利川市民族中医院

文章 牛皮癣病人锻炼应注意什么

银屑病，也被称为牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红斑、银白色鳞屑，严重影响患者的外观和心理健康。近年来，银屑病的发病率逐年上升，已成为全球范围内的公共卫生问题。 针对银屑病患者，合理的运动锻炼对于改善病情、提高生活质量具有重要意义。以下是一些关于银屑病患者锻炼的建议： 一、选择合适的运动项目 银屑病患者在锻炼时应根据自身的身体状况选择合适的运动项目。对于身体状况较差的患者，可以选择散步、瑜伽等低强度运动；而对于身体状况较好的患者，则可以选择跑步、游泳、羽毛球等高强度运动。 二、控制运动量，避免过度疲劳 适当的运动可以增强银屑病患者的体质，提高免疫力，促进新陈代谢，有助于病情的改善。然而，过度运动会导致身体过度疲劳，降低免疫力，甚至诱发或加重病情。因此，银屑病患者在锻炼时要注意控制运动量，避免过度疲劳。 三、注意运动时的防护措施 银屑病患者在锻炼时要注意防晒，避免皮肤受到紫外线伤害。此外，运动时还要注意穿着合适的衣物，保持身体干燥，避免汗液刺激皮肤。运动结束后，要及时清洁皮肤，保持皮肤卫生。 四、保持良好的饮食习惯 合理的饮食对于银屑病患者的康复具有重要意义。患者应保持饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免诱发或加重病情。 五、定期复查，及时调整治疗方案 银屑病患者在锻炼和日常生活中要注意观察病情变化，定期复查。如果病情出现波动，应及时与医生沟通，调整治疗方案。

健康管理专家

160人阅读

查看详情

文章 白领女性三种步态影响美感

在追求身材和面部美丽的道路上，我们投入了大量的时间和金钱。然而，对于走路姿势和体态，很多人却毫不在意。事实上，正确的走路姿势和体态，对我们的身体健康和外在形象都有着重要的影响。 对于白领女性来说，由于长时间久坐，走路成为了她们日常活动的主要形式。然而，错误的走路姿势，如驼背、O型腿和八字脚，不仅影响美观，还可能引发各种健康问题。 一、驼背 驼背是常见的姿势问题，会导致肩颈疼痛、腰背疼痛等问题。正确的站姿应该是挺胸收腹，肩膀放松，耳朵、肩膀、腰、膝盖、脚踝保持在一条垂直线上。 二、O型腿 O型腿是指双腿膝盖向内旋转，导致双腿无法并拢。O型腿不仅影响美观，还可能引发膝关节疼痛、髋关节疼痛等问题。 三、八字脚 八字脚是指行走时脚掌向外或向内，呈“八”字形。八字脚会导致足部疼痛、拇指外翻等问题。 四、预防与改善 1. 增强肌肉力量：通过进行针对性的运动，增强腿部、腰背部的肌肉力量，有助于改善错误的走路姿势。 2. 改善生活习惯：保持良好的站姿和坐姿，避免长时间久坐。 3. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免穿着不合适的鞋子导致足部变形。 4. 及时就医：如果出现严重的姿势问题，应及时就医，寻求专业的帮助。 正确的走路姿势和体态，不仅能提升我们的外在形象，还能让我们远离各种健康问题。让我们从现在开始，关注自己的走路姿势，养成良好的生活习惯，做一个健康美丽的女性。

绿色医疗倡导者

168人阅读

查看详情

文章 牛皮癣复发了怎么办春季

春季是许多皮肤病的高发季节，其中就包括困扰许多患者的牛皮癣。牛皮癣，也称为银屑病，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤上出现红色斑块，覆盖银白色鳞屑。许多患者在经过一段时间的治疗后，病情得到了控制，但不幸的是，今年春季，我的朋友也遭遇了牛皮癣的复发。 面对复发的牛皮癣，我的朋友咨询了医生，并得到了以下建议： 1. 增强免疫力：春季天气多变，容易导致人体免疫力下降，从而诱发或加重牛皮癣。因此，患者应加强锻炼，提高自身免疫力。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，减少精神压力。同时，保持室内空气流通，避免潮湿环境，减少牛皮癣复发的风险。 3. 饮食调理：春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等。 4. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性强的洗浴产品。 5. 药物治疗：在医生的指导下，继续使用抗牛皮癣药物，如外用药物、口服药物等，以控制病情。 6. 定期复查：定期到皮肤科就诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。 除了以上建议，患者还应保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。同时，要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，减少病情复发的机会。

