北京四季青医院

文章 肩周炎患者如何调养

肩周炎是一种常见的肩部疾病，其特点是肩部疼痛、活动受限。为了帮助患者缓解症状，以下是一些调养方法。 1. 热敷 热敷可以缓解肩部肌肉紧张，减轻疼痛。患者可以使用热水袋或热敷贴敷在肩部，每次15-20分钟，每天2-3次。 2. 按摩 按摩可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可单手揉，也可双手掌对揉。捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然后松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉后捏。每次揉捏10—20下，天天坚持可防止肌肉萎缩展肩荡臂。 3. 功能锻炼 功能锻炼可以帮助恢复肩部功能，提高肩部活动范围。以下是一些简单的功能锻炼方法： 　　（1）举手摸壁 患者脚呈八字形站立，与肩同宽;病肩抬起，用力外展，肩、肘关节展平呈一线，然后自然下垂，复又用力外展。如此反复20-50下，有缓解肩周组织紧张，松驰肌肉韧带的作用;举手摸壁，是病肩手上举，尽量向上摸壁。循序渐进，每天锻炼数次。 　　（2）爬墙运动 患者面对墙壁站立，用患手沿墙缓慢向上爬，直至最大限度，然后缓慢向下回退。每次重复10-15次，每天2-3次。 　　（3）拉力器锻炼 患者将拉力器绑在患侧肩部，然后用力拉，每次重复10-15次，每天2-3次。 4. 食疗 肩痛重者辅以食疗，常吃豆制品、山药、苡仁等，可调节内分泌，补充钙质。 　　5. 药物治疗 对于疼痛较重的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生等）缓解疼痛。 总之，肩周炎患者可以通过以上方法进行调养，以缓解症状，提高生活质量。

智慧医疗先锋者

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文章 脚背上面的筋疼是癌症 脚背上面的筋疼的身体调理

脚背筋疼并非小事，可能是癌症的早期信号。因此，一旦出现脚背筋疼的症状，应尽早进行检查，以便早期发现并治疗。癌症是一种严重的疾病，需要及时的治疗和关注。 脚背筋疼可能与消化系统有关，身体可能会逐渐消瘦。因此，患者需要加强身体的护理，保持良好的生活习惯，提高身体素质。同时，患者应定期进行身体检查，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。 在治疗脚背筋疼的过程中，患者需要遵循医生的建议，正确使用药物，并注意药物的剂量和相互作用。此外，患者应避免吸烟和饮酒，以免加重病情。 脚背筋疼的患者应保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、保持良好的饮食习惯、进行适量的运动等。这些都有助于提高身体的免疫力，加快康复速度。 在治疗脚背筋疼的过程中，患者应选择正规医院和专业的医生进行治疗。医生会根据患者的具体病情，制定个性化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗，并定期进行复查。 此外，患者应关注身体的细微变化，如疼痛、肿胀、乏力等症状。一旦出现异常情况，应及时就医。 总之，脚背筋疼可能是癌症的早期信号，需要引起重视。患者应保持良好的生活习惯，定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。

病友互助家园

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文章 盆腔炎的常见表现是它 你真的知道吗

盆腔炎，一种常见的女性疾病，其发生部位涉及盆腔生殖器官、子宫周围以及盆腔腹膜。这种炎症性疾病常常给患者带来痛苦，尤其在性交后，疼痛感会加剧。 盆腔炎的发病较为迅速，患者常伴有下腹部疼痛、高烧、头痛等症状。由于病程较长，患者常感到精神疲惫。在性生活或剧烈劳动后，腹部疼痛会加剧，严重影响患者的生活质量。 盆腔炎还会导致盆腔充血，进而影响卵巢功能，引起月经增多或延长。此外，患者还可能出现失眠、精神不振等症状。因此，盆腔炎的危害不容忽视。 为预防盆腔炎的发生，我们在日常生活中应注意以下几点：保持私处卫生，避免穿紧身衣物，做好避孕措施，避免人流手术。尤其在经期，应禁止性生活。 盆腔炎的诊断主要依靠临床症状和体征，如下腹部压痛、子宫压痛等。治疗方面，抗生素是主要的治疗手段。此外，患者还需注意休息，加强营养，避免劳累。 盆腔炎的防治是一个长期的过程，患者需积极配合医生的治疗，并保持良好的生活习惯。只有这样，才能有效预防盆腔炎的发生，保障女性的健康。

运动与健康

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文章 妇科盆腔炎怎么治疗

妇科盆腔炎是困扰许多女性的常见疾病之一，尤其在性生活频繁、月经前后以及绝经前后等特殊时期，更容易发病。然而，盆腔炎并非不可治疗，通过合理的治疗手段，可以有效缓解症状，恢复健康。 盆腔炎主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等，炎症可局限于一个部位，也可同时累及多个部位。其中，输卵管炎和输卵管卵巢炎最为常见。 那么，妇科盆腔炎该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法： 1. 心理治疗 心理治疗是治疗盆腔炎的重要环节，通过解除患者的思想顾虑，增强治疗的信心，有助于提高治疗效果。 2. 中医治疗 中医治疗盆腔炎有着悠久的历史，根据中医理论，盆腔炎可分为多种类型，如湿热型、寒凝气滞型等，针对不同类型采取不同的治疗方法。 3. 物理治疗 物理治疗可以通过温热的良性刺激，促进盆腔局部血液循环，改善组织营养状态，有利于炎症的吸收和消退。 4. 抗生素治疗 抗生素是治疗盆腔炎的主要药物，可以有效抑制病原微生物的生长，缓解炎症症状。 5. 手术治疗 对于一些病情严重的患者，如输卵管积水、输卵管卵巢囊肿等，可能需要手术治疗。 除了以上治疗方法外，患者还应注意日常保养，如保持外阴清洁、避免过度劳累等，有助于预防盆腔炎的发生。 总之，妇科盆腔炎并非不可治愈，关键在于选择合适的治疗方法，并积极配合医生进行治疗。

健康解码专家

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文章 引起急性宫颈炎的原因

宫颈炎是女性常见的妇科疾病之一，其中急性宫颈炎虽然不如慢性宫颈炎常见，但了解其病因和治疗方法仍至关重要。本文将围绕急性宫颈炎的常见原因、临床表现、治疗方法以及预防措施等方面进行详细介绍，帮助女性朋友们更好地了解和应对这一疾病。 一、急性宫颈炎的常见原因 1. 异物刺激：如纱布、棉球等异物长期放置在阴道内，可能导致宫颈黏膜损伤，引发感染。 2. 继发感染：分娩或流产过程中，宫颈裂伤可能导致细菌入侵，引发急性宫颈炎。 3. 阴道炎：阴道炎的病原体可上行感染宫颈，引发急性宫颈炎。 4. 阴道用药：使用高浓度碱性或酸性溶液清洁阴道，可能破坏宫颈黏膜，引发炎症。 二、急性宫颈炎的临床表现 1. 白带增多：白带呈脓性或黏液脓性，有时伴有异味。 2. 下腹坠痛：宫颈炎症可导致下腹部、腰骶部坠痛。 3. 膀胱刺激症状：如尿频、尿急、尿痛等。 三、急性宫颈炎的治疗方法 1. 全身治疗：根据病原体类型选择合适的抗生素，如头孢三嗪等。 2. 局部治疗：使用抗生素栓剂或凝胶，改善局部炎症。 四、预防措施 1. 注意个人卫生，保持外阴清洁。 2. 避免不洁性生活。 3. 定期进行妇科检查，及早发现并治疗宫颈炎症。

医疗故事汇

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