陕西省中医医院

文章 男人肾虚怎么补

肾虚是困扰许多男性的健康问题，它不仅影响日常生活，还可能引发一系列并发症。那么，男性肾虚应该如何调理和改善呢？以下是一些有效的建议和方法。 首先，调整饮食是改善肾虚的关键。男性应该遵循清淡、营养均衡的原则。针对不同的肾虚类型，选择合适的食物至关重要。肾阴虚者可适量食用黑芝麻、黑豆、海参、燕窝、鸭肉、豆腐等食物；肾阳虚者则可食用羊肉、狗肉、牛肉、鱼肉、韭菜、洋葱等食物。此外，肾精不足者可适量食用猪脊髓、龟肉等。 其次，合理用药也是改善肾虚的重要途径。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，治疗时需对症下药。肾阴虚者可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、地黄、山茱萸等药物；肾阳虚者可服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、仙茅、巴戟天等药物。值得注意的是，男性肾虚应及时就医，由专业医生根据具体病因开具药物。 此外，改变生活习惯也是改善肾虚的重要措施。男性应该保持规律作息、劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。在生活压力大时，可适当参加户外活动，缓解压力。在性生活方面，应适度，避免过于频繁和过度手淫。同时，适当进行有氧运动，增强体质，提高抵抗力。 良好的日常生活管理对于辅助药物治疗、促进机体恢复具有重要意义。男性应保持规律作息，避免熬夜。随季节和天气变化加减衣物，远离阴暗潮湿的环境，靠近温暖环境。避免情绪波动过大，减少观看恐怖影视作品，以免伤害肾气。 总之，男性肾虚并非不可治愈，通过调整饮食、合理用药、改变生活习惯等方式，可以有效改善肾虚症状，提高生活质量。

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文章 肾阴虚吃什么调理

肾阴虚，中医称之为肾水不足，是指肾脏阴液亏虚，无法滋养身体，导致一系列症状。常见的肾阴虚症状包括口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、心烦失眠多梦等。若不及时治疗，还可能引发男性阳痿早泄、精子活力下降，以及女性月经不调、闭经、崩漏等症状。 针对肾阴虚的治疗，中医推荐通过饮食、药物和中药进行调理。在饮食方面，建议多吃具有滋阴补肾作用的食物，如百合、黑芝麻、枸杞子、桑椹、黑木耳、银耳等。在药物方面，六味地黄丸是常用的中成药，具有滋阴补肾的功效。若阴虚火旺，可在此基础上加用知母、黄柏等药物。 除了药物治疗，中医还强调日常保养的重要性。肾阴虚患者应避免熬夜、过度劳累，保持规律的作息时间。同时，性生活也要适度，避免过度消耗肾精。在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、温热等食物，如姜、羊肉、葱、蒜、茴香、桂皮、辣椒等，以免加重肾阴虚症状。 若肾阴虚症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医院的肾科，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、饮食调理、生活方式干预等。 总之，肾阴虚是一种常见的中医病证，通过合理的饮食、药物和生活方式调理，可以有效改善症状，提高生活质量。

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文章 4类男人慎用六味地黄丸

冬季气温降低，人体阳气逐渐内敛，容易出现肾虚症状。六味地黄丸作为一种常用的补肾中药，备受关注。然而，并非所有男性都适合服用六味地黄丸。本文将为您详细解析哪些男性不宜服用六味地黄丸，并介绍如何正确使用六味地黄丸。 首先，肾阳虚的男性不宜服用六味地黄丸。肾阳虚表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、精神不振等症状。六味地黄丸虽然具有补肾功效，但只适合肾阴虚者。肾阳虚者服用六味地黄丸，可能会加重症状。 其次，脾胃虚弱、痰湿偏盛的男性不宜服用六味地黄丸。脾胃虚弱者表现为食欲不振、腹胀、大便溏泄等症状。六味地黄丸中的滋腻成分会加重脾胃负担，导致病情加重。 此外，感冒发烧期间、急性肠胃炎腹痛腹泻时，肾阴虚者也不宜服用六味地黄丸。此时服用六味地黄丸，会加重病情。 还有，糖尿病患者不宜服用含糖量较高的六味地黄丸蜜丸，以免引起血糖波动。 那么，如何正确使用六味地黄丸呢？首先，要明确自己的体质和病情，切勿盲目服用。其次，在服用过程中，要注意观察身体反应，如有不适，应立即停药并咨询医生。 总之，六味地黄丸虽然具有补肾功效，但并非人人适用。男性在服用六味地黄丸前，应充分了解自身病情和体质，并在医生指导下合理用药。

