平凉市崆峒区四十里铺镇中心卫生院

文章 烟草局：香烟重金属超标报告失实

近年来，香烟中的重金属含量问题引起了广泛关注。一项由国际烟草控制政策评估项目(ITC)组织公布的科研报告显示，13个中国国产卷烟品牌检测出含有重金属，其含量与加拿大产香烟相比，最高超出三倍以上。这引发了人们对香烟安全性的担忧。 这份报告指出，重金属主要通过香烟烟气进入人体，其中铅、镉、砷等重金属对人体健康危害极大。长期吸烟会导致头痛、头晕、失眠、健忘、神经错乱、关节疼痛、结石、癌症等疾病。 研究还发现，香烟中的重金属主要来源于烟草产区土壤和加工过程。土壤中的重金属含量与土壤酸度有关，而我国大量燃烧含硫煤，导致酸雨频发，土壤酸化严重，进而增加了香烟中的重金属含量。此外，香烟加工过程中使用的香精、香料和机械设备也可能引入重金属污染物。 针对这份报告，一些香烟生产企业表示，重金属含量与烟叶生产地的气候条件有关，并非企业可控。国家烟草专卖局也表示，目前我国尚未制定香烟重金属含量市场准入标准，国际上也缺乏统一标准。 因此，为了保障自身健康，建议广大烟民戒烟或选择低重金属含量的香烟品牌。同时，有关部门应加强香烟重金属含量的监管，制定相关标准，保障消费者权益。

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文章 三款粗粮食谱助宝宝成长

随着人们生活水平的提高，越来越多的家庭开始注重宝宝的饮食健康。然而，许多家长对粗粮和杂豆的认知存在误区，认为这些食物难以消化，不适合宝宝食用。事实上，粗粮和杂豆富含B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养素，对宝宝的生长发育至关重要。 为了帮助宝宝更好地吸收这些营养，我们可以将粗粮和杂豆制成美味的食物，如鲜奶玉米糊、红豆奶糊和全麦土司沙拉等。以下将详细介绍这些食谱的制作方法和营养益处。 一、鲜奶玉米糊 原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。 制作方法： 1. 将所有水果洗净、去皮、去籽后切成小丁； 2. 将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁； 3. 加入热奶即成。 营养益处： 鲜奶玉米糊富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝健康成长。 二、红豆奶糊 原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。 制作方法： 1. 将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止； 2. 将椰子粉在干锅中用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中； 3. 与温热的牛奶搅拌后即可食用。 营养益处： 红豆奶糊富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种维生素，具有润肺、利尿、消肿的功效。 三、全麦土司沙拉 原料：全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。 制作方法： 1. 将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁； 2. 将生菜洗净、撕成小片；圣女果洗净、切成片； 3. 将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。 营养益处： 全麦土司沙拉富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝增强免疫力。 总之，粗粮和杂豆是宝宝饮食中不可或缺的营养来源。家长可以通过多样化的烹饪方式，让宝宝愉快地接受这些营养丰富的食物，为宝宝的茁壮成长奠定坚实的基础。

医疗科普小站

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文章 肺癌会不会传染？

肺癌，作为一种常见的恶性肿瘤，一直困扰着许多患者及其家属。许多人担心，得了肺癌后，是否会将疾病传染给他人。今天，我们就来聊聊这个问题。 首先，我们要明确一个概念：传染。传染是指病原体通过一定的途径传播给他人。而肺癌细胞并不会像细菌、病毒一样，通过空气、飞沫等途径传播给他人。因此，肺癌是不会传染的。 那么，肺癌是如何发生和发展的呢？肺癌的发生与多种因素有关，如吸烟、环境污染、遗传等。当人体接触到这些致癌因素后，正常细胞可能会发生突变，形成癌细胞。这些癌细胞会不断增殖、分化，最终形成肿瘤。 虽然肺癌不会传染，但它的治疗却是一项复杂的系统工程。目前，肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。其中，靶向治疗是一种新兴的治疗方法，它针对肺癌细胞的特异性分子进行抑制，从而抑制肿瘤的生长和扩散。 除了治疗，日常的保养也是非常重要的。肺癌患者要养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、保持良好的作息时间、合理膳食等。同时，要保持乐观的心态，积极面对生活。 此外，肺癌患者还可以通过参加一些康复活动，如瑜伽、太极等，来提高身体素质，增强免疫力。 总之，肺癌是不会传染的。患者不必过分担心这个问题。只要积极配合治疗，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，相信患者一定能够战胜病魔，重获健康。

