湖南省中医药研究院附属医院

文章 高跟鞋走钢丝 常穿危害大吗

近年来，高跟鞋已成为许多女性追求时尚和美丽的必备品。然而，长时间穿着高跟鞋却可能对身体造成诸多危害。本文将探讨高跟鞋对女性健康的潜在影响，并提供一些减少伤害的建议。 首先，长时间穿着高跟鞋会对膝关节造成压力。由于高跟鞋使人体重心前移，膝关节需要承受更大的压力，这可能导致膝关节炎症和磨损，甚至引发疼痛。 其次，高跟鞋还可能引发腰肌劳损。长时间站立或行走时，腰部需要承受额外的压力，这可能导致腰肌过度紧张和劳损，进而引发腰痛。 此外，高跟鞋还可能导致脚部畸形。长时间挤压在狭窄的鞋尖内，可能导致脚趾变形、拇指外翻等问题。 为了减少高跟鞋对身体造成的危害，以下是一些建议： 1. 选择合适的鞋跟高度，最好不超过7厘米。 2. 尽量减少穿高跟鞋的时间，尤其是在长时间站立或行走时。 3. 选择舒适的鞋子，避免挤压脚部。 4. 在穿高跟鞋一天后，通过一些简单的动作来缓解脚部疼痛，例如垫脚尖、踩网球、夹脚趾等。 5. 定期进行足部护理，保持脚部健康。 总之，虽然高跟鞋可以提升女性的美丽，但长时间穿着却可能对身体造成伤害。因此，女性在选择高跟鞋时，应权衡利弊，尽量减少对身体的伤害。

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文章 立秋清热养心保健系列之红薯红枣汤

立秋时节，天气逐渐转凉，人体容易出现燥热、心火旺盛等问题。此时，一份清补的汤饮不仅能滋养身心，还能帮助我们度过这个多事之秋。今天，我们将为大家介绍一道具有清热养心功效的红枣红薯汤。 红薯红枣汤是一款家常汤品，红薯含有丰富的糖分、蛋白质、纤维素以及多种维生素，营养价值极高。红枣则具有补血养颜、益气安神的功效。两者搭配，既能排毒养颜，又能补血益气，非常适合秋季饮用。 制作红薯红枣汤的方法非常简单，只需准备好红薯、红枣和冰糖这三种食材即可。具体做法如下： 1. 将红枣洗净，用清水浸泡片刻。 2. 红薯去皮洗净，切成块状，用清水浸泡备用。 3. 烧一锅清水，将浸泡好的红枣放入锅中，大火煮沸。 4. 待红枣煮开后，将浸泡好的红薯放入锅中，继续大火煮。 5. 红薯下锅的同时，加入适量的冰糖，大火煮至糖溶化。 6. 捞掉汤面上的泡沫，转小火慢炖，直至红薯变软即可。 红薯红枣汤具有以下功效： 1. 清热养心：红薯和红枣都具有清热养心的作用，可以帮助缓解秋季燥热、心火旺盛等问题。 2. 补血养颜：红枣具有补血养颜的功效，可以改善肤色，使肌肤更加细腻有光泽。 3. 益气安神：红薯具有益气安神的功效，可以帮助改善睡眠，缓解疲劳。 需要注意的是，红薯红枣汤虽然具有诸多功效，但并非适合所有人。胃酸过多、糖尿病患者应忌食红薯。此外，红薯中的淀粉含量较高，食用过多容易导致消化不良，因此，红薯红枣汤不宜过量饮用。 立秋时节，让我们一起来品味这份清补的红枣红薯汤，滋养身心，度过一个健康舒适的秋季吧！

