来宾市人民医院

文章 癌症都是吃出来的？食品加工与癌症风险

癌症一直是威胁人类健康的重大杀手，近年来，关于癌症成因的讨论愈发热烈。其中，关于“癌症是否与饮食有关”的争议尤其引人关注。本文将探讨食品加工过程中产生的有害物质对癌症风险的影响，并针对如何降低癌症风险提出一些建议。 研究表明，反复加热的食用油可能成为癌症的“帮凶”。美国伊利诺伊大学的研究发现，食用反复加热的食用油中的化合物可能触发促进晚期乳腺癌进展的基因改变。这些化合物会促进肿瘤细胞的增殖、转移和脂类代谢的变化，从而加速癌症的发展。 除了食用油，其他加工食品也可能增加患癌风险。例如，腌制、熏制等加工方式会产生亚硝酸盐等致癌物质。长期食用这些加工食品，会增加患胃癌、食管癌等癌症的风险。 为了降低癌症风险，我们需要注意以下几点： 减少食用加工食品，选择新鲜、天然的食材。 避免反复加热食用油，尽量使用新鲜的食用油。 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等。 定期体检，及时发现癌症的早期症状。 针对高危人群，如家族有癌症病史者，应定期进行相关检查。 总之，癌症并非完全由饮食因素引起，但不良的饮食习惯会增加患癌风险。通过改变生活方式，选择健康的饮食，我们可以有效降低癌症风险，拥有健康的生活。

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文章 怀孕小腿疼怎么办

怀孕期间，许多准妈妈都会遇到小腿酸痛的问题，这主要是由于孕期生理变化导致的。那么，怀孕小腿疼怎么办呢？以下是一些缓解小腿疼痛的方法和注意事项。 一、了解怀孕小腿疼的原因 1. 缺钙：孕期宝宝需要大量的钙质，导致准妈妈体内的钙质减少，骨密度下降，从而引起小腿酸痛。 2. 子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，腰部和腹部肌肉松弛，腰椎负担加重，容易导致脊柱后伸过度，引起腿痛。 3. 肌肉疲劳：孕期活动量减少，肌肉疲劳，也容易引起小腿酸痛。 二、缓解怀孕小腿疼的方法 1. 泡脚：用42~45℃的热水泡脚，加入适量的白酒，可以缓解小腿疼痛。 2. 热敷：使用热水袋敷脚，可以缓解腰腿疼痛。 3. 补钙：及时补充钙质，可以选择添加维生素D的钙剂，提高钙的吸收率。 4. 按摩：轻柔地按摩小腿肌肉，可以缓解肌肉紧张和疼痛。 5. 休息：保证充足的休息，抬高双腿，避免长时间站立或行走。 6. 适当运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。 三、孕期补钙注意事项 1. 选择合适的钙剂：选择添加维生素D的钙剂，提高钙的吸收率。 2. 避免过度补钙：过量补钙可能导致胎儿发育异常，甚至引起高钙血症。 3. 注意饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 四、医院就诊建议 如果小腿疼痛严重，影响日常生活，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 五、总结 怀孕期间小腿疼痛是常见的现象，准妈妈们可以通过以上方法缓解疼痛。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，有助于减轻孕期不适。

健康百科

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文章 翻身腰疼是什么原因引起的

腰疼是一种常见的症状，尤其在翻身时感觉疼痛，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致翻身腰疼的原因： 1. 腰椎间盘疾病：随着年龄的增长，腰椎间盘可能会发生退变，导致髓核突出，压迫神经根，引起腰疼。翻身时，椎间盘的压力增加，疼痛症状可能会加剧。 2. 关节炎：关节炎是一种慢性炎症性疾病，可导致关节疼痛和僵硬。腰椎关节受累时，翻身时关节活动受限，疼痛感会加重。 3. 腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、搬运重物或运动不当等可能导致腰部肌肉劳损，翻身时肌肉紧张，疼痛感增加。 4. 睡眠姿势不当：睡姿不正确可能导致腰部肌肉紧张，翻身时疼痛感加重。 5. 椎管狭窄：随着年龄的增长，椎管可能因退变而狭窄，压迫神经根，导致腰疼。翻身时，椎管内压力增加，疼痛感可能加剧。 针对翻身腰疼，可以采取以下措施进行缓解： 1. 改善睡姿：选择合适的床垫和枕头，保持腰部自然弯曲，避免腰部受压。 2. 增强腰部肌肉：进行腰部肌肉锻炼，增强腰背肌力量，减轻腰部负担。 3. 保持适当体重：减轻体重，减少腰椎负担。 4. 避免长时间保持同一姿势：适当休息，避免腰部长时间受压。 5. 寻求专业治疗：如疼痛症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。