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文章 孩子闯祸后问他8个问题

　　在孩子的成长过程中，难免会遇到一些犯错的时候。当孩子闯祸后，家长往往急于责问，但这种方式却可能让孩子感到害怕和困惑。那么，如何与孩子有效沟通，帮助他们正确认识错误，并从中吸取教训呢？本文将为您介绍一种有效的沟通方法——问孩子8个问题。 　　我们不妨假设一个场景：小明和同学在图书馆玩耍，不慎将图书架上的书籍碰落，一片狼藉。小明爸爸闻讯赶来，看到这一幕，不禁怒火中烧，开始责问小明。 　　1. “发生什么事情了？” 　　面对家长的责问，小明可能因为害怕而支支吾吾，无法说清楚事情的前因后果。这时，家长应该耐心地引导小明，让他把事情经过完整地描述一遍，以便了解事情真相。 　　2. “你的感觉如何？” 　　当孩子犯错后，家长首先要关心的是孩子的情绪。小明可能感到害怕、愧疚或委屈，家长应该耐心倾听，让他把内心的感受说出来，帮助孩子缓解情绪。 　　3. “你想要怎样？” 　　在了解孩子的情绪后，家长可以询问他希望如何解决问题。小明可能希望家长能够帮助他整理书籍，或者向图书馆道歉。家长应该尊重孩子的想法，并尽力满足他的合理需求。 　　4. “你觉得我该怎么做？” 　　当孩子提出自己的需求后，家长可以进一步引导他思考：如果自己来解决问题，应该怎么做？这样可以培养孩子的独立思考和解决问题的能力。 　　5. “这样做有用吗？” 　　当孩子提出解决方案后，家长可以引导他思考：这个方法是否可行？是否能够解决问题？这样可以培养孩子的批判性思维。 　　6. “你决定这样做吗？” 　　在经过一番讨论后，家长应该尊重孩子的决定，让他自己选择解决问题的方法。这样可以培养孩子的自信心和责任感。 　　7. “结果有没有如你所愿？” 　　当孩子实施解决方案后，家长可以询问他结果是否如他所愿。这样可以帮助孩子总结经验教训，为今后遇到类似问题做好准备。 　　8. “下次碰见相似的情形，你会怎么做？” 　　最后，家长可以引导孩子思考：如果下次再遇到类似的情况，你会怎么做？这样可以帮助孩子树立正确的价值观和行为规范。 　　通过这8个问题的引导，家长可以帮助孩子正确认识错误，并从中吸取教训，促进孩子的健康成长。

远程医疗新视界

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文章 肺结核预防应注意些什么

肺结核是一种常见的呼吸道传染病，了解其传播途径和预防措施至关重要。 肺结核的传染源主要是痰涂片阳性的肺结核排菌病人，通过咳嗽、打喷嚏等方式将含有结核菌的微沫散播于空气中，健康人吸入后可感染。 以下是一些预防肺结核传播的有效方法： 1. 隔离传染源 对肺结核病人进行隔离，避免其到人多的场所活动，家庭成员发现肺结核病人，应积极治疗并注意通风，病人最好单独居住。 2. 减少结核菌播散 加强健康教育，养成不随地吐痰的卫生习惯，病人的痰液进行消毒处理，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，病人的个人物品进行消毒。 3. 减少环境中结核菌浓度 保持室内通风，尽量让阳光照射，减少结核菌在密闭环境中的传播。 4. 接种卡介苗 接种卡介苗可以预防肺结核，尤其是儿童结核病。 预防肺结核传播需要我们从生活中的点滴做起，养成良好的卫生习惯，关注自身健康。

