西安市人民医院

文章 女性人生三阶段要注意补钙

女性在不同的人生阶段，面临着不同的健康挑战，其中钙质的补充尤为重要。随着年龄的增长，女性更容易出现骨质疏松等问题，而孕期和更年期则是钙质流失的高峰期。本文将介绍女性在不同人生阶段如何正确补充钙质，以及常见的钙补充剂的使用方法。 首先，青春期是女性骨骼发育的关键时期。此时，女性需要保证充足的钙摄入，以支持骨骼的正常生长。饮食中应多摄入奶制品、豆制品和绿叶蔬菜等富含钙的食物。如果饮食不规律或摄入量不足，可以考虑使用钙片进行补充。 其次，孕期是女性对钙质需求量最大的时期。孕期钙缺乏会导致胎儿骨骼发育不良，甚至影响母体健康。因此，孕妇应保证每天摄入至少1000毫克的钙。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用钙剂。 进入更年期后，女性更容易出现骨质疏松。更年期是钙质流失的高峰期，因此，更年期女性应更加注重钙质的补充。除了饮食和钙剂，还可以通过锻炼、晒太阳等方式促进钙的吸收。 在选择钙补充剂时，应注意以下几点： 选择正规厂家生产的钙剂，确保产品质量。 根据自身情况和医生建议选择合适的钙剂类型。 注意钙剂的摄入量，避免过量。 与其他药物一起服用时，注意药物相互作用。 总之，女性在不同的人生阶段都需要关注钙质的补充。通过合理的饮食和科学的使用钙补充剂，可以有效预防骨质疏松等健康问题。

绿色医疗倡导者

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文章 会导致精子畸形的生活恶习有哪些？

随着现代社会生活节奏的加快，男性不育的发病率逐年上升。其中，精子畸形是导致男性不育的常见原因之一。精子畸形的出现与多种不良生活习惯密切相关。 那么，哪些生活恶习会导致精子畸形呢？以下是一些常见的因素： 1. 吸烟：吸烟中的尼古丁等有害物质会对精子造成毒害，导致精子畸形率升高。 2. 酗酒：过量饮酒会导致生殖腺功能受损，影响精子的生成和质量。 3. 暴露于有害化学物质和放射线：某些有害化学物质和放射线会干扰精子发育，导致精子畸形。 4. 高温：精子对温度较为敏感，高温环境会损害精子质量，导致畸形率上升。 5. 长期熬夜、压力过大：长期熬夜和压力过大会影响内分泌系统，导致精子质量下降。 除了以上因素，以下因素也可能导致精子畸形： 1. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等内分泌疾病会影响精子发育。 2. 染色体异常：某些染色体异常会导致精子畸形。 3. 性传播疾病：如淋病、生殖器疱疹等性传播疾病可导致精子畸形。 4. 精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子发育。 为了提高精子质量，预防精子畸形，男性应养成良好的生活习惯，避免以上不良因素。

医疗数据守护者

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文章 宝宝补钙科学小常识

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对于婴幼儿的成长发育尤为重要。在婴幼儿阶段，骨骼和牙齿正处于快速生长时期，需要大量的钙质来支持其正常发育。本文将从钙的重要性、宝宝缺钙的危害、补钙方法等方面进行科普，帮助家长们更好地了解宝宝补钙的科学知识。 一、钙的重要性 1. 构成骨骼和牙齿：钙是骨骼和牙齿的主要成分，约占其总重量的99%。钙质不足会导致骨骼密度降低，容易发生骨折。 2. 维持神经和肌肉功能：钙是神经传导和肌肉收缩的重要物质，缺乏钙质会导致神经传导速度减慢，肌肉收缩无力。 3. 参与血液凝固：钙是血液凝固过程中必不可少的物质，缺乏钙质会导致凝血功能异常。 4. 参与新陈代谢：钙参与人体多种酶的活性调节，影响新陈代谢。 二、宝宝缺钙的危害 1. 骨骼发育不良：宝宝缺钙会导致骨骼发育不良，出现佝偻病、鸡胸、X形腿、O形腿等畸形。 2. 牙齿发育不良：宝宝缺钙会影响牙齿发育，出现牙齿排列不齐、牙齿生长迟缓等问题。 3. 神经系统症状：宝宝缺钙会导致神经兴奋性增加，出现易激惹、夜惊、多汗、抽搐等症状。 4. 免疫力下降：宝宝缺钙会影响免疫系统功能，容易患感冒、肺炎等疾病。 三、宝宝补钙方法 1. 食物补钙：宝宝可以通过食物摄入钙质，如牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 补钙剂：如果宝宝无法通过食物摄入足够的钙质，可以选择补钙剂。选择补钙剂时，应注意以下几点： 选择淡奶味的钙剂，避免刺激宝宝味蕾。 选择含有维生素D的钙剂，促进钙的吸收。 选择适合宝宝年龄段的钙剂。 遵医嘱，不要过量补钙。 四、注意事项 1. 补钙的同时，要注意补充足够的维生素D，促进钙的吸收。 2. 避免过量补钙，以免引起高钙血症。 3. 定期带宝宝进行体检，监测钙和维生素D的水平。 5. 保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适量的户外活动等，有助于宝宝健康成长。

