日照市精神卫生中心

文章 怎样治疗神经衰弱导致的失眠

神经衰弱，作为一种常见的心理疾病，其发病率随着社会压力的增加而逐年上升。该疾病主要表现为注意力不集中、情绪波动、焦虑等症状，严重时甚至会导致失眠。失眠对患者的日常生活和工作造成严重影响，因此及时治疗神经衰弱导致的失眠至关重要。 一、神经衰弱失眠的原因 1. 精神压力：长期处于紧张焦虑的环境中，大脑过度紧张，导致神经衰弱。 2. 生理因素：如内分泌失调、神经系统功能紊乱等。 3. 心理因素：如性格内向、敏感、多疑等。 二、神经衰弱失眠的治疗方法 1. 心理治疗：通过心理咨询、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解心理压力，调整心态。 2. 认知功能训练：通过训练提高患者的认知能力，改变对疾病的认知，缓解症状。 3. 药物治疗：谷维素、B族维生素等药物有助于改善睡眠质量，苯二氮卓类药物或新型非苯二氮卓类药物也可用于治疗失眠。 4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。 三、神经衰弱失眠的预防 1. 保持良好的心态，学会调整压力。 2. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。 3. 适当运动，增强体质。 4. 避免长时间使用电子产品，减少辐射。 神经衰弱失眠是一种常见的心理疾病，患者需要及时就医，在医生指导下进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，预防疾病复发。

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文章 神经衰弱的症状及病因

神经衰弱是一种常见的心理疾病，主要表现为精神疲劳、情绪低落、睡眠障碍等症状。它通常是由于长期的精神压力、生活压力或心理创伤引起的。 神经衰弱的主要症状包括： 精神疲劳，容易感到疲惫不堪，无法集中注意力。 情绪低落，经常感到悲伤、沮丧，对事物失去兴趣。 睡眠障碍，难以入睡、多梦、易醒。 肌肉疼痛，经常出现紧张性头痛、肌肉酸痛等。 植物神经功能紊乱，出现出汗、厌食、便秘、腹泻等症状。 神经衰弱的原因主要包括以下几点： 精神因素：如生活中的压力、心理创伤等。 性格因素：如性格内向、敏感多疑等。 长期情绪压抑：如工作压力、学习压力等。 对于神经衰弱的治疗，主要采用心理治疗和药物治疗相结合的方法。心理治疗包括认知行为疗法、心理疏导等，药物治疗则包括抗抑郁药、抗焦虑药等。 除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。如保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等，都有助于缓解神经衰弱症状。 神经衰弱是一种常见的心理疾病，但只要及时治疗，多数患者可以恢复正常。

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文章 相信你一定看过电影，也一定曾经让剧的感人情节撼动人心吧！没错，人是感情的动物，受感动是理所当然的罗！请问，如果你在电影院中，银幕上正演出感人情节而想流泪时，你会怎办？

标题：相信你一定看过电影，也一定曾经让剧的感人情节撼动人心吧！没错，人是感情的动物，受感动是理所当然的罗！请问，如果你在电影院中，银幕上正演出感人情节而想流泪时，你会怎办？ 在电影院观看感人电影时，每个人面对想流泪的情境都有不同的应对方式。以下是一些常见的应对策略： A、管他的！想哭就大声哭 有些人选择释放自己的情感，不管周围人的看法，尽情哭泣。这种方式能够帮助个体宣泄情绪，释放压力，但可能会给他人带来不适。 B、偷偷的饮泣，反正四周一片黑，没人知道 另一些人选择在黑暗中偷偷哭泣，避免引起他人注意。这种方式可以保护个人的自尊心，但可能会让情绪压抑在心中。 C、隐忍住，决不在公共场合丢脸 还有一些人选择压抑自己的情感，不在公共场合哭泣。这种方式可以避免尴尬，但可能会导致情绪积累，影响心理健康。 D、该哭的还是要哭，但留点面子----进厕所哭 最后一种方式是在公共场合哭泣时选择去厕所，以保护自己的面子。这种方式可以兼顾情感宣泄和社交礼仪。 每个人的应对方式都有其合理性，关键是要找到适合自己的方式，保持心理健康。 除了以上应对方式，以下是一些保持心理健康的方法： 1. 积极寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和安慰。 2. 运动锻炼：运动可以释放压力，改善情绪。 3. 学习放松技巧：学习深呼吸、冥想等放松技巧，帮助自己缓解压力。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持健康的饮食，避免过度饮酒和吸烟。 5. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重，建议寻求心理咨询师的帮助。 总之，面对想流泪的情境，我们要学会合理应对，保持心理健康。

未来医疗领航员

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文章 南方医院江都院区精神科举行挂牌仪式

4月18日，南方医院江都院区精神科隆重举行挂牌仪式。该科隶属于南方医院精神科，拥有200张床位，设有高档病房、精神病区及心理病区，为患者提供全面的精神健康服务。 近年来，随着社会节奏的加快和压力的增大，精神健康问题日益突出。南方医院精神科门诊病人量逐年增加，床位供不应求。为了满足日益增长的市场需求，南方医院江都院区精神科应运而生。 南方医院江都院区精神科拥有经验丰富的专家团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。科室设有精神分裂症、情感性精神障碍、神经症、儿童情感及行为障碍、妇女、老年精神障碍、物质依赖、睡眠障碍、慢性疼痛等多个病区，全面覆盖精神健康领域。 科室注重药物治疗、心理治疗、物理治疗及社会康复的相结合，为患者提供全方位的康复服务。同时，科室还积极开展心理健康教育，提高公众对精神健康的认识。 挂牌仪式上，南方医院副院长吴汉森、医务处副处长张永等领导出席并致辞。他们表示，南方医院江都院区精神科的成立，将为当地精神卫生事业的发展注入新的活力。 未来，南方医院江都院区精神科将继续努力，为患者提供更优质、更全面的精神健康服务，为促进社会和谐稳定贡献力量。