健康驿站

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文章 燕麦片即食的有减肥效果吗？

随着生活水平的提高，人们对健康饮食越来越重视。燕麦片作为一种粗粮，因其低热量、高纤维的特点，备受减肥人群的青睐。那么，燕麦片真的有减肥效果吗？本文将为您详细解析。 首先，燕麦片的热量较低，可以作为减肥期间的主食替代品。与精米白面相比，燕麦片富含膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制食欲。此外，燕麦片中的β-葡聚糖能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收，有助于降低血脂。 然而，燕麦片的减肥效果并非万能。如果只是将燕麦片作为日常饮食的点缀，而忽视了其他高热量食物的摄入，那么减肥效果将大打折扣。因此，要想通过燕麦片减肥，还需结合合理的饮食结构和适量的运动。 那么，如何正确食用燕麦片呢？以下是一些常见的燕麦片食用方法： 1. 水煮燕麦粥：将燕麦片用开水冲泡，简单方便，适合忙碌的上班族。 2. 牛奶麦片粥：用牛奶代替水煮燕麦粥，口感更佳，营养价值更高。 3. 南瓜燕麦粥：将南瓜和燕麦片一起煮，口感丰富，营养丰富。 4. 燕麦片沙拉：将燕麦片与其他蔬菜、水果等食材搭配，制作成沙拉，美味又健康。 5. 燕麦片饼干：将燕麦片与其他食材混合，制作成饼干，既可以作为零食，又可以提供能量。 总之，燕麦片作为一种健康的粗粮，具有一定的减肥效果。但要想达到理想的减肥效果，还需结合合理的饮食结构和适量的运动。

疾病解码者

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文章 肝不好眼睛发黄怎么办

肝脏是人体的重要器官，负责代谢、解毒和合成等功能。当肝脏出现问题时，可能会出现一系列症状，其中眼睛发黄就是其中一个明显的表现。 眼睛发黄，医学上称为黄疸，是胆红素在体内积累的结果。胆红素是一种黄色的物质，主要来源于红细胞分解。正常情况下，肝脏会将胆红素转化为胆汁，并通过肠道排出体外。当肝脏功能受损时，胆红素无法正常代谢，就会在体内积累，导致皮肤、粘膜和眼睛发黄。 除了眼睛发黄，肝不好还可能出现以下症状： 皮肤和粘膜黄染 尿液颜色加深 大便颜色变浅 食欲不振 乏力、疲劳 当出现这些症状时，应及时就医，进行肝功能检查。肝功能检查主要包括血清胆红素、ALT、AST等指标，可以帮助医生判断肝脏是否存在损伤。 针对肝不好引起的眼睛发黄，治疗方法主要包括： 明确病因：根据病因进行治疗，如病毒性肝炎需要进行抗病毒治疗，药物性肝损伤需要停用相关药物。 保肝、护肝：使用保肝药物，如肝细胞保护剂、抗氧化剂等，帮助肝脏恢复功能。 退黄治疗：使用退黄药物，如苯巴比妥、利福平等，帮助降低胆红素水平。 饮食调理：保持饮食清淡，避免油腻、辛辣食物，多饮水，促进代谢。 情绪管理：保持良好心态，避免情绪波动。 总之，肝不好眼睛发黄是一个需要引起重视的信号。及时就医，明确病因，进行综合治疗，才能有效改善症状，保护肝脏健康。

医者荣耀

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文章 厌氧菌肺炎会死吗

在我们的日常生活中，空气中除了氧气等气体，还存在着许多致病菌。其中，厌氧菌是一种特殊的细菌，它们在缺氧的环境下生存和繁殖。当人体组织出现坏死或需氧菌感染时，厌氧菌就可能引发感染，其中就包括厌氧菌肺炎。 那么，得了厌氧菌肺炎会死吗？事实上，大多数厌氧菌肺炎患者经过积极治疗是可以治愈的。然而，如果患者合并其他严重的并发症，如支气管堵塞、全身系统衰竭等，死亡的风险就会增加。 厌氧菌肺炎的病因可能与脑血管疾病、口腔疾病、胃食管疾病等因素有关。患者可能会出现疲劳、发热、盗汗、食欲不振、咳嗽和咳痰等症状。 在治疗方面，抗感染药物是首选，常用的药物包括青霉素加酶抑制剂、克林霉素、甲硝唑、莫西沙星和碳青霉烯类药物等。治疗的效果取决于患者的年龄、身体状况、并发症以及耐药性等因素。 为了预防厌氧菌肺炎，我们应养成良好的生活习惯，保持口腔卫生，避免吸烟和酗酒，加强体育锻炼，提高自身免疫力。如果出现相关症状，应及时就医，以便尽早得到治疗。

