贵州医科大学附属白云医院

文章 骨质疏松怎么治疗效果好

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨骼变薄，容易发生骨折。为了有效治疗骨质疏松症，我们需要采取综合性的治疗方法，包括饮食疗法、药物治疗和物理治疗。 首先，饮食疗法是预防和治疗骨质疏松症的重要手段。营养不足是导致骨质疏松症的重要原因之一。骨骼主要由钙、磷和蛋白质组成，因此，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素的合理摄入至关重要。患者应增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等；同时，增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋等；此外，还要保证充足的维生素D和维生素C的摄入，以促进钙的吸收和利用。 其次，药物治疗是治疗骨质疏松症的重要手段。目前，治疗骨质疏松症的药物主要有两类：骨吸收抑制剂和骨形成刺激剂。骨吸收抑制剂可以减少骨量的丢失，而骨形成刺激剂可以促进新骨的形成。患者应在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。补钙是治疗骨质疏松症的基础，患者应选择对胃肠道刺激性较小的钙剂，并注意补钙的同时补充维生素D、磷等营养素，以促进钙的吸收和利用。 此外，物理治疗也是治疗骨质疏松症的重要手段之一。物理治疗可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨折的发生。常见的物理治疗方法包括：热水袋、热毛巾、红外线照射、超声波、短波、磁疗、按摩等。患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行治疗。 除了上述治疗方法外，患者还应注意日常保养，避免跌倒和骨折的发生。骨质疏松症患者应避免参加高强度、高冲击力的运动，如跳跃、跑步等。在家中和户外行走时，应小心谨慎，避免滑倒和摔倒。此外，患者还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重等，以降低骨质疏松症的发生风险。 总之，治疗骨质疏松症需要综合运用饮食疗法、药物治疗和物理治疗等多种手段。患者应在医生的指导下制定合理的治疗方案，并注意日常保养，以降低骨质疏松症的发生风险，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

162人阅读

查看详情

文章 哪些肥胖者能做吸脂术

吸脂术作为现代整形美容领域的一项技术，为广大求美者提供了改善体型、塑造曲线的机会。然而，并非所有肥胖者都适合进行吸脂手术。接下来，我们将探讨哪些肥胖者适合进行吸脂术。 首先，适合进行吸脂术的肥胖者通常具备以下特点： 1. 局部脂肪堆积：吸脂术主要针对局部脂肪堆积的部位，如腹部、臀部、大腿等。若肥胖者整体肥胖程度较高，但局部脂肪堆积明显，则适合进行吸脂。 2. 轻中度肥胖：吸脂术适合轻中度肥胖者，过度肥胖者可能需要通过其他减肥方法进行辅助。 3. 皮肤弹性良好：吸脂术后，皮肤需要一定的弹性进行回缩。若皮肤弹性良好，则术后恢复效果更佳。 4. 年轻人：年轻人的皮肤修复能力较强，术后恢复更快。 其次，以下情况不适合进行吸脂术： 1. 皮肤松弛：皮肤松弛者术后容易出现皮肤松弛、凹凸不平等问题。 2. 严重肥胖：严重肥胖者可能需要通过其他减肥方法进行辅助。 3. 皮肤弹性差：皮肤弹性差者术后恢复效果较差。 4. 年老者：年老者皮肤修复能力较弱，术后恢复较慢。 此外，吸脂术作为一种外科手术，也存在一定的风险和并发症。因此，在进行吸脂术之前，务必咨询专业医生，了解手术风险和注意事项。

