湛江中心人民医院

文章 冬天泡温泉能不能排毒养颜的呢？

温泉，作为我国传统养生方式之一，备受人们喜爱。许多人认为泡温泉具有排毒养颜的功效，那么这种说法是否科学呢？本文将从温泉的原理、作用以及注意事项等方面进行探讨。 温泉的排毒作用主要体现在加速新陈代谢和促进血液循环。温泉水温度较高，能够扩张血管，增加血液循环速度，促进身体排出多余水分和代谢废物。同时，温泉水中含有多种矿物质和微量元素，如钙、镁、硫磺等，这些成分具有消炎、杀菌、抗过敏等作用，对皮肤健康和身体健康都有益处。 泡温泉对以下疾病具有一定的缓解作用： 皮肤疾病：温泉中的硫磺、碳酸氢钠等成分具有消炎、杀菌、抗过敏等作用，对皮炎、湿疹、银屑病等皮肤疾病有一定的缓解作用。 肌肉骨骼疾病：温泉的热水可以缓解肌肉紧张和疼痛，对风湿性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等疾病有一定的缓解作用。 神经系统疾病：温泉的热水可以改善神经系统功能，对失眠、焦虑、抑郁等神经系统疾病有一定的缓解作用。 消化系统疾病：温泉的热水可以促进消化，对胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病有一定的缓解作用。 呼吸系统疾病：温泉中的硫磺、碳酸氢钠等成分具有消炎、杀菌、抗过敏等作用，对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的缓解作用。 然而，泡温泉并非适合所有人。以下人群应谨慎泡温泉： 孕妇、哺乳期妇女 患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群 患有皮肤病、传染性疾病的人群 患有传染性疾病的人群 泡温泉时，应注意以下几点： 泡温泉前，应先进行身体检查，确保身体状况良好。 泡温泉时，应选择正规的温泉场所，确保水质安全。 泡温泉时，应控制好时间，避免过度疲劳。 泡温泉后，应及时补充水分，避免脱水。 总之，泡温泉具有一定的排毒养颜作用，但并非适合所有人。泡温泉时，应注意安全，避免不良反应发生。

医者仁心

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文章 恶寒发热该怎么处理 处理恶寒发热的三个方法介绍

恶寒发热是生活中常见的症状，常常让人感到不适。那么，面对恶寒发热，我们该如何应对呢？以下将介绍三种常见的处理恶寒发热的方法，并结合实际案例进行分析。 一、按摩缓解恶寒发热 按摩是一种简便易行的缓解恶寒发热的方法。通过按摩特定的穴位，可以疏通经络，调节气血，从而缓解症状。常见的穴位有迎香、百会、涌泉等。具体操作方法如下： 1. 按摩迎香穴：位于鼻翼两侧，用手指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。 2. 按摩百会穴：位于头顶正中，用手指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。 3. 按摩涌泉穴：位于足底前掌，用手指轻轻按压，每次按摩1-2分钟。 需要注意的是，按摩时力度要适中，避免用力过猛造成局部损伤。 二、外敷药物治疗恶寒发热 外敷药物是一种常见的治疗方法，通过将药物敷在患处，可以直接作用于局部，起到缓解症状的作用。以下介绍几种常见的外敷药物： 1. 艾草敷：将艾草捣碎，敷在患处，每次敷30分钟，每天2次。 2. 花椒敷：将花椒研成粉末，敷在患处，每次敷30分钟，每天2次。 3. 红花敷：将红花捣碎，敷在患处，每次敷30分钟，每天2次。 需要注意的是，外敷药物时，应避免药物接触眼睛、口腔等敏感部位。 三、中药治疗恶寒发热 中药治疗恶寒发热具有悠久的历史，其疗效也得到了广泛的认可。以下介绍几种常见的中药方剂： 1. 桂枝汤：适用于风寒感冒引起的恶寒发热，主要成分有桂枝、白芍、甘草等。 2. 麻黄汤：适用于风寒感冒引起的恶寒发热，主要成分有麻黄、桂枝、杏仁等。 3. 银翘散：适用于风热感冒引起的恶寒发热，主要成分有连翘、银花、桔梗等。 需要注意的是，中药治疗应在专业医生的指导下进行。 四、日常保养预防恶寒发热 预防恶寒发热，除了采取上述治疗方法外，还应注意以下日常保养措施： 1. 增强免疫力：通过合理饮食、规律作息、适当锻炼等方式，提高自身免疫力。 2. 合理饮食：多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。 3. 适度运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力。 4. 避免接触致病因素：尽量避免接触感冒病毒、细菌等致病因素。 5. 保持良好心态：保持乐观的心态，有助于提高免疫力。 总之，面对恶寒发热，我们应该采取积极的态度，结合多种方法进行治疗和预防，以尽快恢复健康。

