华润武钢总医院

文章 感冒的分类介绍

感冒，这个看似简单的疾病，却困扰着无数人。它如同一个不请自来的“不速之客”，让人头疼、鼻塞、咳嗽不止。那么，我们如何正确认识感冒，了解它的类型，从而对症下药呢？本文将为您揭开感冒的神秘面纱，让您对感冒有一个全面的认识。 一、感冒的类型 感冒主要分为四种类型：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行感冒。 1. 风寒感冒：主要表现为恶寒、发热、头痛、身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰白等。治疗应以辛温解表为主，可选用感冒清热颗粒、通宣理肺丸等药物。 2. 风热感冒：主要表现为发热、头痛、咽痛、咳嗽、痰黄、口渴等。治疗应以辛凉解表为主，可选用银翘解毒片、板蓝根颗粒等药物。 3. 暑湿感冒：主要表现为发热、头痛、身重、恶心、呕吐、腹泻等。治疗应以清暑祛湿为主，可选用藿香正气水、六一散等药物。 4. 时行感冒：主要表现为发热、头痛、全身酸痛、乏力等。治疗应以清热解毒为主，可选用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等药物。 二、如何预防感冒 1. 加强锻炼，增强体质； 2. 注意保暖，避免受凉； 3. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠； 4. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者； 5. 多饮水，保持呼吸道湿润。 三、感冒的误区 1. 感冒不需要治疗，可以自愈； 2. 感冒只能用抗生素治疗； 3. 感冒期间不能吃油腻食物。 四、总结 感冒虽然是一种常见的疾病，但如果不及时治疗，可能会引发其他并发症。因此，了解感冒的类型，正确预防和治疗感冒，对于维护我们的身体健康至关重要。

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文章 大蒜吃多了胃痛怎么办

大蒜作为一种常见的调味品，具有丰富的营养价值和药用价值。然而，过量食用大蒜可能会导致胃痛等不适症状。那么，当大蒜吃多了胃疼时，我们应该怎么办呢？ 首先，需要明确的是，大蒜吃多了胃疼并非严重的疾病，但如果不及时处理，可能会加重病情。因此，以下是一些应对措施： 1. 药物治疗：可以使用一些抗胃的药物，如兰索拉唑等，帮助缓解胃痛症状。如有剧烈的痛楚，可以使用山莨菪素等减轻抽筋的药物。 2. 饮食调理：平时可以多吃一些温热的东西，如小米粥或者玉米粥等，避免食用辛辣、寒凉的食物。同时，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。 3. 情绪管理：紧张、焦虑等负面情绪会加重胃痛症状，因此要保持良好的情绪，适当放松身心。 4. 日常保养：养成良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。适当进行腹部热敷和推拿，促进血液循环，缓解胃痛。 5. 医疗咨询：如果胃痛症状持续加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 胃痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些常见的胃痛原因： 1. 饮食不当：过量食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，容易导致胃痛。 2. 情绪因素：紧张、焦虑等负面情绪会影响胃部功能，导致胃痛。 3. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃痛。 4. 药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药等，可能导致胃痛。 为了预防胃痛，以下是一些日常保养建议： 1. 保持良好的饮食习惯，避免过量食用刺激性食物。 2. 保持良好的情绪，避免紧张、焦虑等负面情绪。 3. 注意个人卫生，避免胃部感染。 4. 定期体检，及时发现并治疗胃部疾病。

健康百科

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文章 为什么抽烟后会想吐？抽烟对人体有什么危害？

吸烟对人体的危害众所周知，但你是否知道，为什么抽烟后会出现头晕恶心想吐的现象呢？许多烟民都有过这样的体验，下面我们就来探讨一下这个问题。 为什么抽烟后会想吐？ 吸烟时，烟雾中的有害物质会进入肺部，导致氧气减少，二氧化碳和一氧化碳增多，从而造成身体部分器官缺氧。此外，烟油和尼古丁等有害物质也会刺激人体的神经系统，引发恶心、干呕、头晕等症状。 抽烟对人体的危害： 1. 脑部疾病：吸烟会降低循环脑部之氧气及血液，导致脑部血管出血及闭塞，引起麻痹、智力衰退及中风。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。 2. 心脏病：吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，导致吸烟者容易患冠状动脉心脏病。吸烟者患心脏病的死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍，50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。 3. 肺癌：吸烟是导致肺癌的主要原因之一。吸烟者患肺癌的患病率是非吸烟人士的十倍。吸烟还会引发肺气肿，导致呼吸困难。 4. 慢性阻塞气管疾病：吸烟会损害支气管上皮细胞，降低局部性抵抗力，容易受到感染，引发慢性阻塞气管疾病。 5. 肝脏疾病：经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，导致血中脂肪增加，良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，加重肝脏负担。