运动与健康

176人阅读

查看详情

文章 老年人要如何补充营养素呢？

随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题越来越受到社会的关注。其中，骨骼健康成为老年人关注的重点。许多人认为，要强身健骨，最好的方式就是吃动物骨头。然而，除了动物骨头之外，还有哪些食物可以帮助老年人补充钙质呢？如何用猪骨制作美味的汤呢？接下来，让我们一起探讨老年人如何通过饮食来维护骨骼健康。 钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于维持骨骼的强度和密度至关重要。人体通过胃肠吸收钙质，形成血钙，再通过骨代谢将血钙沉积到骨骼中。然而，摄入过量的钙质并不会直接导致骨骼变得更加强壮。相反，过量的钙质会导致高钙血症，引发肾结石、血管钙化等并发症。 除了动物骨头之外，以下食物也是老年人补充钙质的良好来源： 1. 牛奶：牛奶是钙质摄入的重要来源，每半斤牛奶含有约300毫克的钙质，同时还富含多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，有助于促进钙的消化和吸收。 2. 蔬菜：许多蔬菜都富含钙质，如雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克蔬菜的钙含量在150毫克左右。 3. 豆制品：大豆是高蛋白食物，同时含钙量也很高。500克豆浆含有约120毫克的钙质，150克豆腐含有约500毫克的钙质，其他豆制品也是补钙的良品。 4. 海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，每天食用25克，可以补充约300毫克的钙质。同时，它们还具有降低血脂、预防动脉硬化的作用。 5. 动物骨头：动物骨头含有大量的钙质，但不易被人体吸收。在制作食物时，可以将骨头敲碎，加入醋后用文火慢煮，去除浮油，加入青菜即可制作成美味的汤。 除了以上食物，老年人还可以通过以下方式来维护骨骼健康： 1. 适量运动：适量的运动可以增强骨骼密度，预防骨质疏松症。老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式。 2. 保持良好生活习惯：避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯会加速骨骼流失。 3. 定期体检：定期进行骨密度检查，了解自己的骨骼健康状况。 4. 遵医嘱：在医生的指导下，合理使用钙剂和维生素D等药物。

数字健康领航者

192人阅读

查看详情

文章 警惕老年人日常饮食七大禁忌

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，特别是消化系统，容易出现消化不良、吸收能力下降等问题。因此，老年人的饮食选择尤为重要。以下是一些老年人饮食的禁忌，希望能引起大家的重视。 1. 忌多食 老年人应该采取少食多餐的饮食方式，避免一次性进食过多。过多的食物会增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。研究表明，少食多餐有助于控制体重，预防肥胖。 2. 忌硬食 随着年龄的增长，老年人的牙齿逐渐松动，咀嚼能力下降。因此，食物应该切碎煮烂，避免进食过硬、油炸或过干的食物，以免损伤口腔和消化道。 3. 忌偏食 老年人的饮食应该多样化，保证营养均衡。应适量摄入含铁、钙等矿物质丰富的食物，以预防贫血、骨质疏松等问题。 4. 忌寒食 老年人阳气虚弱，不宜食用寒凉食物。饮食宜温热，有助于暖胃养身，提高身体免疫力。 5. 忌陈腐食物 陈腐食物容易导致消化不良、腹泻等问题。老年人抵抗力较弱，应避免食用陈腐食物。 6. 忌长期吃素 有些老年人为了减肥或预防高血压，选择长期吃素。然而，长期吃素会导致蛋白质、脂肪等营养素摄入不足，影响身体健康。因此，老年人应适量摄入肉类，以保证营养均衡。 7. 忌使用铝制餐具 铝元素摄入过多可能导致痴呆症等疾病。因此，老年人应尽量避免使用铝制餐具，特别是不要用铝制餐具长时间存放咸、酸、碱等食物。

健康驿站

194人阅读

查看详情

文章 中国的整形真的比韩国整形医生差吗

近年来，随着生活水平的提高和审美观念的转变，整形美容行业在我国逐渐兴起。与此同时，韩国整形热潮也席卷而来，吸引了大量求美者前往韩国进行整形手术。然而，一些人也开始质疑，中国的整形医生真的比韩国整形医生差吗？ 事实上，整形手术的成功与否，很大程度上取决于整形医生的技术水平。虽然韩国整形行业起步较早，但中国整形技术发展迅速，已经取得了长足的进步。在整形技术方面，中国和韩国的整形医生水平相差无几，只是在操作手法上存在一些差异。 除了技术，整形医生的经验也是影响手术效果的重要因素。韩国整形医生每年手术量相对较少，而中国整形医生由于人口基数大，手术量相对较多，因此在临床经验方面具有优势。 此外，整形手术的费用也是许多人关心的问题。在中国进行整形手术，费用相对较低，且术后服务也在不断改进。一些国内整形机构在服务方面已经达到了国际先进水平。 当然，中国整形行业仍需不断努力，提高技术水平和服务质量，以赢得更多求美者的信任。同时，我们也应尊重患者的选择，为他们提供最适合的整形方案。