智慧医疗先锋者

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文章 性欲低下患者怎么治疗？

性功能异常是影响男性生育健康的重要因素之一，其中性欲低下尤为常见。 性欲低下的主要表现为夫妻性生活缺乏激情，男性主动性行为减少。这种状况可能由疾病、疲劳、药物等全身因素引起，对所有性感满足欲求均低下。此外，性欲低下还会给男性带来心理障碍，容易对性生活产生恐惧。 然而，性欲低下患者在性生活时，性反应可完成，阴茎勃起正常，也可能出现高潮反应。但由于可能伴有其他性机能障碍，难以确定原发疾病。 为了有效治疗性功能障碍，北京同济男科医院引进了“DEA生理功能六位一体综合疗法”。该疗法基于精确鉴别性功能障碍原因，制定个性化、疗程短、见效快的治疗方案。通过专业检测、精确分型，结合心理疏导、中药渗透、物理治疗、手术治疗、愈后跟踪等一系列措施，有效解决早泄、阳痿、性交障碍、射精障碍、勃起障碍、性冷淡、性亢奋、阴茎异常勃起等性功能障碍问题。 除了治疗，日常保养也至关重要。男性应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，适当进行体育锻炼，保持心理健康，调整饮食结构，避免过度饮酒和吸烟。 总之，性欲低下对患者身心健康及夫妻关系都造成不良影响。因此，尽早治疗性欲低下，对男性健康和夫妻感情都具有重要意义。

医疗数据守护者

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文章 脑出血吃什么食物好

脑出血是一种严重的脑血管疾病，主要由脑血管病变引起，常见病因包括高血压、糖尿病、高血脂等。患者常因情绪激动、用力过猛等因素突然发病，早期死亡率较高，幸存者往往遗留不同程度的后遗症。 那么，脑出血患者应该吃什么食物呢？以下是一些建议： 1. 饮食宜清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 2. 多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，促进康复。 3. 可以适量食用一些粗纤维食物，如糙米、全麦面包、芹菜等，有助于保持肠道通畅。 4. 食醋可以促进脂肪溶解，帮助消化吸收，适量食用可以调味提鲜。 5. 芝麻酱富含钙质，有助于补充钙质，预防骨质疏松。 6. 保持充足的水分摄入，尤其在清晨和晚间，有助于稀释血液，降低脑出血风险。 除了饮食调理，以下这些措施也对预防脑出血、促进康复至关重要： 1. 积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，控制血压、血糖在正常范围内。 2. 戒烟限酒，避免情绪波动，保持良好的心态。 3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 5. 如有头痛、眩晕等症状，应及时就医，以免延误病情。