医疗新知速递

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文章 恶性葡萄胎怎么治疗：三个方法应对葡萄胎挑战

恶性葡萄胎，作为一种常见的妇产科疾病，其病因可能与营养因素、感染等因素有关。患者常常会出现闭经、阴道流血等典型症状。为了明确诊断，患者需要及时到医院进行B超等检查。一旦确诊，可以采取手术、化疗、清宫等多种方法进行治疗。 首先，清除宫腔内容物是治疗恶性葡萄胎的重要步骤。由于葡萄胎子宫较大且柔软，容易发生子宫穿孔，因此采用吸宫术而非刮宫术。吸宫术具有操作快速、出血少的优点。在吸宫过程中，宜采用低负压并选择大号吸管，以防止子宫穿孔和葡萄胎组织堵塞。若没有吸宫条件，也可以进行刮宫术。在进行清宫术前，需要进行全面的检查，包括评估是否有休克、子痫前期、甲状腺功能亢进或贫血等合并症。如有合并症，需先对症处理，待病情稳定后再进行清宫。术后，医生会将清宫标本送到病理科进行检查，以了解胎盘绒毛滋养细胞的增生程度。同时，还需要观察阴道流血情况，对于出现反复阴道流血的患者，需要及时治疗。 其次，对于年龄接近绝经且无生育要求的患者，可以考虑进行全子宫切除术，保留两侧卵巢。但需要注意的是，这并非常规的治疗方法。 最后，化疗也是治疗恶性葡萄胎的有效手段。医生通常会在葡萄胎排空前或排空时给予化疗药物，如甲氨蝶呤、更生霉素等。治疗过程中，需要根据患者的具体情况进行调整，直至人绒毛膜促性腺激素达到正常水平。 总之，针对恶性葡萄胎的治疗，患者可以根据自身情况选择合适的方法。无论选择哪种治疗方法，术后都需要服用抗炎药物，并在一个月内避免性生活。此外，在六个月内需要采取避孕措施。同时，定期进行HCG测定，以确保体内HCG水平正常。 在日常生活中，患者应做好避孕措施，避免恶性葡萄胎的复发。如有相关症状，应及时就医，以免延误病情。

健康驿站

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文章 宝宝吃鸡蛋过敏吃什么好 应对宝宝过敏的三大神器

鸡蛋作为一种常见的食材，富含优质蛋白质，对人类健康十分有益。然而，对于一些宝宝来说，鸡蛋却可能成为过敏源。当宝宝对鸡蛋产生过敏反应时，家长应避免强迫宝宝食用，转而选择其他优质蛋白食物，如鸡肉、鱼肉等。 宝宝过敏的原因可能与遗传、环境等多种因素有关。为了降低宝宝过敏的风险，家长需注意以下几点： 1. 环境卫生：保持家庭环境清洁，使用家用吸尘器定期清理灰尘和细菌，为宝宝提供一个健康的生活环境。 2. 观察过敏源：记录宝宝接触过的物品，分析可能引起过敏的原因，尽量避免宝宝接触过敏源。 3. 增强抵抗力：多带宝宝进行户外活动，增强宝宝的身体素质，提高免疫力，降低过敏风险。 4. 科学喂养：根据宝宝年龄和身体状况，合理搭配膳食，保证宝宝获得充足的营养。 5. 及时就医：发现宝宝出现过敏症状时，应及时就医，避免病情加重。 此外，家长还可以尝试以下方法帮助宝宝应对过敏： 1. 过敏源检测：通过过敏原检测，明确宝宝对哪些物质过敏，有针对性地避免接触。 2. 特异性免疫治疗：对于某些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘等，可尝试特异性免疫治疗，帮助宝宝逐渐适应过敏原。 3. 中医调理：中医认为过敏与体质有关，可通过调理体质、改善免疫力等方法，缓解宝宝过敏症状。

健康饮食指南

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文章 牛皮癣的日常保健常识您了解吗?

牛皮癣，又称为银屑病，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红色斑块，并伴有银白色鳞屑。这种疾病不仅影响患者的美观，更严重的是给患者的身心健康带来极大困扰。据统计，我国牛皮癣患者人数已超过千万，因此，了解牛皮癣的日常保健常识对于患者来说至关重要。 一、保持良好的生活习惯 1. 睡眠：保证充足的睡眠对于牛皮癣患者来说非常重要。良好的睡眠有助于提高免疫力，促进皮肤修复。建议每晚保证7-8小时的睡眠。 2. 心情：保持乐观的心态对于牛皮癣患者来说至关重要。长期的精神压力和情绪波动会加重病情。因此，患者要学会调整心态，保持心情舒畅。 3. 运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于牛皮癣的治疗和康复。建议每天进行30-45分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 二、合理饮食 1. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、烧烤等食物，这些食物会刺激皮肤，加重病情。 2. 增加富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于增强免疫力，促进皮肤修复。 3. 适量摄入蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶等，蛋白质有助于修复受损的皮肤组织。 三、科学用药 1. 在医生指导下使用药物：牛皮癣患者应在医生指导下使用药物，切勿自行用药。 2. 注意药物的副作用：部分药物可能存在副作用，患者应密切关注身体状况，如有不适，应及时就医。 四、定期复查 牛皮癣患者应定期到医院进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