病友互助家园

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文章 银屑病患者应如何使用电脑

银屑病患者如何正确使用电脑，减轻辐射危害？ 随着信息化时代的到来，电脑已经成为我们日常生活中必不可少的工具。然而，对于银屑病患者来说，电脑辐射却可能成为诱发病情加重的因素。那么，银屑病患者应该如何正确使用电脑，减轻辐射危害呢？ 一、合理安排工作时间和休息时间 银屑病患者在使用电脑时，要注意合理安排工作时间和休息时间，避免长时间连续使用。建议每工作45分钟至1小时，就起身活动一下，或进行眼保健操，缓解眼部疲劳。 二、调整电脑屏幕亮度 电脑屏幕的亮度对辐射有很大影响。银屑病患者在使用电脑时，应将屏幕亮度调整到适宜的程度，避免过亮或过暗，以免加重眼睛负担。 三、使用防辐射产品 市面上有很多防辐射产品，如防辐射眼镜、防辐射布等。银屑病患者可以根据自己的需求选择合适的产品，以减轻电脑辐射的危害。 四、注意饮食和作息 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素C、维生素E、硒等抗氧化物质的食物，增强身体抵抗力。 五、选择合适的办公环境 尽量选择通风良好的办公环境，减少电脑辐射的危害。同时，保持室内清洁，定期进行消毒，预防细菌感染。 六、定期检查 银屑病患者在使用电脑期间，要注意观察病情变化，如出现瘙痒、红斑等症状，应及时就医。 总之，银屑病患者在使用电脑时，要采取多种措施，减轻辐射危害，保持病情稳定。

中医养生之道

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文章 秋季护肝 练习“嘘嘘”功

秋风送爽，正是护肝养生的好时节。肝脏作为人体重要的代谢器官，承担着解毒、合成、储存等功能。秋季气候干燥，容易导致肝火旺盛，引发一系列肝脏疾病。因此，秋季护肝尤为重要。 一、嘘字功：护肝养生良方 嘘字功是一种简单易学的养生方法，可以有效缓解肝火旺盛，保护肝脏健康。具体做法如下： 1. 面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。 2. 采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地；吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气。 3. 站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提（掌心向上），经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌覆在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。转运过程中慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。 4. “嘘”毕，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。如此左右反复三遍，嘘气六次。此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧。 5. 嘘后调息，改用正常呼吸，但仍应坚持鼻纳口吐，平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相叩36次。在叩击过程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。 二、日常护肝方法 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期体检，及时发现并治疗肝脏疾病。 三、肝脏疾病防治 1. 肝炎：乙型肝炎、丙型肝炎等病毒性肝炎是目前最常见的肝脏疾病。预防措施包括接种肝炎疫苗、避免不洁注射等。 2. 肝硬化：长期饮酒、脂肪肝、病毒性肝炎等可导致肝硬化。预防措施包括戒酒、控制体重、定期体检等。 3. 肝癌：肝癌是常见的恶性肿瘤之一。预防措施包括避免长期饮酒、控制体重、定期体检等。