远程医疗新视界

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文章 劲爆推荐：十大壮阳生精食物

随着生活节奏的加快和社会环境的变化，男性健康问题日益突出，其中男性不育和性功能障碍已成为许多男性的困扰。医学研究表明，通过合理的饮食调理，可以有效改善性功能，提高生育能力。 以下列举了十大具有壮阳生精功效的食物，供大家参考： 一、泥鳅 泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养肾生精的功效。泥鳅中的特殊蛋白质可以促进精子生成，对提高生育能力有很好的作用。 二、驴肉 驴肉低脂肪、高蛋白、低胆固醇，具有滋阴壮阳、补气养血、安神去烦的功效。驴肾具有补肾壮阳、强筋壮骨的作用，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。 三、羊肉 羊肉具有温中补虚、温肾壮阳的作用。羊肉中富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，可缓解腰膝酸软、疲倦遗精等症状。 四、鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。鸡蛋具有滋补强壮、养心安神的功效，可改善性功能。 五、鞭菜 鞭菜具有补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的功效。现代研究发现，鞭菜中含有大量肾活力因子、17种氨基酸、多种微量元素、多肽和血红蛋白等活性物质，对提高性功能和生育能力有很好的作用。 六、“乌龟王八” 乌龟和甲鱼都是滋补强身的食材，具有滋阴补血、软坚散结的功效。甲鱼具有滋阴养血、补肾益精的作用，可治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕眼花等症状。 七、淡菜 淡菜富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等营养成分，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。 八、虾 虾具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。适用于久病体虚、气短乏力、不思饮食者。常食虾具有强身壮体的作用。 九、蛇肉 蛇肉具有补肾壮阳、祛风通络的功效。食蛇肉可以有效地延长性生活时间，提高性生活质量。 十、狗肉 狗肉具有温肾壮阳、祛寒止痛的功效。适用于阳痿早泄、腰膝酸软、五劳七伤等症状。狗肉性温热，多食可上火。凡热病及阳盛火旺者，不宜食用。

医者仁心

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文章 辛迪·克劳馥的健美食谱

在当今社会，保持健康的生活方式已成为越来越多人的追求。而健康饮食则是其中至关重要的一环。辛迪·克劳馥，这位世界知名的超模，以其健康、活力的形象深入人心。她曾公开分享自己的饮食心得，为众多追求健康生活的人提供了宝贵的参考。 辛迪·克劳馥认为，要拥有健康的身体和活力四射的生活，除了坚持锻炼外，更要注重饮食。她强调，不能随心所欲地大吃大喝，而是要讲究营养均衡。虽然她也喜欢吃零食，但她会克制自己的欲望，并通过运动和健康饮食来保持良好的身材。 辛迪·克劳馥的早餐通常包括麦片粥、脱脂奶、小松饼、苹果和鲜榨果汁。她的午餐和晚餐则根据星期制定不同的餐单，包括蔬菜、海鲜、肉类等，力求营养均衡。这些餐单都是由专业的营养学家为她量身定制的。 辛迪·克劳馥的饮食原则可以为我们提供以下启示： 1. 早餐要注重营养均衡，可以摄入碳水化合物、蛋白质和膳食纤维等。 2. 午餐和晚餐要多样化，包括蔬菜、水果、粗粮、肉类等，保证营养全面。 3. 饮食要适量，避免暴饮暴食。 4. 注意食品卫生，避免食用过期或变质的食物。 5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。 通过学习辛迪·克劳馥的饮食原则，我们可以在日常生活中养成良好的饮食习惯，从而拥有健康的身体和美丽的外表。

生命守护者联盟

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文章 广东百万丙肝患者多不知病情 可导致病毒性肝炎

近年来，丙型肝炎（简称丙肝）已经成为我国常见的传染性疾病之一。据相关数据显示，我国丙肝感染人数已超过1000万，其中广东省的丙肝感染率更是高达1.4%，约有百万患者。然而，由于丙肝的隐蔽性，许多患者并不知道自己已经感染了丙肝，导致病情延误，甚至发展为肝硬化、肝癌。 丙肝是一种由丙型肝炎病毒（HCV）引起的传染病，主要通过血液传播，如共用注射器、输血、母婴传播等。丙肝病毒潜伏期较长，感染后可能长期无症状，难以被发现。据统计，约有50%的慢性丙肝患者可以治愈，但若不及时治疗，病情会逐渐加重，最终发展为肝硬化、肝癌，严重危害患者健康。 为了提高丙肝的早筛率，广东省传染病和寄生虫病学会联合百家医院启动了丙肝筛查系统工程。市民可以前往南方医院、深圳东湖等百家医院进行丙肝初筛，阳性者可免费进行确诊。此外，广东省还开通了丙肝免费咨询电话，方便市民咨询。 除了血液传播，文身、使用别人的剃刀、针刺坐疮等行为也可能导致丙肝感染。以下人群属于丙肝高危人群，建议尽早进行丙肝筛查： 有输血史（特别是在1992年之前）和手术史者 有吸毒史者（包括注射过一次者） 有不洁性行为史者 有文身、穿孔、美容等创伤性手术史者 使用过丙肝患者的剃刀或牙刷者 不明原因肝功能异常者 目前，丙肝的治疗方法主要包括抗病毒药物治疗和干扰素治疗。其中，抗病毒药物治疗是最主要的治疗方法，可以有效抑制病毒复制，改善肝功能，降低肝硬化、肝癌的发生率。此外，患者还需注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯 合理饮食，保持营养均衡 定期复查肝功能，及时发现病情变化 保持乐观的心态，积极面对疾病