运动与健康

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文章 小儿厌食怎么推拿调理

小儿厌食是一种常见的儿童疾病，表现为食欲不振、拒食等症状。推拿是一种常用的治疗方法，可以有效地改善小儿厌食的症状。 推拿治疗小儿厌食的方法主要有以下几种： 1. 顺运内八卦：以手掌心为圆心，进行顺时针地按揉，手掌的部位，有利于改善消化。 2. 按揉中脘：中脘的位置位于上腹部肚脐和胸骨下端连线的中点处，按揉这个部位三分钟，也有利于改善消化，促进食欲的增加。 3. 改善消化：通过推拿可以改善消化系统功能，促进食物的消化吸收，从而改善食欲。 4. 消除积食：推拿可以促进胃肠蠕动，消除积食，从而改善食欲。 5. 增加食欲：推拿可以刺激食欲中枢，增加食欲。 除了推拿治疗外，家长还应该注意以下几点： 1. 营造良好的进餐环境：为孩子创造一个安静、舒适的进餐环境，有利于提高食欲。 2. 适当的运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，增加食欲。 3. 避免过度喂养：过度喂养会导致小儿消化不良，从而影响食欲。 4. 注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食物中毒。 5. 及时就医：如果小儿厌食症状严重，应该及时就医。

家庭医疗小助手

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文章 强迫型人格障碍如何进行心理治疗

强迫型人格障碍，虽然并非严重心理疾病，但其对患者日常生活的影响不容忽视。及时进行心理治疗，如顺其自然法和当头棒喝法，可有效缓解痛苦和伤害。 心理治疗是治疗强迫型人格障碍的关键。通过治疗，患者可以减少与周围环境的冲突，减轻痛苦。患者和家人应保持乐观态度，积极配合治疗，避免将疾病局限于家庭内部。 以下两种心理治疗方法效果显著： 1. 顺其自然法：针对患者过度压抑或控制自己的情况，通过倾听而不过度评价事件，减轻精神压力，纠正紊乱。起初可能导致焦虑，但经过意志锻炼，可消除症状。 2. 当头棒喝法：借鉴禅宗“德山棒，临济喝”的方法，通过棍棒或大声提醒，使患者突然醒悟，纠正思维偏差。 强迫型人格障碍并非严重心理疾病，正确治疗可有效好转。患者应保持积极乐观态度，根据不同类型采用相应心理治疗方法，避免教条行事，从观念上改变思路。 治疗强迫型人格障碍，患者还需注意以下方面： 1. 建立健康的生活方式，保持良好的作息规律。 2. 避免过度焦虑和压力，学会放松身心。 3. 积极参加社交活动，增强人际交往能力。 4. 寻求专业心理医生的帮助，进行个性化治疗。 5. 家人朋友应给予患者关爱和支持，共同面对疾病。

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文章 童年情绪障碍能自愈吗 揭秘童年情绪障碍的几个疗法

童年情绪障碍是一种常见的心理疾病，对儿童和青少年的身心健康产生严重影响。虽然部分轻微的童年情绪障碍存在自愈的可能性，但几率较低。因此，当孩子出现情绪障碍的迹象时，家长和老师应引起重视，及时寻求专业医生的帮助。 一、童年情绪障碍的症状表现 童年情绪障碍的症状多样，主要包括以下几种： 1. 情绪波动大：情绪不稳定，易怒、焦虑、抑郁等情绪交替出现。 2. 社交困难：与同龄人交往困难，不愿参加集体活动，孤独、退缩。 3. 学习困难：注意力不集中，记忆力减退，学习效果差。 4. 行为问题：攻击性行为、破坏性行为、撒谎等。 二、童年情绪障碍的治疗方法 1. 药物治疗 药物治疗是治疗童年情绪障碍的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。药物治疗需要在医生的指导下进行，切勿自行购买或调整药物剂量。 2. 心理治疗 心理治疗是帮助患者改善情绪障碍的有效方法。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、家庭治疗、游戏治疗等。心理治疗需要患者、家长和医生共同努力。 3. 家庭支持 家庭支持是治疗童年情绪障碍的关键。家长应关心、理解和支持孩子，营造温馨、和谐的家庭氛围。同时，家长也要学会与孩子沟通，引导孩子表达自己的情绪。 4. 学校干预 学校应关注学生的心理健康，为情绪障碍的学生提供必要的帮助。学校可以开展心理健康教育课程，提高学生对心理问题的认识。 三、预防童年情绪障碍的措施 1. 培养孩子良好的情绪管理能力 2. 关注孩子的心理健康，及时发现情绪障碍的迹象 3. 营造和谐的家庭氛围，增进亲子关系 4. 加强学校心理健康教育，提高学生的心理健康水平

生命守护者联盟

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