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文章 糖尿病人吃什么好？

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。对于糖尿病患者来说，饮食管理至关重要，合理的饮食可以帮助控制血糖水平，预防并发症。 那么，糖尿病人吃什么好呢？以下是一些适合糖尿病患者的食物： 1. 五谷杂粮：米饭等精制主食的淀粉含量较高，容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应减少米饭的摄入，多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等。这些食物富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，长期食用可降低血糖、血脂。 2. 豆类及豆制品：豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。豆类及豆制品是糖尿病患者理想的蛋白质来源。 3. 具有降血糖效果的果蔬：苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬。这些食物富含多种营养成分，有助于控制血糖水平，预防并发症。 此外，糖尿病患者还应注意以下几点： 1. 限制饮酒：酒精不含其他营养素只供热能，长期饮用对肝脏不利，且易引起血糖升高。 2. 限制水果摄入：水果中含有较多的碳水化合物，容易导致血糖升高，但病情稳定时可以适量食用。 3. 限制饮食中胆固醇的含量：胆固醇过高易引起糖尿病血管并发症。 针对妊娠期糖尿病患者，以下是一些日常食谱推荐： 食谱1：早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克；早点：苏打饼干25克；午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克；午点：黄瓜汁150克；晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克；晚点：牛奶220克；其他：色拉油25克、盐4克。 食谱2：早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克；早点：咸切片面包；午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克；午点：黄瓜150克；晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克；晚点：西红柿150克；其他：色拉油25克、盐4克。 食谱3：早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克；早点：豆腐脑250克；午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克；午点：梨100克；晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克；晚点：西红柿150克；其他：色拉油25克、盐4克。

病友互助家园

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文章 常按九个穴位 脸上不长色斑

想要拥有婴儿般白皙无暇的肌肤，是每个人的梦想。然而，随着时间的推移，我们都会面临肌肤暗沉和色斑的困扰，尤其是黄褐斑。 中医认为，通过按摩特定的穴位，可以有效改善肌肤状况，淡化色斑。以下九个穴位对于美白肌肤和淡化色斑都有很好的效果：三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。 除了按摩这些穴位，对于已经出现色斑的地方，也可以进行针对性的按摩。中医中的阿是穴，就是指哪里有病，哪里就有穴位。对于色斑来说，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。针灸的效果也会更好。 色斑的形成原因很多，包括日光照射、疾病、药物、化妆品和情绪因素等。中医认为，大多数面斑的产生都与肝郁气滞有关，即由不良情绪等因素引发。很多长斑者还伴有妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生和月经不调等。因此，女性长色斑时，要警惕身体的疾病。 接下来，我们来详细了解一下这些穴位的定位： 三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。 阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。 地机：位于阴陵泉穴下10厘米。 膻中：位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。 关元：位于下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。 气海：位于第3腰椎棘突下，旁开5厘米。 肾俞：位于第二腰椎棘突旁开5厘米处。 足三里：位于外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。 脾俞：位于背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

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文章 哈尔滨治疗银屑病的医院哪家好——哈尔滨祥云皮肤病医院，★医院电话0451-51889999

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，其特征是皮肤表面出现红斑、银白色鳞屑，瘙痒难耐。在哈尔滨，治疗银屑病的医院众多，但哪家医院最专业、治疗效果最好呢？今天，我们就为大家介绍一家在哈尔滨享有盛誉的银屑病专科医院——哈尔滨祥云皮肤病医院。 哈尔滨祥云皮肤病医院是一家集医疗、科研、预防为一体的现代化皮肤病专科医院，以专病、专科、专治为特色，在银屑病治疗方面积累了丰富的临床经验。医院拥有一支专业的医疗团队，采用中西医结合的治疗方法，为银屑病患者提供个性化的治疗方案。 银屑病的病因复杂，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。因此，治疗银屑病需要综合考虑多种因素。哈尔滨祥云皮肤病医院在治疗银屑病方面，采用以下方法： 1. 中西医结合治疗：医院采用中药内服、外用，以及中医针灸、火罐等疗法，帮助患者调节身体机能，改善症状。 2. 光疗：医院采用311窄谱UVB光照治疗疗法，有效抑制银屑病症状。 3. 药物治疗：医院根据患者的具体情况，合理选用抗炎、免疫调节等药物，控制病情。 4. 个性化治疗方案：医院为每位患者制定个性化的治疗方案，确保治疗效果。 除了以上治疗方法，哈尔滨祥云皮肤病医院还注重患者的日常护理，提供以下建议： 1. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的洗涤剂。 2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素的食物。 3. 适当运动：增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的心态：避免情绪波动，保持乐观的心态。 哈尔滨祥云皮肤病医院以其专业的医疗技术、优质的服务、合理的收费，赢得了广大患者的信赖。如果您患有银屑病，不妨选择这家医院进行治疗，相信您一定会重拾健康。