医疗之窗

168人阅读

查看详情

文章 干荒危机不用怕 看保湿日记养成水润肌

随着冬季的到来，干燥的气候不仅给我们的生活带来了不便，也威胁着我们的皮肤健康。肌肤缺水干燥，不仅影响美观，还可能引发各种皮肤问题。那么，如何才能在干燥的冬季保持肌肤水润呢？本文将从饮食、保湿、锻炼、护理等方面，为您介绍一些实用技巧，帮助您轻松度过冬季。 一、饮食调理，内外兼修 1. 增加水分摄入：每天保证充足的饮水量，有助于补充肌肤水分，维持肌肤水润。 2. 多吃润肺食物：山药、豆腐、萝卜等白色食物具有润肺功效，有助于保持肌肤水润。 3. 适量摄入富含维生素的食物：如新鲜蔬菜、水果等，有助于提升肌肤免疫力，抵抗干燥。 二、保湿是关键，内外兼修 1. 面部保湿：选择适合自己肤质的保湿护肤品，如保湿霜、乳液等，定期进行面部保湿。 2. 身体保湿：不要只关注面部保湿，全身肌肤都需要进行保湿护理，避免身体肌肤干燥。 3. 空气加湿：在干燥的冬季，可以使用加湿器，增加室内湿度，缓解肌肤干燥。 三、锻炼调理，促进血液循环 1. 深呼吸：每天进行深呼吸练习，有助于促进肺功能，带动气血循环，让肌肤充满活力。 2. 按摩：通过按摩头部、面部等部位，可以促进血液循环，提升肌肤新陈代谢。 四、日常护理，细节决定成败 1. 清洁：在清洁肌肤时，要避免过度清洁，以免破坏肌肤屏障，导致水分流失。 2. 保湿：在清洁后，要及时进行保湿，补充肌肤水分。 3. 防晒：即使在冬季，也要注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。 五、层叠保湿，打造水润肌肤 1. 清洁：使用温和的洁面产品，轻柔地清洁肌肤。 2. 化妆水：使用化妆棉蘸取化妆水，全面部擦拭，确保肌肤充分吸收水分。 3. 精华液：根据肌肤需求，选择合适的精华液，提升肌肤保湿能力。 4. 乳液或霜：根据肌肤状况，选择合适的乳液或霜，锁住肌肤水分。 5. 面膜：在干燥的冬季，可以适当使用保湿面膜，为肌肤补充水分。 通过以上方法，相信您一定可以在冬季保持肌肤水润，拥有健康美丽的肌肤。

医疗星辰探秘

176人阅读

查看详情

文章 夏季吃鱼腥草解决肺热

夏季高温潮湿，是呼吸道疾病的高发期。鱼腥草作为一种中药材，具有清热解毒、祛痰化湿、润肺顺气的功效，成为夏季预防呼吸道疾病的有效选择。 鱼腥草煲猪肺汤是传统的食疗方，对于肺热引起的咳嗽、痰多、喉咙痛等症状具有很好的缓解作用。猪肺具有润肺止咳的功效，与鱼腥草搭配，相得益彰。 除了煲汤，鱼腥草还可以用来煮凉茶、炒菜等。鲜鱼腥草炒鸡蛋、鲜鱼腥草炒肉丝等菜品，不仅美味可口，还具有清热解毒、滋阴润肺的功效。 中医认为，鱼腥草性寒，味辛，归肺、大肠经，具有清热解毒、利尿通淋、消痈排脓、祛风湿等功效。适用于肺热咳嗽、痰黄稠、咽喉肿痛、热淋涩痛、痈疮肿毒、风湿痹痛等症状。 然而，鱼腥草并非适合所有人。孕妇、哺乳期妇女、体弱者、患有脾胃虚寒、腹泻等症状的人群应慎用或禁用。在使用鱼腥草时，应遵循医嘱，切勿过量。 夏季预防呼吸道疾病，除了食疗，还应注意以下几点： 1. 保持室内空气流通，避免空气污染。 2. 多饮水，保持呼吸道湿润。 3. 避免过度劳累，保证充足睡眠。 4. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。 5. 遵医嘱，按时用药。

