湖南省脑科医院

文章 轻信广告戴项链降压致中风复发

近年来，中风已成为我国常见的疾病之一，尤其在冬季，气温骤降，中风患者数量明显增多。许多患者听信虚假广告，过度相信保健品的功效，甚至放弃正规治疗，导致病情恶化，甚至引发二次中风。 冬季是中风的高发季节，寒冷的天气会刺激人体毛细血管收缩，导致血压升高，从而增加中风的风险。此外，中风的发病率也呈现出年轻化的趋势，越来越多的年轻人因不良生活习惯和压力过大而患上中风。 中风患者应重视预防二次中风的发生。首先，要控制血压、血脂，治疗心脏病，戒烟酒，调整心态，改变不良生活方式。其次，要遵医嘱，坚持服药，不可轻信虚假广告。最后，要定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 以下是一些预防中风的有效方法： 保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜。 合理膳食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物。 加强体育锻炼，增强体质。 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 遵医嘱，坚持服药。 此外，以下是一些与中风相关的关键词： 中风 高血压 脑卒中 二次中风 预防 治疗 保健食品

医学奇迹见证者

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文章 只吃香蕉？运动误区大揭秘

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康，参与各种运动。然而，在运动的过程中，许多人存在一些误区，比如只吃香蕉、运动前不能吃东西等等。这些误区不仅会影响运动效果，还可能对身体健康造成伤害。 首先，关于运动前不能吃东西的误区。事实上，运动前补充适量的碳水化合物可以帮助提高运动表现。研究表明，运动前2小时内摄入低升糖指数（GI）的食物，如全谷物面包、燕麦等，可以有效预防运动中的低血糖症状，提高运动耐力。 其次，关于只吃香蕉的误区。虽然香蕉富含钾和碳水化合物，可以提供能量，但仅仅依靠香蕉并不能满足运动过程中的营养需求。运动过程中，应该选择多种食物，如能量棒、运动饮料、水果等，以确保能量和营养的均衡摄入。 此外，关于运动后大量喝水的误区。运动后确实需要补充水分，但大量饮水可能导致水中毒。正确的做法是根据运动强度和出汗量，适量补充水分，并注意电解质的平衡。 除了饮食方面的误区，还有许多关于运动姿势、运动强度的误区。正确的运动姿势可以减少运动损伤的风险，而运动强度过高或过低都会影响运动效果。 总之，运动是一个复杂的过程，需要我们在饮食、运动方式、运动强度等方面进行科学合理的安排。只有避免误区，才能让运动真正成为健康生活的助力。

健康百科

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文章 看鞋知女人：穿短靴个性强

在日常生活中，我们常常通过一个人的穿着打扮来初步了解他的性格特点。女性也不例外，她们所选择的鞋子往往能够透露出她们的内心世界和性格特征。以下是一些常见的女性鞋款，以及它们所代表的性格特点： 1、运动及休闲鞋 喜欢穿运动及休闲鞋的女性，性格开朗、随和，容易相处。她们警觉心强，善于保护自己。虽然表面上看起来容易和男生打成一片，但实际上她们对感情保持距离，不易接近。她们内心脆弱，需要关爱和理解。 2、厚底鞋、造型特殊鞋子 喜欢穿厚底鞋、造型特殊鞋子的女性，注重时尚，追求流行。她们喜欢成为众人关注的焦点，内心保守，对自己缺乏信心。她们希望通过成为流行的一部分，引起他人的关注。追求她们的人需要多给予肯定和鼓励，帮助她们建立自信。 3、学生样式、造型简单鞋子 喜欢穿学生样式、造型简单鞋子的女性，性格单纯、敏感，家庭教育严格。她们容易压抑自己的情感，内心渴望尝试冒险。她们在日常生活中较为内敛，但内心充满好奇心。外出旅行时，她们容易受骗，需要提高警惕。 4、高跟鞋 喜欢穿高跟鞋的女性，性格成熟、大方，善于思考。她们在生活和工作上都非常努力，对周围的人和事要求较高。她们追求完美，有时会因为无法满足而脾气暴躁。她们适合坦诚相对，追求她们的人需要大方地关心和照顾她们，赢得她们的芳心。 5、短筒靴、长筒马靴 喜欢穿短筒靴、长筒马靴的女性，热爱自由，独立自主。她们不喜欢受拘束，勇于表现自己。她们可能外表不出众，但聪明有能力，容易成为异性倾慕的对象。要赢得她们的芳心，需要具备一定的才华，并了解她们的内心世界。 6、凉鞋 喜欢穿凉鞋的女性，自信大方，喜欢展现自己的美丽。她们人缘好，朋友众多，对异性充满兴趣。但她们对男友要求较高，希望对方与自己意见一致，性格固执，不易说服。追求她们的人需要耐心和细心，多为她考虑。

