阿勒泰地区人民医院

文章 血糖高可以喝粥吗？选择粗粮粥更好

血糖偏高一直是困扰许多人的健康问题。在众多饮食选择中，粥作为一种常见的主食，其是否适合血糖偏高患者饮用，成为了许多人关注的焦点。研究表明，血糖偏高患者可以适量饮用粥，但应优先选择粗粮粥，如竹叶荞麦绿豆粥、果仁燕麦粥、糙米山药粥等。这些粥品富含膳食纤维，有助于降低血糖，避免血糖急剧升高。 与细粮相比，粗粮粥的升糖指数较低，更有利于控制血糖。此外，粗粮中还含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节身体机能。例如，竹叶荞麦绿豆粥中的竹叶具有清热解毒、降火的功效；荞麦富含膳食纤维和黄酮类物质，有助于降低血糖；绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用。 然而，血糖偏高患者仍需注意以下几点： 1. 少吃多餐：避免一次性进食过多，导致血糖急剧升高。 2. 适量食用：根据个人体质和病情，适量调整粥的摄入量。 3. 注意烹饪方法：尽量采用煮、蒸、炖等低温烹饪方式，减少糖分摄入。 4. 适当运动：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。 5. 定期监测血糖：了解自身血糖变化，及时调整治疗方案。 除了粗粮粥，血糖偏高患者还可以尝试以下食物： 1. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和优质蛋白质。 2. 薏苡仁：具有利水渗湿、健脾止泻的功效。 3. 薏米：具有清热解毒、利湿止泻的作用。 4. 燕麦：富含膳食纤维和植物蛋白，有助于降低血糖。 5. 山药：具有补脾养胃、生津益肺的功效。 总之，血糖偏高患者应合理调整饮食结构，适当增加粗粮摄入，保持良好的生活习惯，以控制血糖，维护身体健康。

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文章 宝宝吃辅食 一定要注意哪些情况

宝宝辅食添加是新手爸妈们面临的重要课题。小李家的宝宝就是一个很好的例子，6个月大的宝宝在添加辅食时，因为食用了不新鲜的鸡蛋，导致感染沙门氏菌，出现腹泻、呕吐、高烧等症状，幸好抢救及时才得以康复。 那么，在给宝宝添加辅食的过程中，家长们需要注意哪些情况呢？以下是一些常见的注意事项： 1. 鸡蛋的选择和食用：鸡蛋是宝宝辅食中常见的食材，但一定要选择新鲜鸡蛋，避免食用过期的鸡蛋。鸡蛋清中的蛋白分子较小，容易引发宝宝过敏，建议1岁以后再添加。 2. 肉类选择：肉类富含铁质和蛋白质，是宝宝辅食的重要来源。但建议避免选择汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼等，以及海鲜类食物，如螃蟹、虾等，以防止宝宝过敏。 3. 蔬菜选择：蔬菜富含维生素和矿物质，对宝宝生长发育非常重要。但建议避免选择含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜等，以及豆类食物，如黄豆、绿豆等，以免影响宝宝的健康。 4. 添加辅食的顺序：宝宝添加辅食的顺序一般为：4-6个月：米粉、稀粥；7-9个月：烂面条、肝泥、肉末；10-12个月：碎菜、肉丁、豆制品等。家长可以根据宝宝的实际情况逐步添加辅食。 5. 观察宝宝的反应：在添加辅食的过程中，家长要密切观察宝宝的反应，如出现腹泻、呕吐、皮疹等症状，应及时停止添加该食物，并咨询医生。 总之，在给宝宝添加辅食的过程中，家长们要关注食品安全、营养均衡、食物选择和添加顺序等问题，确保宝宝健康成长。

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文章 治疗淋巴水肿的中药有哪些

淋巴水肿是一种常见的慢性疾病，主要表现为组织液潴留，导致肢体肿胀。在淋巴水肿的早期阶段，中医治疗具有显著的优势。以下是一些常用的中药方剂，可以帮助缓解淋巴水肿的症状。 1. 参苓白术散：该方剂具有健脾利湿、活血消肿的功效，适用于脾虚湿盛型的淋巴水肿患者。其主要成分包括党参、白术、茯苓、猪苓、泽泻、山药、扁豆、肉豆蔻、熟地、麦冬、五味子等。 2. 党参茯苓饮：该药方由党参、茯苓、白术、猪苓、泽泻、山药、扁豆、肉豆蔻、熟地、麦冬、五味子、陈皮等组成，具有活血消肿的作用，适用于各种类型的淋巴水肿。 3. 活血通脉片：该药片由鸡血藤、桃仁、丹参、赤芍、红花、三七、川芎、陈皮、人参、麦冬、冰片等组成，具有行气活血的功效，适用于气滞血瘀型的淋巴水肿患者。 4. 四妙丸：该药丸由苍术、牛膝、黄柏、薏苡仁组成，具有清热利湿的作用，适用于湿热下注型的淋巴水肿患者。 5. 中医按摩：中医按摩可以促进淋巴液的流动，缓解肢体肿胀。常用的按摩手法包括推拿、揉捏、搓揉等。 除了中药治疗外，患者还应注意日常保养，如适当运动、保持良好的饮食习惯、避免过度劳累等。同时，患者应定期复查，监测病情变化。

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