北京市朝阳区小红门社区卫生服务中心

文章 霜降饮食：养阴润燥 平补肝肾

霜降，作为秋季的最后一个节气，标志着秋天的结束，冬天的开始。此时，天气逐渐转凉，空气中的水分减少，秋燥明显，燥邪易伤津液。因此，在饮食方面，我们需要注重养阴润燥，平补肝肾，以保持身体健康。 广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，霜降时节，我们可以多吃一些健脾养胃、调补肝肾的食物，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。 以下是一些针对不同体质人群的食疗方，供大家参考： 金形人：养阴里脊肉调养肝肾 推荐食材：太子参、党参、猪肉、首乌、玉竹等。 药膳：养阴里脊肉，具有益气养血、补益肝肾的功效。 木形人：芝麻桃仁粥健脾养胃为主 推荐食材：太子参、玉竹、鸡肉、鸡肝、猪肝、鲤鱼、桑葚等。 药膳：芝麻桃仁粥，具有补肾益五脏的功效。 水形人：太子参山药养阴补气 推荐食材：太子参、白术、茯苓、山药、猪肉、鸡肉、百合等。 药膳：山药百合糯米粥，具有健脾益气补虚、温中暖胃的功效。 火形人：益胃汤益胃润肺 推荐食材：梨、苹果、柚子、太子参、沙参、鸡肉、猪肉等。 药膳：益胃汤，具有益胃生津、润肺止咳的功效。 土形人：莲子枸杞健脾益气 推荐食材：太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。 药膳：枸杞蛋丁，具有健脾益气、补肝养阴的功效。

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文章 超给力的3款补肾壮阳汤

随着生活节奏的加快和压力的增大，中年男性面临着越来越多的健康问题，其中肾虚和阳痿成为了普遍困扰。今天，我们将为大家介绍三款超给力的补肾壮阳汤，帮助男性朋友们重拾健康。 一、壮阳狗肉汤：这道汤以狗肉为主料，配以附片、菟丝子等中药材，具有温肾助阳、补益精髓的功效。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。 二、复元汤：这道汤以羊肉、羊脊骨、淮山药、肉苁蓉、菟丝子等为主要原料，具有温补肾阳、适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。 三、双鞭壮阳汤：这道汤以牛鞭、狗鞭、羊肉、枸杞子、肉苁蓉等为主要原料，具有暖肾壮阳、益精补髓的功效。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄等症。 除了以上三款汤品，男性朋友们还可以通过以下方法来增强肾阳和改善性功能： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 饮食上注意营养均衡，多吃富含锌、硒、维生素E等微量元素的食物。 4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁。 5. 如有需要，可以咨询医生，寻求专业的治疗方案。

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文章 虚劳这种疾病的病因有哪些

虚劳，又称虚损，是一种常见的慢性疾病，其病因复杂，主要包括先天和后天两大因素。 1. 先天因素：主要指个体体质因素，如先天禀赋不足、母体虚弱等。这类患者往往在母亲腹中发育不良，出生后易因脏腑气血阴阳亏虚而出现虚劳症状。 2. 后天因素：主要包括以下几种： （1）大病久病：如慢性疾病、长期患病等，导致机体功能减退，气血亏损。 （2）用药不当：如误诊、误治、药物滥用等，导致机体损伤。 （3）情志失调：如过度思虑、焦虑、抑郁等，导致肝气郁结，影响气血运行。 （4）劳逸失度：如过度劳累、过度房事等，导致肾精亏损，气血不足。 （5）饮食不节：如偏食、暴饮暴食、饮食不洁等，导致脾胃损伤，气血生化无源。 虚劳的发病是一个长期积累的过程，需要引起重视。患者应调整生活习惯，保持良好的心态，积极治疗原发病，同时注意饮食调理，以改善体质，预防虚劳的发生。

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文章 垂体瘤手术导致尿崩症怎么办

垂体瘤手术是治疗垂体瘤的主要手段之一，但手术过程中可能会对垂体造成一定的损伤，导致术后出现尿崩症。尿崩症分为完全性尿崩和部分性尿崩两种类型。 完全性尿崩是由于手术损伤了垂体的神经垂体部分，导致抗利尿激素分泌减少，从而引发尿崩症。这种情况下，患者需要长期服用抗利尿激素药物来控制症状。 部分性尿崩则可能是一过性的损伤，患者经过一段时间的恢复，尿量可能会逐渐恢复正常。 面对尿崩症，患者应尽早就医，明确诊断，根据医生的指导进行治疗。同时，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累等。 在治疗过程中，患者应遵循以下原则： 积极治疗：尿崩症需要积极治疗，不能等待症状加重后再进行干预。 规范用药：在医生的指导下，规范使用抗利尿激素药物。 注意饮食：保持清淡、易消化的饮食，避免刺激性食物。 适度锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质。 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有利于病情的恢复。 总之，垂体瘤手术导致的尿崩症需要患者积极面对，遵循医生的治疗方案，同时注意日常保养，才能尽快恢复健康。