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文章 肝肾阳虚的症状是什么？

男性朋友在日常生活中，往往因为工作压力、生活节奏等原因，导致肾阳虚的症状。肾阳虚不仅影响身体健康，还会影响夫妻生活的和谐。那么，肝肾阳虚的症状有哪些呢？ 肝肾阳虚证的临床表现主要包括以下几个方面： 1. 腰膝酸软：肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼，导致腰膝酸软。 2. 阳痿早泄：肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，导致阳痿早泄。 3. 小便频繁：肾阳不足，膀胱气化障碍，导致小便频繁，夜尿多。 4. 浮肿：水液内停，溢于肌肤，导致浮肿，腰以下为甚。 5. 面色黧黑：肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤，导致面色黧黑。 6. 畏寒肢冷：阳虚不能温煦肌肤，导致畏寒肢冷，下肢为甚。 7. 精神萎靡：阳气不足，心神无力振奋，导致精神萎靡。 8. 面色苍白：气血运行无力，不能上荣于清窍，导致面色苍白。 9. 舌淡胖苔白：阳虚之证，舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。 预防肝肾阳虚，首先要保持良好的生活习惯，避免过度劳累。其次，可以通过以下方法进行调理： 1. 饮食调理：多吃温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、海参等。 2. 运动调理：适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 药物调理：在医生的指导下，使用温补肾阳的药物。 4. 心理调理：保持良好的心态，避免情绪波动。 总之，肝肾阳虚需要引起重视，通过合理的饮食、运动、药物和心理调理，可以有效改善症状，提高生活质量。

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文章 患上慢性肾炎还能同房吗

肾脏作为人体的重要器官，承担着排泄废物、调节水电解质平衡等重要功能。然而，当肾脏受到慢性肾炎的侵害时，不仅会对患者的健康造成严重威胁，还会影响到他们的生活质量。因此，了解慢性肾炎的相关知识，及时治疗和保养，对于患者来说至关重要。 慢性肾炎是一种常见的慢性肾脏疾病，其发病原因复杂，可能与感染、自身免疫、遗传等因素有关。该疾病早期症状不明显，容易被忽视，但随着病情发展，患者会出现腰痛、水肿、高血压、蛋白尿等症状。因此，对于出现相关症状的患者，应尽早到医院就诊，进行相关检查，以便及时诊断和治疗。 慢性肾炎的治疗方法主要包括药物治疗、饮食调理、生活方式调整等。药物治疗方面，医生会根据患者的具体情况开具相应的药物，如利尿剂、降压药、免疫抑制剂等。饮食调理方面，患者应遵循低盐、低蛋白、低磷的原则，避免摄入过多的刺激性食物。此外，患者还需注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息、适当运动等。 在慢性肾炎的治疗过程中，患者还需注意以下几点： 1. 定期复查：患者应按照医嘱定期进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 2. 节制性生活：慢性肾炎患者在病情不稳定时，应节制性生活，以免加重病情。病情稳定后，可根据自身情况适当进行性生活，但需注意控制频率和时间。 3. 注意个人卫生：患者应保持良好的个人卫生习惯，避免泌尿系统感染。 4. 保持乐观心态：患者应保持乐观的心态，积极面对疾病，提高生活质量。 对于慢性肾炎患者来说，选择一家专业的医院和科室进行治疗至关重要。在治疗过程中，患者应与医生保持良好的沟通，积极配合治疗，争取早日康复。

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文章 雀斑与黄褐斑的区别 了解这些才能区分出来

斑点是女性美容的常见问题，雀斑和黄褐斑作为最常见的皮肤色素沉着，让很多女性困扰不已。了解这两种斑点的区别，对于正确治疗和预防至关重要。 首先，我们来看看雀斑。雀斑是后天形成的，与遗传和紫外线照射有关。它的形状从小针尖到大粒糙米不等，颜色呈棕色或浅褐色，最容易出现在脸颊和鼻子上。雀斑的数量因人而异，不会相互融合，且年轻女性多于男性。 黄褐斑则是一种先天性局限性色素沉着症，又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等。它通常呈现对称的蝴蝶状，颜色从浅灰褐色到深褐色不等，表面光滑，无炎症反应。黄褐斑常见于女性，尤其是口服避孕药和孕妇，还可能与月经紊乱、经前腹胀或慢性疾病有关。 对于雀斑和黄褐斑的治疗，首先要明确病因，然后对症治疗。雀斑的治疗方法包括防晒、药物治疗、激光治疗等。黄褐斑的治疗则包括药物治疗、激光治疗、中医调理等。此外，日常保养也非常重要，如避免长时间暴露在阳光下、使用美白护肤品等。 如果您脸上出现斑点，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在日常生活中，做好防晒、保持良好的作息和饮食习惯，也有助于预防斑点。 总之，了解雀斑和黄褐斑的区别，对于正确治疗和预防斑点至关重要。希望本文能帮助到您。

