，避免穿着紧身和不透气的内裤。 3. 注意饮食均衡，增强自身免疫力。 4. 如有症状加重或反复发作，应及时就医。 治疗霉菌性阴炎的药物主要包括抗真菌药物，如克霉唑、咪康唑等。孕妇在用药时需谨慎，应在医生指导下进行。 总之，孕妇在怀孕期间要重视霉菌性阴炎的预防和治疗，保持良好的个人卫生习惯，积极应对各种孕期问题，为胎儿的健康成长保驾护航。

医疗之窗

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文章 幼儿急疹吃什么食物

幼儿急疹是一种常见的婴幼儿疾病，主要发生在6个月至2岁的儿童中。由于许多家长对该病的了解有限，常常会询问‘幼儿急疹吃什么食物’这样的问题。本文将针对幼儿急疹的饮食护理进行详细介绍，帮助家长更好地照顾患病儿童。 幼儿急疹的典型症状是高烧，退烧后会出现红色皮疹。病毒在发病前1-2周就已潜伏在体内。在发烧期间，孩子会大量出汗和排尿，导致体内水分流失，因此补充水分至关重要。这不仅能预防脱水，还能帮助降温、排出病毒，预防抽搐，促进病情恢复。 在饮食方面，幼儿急疹患者应多吃清淡的食物，如蔬菜、水果和果汁。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易引起过敏的食物，如鸡蛋。鸡蛋属于发物，可能会加重病情，因此应避免食用。 除了饮食护理，家长还应注意以下几点： 保持室内空气流通，避免拥挤和潮湿的环境。 观察孩子的病情变化，如出现高烧不退、皮疹增多、精神萎靡等症状，应及时就医。 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。 加强孩子的营养和锻炼，提高免疫力。 总之，合理的饮食护理是幼儿急疹治疗的重要环节。家长应了解幼儿急疹的饮食禁忌，为患儿提供营养丰富、易消化的食物，帮助患儿尽快康复。

医学奇迹见证者

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文章 腹壁切口疝的治疗方法有哪些

腹壁切口疝，作为疝外科领域的一种常见疾病，其治疗方法多样，主要包括手术和非手术两种方式。本文将详细探讨腹壁切口疝的治疗方法，帮助患者了解并选择最适合自己的治疗方案。 一、腹壁切口疝的定义及分类 腹壁切口疝是指腹壁手术切口愈合不良，导致腹膜或腹壁肌肉层局部薄弱，腹腔内容物突出形成的囊袋。根据切口疝的位置和形态，可分为以下几种类型： 腹直肌切口疝 腹壁侧切口疝 腹壁下切口疝 腹壁上切口疝 二、腹壁切口疝的治疗方法 1. 手术治疗 手术是治疗腹壁切口疝的主要方法，主要包括以下几种术式： 传统开放修补术：通过切口进入腹腔，直接修补腹壁缺损。 腹腔镜修补术：在腹壁打3个洞，通过腹腔镜进行修补。 经腹膜外修补术：从腹膜外进行修补，无需进入腹腔。 生物材料修补术：使用生物材料修补腹壁缺损，如聚乳酸等。 2. 非手术治疗 对于一些病情较轻的患者，可以选择非手术治疗，如： 腹带加压：使用腹带对腹壁进行加压，减轻症状。 药物治疗：使用药物治疗，如抗生素、抗炎药等。 三、腹壁切口疝的治疗原则 1. 早期诊断、早期治疗 2. 根据患者具体情况选择合适的治疗方法 3. 术后加强护理，预防并发症 四、总结 腹壁切口疝的治疗方法多样，患者应根据自身情况选择最适合自己的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，做好术后护理，以期获得良好的治疗效果。