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文章 白癜风同形反应检查法

白癜风，作为一种常见的色素性皮肤病，对患者的身心健康造成严重影响。若家庭中有人患有白癜风，其他家庭成员的健康也容易受到影响，甚至可能发生传染。因此，了解白癜风的相关知识，尤其是同形反应检查法，对于维护家庭成员的健康具有重要意义。 北京京城皮肤病医院的专家殷致宇教授指出，白癜风的主要症状是皮肤上出现白斑。同形反应检查法是一种检测白癜风的方法，具体操作为：在患者肩部三角肌区的正常色素皮肤处用酒精消毒，然后用消毒种痘针划出井字形痕，一个月后观察划痕处是否出现色素脱失。若出现色素脱失，则为阳性；若色素无变化，则为阴性。 了解同形反应检查法对于预防和管理白癜风具有重要意义。以下是一些与白癜风相关的知识，供大家参考： 1. 白癜风的病因尚不完全清楚，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。 2. 白癜风的治疗方法包括药物治疗、光疗、激光治疗等，需要根据患者的具体情况进行选择。 3. 白癜风患者应注意日常保养，避免过度日晒、避免接触刺激性化学物质，保持良好的心态。 4. 若发现皮肤出现白斑，应及时就医，进行专业诊断和治疗。 5. 北京京城皮肤病医院是治疗白癜风的权威机构，拥有丰富的治疗经验和先进的医疗设备。

康复之路

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文章 痰湿体质应该怎样调理身体

痰湿体质是一种常见的中医体质类型，主要表现为体内湿气过重，痰湿内阻。这种体质多见于体型肥胖、喜食肥甘厚腻以及重口味的人群。痰湿体质的形成与地域、环境、生活习惯等因素密切相关，例如岭南地区痰湿体质患者较多，这可能与当地的气候和环境有关。 痰湿体质患者常见的症状包括：疲倦乏力、头昏沉重、大便次数增多、胃口不振、口中泛酸、口水淡薄等。此外，痰湿体质患者还可能表现为运动后四肢酸懒、头疼头重、胸腹满闷、舌苔厚腻等。 针对痰湿体质的调理，中医通常采用药物治疗、生活干预等方法。药物治疗方面，常用参苓白术散、参附导痰丸、健脾丸等中成药进行调理。此外，汗蒸、艾灸、推拿按摩等方法也可起到健脾祛湿的功效。在按摩方面，可以重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞等穴位，以刺激穴位，达到治疗效果。 在日常生活中，痰湿体质患者应注意以下几点： 饮食上以清淡为主，避免食用过多生冷黏腻的食物。 多食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、萝卜、白菜等。 可用莲子、芡实、薏仁等熬粥，以健脾利湿。 控制饮食，避免暴饮暴食，常食用味淡性温平的食品。 进行适当的户外运动，增加身体代谢，调节脾胃功能。 远离潮湿环境，注意保养脾胃，养成良好的生活习惯。 痰湿体质患者应定期到医院中医科就诊，根据医生的建议进行调理。同时，患者还需关注自己的身体状况，如有病情变化，应及时就医。

医疗星辰探秘

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