承德医学院附属医院

文章 黑巧克力有助于保护心脏

近年来，黑巧克力因其独特的口感和丰富的营养价值而备受关注。研究发现，每天适量食用黑巧克力不仅可以满足我们的味蕾，还能为我们的心脏健康保驾护航。 黑巧克力中的关键成分是可可，它富含多酚类抗氧化物质，如儿茶素和表儿茶素。这些物质可以帮助降低血压，减少心脏病的风险。此外，黑巧克力中的膳食纤维和益生菌也能为我们的心脏健康提供额外保护。 膳食纤维在胃部有益菌的作用下，可以转化为抗炎物质，帮助降低心血管组织的炎症，从而降低中风的风险。而益生菌则能促进肠道健康，维持肠道菌群平衡，降低有害菌的繁殖。 除了心血管健康，黑巧克力还能改善情绪，提高记忆力。它富含的色氨酸可以促进大脑释放血清素，从而改善情绪，缓解压力。同时，黑巧克力中的抗氧化物质还能保护大脑细胞，提高记忆力。 然而，需要注意的是，并非所有巧克力都具备这些健康益处。只有黑巧克力中含有丰富的可可成分，才能发挥其健康功效。因此，在选择巧克力时，应尽量选择黑巧克力，并注意控制摄入量。 除了黑巧克力，我们还可以通过以下方式来保护心脏健康： 1. 保持健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和亚麻籽。 2. 增加运动量：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳。 3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险。 5. 保持良好心态：学会缓解压力，保持积极乐观的心态。

远程医疗新视界

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文章 最近痰多怎么回事也不咳嗽

痰多不咳嗽是一种常见的症状，可能与多种疾病有关，如慢性支气管炎、慢性咽炎、肺结核、支气管扩张等。 慢性支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，患者在遇寒凉后容易发作，表现为咳嗽、喘息、痰多等症状。长期不愈的慢性支气管炎可能会发展成肺气肿、肺心病等严重疾病。在细菌感染的情况下，痰会变黄变黏，并伴有发热等症状。 肺结核是一种传染病，患者会出现发热、盗汗等症状，肺空洞形成时痰量会增多。肺结核的诊断可以通过痰液检查发现结核杆菌。支气管扩张是一种慢性呼吸道疾病，患者痰量较多，可分为稀、黏稠、特黏稠三种，有时伴有咳血症状。 慢性支气管炎的治疗主要包括改善生活环境、戒烟、对症治疗等。患者应避免吸烟，加强锻炼，提高自身免疫力。饮食上应营养均衡，避免挑食，避免生冷刺激性食物，做好保暖，积极配合药物治疗。 慢性咽炎的治疗建议使用开喉剑喷雾剂，复方替硝唑溶液漱口，避免食用甜腻食物，如巧克力、蛋糕等。口服药物可选择六神丸、肿痛安胶囊等。对于保守治疗效果不佳的患者，可以考虑激光治疗咽后壁淋巴滤泡。激光治疗后，患者可能会出现咽干等症状，需配合普迪兰消炎口服液治疗。 在日常生活中，应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，有助于预防呼吸道疾病的发生。