医疗故事汇

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文章 牛奶茶水服药可能中毒

生活中，我们难免会遇到生病需要吃药的情况。在服用药物时，医生或药品说明书通常会提示用温水送服。然而，有些人为了方便或减少儿童服药的困难，会选择用茶水或果汁送服药品。这种做法是否安全呢？本文将为您解析不同送服方式对药物疗效的影响。 首先，果汁送服药物存在隐患。研究表明，近50种药物会与果汁发生反应，如退热药、β受体阻滞剂、环孢霉素、抗生素等。因此，在不确定果汁成分和药物反应之前，应尽量用温水送服药物，避免使用果汁或其他酸性饮料。 其次，茶水送服药物需因药而异。一般情况下，医生会建议患者不要用茶水送服药物，因为茶中的鞣酸与药物有效成分易发生化学反应，或者茶中的咖啡因等成分会影响药物疗效。例如，罗红霉素、阿奇霉素、麻黄素、阿托品、洋地黄等药物都不能用茶水送服。但对于抗过敏药和一些感冒药，用茶水送服可以消除困倦等不适。 此外，牛奶不宜送服药物。牛奶中的钙与某些药物结合会形成不溶性螯合物，影响药物吸收。例如，四环素、土霉素等抗生素与牛奶同服会降低药效，甚至失效。牛奶中的钙还能增加强心苷的毒性，心衰病人服用洋地黄、地高辛等药物时，喝大量牛奶容易产生中毒反应。 在服药时，用什么样的水、多少水来送服药物也很重要。部分药品遇热后会发生物理或化学反应，影响疗效。例如，助消化类药物、维生素类、止咳糖浆类、含活性菌类、清热类中成药等，用热水服用会使药物活性成分丧失。六味地黄丸等治疗肾虚的中成药，最好用淡盐水送服。 总之，为了保证药物疗效，我们在服用药物时应遵循医嘱，选择正确的送服方式。避免使用茶水、果汁、牛奶等送服药物，尽量用温水送服，并注意药物的保存和服用时间。

医疗数据守护者

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文章 肠子洗澡未必能清肠排毒

“肠子需要定期清洗”的观念深入人心，尤其是对于便秘患者来说，清肠似乎成了一种“救命稻草”。然而，肠子真的需要定期清洗吗？清肠药物真的能排毒养颜吗？本文将带您揭秘清肠真相。 首先，我们需要了解清肠药物的工作原理。市面上的清肠药物大多含有泻药成分，如大黄、番泻叶、芦荟等中药。这些成分可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。但是，它们并不能真正清除肠道内的毒素，反而可能对肠道造成伤害。 长期服用清肠药物可能导致以下问题： 1. 结肠黑变病 长期服用含有大黄、番泻叶等成分的清肠药物，可能导致结肠黏膜发生黑变，这是一种良性病变，但会增加患结肠癌的风险。 2. 加重便秘 频繁刺激肠道，可能导致肠道肌肉松弛，反而加重便秘症状。 3. 肠道菌群失调 清肠药物会破坏肠道内菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，容易引发各种肠道疾病。 那么，如何正确处理便秘问题呢？以下是一些建议： 1. 早餐喝一杯温开水，有助于促进肠道蠕动。 2. 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 3. 保持良好的作息习惯，避免久坐。 4. 适当运动，增强肠道蠕动能力。 5. 如有需要，可以在医生指导下使用乳果糖等非泻药性通便药物。 总之，清肠并非万能，盲目追求清肠反而可能对身体造成伤害。正确认识便秘，采取科学的治疗方法，才能拥有健康的肠道。

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