精准医疗探秘

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文章 做完胆结石手术后吃什么好

胆结石是一种常见的胆道疾病，给患者的生活带来诸多困扰。许多胆结石患者通过手术切除胆囊来治疗疾病。然而，手术后的饮食调理同样至关重要，合理的饮食可以帮助患者恢复健康。 首先，山药是一种非常适合胆结石患者食用的食材。山药富含多种营养成分，具有滋阴养颜、健脾胃的功效。山药可以做成山药炖排骨、山药炖鸡等美味佳肴，既美味又营养。 其次，西红柿蛋汤也是胆结石患者手术后不错的选择。西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低胆固醇的作用。鸡蛋则富含优质蛋白质和卵磷脂，有助于修复受损的组织。西红柿蛋汤简单易做，营养丰富，非常适合胆结石患者食用。 此外，皮蛋瘦肉汤也是一道不错的选择。皮蛋具有清热解毒、滋阴润燥的功效，瘦肉则富含优质蛋白质和多种氨基酸。皮蛋瘦肉汤口感鲜美，营养丰富，对于胆结石患者来说，是一道理想的汤品。 胆结石患者手术后，除了上述食物外，还应该多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、马齿苋、豆芽等。这些食物可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的毒素。 总之，胆结石患者手术后，饮食应以清淡、易消化为主。在医生的指导下，合理搭配食物，才能更好地促进康复。

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文章 孩子经常腹泻能否服用合生元益生菌冲剂呢?

孩子的健康一直是家长们关注的焦点，其中腹泻作为常见的儿科疾病，让许多家长十分困扰。那么，孩子经常腹泻时，能否服用合生元益生菌冲剂呢？本文将从益生菌的作用、腹泻的病因以及合生元益生菌冲剂的使用等方面进行探讨。 一、益生菌的作用 益生菌是一种对人类有益的微生物，可以维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康。益生菌可以通过以下途径改善腹泻： 抑制有害菌的生长，减少肠道内毒素的产生。 增强肠道黏膜的屏障功能，减少病原体侵入。 促进肠道蠕动，加速毒素排出。 二、腹泻的病因 腹泻的病因有很多，包括感染、饮食不当、药物副作用等。常见的腹泻病因包括： 感染性腹泻：如细菌、病毒、寄生虫感染等。 非感染性腹泻：如食物过敏、乳糖不耐受、药物副作用等。 三、合生元益生菌冲剂的使用 合生元益生菌冲剂是一种含有多种益生菌的制剂，可以用于预防和治疗腹泻。以下情况可以考虑使用合生元益生菌冲剂： 腹泻症状较轻，无发热、脱水等严重症状。 腹泻病因明确，为非感染性腹泻。 肠道菌群紊乱，如长期使用抗生素、腹泻反复发作等。 四、使用合生元益生菌冲剂的注意事项 1. 严格按照说明书或医生指导使用。 2. 孩子腹泻时，应先查明病因，针对性治疗。 3. 合生元益生菌冲剂不适用于感染性腹泻。 4. 长期使用益生菌时，应咨询医生或药师。 五、预防腹泻的措施 1. 注意饮食卫生，避免食用变质、不洁食物。 2. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。 3. 避免与腹泻患者密切接触。 4. 加强体育锻炼，提高免疫力。