医疗新知速递

170人阅读

查看详情

文章 春节倒数勤练7运动晒身型

春节的脚步越来越近，Ladies，你们是否已经准备好迎接这个充满欢乐和美丽的节日？ 冬天，我们用气质征服世界，而夏天，我们则需要用完美的身材来展示我们的魅力。 那么，如何才能在春节前塑造出令人羡慕的身材呢？以下几种运动，可以帮助你达到目标： 1. 跑步 跑步是一种简单有效的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，塑造完美身材。每天坚持跑步，不仅可以提高心肺功能，还可以增强免疫力，预防疾病。 2. 游泳 游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位。游泳不仅可以减肥，还可以提高身体的柔韧性和协调性。 3. 瑜伽 瑜伽是一种温和的运动，可以帮助你放松身心，缓解压力。瑜伽还可以提高身体的柔韧性和平衡能力，塑造完美身材。 4. 力量训练 力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高基础代谢率，从而达到更好的减肥效果。常见的力量训练包括深蹲、俯卧撑、引体向上等。 5. 有氧操 有氧操是一种节奏感强的运动，可以帮助你燃烧卡路里，塑造完美身材。常见的有氧操包括搏击操、拉丁舞、爵士舞等。 除了以上运动，以下饮食建议也可以帮助你塑造完美身材： 1. 少吃油腻食物，多吃蔬菜水果； 2. 控制热量摄入，避免暴饮暴食； 3. 多喝水，保持身体水分平衡。 相信通过以上运动和饮食建议，你一定可以在春节前塑造出令人羡慕的身材，迎接美好的节日！

癌症防治先锋

187人阅读

查看详情

文章 肌张力过高的症状

肌张力过高是一种常见的神经肌肉疾病，它会导致肌肉持续紧张和僵硬，影响患者的日常生活。 以下是一些常见的肌张力过高的症状： 1、剪刀腿：剪刀腿是指患者的双腿交叉，呈现剪刀状。这通常是由于下肢内收肌张力过高，导致双腿无法正常伸展。 2、抽搐：抽搐是肌肉突然、不自主的收缩。肌张力过高会导致肌肉持续紧张，从而引发抽搐。 3、屈伸张力不平衡：屈伸张力不平衡是指肌肉在屈曲和伸展过程中，肌肉张力不协调。这会导致患者在运动时出现困难。 4、姿势异常：肌张力过高会导致患者出现姿势异常，如头部前倾、肩部下沉等。 5、关节疼痛：肌张力过高会导致关节疼痛，影响患者的活动能力。 肌张力过高的原因有多种，包括神经系统疾病、肌肉疾病、代谢性疾病等。常见的病因包括： 1、神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化症等。 2、肌肉疾病：如肌营养不良、肌强直等。 3、代谢性疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。 4、药物副作用：某些药物可能会引起肌张力过高，如抗抑郁药、抗精神病药等。 肌张力过高的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括使用肌肉松弛剂、抗癫痫药等。物理治疗包括按摩、针灸、理疗等。手术治疗适用于严重病例。 为了预防和治疗肌张力过高，患者需要注意以下几点： 1、保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2、进行适当的运动，增强肌肉力量。 3、保持良好的心态，避免情绪波动。 4、定期进行体检，及时发现和治疗肌张力过高。