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文章 肢端肥大症有什么危害

肢端肥大症，这种由于生长激素分泌过多导致的疾病，对患者的生活质量造成了极大的影响。长期不治疗，不仅会引发严重的容貌和外形变化，更会对患者的生命安全构成威胁。 生长激素的过量分泌会导致患者面部骨骼、软组织和内脏器官的异常增生。具体来说，患者的面部特征会发生显著变化，如鼻梁变高、下颌角增大、嘴唇变厚等，同时手、足等肢端也会出现增粗、增厚等现象。此外，内脏器官的过度增生也会引发一系列严重的健康问题，如心脏肥厚、心肌缺血、心脏瓣膜病变、高血压等，严重时甚至可能导致心力衰竭。 除了心脏问题，肝脏也会受到生长激素的影响，出现肝细胞增生、肝功能损害等，甚至可能引发肝硬化。此外，生长激素的过量分泌还会影响患者的血糖水平，增加患糖尿病的风险。 针对肢端肥大症的治疗，主要采用药物治疗和手术治疗。药物治疗主要通过抑制生长激素的分泌，减轻患者的症状。常用的药物包括多巴胺受体激动剂、生长激素受体拮抗剂等。手术治疗则适用于药物治疗效果不佳或病情严重的患者，通过切除垂体腺瘤等治疗方式来减少生长激素的分泌。 对于肢端肥大症患者来说，及时的就诊和治疗至关重要。在日常生活中，患者应注意合理饮食，保持良好的作息，避免过度劳累，同时积极配合医生的治疗方案，以降低疾病带来的危害。 总之，肢端肥大症是一种严重的内分泌疾病，患者应引起高度重视。通过及时的治疗和合理的日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

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文章 GSK糖尿病药Avandia安全性时隔八年终获FDA认可

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，困扰着全球数以亿计的患者。近年来，随着医疗科技的不断发展，糖尿病的治疗方案也在不断优化。然而，一些药物在上市后却因安全性问题而备受争议。GSK旗下的糖尿病药物Avandia就是其中一个典型的例子。 八年前，有研究人员发现，Avandia的使用可能会导致患者心脏病发生几率上升。这一发现引起了FDA的重视，随后迅速采取措施，限制了Avandia的销售。这也使得Avandia的销售额由顶峰的30亿美元迅速降低到了2011年的1亿8千3百万美元。 尽管FDA最终为这一问题盖棺定论，但Avandia的风光不再几乎已经是板上钉钉，因为该药物已失去专利保护而面临仿制药的围攻。在失去专利保护后，Avandia的市场份额被大量仿制药抢占，销售额持续下滑。 FDA是在最近的一次安全会议上宣布，在对包括Avandia在内的三种药物长期监控过程中未发现新的相关安全问题，从而使这一药物获得解放。而早在2010年就有研究人员对FDA的这一限制措施表示质疑。2013年GSK成功说服FDA重新审视之前的研究数据并放宽了对Avandia的大部分限制措施。 对于糖尿病患者来说，选择合适的药物进行治疗至关重要。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，合理用药，并注意饮食和生活习惯的调整。同时，患者也应密切关注自身病情的变化，及时发现并处理可能出现的并发症。 总之，Avandia的安全性问题提醒我们，药物的研发和生产需要严格遵循科学原则和伦理道德。对于糖尿病患者来说，选择合适的治疗方案，才能更好地控制病情，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 苹果酸奶减肥的有效方法

随着生活水平的提高，肥胖问题已经成为全球性的健康挑战。许多人尝试了各种减肥方法，其中苹果酸奶减肥法因其简单易行而受到关注。 苹果酸奶减肥法主要分为三个阶段：苹果日、酸奶日和正常饮食日。在苹果日，全天只吃苹果，有助于清理肠胃，促进新陈代谢。在酸奶日，通过摄入酸奶补充益生菌，有助于调节肠道菌群，提高免疫力。正常饮食日则可以逐渐过渡到均衡饮食，避免暴饮暴食。 除了饮食调整，苹果酸奶减肥法还强调运动的重要性。适当的运动可以加速脂肪燃烧，提高减肥效果。例如，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。 此外，保持良好的作息习惯也是减肥的关键。保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，降低食欲。同时，要避免熬夜，以免影响减肥效果。 需要注意的是，苹果酸奶减肥法并非适合所有人。对于有特殊疾病、孕妇等人群，在尝试减肥前应咨询医生的意见。 总之，苹果酸奶减肥法是一种安全有效的减肥方法。只要坚持科学的饮食和运动，相信每个人都能收获健康和美丽。