未来医疗领航员

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文章 点阵激光手术如何做

在这个追求美丽的社会，我们每个人都希望拥有健康的肌肤。而选择一种有效的美容方法来改善肌肤状况变得尤为重要。点阵激光手术作为一种新兴的微创美容技术，受到了越来越多的关注。 点阵激光技术起源于美国，由哈佛大学激光医学专家Dr. Rox Anderson于2004年首次发表。这种技术通过特殊的图像发生器（CPG）将激光束分散成多个微小的焦斑，通过扫描不同形状的矩形图形（圆形、正方形、长方形、菱形、三角形、线形）来适应不同部位和肤质的治疗需求。 点阵激光手术具有以下优势： 微创治疗，恢复快 效果显著，安全性高 适用于多种皮肤问题，如疤痕、痘疤、妊娠纹、痤疮、皱纹、斑点等 治疗过程轻松，不影响日常生活 点阵激光手术的具体操作过程如下： 术前评估：医生会根据患者的皮肤状况和需求，制定个性化的治疗方案。 局部麻醉：为确保患者舒适，手术过程中会进行局部麻醉。 激光治疗：医生会使用点阵激光设备，将激光束照射到皮肤表面，产生微小的热损伤。 术后护理：术后需注意防晒、保湿等护理措施，以促进皮肤恢复。 点阵激光手术是一种安全、有效的美容方法，可以帮助我们改善肌肤状况，重拾自信。如果您有肌肤问题，不妨考虑尝试这种手术。

康复之路

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文章 肉类怎么食用营养损失最少？

在日常生活中，肉类是人们获取蛋白质、脂肪和多种维生素的重要来源。然而，不同的烹饪方法会对肉类的营养价值产生不同程度的影响。本文将为您介绍如何选择合适的烹饪方法，以最大限度地保留肉类中的营养成分。 首先，我们需要了解不同烹饪方法对肉类营养成分的影响。研究表明，高温烹饪如煎、炸、烧烤等，会导致肉类中维生素B1、维生素B2和维生素C等水溶性维生素的损失。而蒸、煮、炖等低温烹饪方法，则能更好地保留这些维生素。 以猪肉为例，研究表明，在高温烹饪过程中，维生素B1的损失可达60%~65%，而低温烹饪如蒸或炸时，损失仅为45%。维生素B2在蒸煮过程中的损失约为85%，而在炖煮过程中损失约40%。此外，高温烹饪还会导致肉类中部分矿物质如钙、铁等的流失。 为了最大限度地保留肉类的营养价值，以下是一些建议： 1. 尽量选择低温烹饪方法，如蒸、煮、炖等。 2. 烹饪过程中，注意控制火候，避免过度高温。 3. 尽量减少烹饪时间，避免长时间炖煮。 4. 烹饪完成后，可以将肉汤中的部分水分用于煮饭或做汤，以充分利用其中的营养成分。 5. 在食用肉类时，注意搭配蔬菜，以补充因烹饪损失的营养素。 总之，选择合适的烹饪方法对于保留肉类中的营养成分至关重要。通过科学烹饪，我们可以在享受美味的同时，更好地吸收肉类的营养。

医者仁心

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文章 这样睡觉 睡得再早也不美容

我们都知道，良好的睡眠对身心健康至关重要，尤其是被誉为‘美容觉’的夜间睡眠。然而，并非所有人都能够从睡眠中获取美丽，有些人甚至会发现，睡眠时间越长，皮肤状况反而越差。这究竟是什么原因呢？答案是，睡姿不对！ 不良睡姿的危害不容忽视 1. 侧卧睡姿：这种睡姿虽然有利于维持脊柱的正常生理曲线，但长期侧卧会导致眼、鼻、唇部受到过大压力，加重笑纹、鱼尾纹等面部皱纹的产生。 2. 蜷缩睡姿：许多人睡觉时喜欢像婴儿一样蜷缩成一团，虽然暂时感觉舒适，但长期如此会压迫背部和头颈，导致驼背、腰背痛等问题。 3. 趴着睡姿：趴着睡不利于脊柱健康，容易引发腰背痛、歪曲变形。同时，脸部与枕头摩擦会导致皮肤缺水、皱纹增加，影响呼吸。 4. 双手上举睡姿：仰卧本身可以防止面部挤压产生皱纹，但双手上举会牵拉肩部肌肉，压迫肩部神经，导致肩痛。 如何拥有正确的睡姿 1. 半侧卧睡姿：身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身血液循环，又能避免面部挤压产生皱纹。 2. 使用柔软的枕头：选择质地柔软的枕头，可以减少面部挤压，保护颈椎。 3. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于改善睡眠质量。 4. 适当运动：进行适量的运动，可以增强体质，改善睡眠。 5. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，有助于改善睡眠质量。