医疗之窗

166人阅读

查看详情

文章 亲子沟通“心有灵犀”三招

在亲子关系中，沟通是建立良好关系的关键。以下三招可以帮助家长更好地与孩子沟通，增进亲子关系。 一、用平等的态度与孩子相处 许多家长在与孩子沟通时，常常忘记自己应该放下“教育者”的角色，用平等的态度与孩子相处。孩子虽然年纪小，但也渴望被尊重和认可。家长应该避免使用命令式语气，而是用商量的口吻与孩子交流，例如：“你能帮我把杯子拿来吗？”而不是“去把杯子拿来！”这样的沟通方式更能让孩子感受到被尊重，也更容易激发他们的积极性。 二、学会倾听孩子的心声 许多家长在与孩子沟通时，往往只顾自己“畅所欲言”，而忽略了倾听孩子的心声。孩子也有自己的想法和感受，他们渴望被倾听和理解。家长应该耐心倾听孩子的想法，不要打断他们的讲话，也不要急于给出评判。当孩子感到被尊重和理解时，他们会更愿意与家长分享自己的内心世界。 三、避免拿孩子与他人比较 有些家长喜欢拿孩子与他人比较，认为这样可以激发孩子的竞争意识。然而，这种做法往往会让孩子感到自卑和压力。家长应该避免拿孩子与他人比较，而是关注孩子的个性和特点，鼓励他们发挥自己的优势，成为更好的自己。 此外，以下是一些与医疗相关的拓展内容，可以帮助您更好地理解亲子沟通的重要性： 1. 疾病预防：家长可以通过与孩子沟通，了解他们的生活习惯和健康状况，及时发现并预防疾病。 2. 健康饮食：家长可以与孩子一起学习健康饮食知识，培养孩子良好的饮食习惯。 3. 亲子活动：通过参与亲子活动，增进亲子关系，同时也有助于孩子的身心发展。 4. 医疗保健：家长应该了解一些基本的医疗保健知识，以便在孩子需要时能够及时提供帮助。

癌症防治先锋

190人阅读

查看详情

文章 1岁幼儿体内有6支钢针 腹腔中现医用注射针

　　近年来，儿童意外伤害事件频发，其中一些事件甚至涉及到恶意伤害。近日，一名1岁幼儿小宇因体内被人恶意扎入6支钢针，在中山大学附属第一医院接受手术，成功取出5支针。这一事件再次引发了人们对儿童安全的关注。 　　手术过程中，医生发现其中一支针为医用注射针，不锈钢材质，并无生锈。这提示我们在日常生活中，应时刻保持警惕，避免类似事件的发生。 　　那么，如何预防儿童意外伤害呢？以下是一些建议： 　　1. 加强安全教育。家长应教育孩子不要随意触摸陌生人，不要将尖锐物品放入口中或身体其他部位。 　　2. 做好家庭安全防护。家中应避免放置容易引起儿童伤害的物品，如剪刀、针具等。 　　3. 关注孩子行为。家长应时刻关注孩子的行为，及时发现并纠正危险行为。 　　4. 选择正规医疗机构。给孩子接种疫苗、打针等，应选择正规医疗机构，避免因操作不当导致意外伤害。 　　5. 加强社会监督。社会各界应共同关注儿童安全问题，共同营造一个安全、健康的成长环境。 　　总之，预防儿童意外伤害需要家庭、社会共同努力。让我们携手共进，为孩子们的健康成长保驾护航。

健康管理专家

190人阅读

查看详情

文章 男人如何看待女人整容

近年来，随着生活水平的提高和审美观念的变化，越来越多的女性选择通过整形美容手术来改善自己的外貌。然而，整形美容手术并非没有风险，一些女性在整形过程中出现并发症，甚至导致严重的健康问题。本文将介绍整形美容手术的风险，以及如何选择安全的整形医院和医生。 整形美容手术的风险主要包括感染、出血、疤痕、不对称、麻醉意外等。此外，一些手术还可能引发更严重的并发症，如肺栓塞、心肌梗死等。因此，在决定进行整形美容手术之前，女性需要充分了解手术的风险，并选择经验丰富的医生和安全的医院。 如何选择安全的整形医院和医生呢？首先，要选择正规、有资质的医院，并查看医院的手术成功率、并发症发生率等数据。其次，要选择经验丰富的医生，了解医生的专业背景、手术经验和案例。此外，还要了解手术方案、手术费用、术后护理等相关信息，并与医生充分沟通，确保手术的安全和效果。 除了选择安全的医院和医生，女性在进行整形美容手术前还需要注意以下几点： 充分了解手术风险，并与医生充分沟通。 选择合适的手术时机和方案。 做好术前准备，如调整作息、停止吸烟等。 术后严格按照医嘱进行护理，避免感染和并发症。 整形美容手术可以改善外貌，提升自信，但并非适合所有人。女性在决定进行整形美容手术之前，要充分了解手术的风险和注意事项，选择安全的医院和医生，并做好术前和术后准备，才能确保手术的安全和效果。

健康解码专家

173人阅读

查看详情