医疗星辰探秘

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文章 细节看透男人心

在人际交往中，我们常常感叹女人心海底针，难以捉摸。然而，男性的心理似乎更加容易解读。那么，如何快速看懂男人的心理呢？以下是一些细节，可以帮助你更好地了解他的内心。 一、头发与自信 男性对头发的关注程度可以反映出他的自信程度。一个过分关注自己发型的人，往往自信满满，但也可能过于自恋。相反，一个头发稀疏但心态平和的男性，可能更加关注他人的感受，更容易相处。 二、颜色与性格 男性喜欢的颜色也可以反映出他的性格特点。例如，喜欢红色的男性可能热情开朗，但也可能脾气暴躁；喜欢蓝色的男性可能喜欢独处，不爱热闹；喜欢黄色的男性可能开朗单纯，但也可能有些孩子气。 三、内衣与尊重 一个注重穿着的男性，往往更加注重细节和尊重。他可能会选择合适的内衣，以展现自己的身材和对女性的尊重。 四、爱好与性格 男性的兴趣爱好也可以反映出他的性格特点。例如，喜欢运动的男性可能喜欢竞争和挑战；喜欢阅读的男性可能喜欢思考和探索。 五、沟通与理解 与男性交往时，沟通和理解至关重要。了解他的想法和感受，可以帮助你更好地与他相处。

未来医疗领航员

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文章 男人婚外情真实心理

在婚姻生活中，许多女性都会困惑，为什么自己的丈夫会出轨，尤其是那些相貌不如自己的女性。这种现象背后的心理因素有哪些呢？本文将从生理和心理方面进行分析，帮助大家了解男人的婚外情心理。 首先，好奇心理是导致婚外情的一个重要原因。男性天生具有探索精神，对于性的探索也不例外。如果仅仅在夫妻之间进行探索，将为性生活增添色彩。但有些男性，在好奇心的驱使下，会尝试婚外性行为，以满足自己的好奇心。 其次，冒险心理也是导致婚外情的原因之一。有些男性喜欢冒险，将冒险精神用在夫妻生活中，可能会创造出一些新花样。但若用在别的女人身上，就会出问题。有的男性在性冒险过程中遇到挫折，可能会回归家庭。 此外，征服心理也是导致婚外情的原因之一。有些男性为了显示自己的本事，或为了寻找自信，或因为色心不绝，会以征服其他女人来满足自己的征服欲。 除了以上因素，补偿心理、报复心理、好胜心理、被胁迫心理、动物性本能、玩乐心理等也都是导致婚外情的原因。 那么，如何避免婚外情呢？首先，夫妻双方要增加感情交流，提高彼此的满意度。其次，要注重个人修养，培养良好的道德品质。最后，要增强自我控制能力，抵制不良诱惑。