家庭医疗小助手

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文章 治疗癫痫病的时候应该注意什么

癫痫病是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的抽搐和意识障碍。癫痫病的治疗是一个长期而复杂的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。以下是一些治疗癫痫病时需要注意的事项： 1. **个体化治疗**：每位癫痫患者的病情和体质都不同，因此治疗方案也应因人而异。患者不应盲目相信所谓的“特效药”，而是应该积极配合医生，选择适合自己的治疗方案。 2. **合理用药**：抗癫痫药物种类繁多，不同药物针对不同的癫痫发作类型。患者应遵医嘱，按时按量服用药物，切勿自行增减剂量或停药。 3. **长期治疗**：癫痫病的治疗是一个漫长的过程，患者需要耐心配合医生，坚持长期治疗。一般来说，在发作完全控制2～5年后，再根据具体情况逐渐减量和停药。 4. **生活调理**：癫痫患者应注意生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪激动。此外，避免接触可能诱发癫痫的刺激因素，如强光、噪音等。 5. **定期复查**：癫痫患者应定期到医院复查，监测病情变化和药物疗效。如有异常情况，应及时与医生沟通。 6. **心理支持**：癫痫患者往往承受着较大的心理压力，家属和医生应给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

医疗新知速递

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文章 鼻窦炎经常犯怎么办

鼻窦炎，这一耳鼻喉科常见疾病，给许多患者带来了困扰。它不仅影响日常生活，还可能导致其他并发症。那么，如何应对鼻窦炎的反复发作呢？本文将为您解答。 首先，了解鼻窦炎的成因至关重要。鼻窦炎主要由细菌、真菌或病毒感染引起，常见于鼻炎患者。其症状包括鼻塞、鼻涕、头面部疼痛、嗅觉减退等。根据症状的持续时间和严重程度，可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。 针对鼻窦炎的治疗，主要有药物治疗和手术治疗两种方式。药物治疗包括口服抗生素、鼻喷剂、生理盐水冲洗鼻腔等。这些方法适用于症状较轻的患者。而对于症状严重、病程较长的患者，手术治疗可能是更好的选择。目前，鼻内镜手术是治疗鼻窦炎的常用微创手术方法。 除了药物治疗和手术治疗，日常保养也至关重要。加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于预防鼻窦炎的发生。注意气候变化，及时增减衣物，避免感冒。改善生活环境，减少空气污染，也是预防鼻窦炎的有效方法。此外，保持鼻腔清洁，避免用手挖鼻孔，也是预防鼻窦炎的重要措施。 如果您患有鼻窦炎，建议及时到耳鼻喉科就诊。医生会根据您的病情，制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，积极治疗，相信您一定能够战胜鼻窦炎，重拾健康生活。

中医养生之道

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文章 肝硬化如何治疗才好

肝硬化是一种常见的慢性肝脏疾病，其特点是肝脏组织的纤维化和结节形成，导致肝脏功能逐渐丧失。目前，肝硬化尚无根治方法，治疗的重点在于控制病情进展，缓解症状，提高生活质量。 以下是一些常用的肝硬化治疗方法： 1. 休息与生活方式调整：肝硬化患者应保持充足的休息，避免过度劳累。同时，戒烟限酒，避免接触有害化学物质，保持良好的饮食习惯。 2. 药物治疗：药物治疗主要包括抗病毒治疗、保肝治疗、利尿剂治疗等。抗病毒治疗主要针对病毒性肝炎引起的肝硬化，如乙型肝炎、丙型肝炎等；保肝治疗主要针对肝功能受损的患者，如使用保肝药物、补充维生素等；利尿剂治疗主要针对腹水和水肿等症状。 3. 饮食治疗：肝硬化患者应遵循低盐、低脂、高蛋白、高维生素的饮食原则。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，限制酒精摄入。 4. 介入治疗：介入治疗是一种微创治疗方法，主要包括经颈静脉肝内门体分流术（TIPS）、肝动脉栓塞化疗术等。适用于肝硬化并发症，如食管胃底静脉曲张破裂出血、肝性脑病等。 5. 手术治疗：手术治疗主要针对肝硬化晚期患者，如肝移植。肝移植是肝硬化终末期患者治疗的最佳选择，但手术风险较高，需严格评估患者病情。 此外，肝硬化患者还需定期进行随访和检查，以便及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