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文章 南瓜怎么做好吃又减肥 原理和方法

在当今社会，人们对于健康饮食的关注度日益提高。南瓜作为一种营养价值高、热量低的食物，受到了越来越多人的喜爱。那么，如何将南瓜做出既美味又健康的食物呢？本文将从南瓜的营养价值、减肥原理以及多种烹饪方法等方面为您详细介绍。 一、南瓜的营养价值及减肥原理 南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、钾等多种营养成分，具有以下优点： 低热量：南瓜的热量较低，适合减肥人群食用。 高纤维：南瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 调节血糖：南瓜中的可溶性纤维能够降低餐后血糖水平，有助于控制血糖。 抗氧化：南瓜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的伤害。 南瓜减肥的原理主要有以下几点： 增加饱腹感：南瓜中的膳食纤维和水分能够增加饱腹感，有助于控制食欲。 促进新陈代谢：南瓜中的营养成分能够促进新陈代谢，提高能量消耗。 调节肠道菌群：南瓜中的膳食纤维有助于调节肠道菌群，有助于消化吸收。 二、南瓜的烹饪方法 1. 南瓜粥：将南瓜切丝，与大米一起熬粥，可以加入玉米、燕麦等食材，增加口感。 2. 南瓜饼：将煮熟的南瓜捣碎成泥，与糯米粉混合，制成饼状，煎至金黄色。 3. 南瓜饭：在煮米饭时加入切碎的南瓜，增加米饭的甜味。 4. 南瓜炖肉：将南瓜与肉类一起炖煮，既美味又营养。 5. 南瓜炒菜：将南瓜切成片状，与其他蔬菜一起炒制，简单快捷。 6. 南瓜汤：将南瓜切块，与清水、姜片等一起炖煮，口感鲜美。 7. 南瓜甜品：将南瓜捣碎，加入牛奶、蜂蜜等食材，制成甜品。 三、注意事项 1. 南瓜性温，适合脾胃虚寒的人食用。 2. 南瓜不宜与富含维生素C的食物同食，如柠檬、橙子等。 3. 南瓜不宜过量食用，以免引起腹泻。

医者荣耀

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文章 坚持健康减肥 左旋肉碱啥牌子好

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题。肥胖不仅影响外观，更与多种慢性疾病如高血压、糖尿病、冠心病等密切相关。因此，减肥已成为许多人的迫切需求。然而，市面上充斥着各种减肥产品，如何选择一款安全有效的减肥产品成为许多人关注的焦点。 左旋肉碱是一种常见的减肥产品成分，它能够促进脂肪代谢，帮助人体燃烧脂肪。那么，市面上哪些品牌的左旋肉碱减肥产品值得信赖呢？本文将为您介绍一些知名品牌的左旋肉碱减肥产品，帮助您选择适合自己的产品。 一、千林然芷片：国家药监局批准的减肥保健食品 千林然芷片是一款由国家药监局批准的减肥保健食品，其主要成分是左旋肉碱。除了左旋肉碱外，千林然芷片还添加了茶多酚和铬酵母等成分，具有帮助减肥、降脂、提高胰岛素敏感性等功效。 二、善存左旋肉碱：全球知名品牌，品质有保障 善存左旋肉碱是全球知名品牌，其产品品质有保障。善存左旋肉碱采用优质左旋肉碱原料，并添加了多种维生素和矿物质，有助于补充人体所需营养，提高身体代谢率，从而达到减肥效果。 三、Swisse左旋肉碱：澳大利亚品牌，天然安全 Swisse左旋肉碱是来自澳大利亚的品牌，其产品采用天然植物提取的左旋肉碱，无添加人工色素、香料等，安全性高，适合广大消费者使用。 四、GNC左旋肉碱：美国品牌，历史悠久 GNC左旋肉碱是美国品牌，拥有悠久的历史和丰富的经验。GNC左旋肉碱采用优质原料，品质有保障，深受消费者信赖。 五、Doppelherz左旋肉碱：德国品牌，品质卓越 Doppelherz左旋肉碱是德国品牌，其产品品质卓越，采用优质原料，经过严格的质量控制，确保产品安全有效。 总之，选择左旋肉碱减肥产品时，消费者应关注产品的品质、成分、品牌等因素，选择正规渠道购买，并在使用过程中注意合理饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。