药事通

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文章 6个30岁美女的真人瘦身经验

随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。在这个追求美好身材的时代，减肥成为了许多女性的热门话题。本文将介绍6位30岁美女的真人瘦身经验，希望对大家有所帮助。 一、郑女士：药物+饥饿疗法 郑女士是一位34岁的职场女性，她尝试过多种减肥方法，最终选择了药物+饥饿疗法。她服用了一种热门减肥药，并通过控制饮食来达到减肥目的。经过一个月的努力，她成功减掉了2.5公斤的体重。 二、庞女士：瑜伽+放松疗法 庞女士是一位34岁的上班族，她通过练习瑜伽和进行放松疗法来减肥。瑜伽帮助她塑造了优美的身体线条，放松疗法则让她在忙碌的工作中保持良好的心态。经过3个月的坚持，她成功减掉了8公斤的体重，并改善了亚健康状态。 三、莫女士：跳操，坚持才是胜利 莫女士是一位36岁的家庭主妇，她通过跳健美操来减肥。她每周坚持3次跳操，配合一定的饮食控制，成功减掉了20公斤的体重，并告别了中度脂肪肝。 四、汤女士：舍宾，塑身更见效 汤女士是一位34岁的舞蹈老师，她通过舍宾训练来减肥。舍宾训练帮助她塑造了优美的身体线条，并让她更加优雅和自信。经过5年的坚持，她成功减掉了7公斤的体重。 五、陆女士：针灸+适量饮食 陆女士是一位33岁的上班族，她通过针灸和适量饮食来减肥。针灸帮助她控制食欲，适量饮食则让她保持健康的体重。经过两个疗程的治疗，她成功减掉了10多公斤的体重。 六、刘女士：抽脂，爱你需要勇气 刘女士是一位30岁的职场女性，她通过抽脂手术来减肥。她成功减掉了腹部多余的脂肪，塑造了更加完美的身材。 总结 以上6位30岁美女的真人瘦身经验告诉我们，减肥没有一劳永逸的方法，关键在于坚持和选择适合自己的方法。同时，我们也应该注重健康，选择科学合理的减肥方式。

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文章 什么是生长激素缺乏症

生长激素缺乏症，简称GH缺乏症，是一种常见的内分泌疾病。它主要发生在儿童和青少年时期，由于体内生长激素分泌不足，导致生长发育迟缓，身材矮小。 生长激素缺乏症的原因有很多，包括基因突变、脑垂体发育不良、感染、肿瘤等。部分患者可能伴有其他内分泌疾病，如甲状腺功能减退、性腺发育不良等。 生长激素缺乏症的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。患者通常会出现身高落后于同龄人、体重过轻、面部表情幼稚、骨龄落后等症状。实验室检查方面，生长激素刺激试验可以帮助判断生长激素缺乏的程度。 生长激素缺乏症的治疗主要包括生长激素替代疗法和生活方式干预。生长激素替代疗法可以有效地改善患者的生长发育，提高生活质量。生活方式干预包括合理膳食、适当运动、保证充足睡眠等。 生长激素缺乏症的治疗需要个体化方案，患者应在专业医生的指导下进行治疗。同时，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，提高治疗效果。 除了儿童和青少年，成年人也可能患有生长激素缺乏症。成年生长激素缺乏症患者通常会出现身体组分改变、代谢异常、心血管疾病风险增加等症状。 总之，生长激素缺乏症是一种常见的内分泌疾病，需要引起重视。及早诊断、规范治疗，可以帮助患者改善生活质量。

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文章 糖尿病患者如何合理吃水果

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，影响着全球数亿人的健康。许多糖尿病患者因为担心血糖升高，而选择避免食用水果。然而，水果中富含的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质对糖尿病患者来说同样重要。那么，糖尿病患者应该如何科学地选择和食用水果呢？本文将为您解答。 首先，糖尿病患者应选择血糖生成指数（GI）较低的水果，这类水果的升糖速度较慢，对血糖的影响较小。例如，苹果、梨、橙子、柚子、草莓、蓝莓等都是不错的选择。同时，应避免食用含糖量较高、GI值较高的水果，如葡萄、芒果、香蕉等。 其次，糖尿病患者食用水果的量应控制在每天100-200克之间，最好分次食用。例如，可以将100克的水果分成两份，分别在两餐之间食用，以避免血糖波动。 此外，糖尿病患者食用水果的时间也很重要。建议在餐后2小时或两餐之间食用水果，避免在餐前或餐后立即食用。这样可以避免水果与主食一起摄入，导致血糖升高。 对于一些血糖控制较为稳定的糖尿病患者，可以尝试制作水果沙拉或水果拼盘，以增加口感和趣味性。但要注意，沙拉酱等调味料中的糖分也需要控制。 值得注意的是，糖尿病患者食用水果时，应密切关注血糖变化。建议在食用水果前后进行血糖监测，以了解水果对血糖的影响，并根据实际情况调整水果的食用量。 总之，糖尿病患者并非不能食用水果，关键在于科学地选择和食用。通过合理的饮食管理，糖尿病患者可以享受美味的水果，同时保持血糖稳定。

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