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文章 鸡蛋外壳有斑点能吃吗？

鸡蛋作为日常饮食中常见的食材，其营养价值备受关注。然而，很多人在购买鸡蛋时，会发现蛋壳表面出现斑点，不禁会疑问：这样的鸡蛋还能食用吗？本文将为您揭秘鸡蛋壳斑点的原因及安全性，让您了解如何选购放心鸡蛋。 一、鸡蛋壳斑点的原因 1. 雀斑蛋：蛋壳表面出现褐色斑点，称为“雀斑蛋”，这是由于钙和蛋壳色素分布不均匀造成的。这类鸡蛋与细菌污染无关，可以放心食用。 2. 暗斑蛋：蛋壳底部出现色泽较暗的水印状斑点或条带，称为“暗斑蛋”或“底斑蛋”。这是鸡蛋壳内的水分透过韧性较差的蛋壳膜并积聚在蛋壳附近造成的，也与细菌污染无关。 3. 微生物侵袭：蛋壳表面存在许多气孔，若存放时间过长，细菌、霉菌等微生物可能钻孔而入，扩散到一定程度时，蛋壳表面就会形成斑块。这类鸡蛋虽然与沙门氏菌没有必然关系，但并不安全，不建议食用。 二、如何选购放心鸡蛋 1. 不要用水清洗：鸡蛋壳外的保护膜是水溶性的，用水过度清洗后，鸡蛋存放时更易遭受细菌侵害而变质。 2. 不要直接放冰箱：刚买来的鸡蛋表面若是存有多种细菌，直接放入冰箱，会污染冰箱环境，影响其他食材。应该把鸡蛋装入干净的包装中，再放入冰箱蛋架上保存。 3. 注意存放时间：鸡蛋的存放时间不宜过长，一般建议在购买后7天内食用完毕。 三、总结 鸡蛋壳斑点并不影响其食用安全，但为了确保食品安全，我们在选购鸡蛋时应注意以下几点： 1. 选购外观完好、无破损的鸡蛋； 2. 避免购买存放时间过长的鸡蛋； 3. 妥善保存鸡蛋，避免细菌污染。

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文章 肾保养的好处有哪些

肾脏作为人体的重要器官，承担着调节水液代谢、维持电解质平衡、排泄废物等重要功能。因此，肾脏的健康状况直接关系到人体的健康。本文将围绕肾脏保养展开，探讨肾脏保养的好处，以及如何通过饮食、运动等方式来保护肾脏健康。 1. 肾脏保养，防病于未然 肾脏健康出现问题，往往会导致一系列并发症，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。通过肾脏保养，可以预防这些疾病的发生，提高生活质量。 2. 肾脏保养，延缓衰老 肾脏与骨骼、皮肤、头发等组织密切相关。肾脏保养有助于延缓衰老，保持肌肤光泽、头发乌黑、骨骼强健。 3. 肾脏保养，提高免疫力 肾脏是人体重要的免疫器官，肾脏保养有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感染。 4. 肾脏保养，改善睡眠 肾脏功能不良会影响睡眠质量。通过肾脏保养，可以改善睡眠，提高睡眠质量。 5. 肾脏保养，保持心情愉悦 肾脏与情志密切相关。肾脏保养有助于调节情绪，保持心情愉悦。 肾脏保养方法： 1. 饮食调理：多吃富含优质蛋白、低盐、低脂的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 适量运动：保持适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高肾脏功能。 3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于肾脏的修复和排毒。 4. 保持心情舒畅：避免过度劳累、焦虑、抑郁等情绪，有助于肾脏健康。 5. 定期体检：定期进行肾脏功能检查，及时发现并治疗肾脏疾病。