医疗数据守护者

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文章 男人吃大蒜有助赢得女人芳心

大蒜，这种常见的调味品，不仅能够为食物增添独特的风味，还具有许多意想不到的健康益处。近年来，一项新的研究发现，男人吃大蒜后，其体味中的“大蒜信号”竟然能够提升他们的吸引力，更容易赢得女性的青睐。 大蒜中的硫化合物是产生“大蒜信号”的关键。这些化合物具有强大的抗菌、抗病毒和抗真菌作用，能够帮助人体抵御各种疾病。研究表明，大蒜中的硫化合物可以降低血压、降低胆固醇、预防心脏病和癌症，甚至具有抗衰老的作用。 那么，大蒜是如何影响男人的体味的呢？研究发现，大蒜中的硫化合物在人体内代谢后，会通过汗液和呼吸排出体外，形成一种特殊的气味。这种气味对女性来说，不仅不会产生不适感，反而会让人感觉更加迷人。 当然，大蒜的这种效果并非人人适用。研究表明，只有适量食用大蒜，才能产生这种“迷人”的体味。过多食用大蒜可能会导致口气和体味过于强烈，反而产生负面影响。 此外，大蒜的这种效果也并非仅限于人类。动物研究表明，动物也会根据体味选择伴侣。这说明，大蒜中的“大蒜信号”可能是一种普遍存在的生物信号，能够传递出个体的健康和活力信息。 总之，大蒜不仅是一种健康食品，还具有提升吸引力的神奇效果。适量食用大蒜，不仅可以增强身体健康，还能让你在人际交往中更加自信和迷人。 以下是一些关于大蒜的健康益处： 1. 抗菌、抗病毒、抗真菌：大蒜中的硫化合物具有强大的抗菌、抗病毒和抗真菌作用，能够帮助人体抵御各种疾病。 2. 降低血压、降低胆固醇：大蒜中的硫化合物可以降低血压、降低胆固醇，预防心脏病和癌症。 3. 抗衰老：大蒜中的硫化合物具有抗衰老作用，能够帮助人体抵抗衰老。 4. 增强免疫力：大蒜中的硫化合物可以增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。 5. 促进消化：大蒜中的硫化合物可以促进消化，帮助人体吸收营养。 因此，适量食用大蒜，不仅可以让你更加健康，还能让你在人际交往中更加自信和迷人。

医疗之窗

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文章 胃咕噜咕噜响是肠炎吗

胃咕噜咕噜响，这可能是肠鸣音活跃的表现。肠鸣音是人体的一种正常生理现象，通常情况下我们无法听到。然而，当肠蠕动加快，肠鸣音活跃时，人们可以在腹部听到咕噜咕噜的声音。 肠鸣音活跃可能与多种因素有关，例如动力性腹泻和甲状腺功能亢进等疾病。这代表的是胃肠动力紊乱的一种表现。虽然肠鸣音活跃并不一定意味着肠炎，但它是胃肠动力紊乱的信号。患有动力性腹泻的患者可能会出现腹痛、腹鸣、腹泻等症状。 值得注意的是，民间常常将腹泻称为肠炎，因此肠炎患者可能会伴有腹部咕噜咕噜响。然而，腹部咕噜咕噜响并不一定就是肠炎的标志。 在治疗方面，针对动力性腹泻和甲状腺功能亢进等疾病，医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。例如，动力性腹泻患者可能需要调整饮食习惯、使用抗生素等。甲状腺功能亢进患者可能需要服用抗甲状腺药物、进行手术治疗等。 此外，日常生活中，我们应该注意饮食卫生，避免摄入刺激性食物，保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼，以维护胃肠道的健康。如果出现肠鸣音活跃、腹痛、腹泻等症状，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。 总之，胃咕噜咕噜响可能是肠鸣音活跃的表现，而肠鸣音活跃并不一定意味着肠炎。了解胃肠动力紊乱的原因和治疗方法，对于维护胃肠道健康具有重要意义。

医者仁心

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