全球医疗视野

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文章 纤腰美背 健身球来帮忙

随着生活节奏的加快，越来越多的白领女性面临着腰酸背痛、身材走样的困扰。为了改善这一状况，越来越多的人开始关注健身运动，而健身球作为一种简单时尚的健身器械，逐渐成为她们的新宠。 健身球不仅能帮助白领女性塑造完美的身材，还能有效改善脊柱健康。下面，我们就来详细了解一下健身球的作用和几种简单易学的健身球玩法。 一、健身球的作用 1. 锻炼核心肌群：健身球可以锻炼人体的核心肌群，包括腹部、背部、臀部等部位的肌肉，帮助塑造完美身材。 2. 改善脊柱健康：健身球练习可以增强脊柱的稳定性，缓解腰酸背痛，预防脊柱疾病。 3. 提高身体协调性：健身球练习需要身体各部位协同运动，有助于提高身体的协调性和平衡能力。 4. 减压放松：健身球练习可以放松身心，缓解工作压力，提高生活质量。 二、健身球玩法 1. 坐姿锻炼：坐在健身球上，双脚平放在地面上，双手放在身体两侧，保持身体平衡，坚持一段时间，可以锻炼核心肌群。 2. 仰卧起坐：仰卧在健身球上，双脚平放在地面上，双手放在耳朵两侧，抬起上半身，尽量使肩膀触碰到健身球，然后慢慢放下，重复进行。 3. 俯卧撑：将健身球放在胸部下方，双手撑地，保持身体直线，进行俯卧撑动作，可以锻炼胸部和手臂肌肉。 4. 腿部抬举：仰卧在健身球上，双脚平放在地面上，双手放在身体两侧，将一条腿抬起，尽量与地面保持垂直，然后慢慢放下，重复进行。 5. 扩胸运动：坐在健身球上，双脚平放在地面上，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，尽量使手臂与地面平行，然后还原，重复进行。 总之，健身球是一种简单、时尚、有效的健身器械，可以帮助白领女性塑造完美身材，改善脊柱健康。希望大家都能加入健身球的行列，享受健康的生活。

跨界医疗探索者

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文章 患癌后还戒不了烟？小心治疗效果更差、花费更高 | 一周资讯

癌症患者戒烟的重要性不言而喻，然而，许多患者却难以戒除烟瘾。一项新的研究表明，患癌后继续吸烟不仅会增加治疗难度，还会导致治疗费用大幅增加。 美国南卡罗来纳医科大学的Graham W. Warren教授及其团队发现，患癌后继续吸烟的患者，一线治疗失败的几率增大，进而导致后续治疗的费用增加，人均约增加1.1万美元。这一数字仅计算了额外癌症治疗的费用，并未将治疗吸烟所致副作用的费用纳入其中。 吸烟会增加患者对化疗或放疗反应不佳的可能性，也增加了癌症扩散到更晚期的可能性，进而导致复发的风险增加。研究表明，约1/5的癌症患者为当前吸烟者，这意味着每年将增加数十亿美元的癌症治疗费用。 除了戒烟，辣椒素也被发现可能有助于抑制肺癌转移。美国马歇尔大学的研究人员发现，辣椒中所含的辣椒素能够成功阻止肺癌转移，这为肺癌患者带来了新的希望。 此外，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了帕博利珠单抗（俗称“K药”）用于不适合手术切除或根治性放化疗的III期或转移性NSCLC的一线治疗。帕博利珠单抗是一种免疫治疗药物，可以帮助患者更好地应对癌症。 总之，癌症患者戒烟、合理治疗、积极心态，是战胜癌症的关键。

病友互助家园

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文章 痔疮都有什么症状？

痔疮，作为常见的肛肠疾病，困扰着许多成年人。生活中，我们常常忽视痔疮的存在，但事实上，痔疮的症状不容忽视。了解痔疮的症状，有助于我们及时发现并治疗。 首先，痔疮最常见的症状是便血。这种便血通常是无痛性的，间歇性的，血色鲜红。早期内痔和混合痔患者可能会出现便中带血或便后滴血的症状，严重者则可能出现喷射状出血，一般数日后会自行停止。长期便血可能导致贫血。 其次，痔疮患者还可能出现痔块脱垂的症状。这是痔疮晚期的典型表现。轻者在大便时痔块会脱出，便后可自行回缩；重者则需要用手推回，甚至可能在咳嗽、走路等腹压增加的情况下脱出，难以复位，严重影响患者的生活和工作。 疼痛也是痔疮的常见症状。单纯性内痔通常不会引起疼痛，但少数患者可能会感到坠胀。当内痔或混合痔脱出并伴有嵌顿、水肿、感染、坏死等情况时，患者会出现不同程度的疼痛。 此外，痔疮患者还可能出现瘙痒。当痔疮较重时，由于分泌物流出，刺激肛门皮肤，导致肛门不适和瘙痒，甚至可能出现皮肤湿疹，让患者感到非常难受。 了解痔疮的症状，有助于我们及时发现并治疗。如果出现以上症状，应及时就医，避免痔疮加重，给自己带来更大的危害。