癌症防治先锋

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文章 哺乳期得了痔疮怎么办

哺乳期女性患上痔疮，无疑是一种痛苦的折磨。既要照顾宝宝，又要忍受痔疮带来的不适，这让许多妈妈们感到十分困扰。那么，哺乳期得了痔疮怎么办呢？本文将从中医、西医以及日常保养等方面，为大家提供一些建议，帮助哺乳期女性缓解痔疮带来的痛苦。 一、中医治疗：温和调理，缓解症状 1. 中药熏洗：哺乳期女性可以前往中医科，开具具有清热解毒、消肿止痛功效的草药。将草药煎煮后，进行熏蒸和坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟，可有效缓解痔疮症状。 2. 中药外敷：使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药外敷剂，涂抹在痔疮患处，每日2-3次，有助于缓解疼痛和肿胀。 二、西医治疗：针对性强，见效快 1. 肛肠科检查：如果痔疮症状严重，建议及时前往正规肛肠医院进行检查，医生会根据病情给予相应的治疗方案。 2. 西药治疗：医生可能会根据病情开具一些外用药物，如痔疮膏、栓剂等，帮助缓解疼痛和瘙痒。 三、日常保养：预防为主，缓解症状 1. 饮食调整：哺乳期女性应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻食物，避免加重痔疮症状。 2. 适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，预防痔疮复发。 3. 注意个人卫生：保持肛门清洁，每天用温水清洗，避免感染。 4. 避免久坐久站：长时间保持同一姿势，容易导致血液循环不畅，加重痔疮症状。 哺乳期女性得了痔疮，需要耐心和信心，通过中医、西医以及日常保养的综合治疗，相信很快就能缓解症状，恢复正常生活。

药事通

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文章 肝破裂有哪些用药原则

健康是人生最宝贵的财富，它代表着活力、快乐和幸福。然而，疾病却时常困扰着人们。今天，我们就来聊一聊肝破裂这种疾病，了解其用药原则以及如何预防。 肝破裂是一种严重的肝脏损伤，可能由外伤、疾病等原因引起。治疗肝破裂的主要方法是手术治疗，同时需要配合药物治疗。以下是一些关于肝破裂用药原则的介绍： 1. 术前准备：肝破裂患者在手术前需要充分补液，必要时输血，以防止休克和水电解质紊乱。 2. 术后治疗：术后患者需要禁食和胃肠减压，期间需要通过静脉输入液体、电解质、葡萄糖和维生素等，以维持水电解质平衡和热量供应。 3. 营养支持：对于无法进食或发生并发症的患者，需要积极给予营养支持，并使用特定的营养药物。 4. 护肝治疗：肝破裂患者术后可能存在肝功能损害，需要积极进行护肝治疗，常用药物包括GIK液和营养支持药物。 5. 抗生素治疗：术前、术中和术后都需要使用抗生素，以预防感染。术后需要定期检查血尿常规，直到体温和血象恢复正常。 除了药物治疗，预防肝破裂也非常重要。以下是一些预防措施： 1. 注意安全：避免发生外伤，尤其是在进行高风险活动时。 2. 保持健康：保持良好的生活习惯，避免患有肝脏疾病。 3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。 总之，了解肝破裂的用药原则和预防措施对于保障患者的健康至关重要。如果您有任何关于肝破裂的问题，可以咨询专业的医生。

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文章 泡沫尿是蛋白尿吗

泡沫尿并不一定等同于蛋白尿。尿液中泡沫的形成与液体的表面张力有关，张力越高，形成的泡沫越多。正常情况下，尿道内分泌物增多、排尿过急、位置过高或尿液浓缩等情况也可能导致泡沫尿的产生。 例如，男性尿道中精液成分增多或尿道粘液增多，尿液中有形成分增加，都可能导致泡沫尿。此外，大量出汗或饮水不足导致尿液浓缩时，尿液中的一些物质相对增多，也可能形成泡沫尿。 病理性的泡沫尿最常见的原因是蛋白尿，蛋白尿引起的尿泡沫较细腻，量多且不易消散。此外，泌尿系感染或尿糖增多时也可能出现泡沫尿。 需要注意的是，泡沫尿不一定是病理性的，也可能是暂时性的。因此，如果出现泡沫尿，建议及时就医，进行进一步的检查。 在日常生活中，保持良好的饮食习惯和生活方式，多喝水，有助于预防泡沫尿的发生。 对于患有蛋白尿的患者，应遵循医生的建议，进行治疗和管理。常见的治疗方法包括调整饮食、控制血压、使用药物等。 此外，患者还应注意定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，泡沫尿并不一定等同于蛋白尿，但也不能忽视其潜在的病理意义。出现泡沫尿时，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

药事通

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