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文章 怎么防止孕早期流产？

孕期是女性生命中一个特殊而重要的阶段，而孕早期更是容易发生流产的时期。为了帮助准妈妈们顺利度过孕早期，本文将从多个角度出发，为大家提供预防孕早期流产的实用建议。 一、孕早期流产的原因 孕早期流产的原因有很多，主要包括以下几点： 1. **染色体异常**：这是导致孕早期流产最常见的原因之一，约占所有自然流产的50%-60%。 2. **子宫异常**：如子宫畸形、子宫肌瘤等，都可能影响胚胎的正常发育，导致流产。 3. **内分泌异常**：如黄体功能不全、甲状腺功能减退等，都可能影响胚胎的着床和发育。 4. **免疫因素**：如自身免疫性疾病、免疫排斥等，也可能导致流产。 5. **感染**：如细菌、病毒、寄生虫等感染，也可能导致流产。 二、预防孕早期流产的方法 了解了孕早期流产的原因后，我们可以采取以下措施来预防流产： 1. **适龄生育**：选择在适龄阶段怀孕，可以降低流产的风险。 2. **孕前检查**：在怀孕前进行全面的孕前检查，了解自身健康状况，及时发现并治疗潜在疾病。 3. **均衡饮食**：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，为胚胎的发育提供良好的物质基础。 4. **避免接触有害物质**：避免接触有害物质，如烟草、酒精、咖啡因等，这些物质都可能增加流产的风险。 5. **保持良好的生活习惯**：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累等。 6. **定期产检**：定期进行产检，及时了解胎儿发育情况，发现问题及时处理。 7. **遵医嘱**：如有特殊疾病，应遵医嘱进行治疗。 三、总结 孕早期流产是一个复杂的问题，需要从多方面进行预防和治疗。希望本文提供的信息能对准妈妈们有所帮助，祝愿每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。

家庭医疗小助手

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文章 早餐三大短命坏习惯你有吗

　　早餐，作为一天中至关重要的一餐，对身体健康的影响不容忽视。然而，错误的早餐习惯却可能给我们的健康带来隐患。本文将围绕早餐三大短命坏习惯展开，帮助大家养成良好的早餐习惯，守护健康。 　　一、早餐时间不宜过早 　　许多人习惯于早上五六点钟起床后立即吃早餐，认为这样可以及时补充一晚上消耗的营养。然而，这种做法并不科学。人在夜间睡眠时，身体大部分器官都得到休息，过早吃早餐会干扰胃肠道的休息，影响消化吸收，甚至可能引发肠胃疾病。建议将早餐时间调整到6:30-8:30之间，养成规律的作息习惯，让身体充分休息。 　　二、避免路边摊早餐 　　随着生活节奏的加快，很多人为了节省时间，选择在路边摊购买早餐。然而，路边摊的卫生条件难以保证，食品中可能存在各种细菌和有害物质，对身体健康构成威胁。建议自己动手做早餐，保证食品安全，同时也能享受烹饪的乐趣。 　　三、早餐不宜单一 　　有些人认为牛奶和鸡蛋是早餐中的高营养食物，因此早餐只吃这两种食物。然而，早餐的单一会导致营养不均衡，无法满足身体对各种营养素的需求。建议在早餐中搭配富含蛋白质的食物和果蔬类，保证营养均衡，促进身体健康。 　　四、早餐与慢性病的关系 　　不良的早餐习惯与慢性病的发生密切相关。例如，长期早餐不规律、早餐过于单一或过于油腻等，都可能增加患高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的风险。 　　五、如何吃出健康早餐 　　要吃出健康早餐，首先要保证早餐的时间和质量。其次，要注重营养均衡，搭配富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的食物。此外，还要注意早餐的烹饪方式，尽量选择清淡、低脂的烹饪方法。 　　总之，良好的早餐习惯对身体健康至关重要。让我们从现在开始，养成良好的早餐习惯，为健康保驾护航。

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