医疗新知速递

194人阅读

查看详情

文章 导致输尿管结石的病因有哪些

输尿管结石，作为一种常见的泌尿系统疾病，主要困扰着青壮年人群，尤其是30-40岁的年龄段。这种疾病的主要症状比较明显，容易与其他疾病混淆，因此需要引起重视。那么，导致输尿管结石的病因有哪些呢？以下将为您详细介绍。 一、长期卧床 长期卧床会导致骨质脱钙，进而引起血钙和尿钙的增高。此外，卧床病人尿液容易滞留并合并感染，这些因素都会大大增加输尿管结石的发生率。 二、尿路感染 尿路感染会导致菌落、脓块或坏死组织等物质沉积，这些物质可以作为结石的核心，进而引发输尿管结石。例如，变形杆菌可以将尿素分解为氨，使尿液变碱，有利于磷酸盐和碳酸盐在结石核心上沉淀，形成结石。 三、营养因素 在尿路结石高发地区，小儿结石与停止哺乳有密切关系。停止哺乳后，食物中的蛋白质和维生素A较母乳中少，同时小儿的消化吸收功能较差，不能摄取足够的营养，因此容易患膀胱结石。 四、环境因素 输尿管结石的形成与气候、水源、饮食、运动等因素有一定关系。例如，天气炎热或大量出汗，尿液被浓缩，饮水和食物中含过多的晶体成分，如草酸盐、尿酸盐，容易引起结石症。 五、新陈代谢紊乱 体内代谢或肾内某些代谢紊乱，可导致高血钙、高尿钙以及某些形成结石的晶体增加。例如，甲状旁腺机能亢进的病人血钙增高，血磷降低，尿钙增高，容易形成结石；痛风病人，嘌呤代谢紊乱，血中尿酸增高，尿酸排泄增加，尿酸盐易于沉淀形成结石。 六、尿路梗阻 输尿管结石的发病因素还包括尿道狭窄、输尿管狭窄、前列腺增生等。这些疾病均可引起尿液引流不通，容易导致尿中晶体沉淀而形成结石。另外，尿路梗阻还可诱发泌尿系感染，使患者更易形成结石。 了解了导致输尿管结石的病因，我们就可以采取相应的预防措施，如保持输尿管通畅，多喝水，多吃利尿食物，避免长期服用利尿药物等。如果您有输尿管结石的相关症状，请及时就医，以免延误病情。

医疗星辰探秘

176人阅读

查看详情

文章 被香烟烫伤了要怎么办

在我们的日常生活中，意外无处不在。除了常见的跌倒、碰撞等意外伤害，还有一种与不良生活习惯相关的意外——被香烟烫伤。这种情况虽然不会造成大面积伤害，但处理不当可能会导致皮肤破损、感染甚至留下疤痕，因此需要引起重视。 香烟烫伤的常见原因包括：吸烟者在公共场所吸烟、他人不小心将烟头扔在地上、或者吸烟者自身不慎将烟头掉落在身上等。当不幸发生香烟烫伤时，我们应该如何处理呢？ 首先，应立即用流动的清水冲洗烫伤部位，以减轻疼痛和降低感染风险。如果烫伤部位出现水泡，不要随意挑破，以免感染。可以用无菌纱布轻轻覆盖水泡，并保持干燥。同时，可以涂抹一些烫伤膏或烧伤喷雾，以促进伤口愈合。 除了以上处理方法，以下是一些预防香烟烫伤的建议： 1. 提高自我保护意识，尽量避免接触吸烟者。 2. 在公共场所，如电影院、商场等，尽量选择无烟区域。 3. 如果身边有人吸烟，请提醒他们不要随意丢弃烟头。 4. 家中应备有烫伤膏、烧伤喷雾等急救用品。 5. 如遇严重烫伤，应及时就医。