癌症防治先锋

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文章 小儿脾胃虚弱腹泻吃什么药

儿童腹泻是一种常见的儿科疾病，尤其在脾胃虚弱的孩子中更为常见。由于孩子的体质较弱，腹泻不仅会导致孩子食欲不振、精神萎靡，还可能引发营养不良、免疫力下降等问题，因此及时治疗至关重要。 针对小儿脾胃虚弱腹泻，中医治疗有着独特的优势。中医认为，腹泻的发生与脾胃虚弱、湿气内生等因素有关。因此，治疗小儿脾胃虚弱腹泻，除了使用中药外，还需注意饮食调理和生活习惯的改善。 以下是一些常用的中药治疗方法： 1. 参芪白术散：适用于脾胃虚弱、腹泻、面色苍白、食欲不振等症状。该药具有健脾益气、渗湿止泻的功效。 2. 香砂六君子汤：适用于脾胃虚弱、腹泻、消化不良、舌苔白腻等症状。该药具有健脾益气、理气和中、渗湿止泻的功效。 3. 利水消肿方：适用于脾胃虚弱、腹泻、水肿、精神萎靡等症状。该药具有健脾益气、利水消肿的功效。 除了中药治疗，家长还需注意以下事项： 1. 饮食调理：以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 2. 生活习惯：保持孩子的生活规律，保证充足的睡眠，适当锻炼，增强体质。 3. 定期复查：在治疗过程中，家长需定期带孩子到医院复查，以便及时调整治疗方案。

医疗新知速递

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文章 土豆别吃 有毒！

生活中，我们常常会遇到各种各样的食物问题，比如土豆发芽。虽然大家都听说过发芽的土豆不能吃，但仍有不少人因为不舍得浪费而冒险尝试。那么，为什么发芽的土豆不能吃呢？让我们一起了解其中的原因。 土豆发芽，龙葵素作祟 土豆发芽时，会分泌一种名为龙葵素的毒素。龙葵素具有麻痹动物运动、呼吸系统及中枢神经系统的功能，主要存在于土豆的芽、花、叶及块茎的外层皮中。即使是正常土豆的外皮，也含有微量的龙葵素，但由于含量极低，且我们通常在食用前会削皮，所以不会引起中毒。 然而，当土豆变绿或长芽后，龙葵素含量会明显增加。当块茎中龙葵素含量超过20毫克/100克时，食用后可能导致发热、抽搐等中毒症状。值得注意的是，龙葵素是一种相对稳定的物质，普通的烹饪方法无法破坏其毒性。 警惕其他问题土豆 除了发芽的土豆，还有一些其他问题的土豆也不能食用： 表皮有黑色斑点的土豆：可能保存不当，已经发霉。 闻起来有酒精气味的土豆：已经坏掉，不宜食用。 有苦涩味、吃进嘴有发麻感觉的土豆：不宜食用。 总之，为了我们的健康，在食用土豆时一定要谨慎，避免食用发芽、变绿或有其他问题的土豆。 健康饮食，从我做起 保持健康的生活方式，从饮食做起。在日常生活中，我们要注意以下几点： 选择新鲜、无病虫害的土豆。 储存土豆时，避免阳光直射和潮湿环境。 食用土豆时，注意观察其外观和口感。 遇到发芽或变绿的土豆，坚决不要食用。 让我们共同努力，为健康生活保驾护航！