医疗之窗

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文章 脊柱炎怎么样治

脊柱炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响患者的脊柱关节。根据病情的严重程度，脊柱炎的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两大类。 对于早期脊柱炎患者，保守治疗是首选方案。常见的保守治疗方法包括： 非甾体类抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生等，可以有效缓解疼痛和炎症。 糖皮质激素：如泼尼松等，可以快速控制炎症，但长期使用可能产生副作用。 抗风湿药物：如甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等，可以延缓病情进展。 物理治疗：如微波、按摩等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 对于病情较重或关节发生畸形的脊柱炎患者，手术治疗是必要的。常见的手术方法包括： 矫形手术：通过手术矫正关节畸形，改善患者的生活质量。 关节融合手术：将受损的关节融合在一起，减少疼痛和活动受限。 关节成形手术：用人工关节替换受损的关节，恢复关节功能。 除了药物治疗和手术治疗外，强直性脊柱炎患者还应注重日常保养： 饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E、钙、锌等营养素的食物，如洋葱、生姜、大蒜、胡椒、茴香等。 充分休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。 适当锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质。 保持良好的心态：保持乐观的生活态度，积极面对疾病。 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，以免加重病情。 如果患者出现异常症状，应及时到医院就诊，以便医生及时调整治疗方案。 脊柱炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和护理。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，才能有效控制病情，提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 女性地中海贫血 地中海贫血患者怀孕要谨慎

地中海贫血是一种常见的遗传性血液疾病，尤其在女性患者中更为严重。这种疾病会导致血红蛋白合成受阻，进而引起贫血、免疫力下降等症状。虽然目前尚无根治方法，但通过科学的治疗和护理，可以缓解症状，提高生活质量。 女性地中海贫血患者怀孕需要格外谨慎。由于该病具有遗传性，患者怀孕后，胎儿有较高的概率继承该病基因，导致严重后果。因此，女性地中海贫血患者在进行生育规划前，应进行充分的孕前检查，评估生育风险。 孕前检查包括：地中海贫血基因检测、染色体检查、肝功能检查等。通过检查，医生可以评估患者的病情、生育风险以及胎儿的健康状况。如果发现胎儿存在地中海贫血风险，患者可以与医生商讨生育方案，如选择辅助生殖技术或终止妊娠。 对于女性地中海贫血患者来说，孕期护理尤为重要。孕妇应定期进行产检，密切监测胎儿生长发育情况。同时，孕妇应注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 合理饮食，保证充足的营养摄入。 适量运动，增强体质。 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。 遵医嘱，按时服药。 此外，孕妇应选择正规医院进行分娩，以便在出现突发状况时，得到及时救治。总之，女性地中海贫血患者怀孕需要谨慎对待，通过科学的检查、治疗和护理，可以最大程度地保障母婴安全。

病友互助家园

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文章 Nat Genet：解密两种新血型

你是否知道自己的血型？A型、B型、AB型还是O型？甚至你是否知道自己是Rh阳性还是Rh阴性？这些血型对于输血和器官移植至关重要。然而，除了这些常见的血型系统，还有许多鲜为人知的新型血型，其中Langereis血型和Junior血型就是两个典型的例子。 Langereis血型和Junior血型都属于Rh阴性血型，但它们与传统的Rh血型系统不同。研究表明，Langereis血型抗原位于红细胞表面，而Junior血型抗原则位于血小板表面。这两种血型抗原的遗传基础一直是谜团，直到最近才被科学家们解开。 佛蒙特州大学生物学家Bryan Ballif及其团队在Nature Genetics杂志上发表了他们的研究成果。他们发现，负责Langereis血型的基因是ABCB6，而负责Junior血型的基因是ABCG2。这两个基因编码的蛋白质在细胞膜上形成转运蛋白，参与细胞内物质的运输。此外，这两个基因还与抗癌药物耐受性相关，这可能为癌症治疗带来新的思路。 这项研究对于临床医学具有重要意义。首先，它有助于更准确地识别Langereis血型和Junior血型，从而避免输血反应和器官移植排斥。其次，它为开发针对Langereis血型和Junior血型的治疗方法提供了理论基础。例如，针对ABCB6和ABCG2的抑制剂可能成为治疗某些癌症的新药物。 除了Langereis血型和Junior血型，还有许多其他未知的血型系统。科学家们正在努力揭示这些血型的遗传基础和生理功能，以期为人类健康事业做出贡献。