医疗故事汇

190人阅读

查看详情

文章 阳痿的治疗办法

阳痿，作为男性常见的一种性功能障碍，严重影响着患者的身心健康和生活质量。了解阳痿的治疗方法，对于患者来说至关重要。本文将详细介绍阳痿的治疗方法，帮助患者找到适合自己的治疗方案。 1. 心理治疗 阳痿患者中，有很大一部分是由于心理因素导致的。心理治疗包括心理咨询、认知行为疗法等，旨在帮助患者缓解心理压力，建立正确的性观念，从而改善阳痿症状。 2. 药物治疗 药物治疗是治疗阳痿的主要方法之一。常用的药物包括口服药物和注射药物。口服药物如西地那非、他达拉非等，通过扩张血管，改善阴茎血流，从而达到治疗阳痿的目的。注射药物如前列腺素E1，通过直接注射到阴茎海绵体，促进阴茎勃起。 3. 物理治疗 物理治疗包括体外负压吸引装置、阴茎泵等，通过物理手段促进阴茎勃起。这些方法适用于部分药物治疗无效的患者。 4. 手术治疗 手术治疗是治疗阳痿的最后手段，适用于药物治疗和物理治疗无效的患者。常见的手术方法包括阴茎假体植入、血管重建手术等。 5. 日常保养 阳痿患者在生活中应注意以下保养措施： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 规律作息，保证充足的睡眠。 适度运动，增强体质。 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 保持良好的饮食习惯，多吃富含锌、精氨酸等营养物质的食物。 总之，阳痿的治疗方法多样，患者应根据自身情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，才能取得良好的治疗效果。

医学奇迹见证者

185人阅读

查看详情

文章 宫腔内出血应该怎么办?

宫腔出血，作为妇科常见的病症之一，其病因复杂，涉及多种因素。了解宫腔出血的原因，是制定合理治疗方案的关键。 首先，宫腔出血可能与妊娠相关。在孕早期，宫腔出血可能是先兆流产的信号；孕中晚期，胎盘剥离或子宫腔收缩也可能导致宫腔出血。此时，孕妇应立即就医，避免影响胎儿健康。 非孕期宫腔出血，可能与妇科炎症、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病有关。此外，子宫内膜病变也是宫腔出血的常见原因。 针对宫腔出血的治疗，通常采用手术方式。刮宫手术是常用的治疗方法，能够有效控制出血，并减少并发症。术后，患者需注意适当活动，避免长时间卧床，以免引发子宫内膜粘连。同时，做好消炎护理，保持外阴清洁，禁止性行为，降低感染风险。 在日常保养方面，患者应尽量减少食用寒凉食物，多摄入温性食物。避免食用含雌性激素的食物，如豆浆、蜂王浆等。月经期间，适当休息，避免剧烈运动，禁止性生活。加强锻炼，保持心情愉悦，有助于病情恢复。 对于有生育需求的患者，建议尽早怀孕。无生育需求者，应做好避孕措施，首选口服避孕药。此外，减少刮宫、流产次数，有助于降低子宫内膜异位症的风险。 在治疗宫腔出血的过程中，选择合适的医院和科室至关重要。妇科和产科是治疗宫腔出血的主要科室，患者应选择正规医院就诊，以确保治疗效果。

健康驿站

194人阅读

查看详情

文章 尿路感染的临床症状有哪些

尿路感染是泌尿系统常见的疾病，尤其在女性中较为常见。它主要是由细菌感染引起的，可分为上尿路感染和下尿路感染。了解尿路感染的临床症状对于及时诊断和治疗至关重要。 下尿路感染：膀胱炎 膀胱炎是下尿路感染的一种常见形式，主要症状包括尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，部分患者可能出现血尿和膀胱区不适。大多数膀胱炎患者症状轻微，可自行缓解。 上尿路感染：急性肾盂肾炎 急性肾盂肾炎是上尿路感染的一种，症状较为严重，包括高热、寒战、腰痛、尿频、尿急、尿痛等。部分患者可能出现恶心、呕吐等症状。 慢性肾盂肾炎 慢性肾盂肾炎是一种慢性疾病，症状较为隐蔽，可能表现为间歇性尿路感染症状、腰痛、低热等。慢性肾盂肾炎可能导致肾功能损害。 不典型尿路感染 不典型尿路感染可能表现为全身症状，如高热、寒战、头痛等，而尿路症状不明显。部分患者可能表现为急性腹痛、胃肠道功能紊乱等症状。 预防尿路感染的关键是保持良好的个人卫生习惯，多饮水，避免憋尿。若出现尿路感染症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

医疗科普小站

195人阅读

查看详情