生命守护者联盟

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文章 怀孕给身体带来十种好处、孕期有可能遇到哪些疾病又如何预防呢？

　　怀孕是女性生命中一段特殊而美好的时光，它不仅带来了新生命的喜悦，还可能给女性的身体带来诸多益处。然而，在享受怀孕带来的种种好处的同时，孕妇也需要关注孕期可能出现的各种疾病，并采取相应的预防措施。 　　一、孕期常见疾病及预防 　　1. 妊娠期高血压 　　妊娠期高血压是孕期最常见的并发症之一，主要表现为血压升高、蛋白尿等。预防措施包括： 　　* 定期产检，监测血压变化 　　* 保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动 　　* 避免精神紧张和情绪波动 　　2. 妊娠期糖尿病 　　妊娠期糖尿病是指孕期发生的糖尿病，主要表现为血糖升高。预防措施包括： 　　* 定期产检，监测血糖变化 　　* 控制饮食，避免高糖食物 　　* 适量运动，增加胰岛素敏感性 　　3. 胎膜早破 　　胎膜早破是指胎膜在临产前破裂，可能导致早产、感染等并发症。预防措施包括： 　　* 定期产检，监测胎膜情况 　　* 避免过度劳累和剧烈运动 　　4. 妊娠期肝内胆汁淤积症 　　妊娠期肝内胆汁淤积症是指孕期出现的胆汁淤积症，主要表现为瘙痒、黄疸等。预防措施包括： 　　* 定期产检，监测肝功能 　　* 保持良好的生活习惯，避免过度劳累 　　5. 妊娠期抑郁症 　　妊娠期抑郁症是指孕期出现的抑郁情绪，可能对母婴健康造成不良影响。预防措施包括： 　　* 保持积极乐观的心态 　　* 及时沟通，寻求心理支持 　　6. 预防接种 　　孕期接种流感疫苗、风疹疫苗等，可以有效预防感染，保护母婴健康。 　　二、怀孕带来的益处 　　1. 减少子宫肌瘤发生几率 　　2. 治疗子宫内膜异位症 　　3. 减少子宫内膜癌发生几率 　　4. 减少卵巢癌发生几率 　　5. 减少乳腺问题 　　6. 向痛经说再见 　　7. 增加免疫力 　　8. 感觉变得更灵敏 　　9. 惊喜你的身体 　　10. 推迟更年期

老年健康守护者

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文章 如何治疗银屑病最好

银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红斑、鳞屑，伴有瘙痒、疼痛等症状。许多银屑病患者为此苦恼不已，如何有效治疗银屑病成为了患者和医生共同关注的问题。 一、银屑病的治疗原则 1. 个体化治疗：由于银屑病的病因复杂，患者的病情和体质各异，因此治疗需个体化，根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。 2. 综合治疗：银屑病的治疗应采用综合治疗的方法，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等，以达到最佳的治疗效果。 3. 持续治疗：银屑病是一种慢性疾病，需要长期治疗，患者应坚持治疗，避免病情反复。 二、银屑病的治疗方法 1. 外用药物治疗：外用药物治疗是银屑病治疗中最常用的方法，包括糖皮质激素、维生素D3衍生物、钙调神经磷酸酶抑制剂等。患者可根据病情选择合适的外用药物。 2. 物理治疗：物理治疗包括光疗、水疗、冷疗等，可改善局部血液循环，减轻症状。其中，光疗是治疗银屑病最常用的物理治疗方法。 3. 内服药物治疗：内服药物治疗包括免疫调节剂、抗代谢药物等。患者应在医生的指导下合理使用。 4. 中医治疗：中医治疗银屑病具有独特的方法，如中药内服、外敷、针灸、拔罐等。患者可根据自身情况选择合适的中医疗法。 三、银屑病的日常护理 1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的洗浴用品。 2. 避免搔抓：搔抓会加重病情，患者应尽量避免搔抓患处。 3. 保持情绪稳定：情绪波动会影响病情，患者应保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑。 4. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、海鲜等。 四、银屑病的预后 银屑病是一种慢性疾病，多数患者病情稳定，但部分患者病情可能反复。通过合理治疗和日常护理，患者可以控制病情，提高生活质量。

医者仁心

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