癌症防治先锋

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文章 子宫肌瘤和子宫癌有什么不同

子宫，作为女性的重要器官，承载着孕育生命的重任。然而，它也是妇科疾病的高发地带，其中子宫肌瘤和子宫癌是两种常见的妇科恶性肿瘤。了解这两种疾病的不同，对于预防和治疗具有重要意义。 一、什么是子宫肌瘤？ 子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的良性肿瘤，多发生于35～50岁。据统计，35岁以上妇女约20%发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小、无症状而未被发现。 二、子宫肌瘤的病因 1. 雌激素水平过高：雌激素是促进子宫肌瘤生长的重要因素，长期受雌激素刺激可能导致肌瘤形成。 2. 遗传因素：家族中有子宫肌瘤病史的女性，患病的风险较高。 3. 肥胖：肥胖女性体内雌激素水平较高，容易发生子宫肌瘤。 4. 生活方式：长期吸烟、饮酒等不良生活习惯也可能增加子宫肌瘤的风险。 三、子宫肌瘤的症状 1. 月经不规律：月经周期延长、月经量增多、经期延长等。 2. 下腹部包块：随着肌瘤增大，患者可触及下腹部包块。 3. 腹部疼痛：肌瘤压迫周围器官或神经时，可引起腹部疼痛。 4. 排尿困难：肌瘤压迫尿道时，可导致排尿困难。 四、什么是子宫癌？ 子宫癌是起源于子宫内膜或子宫颈上皮细胞的恶性肿瘤，主要症状为不规则阴道出血、阴道分泌物异常等。 五、子宫癌的病因 1. 长期雌激素刺激：长期雌激素刺激可能导致子宫内膜增生，进而引发子宫癌。 2. 遗传因素：家族中有子宫癌病史的女性，患病的风险较高。 3. 不良生活习惯：吸烟、饮酒等不良生活习惯可增加子宫癌风险。 六、子宫癌的症状 1. 不规则阴道出血：出血量多、持续时间长，甚至出现大量出血。 2. 阴道分泌物异常：分泌物呈粉色、褐色、水样或粘稠状，有异味。 3. 腹部疼痛：癌肿转移或扩散时，可出现腹部、背部及腿部疼痛。 4. 体重下降、虚弱：晚期患者可能出现体重下降、虚弱等症状。 七、如何预防子宫肌瘤和子宫癌？ 1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，均衡饮食，适当运动。 2. 定期体检：女性应定期进行妇科检查，以便及时发现并治疗子宫肌瘤和子宫癌。 3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。 4. 保持心情舒畅：情绪波动过大可能影响激素水平，增加患病风险。 总之，了解子宫肌瘤和子宫癌的区别，关注自身健康，养成良好的生活习惯，才能有效预防和治疗这两种疾病。

生物医疗创新站

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文章 有什么皮肤整形的方法可以有效祛痘？

夏天来临，气温升高，皮肤油脂分泌旺盛，痘痘问题也随之而来。如何有效祛除痘痘，恢复光滑细腻的肌肤，成为了许多人的关注焦点。本文将介绍几种常见的皮肤整形方法，帮助大家告别痘痘困扰。 一、药物治疗 药物治疗是治疗痘痘的首选方法，常用的药物包括抗生素、维A酸类药物、过氧化苯甲酰等。抗生素可以抑制痤疮杆菌的生长，维A酸类药物可以促进表皮细胞更新，过氧化苯甲酰可以杀灭细菌，减少炎症。 二、物理治疗 物理治疗主要包括光疗、激光治疗、微针治疗等方法。 1. 光疗：利用特定波长的光源照射皮肤，可以杀灭痤疮杆菌，减少炎症，改善痘痘。 2. 激光治疗：利用激光能量破坏痤疮杆菌，促进皮肤愈合。 3. 微针治疗：通过微针刺激皮肤，促进血液循环，加速皮肤修复。 三、手术治疗 对于严重的痘痘或痘疤，可以考虑手术治疗。 1. 痤疮切除：将痘痘直接切除，术后需要缝合。 2. 痘疤磨削：利用激光或微针磨削痘疤，促进皮肤愈合。 四、日常保养 保持良好的生活习惯，注意饮食，避免辛辣、油腻食物，保持皮肤清洁，定期去角质，可以有效预防痘痘。 总之，祛痘需要综合治疗，药物治疗、物理治疗、手术治疗和日常保养相结合，才能达到最佳效果。

老年健康守护者

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文章 女性子宫肌瘤患者需要做哪些检查?

子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病，对于这种疾病，正确的诊断和治疗至关重要。那么，女性子宫肌瘤患者需要进行哪些检查呢？以下将为您详细介绍。 首先，超声检查是诊断子宫肌瘤的重要手段。通过B超检查，医生可以清晰地观察到子宫的大小、形态以及肌瘤的位置、大小等信息。此外，超声检查还可以帮助医生判断肌瘤的性质，如是否为良性或恶性。 其次，宫腔镜检查也是一种常用的检查方法。通过宫腔镜，医生可以直接观察到子宫腔内的情况，判断是否存在肌瘤，以及肌瘤的大小、位置等。同时，宫腔镜检查还可以进行病理组织学检查，帮助确诊肌瘤的性质。 此外，X光平片也是一种辅助检查方法。通过X光平片，医生可以观察到肌瘤是否出现钙化现象，从而判断肌瘤的性质。 对于一些较小的肌瘤，诊断性刮宫也是一种常用的检查方法。通过刮宫，医生可以取得子宫腔内的组织样本，进行病理学检查，帮助确诊肌瘤的性质。 除了以上检查方法，医生还会根据患者的具体情况，选择其他相应的检查手段，如MRI、CT等。 总之，女性子宫肌瘤患者需要进行多种检查，以确定肌瘤的性质、大小、位置等信息，为制定合理的治疗方案提供依据。

医疗星辰探秘

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