医者仁心

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文章 这种黑眼圈是因为肝不好

黑眼圈，这个看似不起眼的问题，却可能与我们的身体健康密切相关。很多人认为黑眼圈只是睡眠不足、熬夜或肾虚引起的，但实际上，它与内脏疾病有着直接的联系，例如肝病、慢性胃病等。 黑眼圈背后的健康隐患 1. 打喷嚏打出的黑眼圈 如果你经常在早晨打喷嚏、流鼻涕，那么很可能是因为过敏性鼻炎导致的黑眼圈。过敏性鼻炎会刺激鼻腔周围的静脉窦，导致血流增加，从而形成黑眼圈。 2. 黑眼圈与肝脏 慢性肝病患者的面部、眼眶周围会出现色素沉着，形成黑眼圈。这是因为肝功能长期不正常，导致血液中色素沉积。 3. 黑眼圈与慢性胃病 慢性胃炎患者如果消化功能减退，胃炎反复发作，也会出现黑眼圈。 4. 黑眼圈与肾亏 肾精亏少会导致黑眼圈，表现为双目无神，眼圈发黑。 如何缓解黑眼圈 1. 针对过敏性鼻炎，积极治疗鼻炎，避免接触过敏原。 2. 慢性肝病以静养和食疗为主，减轻肝脏负担。 3. 慢性胃炎患者注意饮食卫生，避免暴饮暴食。 4. 针对肾亏，保持规律的生活，避免过度劳累。 中医调理：刮肝经 中医认为，肝主藏血，肝经异常会导致黑眼圈等问题。通过刮肝经可以缓解黑眼圈，促进肝脏健康。 刮肝经的方法： 1. 点按穴位 2. 揉法 3. 敲打 4. 推法 5. 灸法 刮肝经可以消除肝脏内的火气，打通肝经，让肝经气血畅通。

健康管理专家

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文章 做完肠息肉手术后应该怎样饮食恢复快

肠息肉术后饮食恢复至关重要，合理的饮食安排有助于促进术后康复。 肠息肉是肠道黏膜表面突起的异常组织，可发生在大肠的任何部位。早期肠息肉通常没有明显症状，但随着息肉增大，可能出现腹痛、便血等症状。不良的饮食习惯、遗传因素等是导致肠息肉发生的重要因素。 肠息肉术后，患者需要注意以下几点： 术后24小时内，患者应禁食，避免食物刺激伤口。 24小时后，可开始进食流质食物，如稀饭、米汤、蔬菜汤等，避免食用牛奶、豆浆等易引起胀气的食物。 两周后，可逐渐过渡到半流质食物，如面条、粥等，并逐渐增加食物的种类和量。 术后饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 除了饮食调整外，患者还需注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 定期复查，及时了解病情变化。 遵医嘱进行治疗，不要随意停药或更改药物。 术后饮食恢复是一个渐进的过程，患者需要耐心等待，并积极配合医生的治疗。

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文章 吃螃蟹可以喝蜂蜜吗？

螃蟹，作为我国传统美食之一，富含丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，具有很高的营养价值。而蜂蜜，作为一种天然的滋补品，也被广泛应用于日常生活中。那么，吃螃蟹可以喝蜂蜜吗？本文将为您解答。 一、吃螃蟹可以喝蜂蜜吗？ 1. 可以。 蜂蜜和螃蟹都是营养丰富的食品，适量饮用蜂蜜并不会对身体产生影响。相反，蜂蜜中的活性物质可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解螃蟹油腻口感。 2. 注意饮用量。 虽然蜂蜜可以与螃蟹同食，但应注意饮用量。过量饮用蜂蜜可能导致血糖升高，不利于身体健康。 二、吃螃蟹的注意事项 1. 注意螃蟹的食用方法。 螃蟹的食用方法有很多种，如清蒸、爆炒等。不同的烹饪方法会影响螃蟹的营养价值和口感。 2. 注意螃蟹的食用时间。 螃蟹的最佳食用时间为每年的9月至次年3月。此时螃蟹肉质肥美，营养价值较高。 3. 注意螃蟹的食用禁忌。 螃蟹与某些药物相克，如四环素、土霉素等。此外，过敏体质者应避免食用螃蟹。 4. 注意螃蟹的清洗。 螃蟹生活在水中，容易携带细菌和寄生虫。在食用前，应将螃蟹彻底清洗干净。 三、蜂蜜的食用方法 1. 直接食用。 蜂蜜可直接食用，口感甜美，营养丰富。 2. 搭配食物食用。 蜂蜜可以搭配水果、酸奶、豆浆等食物食用，口感丰富，营养全面。 3. 调制成饮品。 蜂蜜可以调制茶饮、果汁等饮品，口感香甜，有助于消化。 四、总结 吃螃蟹可以适量饮用蜂蜜，但应注意饮用量和食用方法。同时，要注意螃蟹的食用禁忌和清洗，确保食品安全。

生命守护者联盟

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