医学奇迹见证者

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文章 女性缺铁性贫血吃什么好 两大法宝记心中

女性作为特殊的群体，由于其生理构造的特殊性，更容易出现缺铁性贫血的问题。缺铁性贫血不仅会导致脸色苍白、头晕乏力等症状，还可能引发月经不调、免疫力下降等问题，严重影响女性的健康。 那么，女性缺铁性贫血究竟该如何调理呢？首先，要明确缺铁性贫血的原因。缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成不足，从而引起的一系列症状。 要改善缺铁性贫血，首先要保证充足的铁质摄入。动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物富含丰富的铁质，可以帮助补充身体所需的铁元素。此外，豆类、坚果、深绿色蔬菜等食物也富含铁质，可以作为补充来源。 除了补充铁质，还要注意摄入充足的蛋白质。蛋白质是合成血红蛋白的原料，缺乏蛋白质也会导致贫血。因此，在日常饮食中，要保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼虾、豆制品、奶制品等。 此外，还要注意以下几点： 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 适当进行体育锻炼，增强体质。 避免食用过多咖啡、茶等刺激性食物。 定期进行体检，及时发现和治疗贫血。 总之，女性缺铁性贫血并非不可治愈，只要积极调理，保持良好的生活习惯，就能远离贫血的困扰，拥有健康的身体。

医疗科普小站

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文章 美国研究发现萝卜硫素抑制肿瘤生长新机理

近年来，研究表明十字花科蔬菜中的萝卜硫素具有多种健康益处，其中抑制肿瘤生长的机理备受关注。萝卜硫素作为一种组蛋白去乙酰化酶抑制剂，能够阻碍抑制肿瘤基因的正常功能，从而抑制肿瘤生长。最新研究发现，萝卜硫素还通过影响DNA甲基化这一表观遗传学机理，协同抑制肿瘤生长。 俄亥俄州立大学的研究人员发现，萝卜硫素能够影响DNA甲基化和组蛋白去乙酰化酶抑制作用，两者协同作用以保持正确的细胞功能。当DNA甲基化和组蛋白去乙酰化酶抑制作用失衡时，它们成为癌症的标志。萝卜硫素作为一种“多面手”，能够调节多种基因表达，从而抑制肿瘤生长。 研究表明，DNA甲基化是关闭基因的正常操作过程，它有助于调控DNA物质所获取的信息，这也是细胞间遗传通信的一部分。而对于癌细胞，这一过程被混淆了。萝卜硫素能够修复这一过程，从而抑制肿瘤生长。此外，萝卜硫素还能调节细胞周期，抑制肿瘤细胞增殖。 西兰花、花椰菜和甘蓝等十字花科蔬菜中含有丰富的萝卜硫素。研究表明，多摄入这些蔬菜有助于预防癌症。研究人员建议，通过饮食摄入萝卜硫素，并结合其他健康生活方式，可以有效降低癌症风险。 此外，一些研究表明，萝卜硫素还具有以下作用： 抗氧化作用：萝卜硫素能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。 抗炎作用：萝卜硫素能够抑制炎症反应，从而降低炎症相关疾病的风险。 调节免疫作用：萝卜硫素能够调节免疫系统，增强机体免疫力。 抗衰老作用：萝卜硫素能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而延缓衰老过程。 总之，萝卜硫素作为一种具有多种健康益处的化合物，值得人们关注和利用。

健康管理专家

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