医者仁心

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文章 改善皮肤暗沉的8种食物

减肥过程中，皮肤暗沉、缺乏光泽、精神不振等问题常常困扰着许多人。这不仅影响了我们的外貌，还可能对身心健康产生不良影响。那么，如何才能在减肥的同时改善皮肤暗沉，保持健康和美丽呢？本文将为您推荐8种有助于改善皮肤暗沉的食物，并提供一些饮食调理建议。 1. 蔬菜中的“纤维大王”——生菜 生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，帮助消化，并补充减肥过程中丢失的纤维素。生菜的口感清爽，可以制作成沙拉、炒菜或凉菜，是减肥期间的好选择。 2. 蔬菜中的“贵族”——芦笋 芦笋是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。芦笋中的叶酸含量特别高，有助于预防胎儿畸形，同时还能增强免疫力。芦笋的口感鲜美，可以清炒、煮汤或做成芦笋沙拉。 3. 润泽肌肤的“水葫芦”——西葫芦 西葫芦是一种水分含量很高的蔬菜，能够补充减肥过程中流失的水分，并起到润泽肌肤的作用。西葫芦口感脆嫩，可以清炒、炖汤或做成西葫芦炒蛋。 4. 维持皮肤弹性的“红宝石”——番茄 番茄是一种富含番茄红素的蔬菜，能够保护心血管，减少心脏病发作的风险。番茄中的尼克酸能够维持皮肤弹性和水分，防止皮肤干燥和粗糙。番茄可以生吃、熟吃或做成番茄汁、番茄酱。 5. 优质蛋白的“海洋”——三文鱼 三文鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类，含有丰富的维生素和矿物质，特别是Ω-3不饱和脂肪酸含量极高，有助于预防心血管疾病。三文鱼可以清蒸、烤制或做成三文鱼沙拉。 6. 维生素C的“宝库”——草莓 草莓是一种富含维生素C的水果，能够增强免疫力，促进新陈代谢，并帮助皮肤恢复光泽。草莓口感鲜美，可以生吃、做成果汁或做成草莓沙拉。 7. 新陈代谢的“加速器”——低度酒 适量饮用低度酒可以促进血液循环，加速新陈代谢，并补充身体所需的营养成分。但饮酒需适量，过量饮酒会对身体造成伤害。 8. 蛋白质和矿物质的“宝库”——火鸡肉 火鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充减肥过程中丢失的营养。火鸡肉可以烤制、炖汤或做成火鸡肉三明治。 除了以上食物，以下饮食调理建议也有助于改善皮肤暗沉： 1. 保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。 2. 多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 3. 避免摄入过多的糖分和油炸食品。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 5. 适当进行运动，促进血液循环，提高新陈代谢。 通过合理的饮食调理和良好的生活习惯，相信您一定能够改善皮肤暗沉，拥有健康美丽的肌肤。

健康饮食指南

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文章 10句话会挫伤孩子的积极性

在孩子的成长过程中，父母的言行举止对他们心理发展起着至关重要的作用。有些孩子面对挑战显得过于拘谨、退缩、胆小怕事，这可能与父母的一些不当言行有关。以下十句话，父母应注意避免，以免挫伤孩子的积极性。 1. '你还小，你不行。' 这句话看似对孩子的保护，实则限制了孩子的探索欲望，让他们失去尝试新事物的勇气。 2. '哪有，我们没那么优秀。' 当孩子被表扬时，父母的谦虚可能会让孩子感到沮丧，认为自己没有得到认可。 3. '怎么这都干不了。' 当孩子没有做好某件事时，家长应耐心引导，而不是急躁地责备。 4. '你看看人家。' 比较孩子只会让孩子失去自信，每个孩子都是独一无二的。 5. '你再不好好学习，以后扫垃圾去。' 这句话会给孩子带来巨大的压力，影响他们的性格发展。 6. '爸爸妈妈那么累都是为了你。' 过早地给孩子带来压力，只会让他们感到愧疚。 7. '等你成绩好了，再……' 这种说法会让孩子感到自卑，觉得自己没有资格要求其他东西。 8. '你再……我就……' 威胁和专断只会增加孩子的逆反心理。 9. '你是第一名，你是最棒的。' 过度强调名次会让孩子感到担心。 10. '早说过这样不行。' 当孩子失败时，这类语言只会让他们更加气馁。

健康驿站

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文章 孕妇服用抗抑郁药或增加儿童自闭症风险

近年来，随着社会压力的增大，抑郁症的发病率逐年上升，孕妇作为特殊群体，其心理健康问题也日益受到关注。然而，孕妇在服用抗抑郁药物时，其对孩子的影响也引起了广泛关注。本文将围绕孕妇服用抗抑郁药与儿童自闭症风险这一话题展开讨论，旨在为广大孕妇及家庭提供科学、实用的建议。 首先，我们需要了解抗抑郁药的基本知识。抗抑郁药是一类用于治疗抑郁症的药物，主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。其中，SSRIs类药物在临床应用最为广泛，如氟西汀、帕罗西汀等。然而，一项由约翰霍普金斯大学进行的研究发现，孕妇在孕期服用SSRIs类药物，可能会增加孩子以后患自闭症的风险。 研究显示，孕妇在孕晚期服用SSRIs类药物，其生下自闭症宝宝的风险是其他人的三倍。此外，研究还发现，SSRIs类药物还会增加男孩发育迟缓的风险，尤其是在孕晚期接触此类药物。那么，为什么SSRIs类药物会对孩子产生如此大的影响呢？ 研究发现，血清素对早期的大脑发育至关重要。而SSRIs类药物正是通过影响血清素水平来发挥抗抑郁作用的。因此，在怀孕期间接触任何影响血清素水平的药物，都可能对出生和发育产生潜在影响。这也解释了为什么SSRIs类药物会增加儿童自闭症风险的原因。 那么，孕妇在孕期如何合理使用抗抑郁药物呢？首先，孕妇在服用抗抑郁药物前，应充分了解药物的作用机理、适应症、禁忌症等，并在医生的指导下合理用药。其次，孕妇在孕期应密切关注孩子的发育情况，一旦发现异常，应及时就医。此外，孕妇在孕期还应保持良好的心态，适当进行体育锻炼，以降低抑郁症的发病率。 总之，孕妇在孕期服用抗抑郁药物需谨慎。虽然SSRIs类药物在临床应用广泛，但其在孕期对儿童的影响仍需引起重视。孕妇在服用抗抑郁药物时，应在医生的指导下合理用药，并密切关注孩子的发育情况，以确保母婴健康。

健康百科

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文章 杜绝孩子撒谎行为的四大关键

在孩子的成长过程中，撒谎行为往往让家长们头疼不已。那么，如何有效地杜绝孩子撒谎行为呢？以下四大关键，助您培养孩子诚实守信的品质。 1. 惩罚要合情合理合度 面对孩子的撒谎行为，家长首先要保持冷静，避免情绪化地对待孩子。了解孩子撒谎的原因，分析其动机，针对不同情况采取相应的惩罚措施。例如，对于无意中撒谎的孩子，可以采取温和的批评教育；而对于故意撒谎的孩子，则要给予适当的惩罚，但要注意惩罚的力度和方式，避免伤害孩子的自尊心。 2. 让孩子用正当方法获得尊重 尊重是孩子成长过程中不可或缺的养分。家长要引导孩子通过努力学习和积极表现来赢得他人的尊重，而不是通过撒谎等不正当手段。同时，家长也要以身作则，尊重孩子的意见和选择，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。 3. 撒谎不一定是坏孩子 孩子撒谎的原因有很多，不一定都是出于恶意。家长要正确看待孩子的撒谎行为，引导孩子认识到撒谎的后果，并教育他们如何正确面对生活中的困难和挫折。例如，可以告诉孩子，在遇到问题时，要勇于承认错误，寻求帮助，而不是通过撒谎来逃避责任。 4. 宽恕孩子的小错 孩子成长过程中难免会犯错误，家长要懂得宽容，给予孩子改正错误的机会。同时，家长也要引导孩子从错误中吸取教训，学会承担责任，成为一个勇敢、正直的人。 总之，杜绝孩子撒谎行为需要家长耐心引导、细心关爱。通过四大关键的实施，相信孩子们会逐渐养成良好的品行，成为社会有用之才。

家庭医疗小助手

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文章 儿童焦虑症怎么办

儿童焦虑症是一种常见的心理障碍，主要表现为过度担忧、紧张、恐惧等情绪。面对儿童焦虑症，家长和教师需要了解其治疗方法，帮助孩子克服焦虑。 一、药物治疗 1. 苯二氮䓬类药物：如地西泮、氟硝西泮、硝西泮和艾司唑仑等，具有抗焦虑、镇静、催眠等作用。 2. β-肾上腺素受体阻滞剂：如普萘洛尔，对慢性焦虑症或惊恐发作有疗效。 3. 抗焦虑药物：如丁螺环酮、坦度螺酮等，对广泛性焦虑症或惊恐发作有疗效，不良反应轻微。 4. 抗抑郁药物：如多塞平、阿米替林、氯米帕明、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，也有抗焦虑作用。 二、心理治疗 1. 放松疗法：通过全身放松，降低生理警觉性，缓解焦虑。 2. 生物反馈疗法：通过反馈生理指标，帮助患者学会控制自己的生理反应。 3. 音乐疗法：通过音乐放松身心，缓解焦虑。 4. 认知疗法：纠正患者的错误认知，帮助其正确面对焦虑。 三、日常保养 1. 提供安静舒适的环境，减少外界刺激。 2. 安排简单轻松的活动，培养广泛的兴趣和爱好。 3. 经常锻炼，增强体质，提高抗压能力。 四、医院和科室 \n 1. 心理科：负责儿童焦虑症的诊断和治疗。 2. 儿科：关注儿童的身心健康，预防和治疗儿童焦虑症。 3. 妇幼保健科：为孕妇和儿童提供心理保健服务。

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